Lưu Gia Linh chăm chạy bộ ở tuổi ngũ tuần
Ở tuổi 56, Lưu Gia Linh thường chạy khoảng 9 km mỗi buổi, vừa tăng cường thể chất đồng thời rèn luyện sức mạnh ý chí, sự bền bỉ.
Ở tuổi 56, Lưu Gia Linh vẫn là gương mặt quảng cáo của nhiều sản phẩm cao cấp dành cho giới thượng lưu như nữ trang, mỹ phẩm... nhờ giữ gìn được sắc vóc gợi cảm cùng phong thái sang trọng. Để duy trì sức khỏe, vóc dáng, Lưu Gia Linh rất chăm vận động. Cô thường dành thời gian chạy bộ ven sông Hoàng Phố, mỗi buổi chạy đều chinh phục quãng đường gần 10 km. Ngay cả khi chỉ có một mình, nữ diễn viên vẫn chăm chỉ tập luyện và tạo niềm vui bằng việc selfie với các danh thắng quanh khu Bến Thượng Hải.
Diễn viên gạo cội của TVB cho biết sức mạnh khi chạy đến từ ý chí chứ không còn đơn thuần là yếu tố thể chất. Chạy bộ là phương pháp rèn luyện sức bền hiệu quả, đồng thời đốt cháy calo, giảm mỡ toàn thân, cải thiện sức khỏe tim mạch, xương khớp... Với Lưu Gia Linh, tập luyện thể dục, thể thao đều đặn cũng chính là bí quyết để duy trì sắc vóc trẻ đẹp tự nhiên lại ít tốn kém tiền bạc.
Ngoài chạy bộ, thỉnh thoảng Lưu Gia Linh cũng thay đổi không khí tập luyện với bộ môn đạp xe. Cô cũng thường tham gia các chuyến hiking, leo núi, vừa khám phá thiên nhiên vừa tăng thử thách cho bản thân kết hợp xả stress, cân bằng sức khỏe tinh thần.
Lưu Gia Linh, sinh năm 1965, là diễn viên TVB nổi tiếng thập niên 1990 với nhiều phim tên tuổi như Vô Gian Đạo, Anh hùng xạ điêu, Địch Nhân Kiệt... Cô và tài tử Lương Triều Vỹ công khai hẹn hò từ năm 1988 và kết hôn ở Bhutan năm 2008. Khác nhiều nghệ sĩ, Lưu Gia Linh lựa chọn không sinh con.
Duk Sun
Lưu Diệc Phi 5 ngày giảm 6,5 kg, thân hình khiến khán giả kinh ngạc
Giảm cân - 6 ngày trướcLưu Diệc Phi thuộc mẫu người dễ tăng cân. Nữ diễn viên từng bị chê vì không giữ gìn vóc dáng, xuất hiện với trạng thái mập mạp trong phim "Đi đến nơi có gió", nhưng hiện tại, cô trở nên thon gọn.
31 giây hậu trường của Lưu Diệc Phi khiến MXH dậy sóng: Body thon bất ngờ, cân đẹp váy bó sát!
Giảm cân - 1 tuần trướcLưu Diệc Phi dường như đang kiểm soát cân nặng khá tốt.
Trương Ngọc Ánh giữ eo thon "con kiến", thân hình quyến rũ ở tuổi U50 nhờ 1 nguyên tắc trong bữa tối
Giảm cân - 1 tuần trướcTrương Ngọc Ánh dường như không già đi mà chỉ trở nên sành điệu, quyền lực hơn ở độ tuổi U50.
Tập 100 lần động tác này, vòng 3 nảy nở mặc gì cũng đẹp
Giảm cân - 2 tuần trướcĐộng tác đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao.
5 động tác tập tại chỗ triệt tiêu mỡ bụng
Giảm cân - 3 tuần trướcCác động tác diễn viên Lý Nhược Đồng gợi ý không đòi hỏi dụng cụ hay không gian rộng, chỉ tốn khoảng 5 - 10 phút mỗi ngày.
4 việc làm hàng ngày giúp giảm cân, tránh tích mỡ
Giảm cân - 3 tuần trướcChế độ ăn chiếm đến 70% đối với hiệu quả giảm cân, vì vậy 'bảo toàn' 70% này thông qua thói quen ăn uống, sinh hoạt hàng ngày cũng đã giúp ích rất nhiều cho việc loại bỏ mỡ thừa.
Ba thời điểm ăn trứng giúp tăng hiệu quả giảm cân
Giảm cân - 4 tuần trướcĂn trứng trong bữa sáng, sau khi tập luyện hoặc trước khi đi ngủ giúp tăng cảm giác no, thúc đẩy giảm cân.
Giảm cân bằng cà chua
Giảm cân - 1 tháng trướcBác sĩ khoa sản Cai Fengbo từng ăn kiêng với cà chua và giảm 11 kg sau một tháng, sau đó phương pháp trở nên phổ biến trên Xiaohongshu.
Con gái cố diễn viên quốc dân Choi Jin Sill: Giảm 39kg lột xác thành mỹ nhân
Giảm cân - 1 tháng trướcChoi Jun Hee, con gái nữ diễn viên nổi tiếng một thời Choi Jin Sil, hiện đang thu hút sự chú ý lớn của cộng đồng mạng xứ Hàn nhờ quá trình giảm cân đáng kinh ngạc.
Khoe sinh nhật 42 tuổi, Khánh Thi gây ngỡ ngàng với vóc dáng bà mẹ 3 con
Giảm cân - 1 tháng trướcGĐXH - Khánh Thi mới đây đã khoe ảnh chào đón tuổi 42, nữ kiện tướng dancer sport gây ngỡ ngàng với vẻ ngoài thon gọn dù đã trải qua 3 lần sinh nở.
5 thức uống trước ăn sáng giúp triệt tiêu mỡ nội tạng
Giảm cânUống nước chanh mật ong hoặc nước gừng vào buổi sáng giúp đào thải độc tố, đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ nội tạng.