Làm thế nào để tóc nhanh dài và chắc khỏe?
SKĐS - Làm thế nào để tóc nhanh dài và chăm sóc tóc chắc khỏe là vấn đề được rất nhiều người quan tâm. Dưới đây những cách tự chăm sóc tại nhà đơn giản và hiệu quả giúp tóc nhanh dài và chắc khỏe hơn…
1. Tỉa tóc đều đặn để kích thích tóc mọc nhanh
Tỉa tóc thường xuyên không chỉ tạo cảm giác thoải mái mà giúp loại bỏ những phần tóc chẻ ngọn, hư tổn. Việc này cũng có thể giúp kích thích tóc mọc nhanh hơn.
Bạn có thể cắt tóc 3 tháng một lần để giúp duy trì mái tóc chắc khỏe và nhanh dài.
2. Làm sạch da đầu đúng cách
Làm sạch là bước chăm sóc nền tảng giúp bạn có được mái tóc khỏe đẹp . Da đầu sạch khỏe, thông thoáng sẽ kích thích tóc mọc nhanh hơn.
Các chuyên gia da liễu khuyến cáo, bạn không nên gội đầu quá thường xuyên, thay vào đó chỉ nên gội khi tóc và da đầu trở nên nhờn, xẹp và bết. Khi gội đầu, nên nhẹ nhàng massage da đầu để kích thích lưu thông máu, thúc đẩy sự phát triển của các nang tóc, giúp tóc mọc nhanh hơn.
Lựa chọn loại dầu gội có hoạt chất dịu nhẹ, phù hợp với da đầu. Khuyến khích sử dụng những sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên.
3. Cấp ẩm để tóc nhanh dài
Cấp ẩm cho tóc bằng cách hấp dầu, ủ tóc 2-3 lần mỗi tuần. Việc này sẽ giúp tóc nhận được những dưỡng chất cần thiết, nhờ đó trở nên suôn mượt hơn, giảm thiểu tình trạng gãy rụng. Nếu tóc bạn đã uốn xoăn, ép hoặc nhuộm hóa chất, hấp dầu sẽ cung cấp độ ẩm cho các nang tóc, tránh tình trạng khô xơ, dễ gãy rụng.
Nếu không có thời gian cho việc này, bạn hoàn toàn có thể sử dụng mặt nạ ủ dưỡng tóc trong khi nấu cơm, xem phim, làm việc tại nhà…
4. Cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng để nuôi dưỡng tóc
Để mái tóc phát triển khỏe mạnh, ít gãy rụng, cơ thể cần được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng. Bạn nên tăng cường bổ sung các dưỡng chất và thực phẩm tốt cho tóc như:
Protein có trong sữa, trứng, thịt, ngũ cốc và các loại đậu. Bổ sung protein giúp tóc nhanh dài và luôn bóng mượt.
Collagen có trong cải bó xôi, đậu nành, cá hồi… giúp kích thích sản sinh keratin giúp tóc chắc khỏe và bóng mượt hơn.
Khoáng chất là những chất dinh dưỡng quan trọng đối với sức khỏe của mái tóc. Bạn nên bổ sung các loại thực phẩm như thịt đỏ, rau đậm màu, giá đỗ, khoai tây... Thiếu khoáng chất, tóc sẽ mọc chậm và dễ gãy rụng.
Vitamin B có trong bánh mì, rau xanh, thịt bò, ngũ cốc, men… và vitamin C từ trái cây có múi, cải bó xôi, bắp cải… góp phần chống oxy hóa, sản sinh collagen, giúp cho tóc và da đầu khỏe mạnh.
Biotin có trong gan động vật, lòng đỏ trứng, đậu nành giúp ngăn ngừa tóc bị gãy rụng.
Omega-3 có trong cá hồi, cá trích, cá thu có tác dụng tăng độ ẩm cho mái tóc, giúp tóc bóng mượt.
5. Chăm sóc tóc với tinh dầu thiên nhiên
Các loại tinh dầu thiên nhiên như tinh dầu bưởi, ô liu, hương thảo, bạc hà, hoa oải hương, tràm trà, chanh, dầu dừa… có thể giúp kích thích tóc mọc nhanh.
Sau khi gội đầu, lau khô tóc nhẹ nhàng, lấy tinh dầu thoa vào da đầu kết hợp massage nhẹ nhàng để tinh dầu phát huy tác dụng, đạt kết quả tốt hơn. Thói quen này giúp thư giãn da đầu và giúp tóc mọc nhanh hơn.
Nhan sắc đời thực của nữ ca sĩ gốc Đà Nẵng: 43 tuổi chưa chồng, eo thon, có làn da bóng mịn
Đẹp - 1 giờ trướcGĐXH - Mỹ Tâm dù ở tuổi 43 vẫn giữ được sắc vóc xinh đẹp cùng vòng eo thon săn chắc. Bí quyết của nữ ca sĩ gốc Đà Nẵng chính là chăm chỉ luyện vũ đạo.
Ngâm tóc với nước đá: Tưởng "vô tri" nhưng lại “chữa lành” mái tóc khô xơ gãy rụng, giúp tóc mềm mượt bồng bềnh hơn
Đẹp - 2 giờ trướcTất cả những cô nàng sở hữu mái tóc chắc khỏe đều có chiêu riêng để nuôi dưỡng mái tóc của mình.
Cùng là đại sứ Versace, Triệu Lộ Tư lép vế trước “bản sao” Jennie khi đụng hàng lẫn lúc diện đồ hiệu cao cấp
Đẹp - 15 giờ trướcNhững pha đụng hàng giữa 2 nàng đại sứ Versace hot nhất hiện nay thường xuyên trở thành chủ đề bàn tán của dân mạng.
Lộ sắc vóc 'bầu bì' tăng 11 kg của bà xã Đoàn Văn Hậu
Đẹp - 15 giờ trướcGĐXH - Dù đã tăng 11 kg ở những tháng giữa thai kỳ nhưng sắc vóc Doãn Hải My - bà xã Đoàn Văn Hậu - vẫn khiến dân tình hết lời khen ngợi.
Mỹ nhân Việt đua nhau đi biển tránh nóng, "đốt mắt" với bikini gợi cảm
Đẹp - 18 giờ trướcMinh Hằng, Thảo Nhi Lê, Thanh Thanh Huyền, Lệ Hằng... "đua" nhau khoe ảnh diện áo tắm nóng bỏng khi đi du lịch biển để tránh nóng kết hợp nghỉ dưỡng.
Visual của ái nữ nhà MC Quyền Linh tài sắc vẹn toàn, được ví như "Lọ Lem ngoài đời thực"
Đẹp - 19 giờ trướcGĐXH - Sở hữu nhan sắc trong trẻo như thiên thần cùng thành tích học tập khủng, Lọ Lem nhà MC Quyền Linh được nhiều người yêu mến.
Mỹ nhân gốc miền Tây nổi tiếng với vòng eo 56: Khoe sắc vóc gợi cảm sau ba tháng siết cơ, 'độ' dáng
Đẹp - 23 giờ trướcGĐXH - Ngọc Trinh từng nổi tiếng với vòng eo 56 nhưng sau khi vướng phải ồn ào, cô đi mất dáng. Cuối cùng, người đẹp gốc miền Tây đã phải "độ" lại body để trở về sắc vóc như xưa.
5 màu sắc trang phục ăn ảnh nhất, chị em nên mặc đi du lịch
Thời trang - 1 ngày trước5 màu sắc trang phục sau đây sẽ giúp chị em có vẻ ngoài nổi bật, trẻ trung khi đi du lịch.
Học búi tóc chuẩn style Hàn Quốc: Tạo góc nghiêng ảo diệu, giúp lên hình siêu xinh
Thời trang - 1 ngày trướcVà chính bởi đây là kiểu tóc búi thấp nên nàng tóc mỏng hay dày, dài thướt tha hay lửng lơ lỡ cỡ đều có thể để được.
Linh Rin - em dâu Tăng Thanh Hà khoe khí chất 'phu nhân hào môn' chính hiệu
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Xuất hiện trong một sự kiện mới đây, Linh Rin - em dâu Tăng Thanh Hà - toát lên khí chất thu hút, quyền lực của một "phu nhân hào môn" chính hiệu.
Đây là cách thức và thời điểm để kiểm tra cân nặng của bản thân chính xác nhất
Giảm cânAi cũng muốn biết cân nặng của bản thân đang ở mức nào, nó biến động ra sao. Tuy nhiên, việc kiểm tra cân nặng đúng cách và đúng thời điểm lại là điều rất quan trọng mà ít ai để tâm tới.