Mỹ nhân Ấn Độ khỏe hơn sau một năm bỏ ăn thịt
Diễn viên Bhumi Pednekar - 'Mỹ nhân ăn chay đẹp nhất Ấn Độ năm 2021' - thấy khỏe mạnh hơn sau một năm từ bỏ thịt động vật.
Bhumi cho biết cô đưa ra quyết định ăn chay trong thời điểm Ấn Độ bị lockdown do ảnh hưởng của Covid-19. Thời điểm bấy giờ cô cảm thấy các món ăn chứa thịt động vật không còn sức hấp dẫn với khẩu vị của bản thân nữa nên đã thông báo với gia đình sẽ chuyển sang ăn chay. Sau vài tháng áp dụng chế độ ăn không thịt cá (vẫn tiêu thụ sữa, trứng), Bhumi cho biết cô cảm thấy cơ thể khỏe mạnh, bớt tội lỗi hơn.
"Đã rất nhiều năm tôi từng muốn trở thành người ăn chay nhưng từ bỏ thói quen là việc không dễ dàng gì. Gần đây, hành trình tham gia Climate Warriors (một dự án về biến đổi khí hậu của UNICEF tại Ấn Độ) đã dạy tôi rất nhiều điều. Nó giúp tôi trở nên từ bi hơn với muôn loài", Bhumi cho biết. Đối với Bhumi, chuyển sang ăn chay là sự thay đổi mang nhiều ý nghĩa với bản thân khi cô vốn là người tiêu thụ khá nhiều các loại thịt nạc.
Cách đây vài năm, khi nhận được vai diễn đầu tay trong phim Dum Laga Ke Haisha, Bhumi đã phải tăng 30 kg để phù hợp tạo hình nhân vật. Nữ diễn viên ăn rất nhiều bơ, đồ ngọt, pizza để có cân nặng 86 kg phục vụ vai diễn. Sau đó nhanh chóng giảm 35 kg bằng cách tập luyện 1-2 tiếng mỗi sáng, chỉ ăn 20 gram tinh bột mỗi ngày đồng thời giảm lượng đường trong chế độ ăn. Lúc này, thực đơn cải thiện cân nặng của cô chủ yếu là rau củ quả, thịt nạc và một lượng nhỏ bánh mì không gluten. Cô cũng áp dụng nhịn ăn gián đoạn với thời lượng nhịn từ 16-20 tiếng trong ngày nhằm tăng tốc độ đốt cháy mỡ thừa.
Bhumi Pednekar, sinh năm 1989 tại Mumbai, trong gia đình khá giả. Bố cô - ông Late Satish - là cựu Bộ trưởng Lao động ở bang Maharashtra. Mỹ nhân Ấn Độ có vóc dáng đầy đặn, khỏe khoắn với chiều cao 1,63 m, cân nặng trong khoảng 60 kg. Số đo ba vòng của cô là 86-71-91 cm. Bhumi được bố mẹ ủng hộ ước mơ trở thành ngôi sao Bollywood khi cho cô theo học ở trường nghệ thuật từ năm 15 tuổi nhưng sau đó bỏ dở. 18 tuổi, cô bắt đầu làm trợ lý đạo diễn, gắn bó công việc này trong sáu năm. Năm 2015, cô được mời casting phim Dum Laga Ke Haisha và vượt qua 100 đồng nghiệp để có vai diễn đầu tay.
Duk Sun (Theo Tribute, Vogue)
Lưu Diệc Phi 5 ngày giảm 6,5 kg, thân hình khiến khán giả kinh ngạc
Giảm cân - 4 ngày trướcLưu Diệc Phi thuộc mẫu người dễ tăng cân. Nữ diễn viên từng bị chê vì không giữ gìn vóc dáng, xuất hiện với trạng thái mập mạp trong phim "Đi đến nơi có gió", nhưng hiện tại, cô trở nên thon gọn.
31 giây hậu trường của Lưu Diệc Phi khiến MXH dậy sóng: Body thon bất ngờ, cân đẹp váy bó sát!
Giảm cân - 1 tuần trướcLưu Diệc Phi dường như đang kiểm soát cân nặng khá tốt.
Trương Ngọc Ánh giữ eo thon "con kiến", thân hình quyến rũ ở tuổi U50 nhờ 1 nguyên tắc trong bữa tối
Giảm cân - 1 tuần trướcTrương Ngọc Ánh dường như không già đi mà chỉ trở nên sành điệu, quyền lực hơn ở độ tuổi U50.
Tập 100 lần động tác này, vòng 3 nảy nở mặc gì cũng đẹp
Giảm cân - 2 tuần trướcĐộng tác đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao.
5 động tác tập tại chỗ triệt tiêu mỡ bụng
Giảm cân - 3 tuần trướcCác động tác diễn viên Lý Nhược Đồng gợi ý không đòi hỏi dụng cụ hay không gian rộng, chỉ tốn khoảng 5 - 10 phút mỗi ngày.
4 việc làm hàng ngày giúp giảm cân, tránh tích mỡ
Giảm cân - 3 tuần trướcChế độ ăn chiếm đến 70% đối với hiệu quả giảm cân, vì vậy 'bảo toàn' 70% này thông qua thói quen ăn uống, sinh hoạt hàng ngày cũng đã giúp ích rất nhiều cho việc loại bỏ mỡ thừa.
Ba thời điểm ăn trứng giúp tăng hiệu quả giảm cân
Giảm cân - 3 tuần trướcĂn trứng trong bữa sáng, sau khi tập luyện hoặc trước khi đi ngủ giúp tăng cảm giác no, thúc đẩy giảm cân.
Giảm cân bằng cà chua
Giảm cân - 4 tuần trướcBác sĩ khoa sản Cai Fengbo từng ăn kiêng với cà chua và giảm 11 kg sau một tháng, sau đó phương pháp trở nên phổ biến trên Xiaohongshu.
Con gái cố diễn viên quốc dân Choi Jin Sill: Giảm 39kg lột xác thành mỹ nhân
Giảm cân - 4 tuần trướcChoi Jun Hee, con gái nữ diễn viên nổi tiếng một thời Choi Jin Sil, hiện đang thu hút sự chú ý lớn của cộng đồng mạng xứ Hàn nhờ quá trình giảm cân đáng kinh ngạc.
Khoe sinh nhật 42 tuổi, Khánh Thi gây ngỡ ngàng với vóc dáng bà mẹ 3 con
Giảm cân - 1 tháng trướcGĐXH - Khánh Thi mới đây đã khoe ảnh chào đón tuổi 42, nữ kiện tướng dancer sport gây ngỡ ngàng với vẻ ngoài thon gọn dù đã trải qua 3 lần sinh nở.
5 thức uống trước ăn sáng giúp triệt tiêu mỡ nội tạng
Giảm cânUống nước chanh mật ong hoặc nước gừng vào buổi sáng giúp đào thải độc tố, đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ nội tạng.