Tags:
Không nên đánh răng ngay sau khi uống 4 loại nước phổ biến
Đánh răng là thói quen tốt nhưng không nên làm ngay sau khi uống cà phê, nước có ga, nước cam, nước chanh.
Đánh răng và dùng chỉ nha khoa hai lần một ngày có vẻ như là một việc đơn giản, nhưng bạn rất dễ mắc sai lầm khi thực hiện. Bạn có thể quên cạo lưỡi, đánh răng quá mạnh hoặc lười thay bàn chải đánh răng…
Ngoài ra, còn có một điều gây hại cho cho men răng - lớp phủ ngoài cùng của răng. Đó là khi bạn đánh răng ngay sau khi uống cà phê, nước có ga, nước cam, nước chanh.
Ảnh minh họa: Clevelandclinic
Hậu quả
Bốn loại đồ uống trên đều có tính axit và gây hại cho men răng của bạn. Nha sĩ Madison Kaplan, ở California (Mỹ) cho hay, nếu đánh răng trong vòng một giờ sau khi tiêu thụ một trong những loại đồ uống này, bạn có thể làm mòn men răng.
“Men răng là một trong những cấu trúc cứng nhất của cơ thể nhưng việc chải răng có thể làm suy yếu men. Các sợi bàn chải cọ xát axit vào lớp men xốp của răng, dần dần có nguy cơ gây tổn thương vĩnh viễn".
Men răng bảo vệ các vùng bên trong, mỏng manh hơn của răng là ngà răng và tủy răng. Đây là tuyến phòng thủ đầu tiên và quan trọng nhất chống lại sâu răng. Nếu men hư hại, bạn có thể bị sâu răng, nhạy cảm với nhiệt độ và thậm chí nhiễm trùng răng.
Cách phòng chống
Nếu bạn đã ăn uống thực phẩm có tính axit, Hiệp hội Nha khoa Mỹ (ADA) khuyên bạn nên đợi ít nhất 60 phút trước khi đánh răng. Xói mòn men răng do axit có thể xảy ra nếu bạn đánh răng khi miệng ở trạng thái dư axit.
Nếu bạn vừa ăn một thứ gì đó có tính axit và không có 60 phút để đợi trước khi đánh răng, ADA khuyên bạn nên uống nước hoặc nhai kẹo cao su không đường.
Nha sĩ Kaplan khuyên: “Uống nước ngọt, nước trái cây, đồ uống thể thao hoặc bất kỳ đồ uống có tính axit nào cũng để lại lượng đường đọng trên răng. Nhưng nước lọc thông thường có thể loại bỏ lượng đường dư thừa không mong muốn. Nước giảm thiểu mọi vi khuẩn gây sâu răng trong miệng và làm loãng axit”.
“Bạn vẫn cần phải đánh răng hai lần một ngày trong hai phút và chải sạch kẽ răng, nhưng uống nước đều đặn sẽ giúp bạn giữ hàm răng không bị sâu”, ADA cho biết.
Theo An Yên
Bestlife/Vietnamnet
Ý kiến của bạn
5 cách ''làm mát cơ thể tự nhiên' trong những ngày nắng nóng mà không cần điều hòa, giúp bạn khỏe khoắn và ngủ ngon tới sáng
Sống khỏe - 1 giờ trướcCác chuyên gia tiết lộ 5 cách làm mát cơ thể tự nhiên, để ngủ ngon suốt đêm mà không cần mở điều hòa.
Bật mí công dụng chữa ‘bách bệnh’ từ loại lá rụng đầy vườn, sử dụng theo cách này rất tốt cho người bệnh tiểu đường
Bệnh thường gặp - 9 giờ trướcGĐXH - Ổi được biết đến là một loại quả chứa nhiều vitamin C rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, tác dụng của lá ổi đối với sức khỏe không phải ai cũng nắm rõ. Bài viết dưới đây cung cấp các thông tin hữu ích liên quan đến loại lá này.
Thiếu vitamin và khoáng chất có thể gây ung thư
Bệnh thường gặp - 10 giờ trướcDinh dưỡng có vai trò quan trọng trong phòng ngừa và điều trị ung thư. Sự thiếu hụt một số vitamin, khoáng chất có liên quan đến việc tăng nguy cơ ung thư...
Mùa hè, uống trà xanh theo cách này còn tốt hơn thuốc bổ, đây có thể là 'bí quyết sống thọ' của người Nhật
Bệnh thường gặp - 13 giờ trướcGĐXH - Trà xanh không chỉ ngon mà còn nhiều lợi ích cho sức khỏe, nó giúp chống oxy hóa cực mạnh, chống các gốc tự do và làm giảm quá trình lão hóa và tất nhiên là cả giảm cân nữa rồi.
Bí quyết để đạt được mục tiêu đi bộ 10.000 bước mỗi ngày
Sống khỏe - 15 giờ trướcĐi bộ 10.000 bước mỗi ngày đã trở thành một khuyến nghị phổ biến được sử dụng để thúc đẩy hoạt động thể chất thường xuyên. Tuy nhiên, cần làm gì để thực hiện đủ mục tiêu 10.000 bước mỗi ngày?
Suýt liệt vĩnh viễn do sử dụng phương pháp dân gian trị đau cột sống
Y tế - 15 giờ trướcBệnh nhân nữ 53 tuổi, thường trú tại Ba Đồn, Quảng Bình vào viện trong tình trạng yếu nặng 2 chân, nằm liệt giường, tiểu không tự chủ, loét bỏng 2 gan bàn chân.
Loại quả mùa hè thơm ngon bổ dưỡng, giúp ngừa bệnh tiểu đường và giảm mỡ máu, người Việt nên ăn thường xuyên để kéo dài tuổi thọ
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Quả mướp không chỉ là món ăn ngon mà còn là một vị thuốc chữa được nhiều bệnh, trong đó mướp đặc biệt tốt trong việc ngừa bệnh tiểu đường, mỡ máu, tim mạch...
Các bệnh thường gặp sau tuổi 40
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcSau khi chạm tới tuổi 40, bạn sẽ có nguy cơ cao gặp các vấn đề về sức khỏe. Các chứng bệnh đó có thể bao gồm bàng quang tăng hoạt, sỏi thận, huyết áp cao và trầm cảm, lo âu. Hãy đọc tiếp để biết thêm về các chứng bệnh này và những vấn đề sức khỏe khác có thể xảy ra trong thời kỳ trung niên.
Bé trai Hà Nội nguy kịch vì đuối nước sau khi ngã vào hồ cá koi
Sống khỏe - 1 ngày trướcBé trai 2 tuổi chạy sang nhà hàng xóm chơi, ngã xuống hồ cá koi sâu 1,2m. Khoảng 8 phút sau trẻ mới được phát hiện và đưa lên bờ khi đã ngừng tim, ngừng thở.
Kỳ diệu của y học hiện đại: Ghép thận lợn và tim nhân tạo cho người
Sống khỏe - 1 ngày trướcLần đầu tiên, các bác sĩ đã cấy ghép một quả thận lợn đã được chỉnh sửa gien vào một bệnh nhân sau khi cho bệnh nhân này được trợ giúp bằng một máy bơm tim mới.
Thanh niên 26 tuổi phát hiện ung thư dạ dày thừa nhận thường xuyên có thói quen mà nhiều người Việt mắc phải
Sống khỏeGĐXH - Thanh niên bị ung thư dạ dày thừa nhận thường xuyên đi ăn thịt nướng, uống nước ngọt, thức khuya và ăn đêm...
