Thứ Sáu, 15/11/2019 10:25 (GTM +7)
Hà Nội
23°C / 22-25°C

Mất ngủ

Mất ngủ do thói quen xấu, 5 tác hại đáng sợ xảy ra nếu bạn cứ lặp lại thường xuyên

Mất ngủ do thói quen xấu, 5 tác hại đáng sợ xảy ra nếu bạn cứ lặp lại thường xuyên

Sống khỏe

GiadinhNet - Nhiều quan điểm cho rằng, thỉnh thoảng mất ngủ một đêm cũng không gây tổn hại gì cho cơ thể. Tuy nhiên, các nhà khoa học mới đây đã phát hiện thiếu ngủ dù chỉ một đêm cũng có thể làm biến đổi các gen kiểm soát đồng hồ sinh học của cơ thể...

Chuyên gia chỉ cách khắc phục căn bệnh là “nỗi ám ảnh” của nhiều người mỗi khi đêm về

Chuyên gia chỉ cách khắc phục căn bệnh là “nỗi ám ảnh” của nhiều người mỗi khi đêm về

Sống khỏe

GiadinhNet – Bệnh lý này kéo dài sẽ khiến người bệnh mệt mỏi, thiếu tập trung, giảm năng suất làm việc đồng thời làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm khác.

Bạn thân nói Anh Vũ uống quá nhiều thuốc ngủ, bác sĩ lý giải sự thật

Bạn thân nói Anh Vũ uống quá nhiều thuốc ngủ, bác sĩ lý giải sự thật

Sống khỏe

GiadinhNet - Ban đầu, khi có những căng thẳng, mất ngủ, rối loạn, ca sĩ, diễn viên sử dụng liều thấp, nhưng sau uống dần thấy hiệu quả nên lạm dụng, gây nghiện, thậm chí có thể gây tử vong.

5 việc phải làm ngay nếu bạn không tài nào ngủ được!

5 việc phải làm ngay nếu bạn không tài nào ngủ được!

Sống khỏe

GiadinhNet - Bạn có nghĩ hàng ngày trôi qua, bạn đã làm mọi thứ như một cái máy. Bạn thức dậy thật sớm, ăn sáng lành mạnh, làm việc chăm chỉ, rồi đến giờ đi ngủ như một thói quen, ngỡ tưởng bạn sẽ ngủ ngon lành với giấc mơ đẹp…. nhưng rồi bạn mất ngủ. Đã hàng giờ trôi qua rồi mà bạn không chợp được mắt. Lập tức, lúc đó bạn phải làm 5 việc này ngay!

Chữa mất ngủ nhờ cây lạc tiên cho đúng cách

Chữa mất ngủ nhờ cây lạc tiên cho đúng cách

Sống khỏe

GiadinhNet – Cây lạc tây tiên là một trong những loại được nghiên cứu có tác dụng chữa mất ngủ rất tốt. Tuy nhiên nhiều người lại nhầm lẫn với cây chanh leo, dẫn tới những hệ lụy.

Những bài thuốc đơn giản trị chứng mất ngủ

Những bài thuốc đơn giản trị chứng mất ngủ

Sống khỏe

GiadinhNet - Nếu bạn mất ngủ, ngủ không sâu giấc, tâm lý bất an thì những bài thuốc ngâm chân với nước ấm dưới đây sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon.

Thực đơn bữa tối tuyệt vời giúp chữa chứng mất ngủ

Thực đơn bữa tối tuyệt vời giúp chữa chứng mất ngủ

Sống khỏe

GiadinhNet - Các nhà khoa học về thực phẩm đã tạo ra một thực đơn giúp chữa được chứng mất ngủ.

Ngủ sao cho đúng? (3): "Đếm cừu" mãi sao không ngủ được?

Ngủ sao cho đúng? (3): "Đếm cừu" mãi sao không ngủ được?

Sống khỏe

GiadinhNet - Mỗi tuần ngủ nhiều một lần có thể bù đắp cho những ngày mất ngủ trước đó? Có nên “đếm cừu” để vào giấc ngủ nhanh hơn?

Ngủ sao cho đúng? (2): Có phải cứ dậy 3-5 giờ sáng là tốt và có nên khoả thân khi ngủ?

Ngủ sao cho đúng? (2): Có phải cứ dậy 3-5 giờ sáng là tốt và có nên khoả thân khi ngủ?

Sống khỏe

GiadinhNet – Có ý kiến cho rằng, mỗi ngày nên thức giấc từ 3-5 giờ sáng thì sẽ có một ngày tỉnh táo, hiệu quả. Tuy nhiên, có phải ai cũng nên như thế?

Ngủ đủ 7 - 8 tiếng, người dậy lúc 5h sáng thì khoẻ, người dậy 9h sáng thì chỉ muốn nằm dài cả ngày?

Ngủ đủ 7 - 8 tiếng, người dậy lúc 5h sáng thì khoẻ, người dậy 9h sáng thì chỉ muốn nằm dài cả ngày?

Sống khỏe

GiadinhNet – 7- 8 giờ đồng hồ lâu nay được coi là “tiêu chuẩn vàng” giấc ngủ của con người. Nhưng vì sao cùng ngủ từng ấy thời gian, có người dù thức dậy lúc 5h sáng vẫn khoẻ khoắn, minh mẫn, còn có người lại chỉ muốn nằm thêm dù dậy lúc 9h?

Một đêm mất ngủ hại bằng 6 tháng ăn đồ béo

Một đêm mất ngủ hại bằng 6 tháng ăn đồ béo

Sống khỏe

- Chất lượng giấc ngủ ảnh hưởng đến nồng độ insulin và có thể khiến bạn tăng nguy cơ tiểu đường chỉ sau một đêm.

Lướt smartphone trước khi ngủ dễ khiến bạn mất ngủ

Lướt smartphone trước khi ngủ dễ khiến bạn mất ngủ

Sống khỏe

Thói quen lướt điện thoại trước khi lên giường có thể khiến bạn khó chìm vào giấc ngủ hơn ít nhất một tiếng đồng hồ so với bình thường.

Bài thuốc hoạt huyết bí truyền, hiệu quả vượt trội trị mất ngủ

Bài thuốc hoạt huyết bí truyền, hiệu quả vượt trội trị mất ngủ

Sống khỏe

GiadinhNet - Theo Viện Tâm lý Lodzo trên 80% các trường hợp rối loạn giấc ngủ là do thiếu máu, oxy lên não, nên hướng mới, hiệu quả vượt trội trong điều trị mất ngủ chính là hoạt huyết, tăng cường tuần hoàn não.

Có nên ăn chuối trước giờ đi ngủ?

Có nên ăn chuối trước giờ đi ngủ?

Sống khỏe

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng, ăn một quả chuối trước khi đi ngủ giúp bạn dễ ngủ hơn.

Thay đổi thói quen để có một đêm ngon giấc

Thay đổi thói quen để có một đêm ngon giấc

Sống khỏe

​ Nếu bạn cảm thấy khó ngủ ban đêm và mệt mỏi mỗi khi thức dậy vào sáng hôm sau, hãy học cách từ bỏ những thói quen không tốt và điều chỉnh giấc ngủ của mình:

Chữa mất ngủ hiệu quả bất ngờ với đỗ xanh

Chữa mất ngủ hiệu quả bất ngờ với đỗ xanh

Sống khỏe

Cuộc sống hiện đại bao lo lắng, bận rộn khiến nhiều người thường xuyên mất ngủ. Theo Đông y, bài thuốc chữa mất ngủ với đỗ xanh rất hiệu nghiệm.

10 mong muốn cháy bỏng của người lần đầu làm mẹ

10 mong muốn cháy bỏng của người lần đầu làm mẹ

Gia đình

Dưới đây là 10 điều mà một bà mẹ trẻ luôn mong ước biết được sau khi có con.

Top