Khám phá món ăn 'có 1-0-2' của Angela Phương Trinh khiến cô nàng sở hữu body ai cũng tưởng "có dao kéo"
GĐXH - 5 năm trở lại đây, Angela Phương Trinh tuyên bố cô ăn chay trường, tu tập, và luyện tập thể chất.
Angela Phương Trinh là mỹ nhân thuộc top đầu những cô nàng sở hữu body gợi cảm nhất của làng giải trí Việt. Ngoài luyện tập để phục vụ cho những dự án phim mà cô tham gia thì việc rèn luyện bản thân để có sức khỏe tốt chính là yếu tố luôn được nữ diễn viên đặt lên hàng đầu. Không đi theo hướng "nữ chính mong manh", người đẹp giờ chuộng khoe body cơ bắp trong các bức ảnh mới. Khác với nhiều người thường ăn kiêng theo chế độ Low Carb hay Eat Clean, Phương Trinh lựa chọn ăn chay trường.
Có được thân hình săn chắc với 3 vòng chuẩn không cần chỉnh chính là lợi thế giúp Angela Phương Trinh luôn đẹp không góc chết trong bất kỳ set đồ ôm sát, khoe thân triệt để nào. Cách Angela Phương Trinh ăn chay trường giữ dáng khiến các chị em thích mê.
Mặc dù là ăn chay nhưng để tạo cảm giác không bị ngán, Angela Phương Trinh tập cho mình thói quen ăn đủ ba bữa mỗi ngày với thực đơn hoàn toàn khác nhau, bổ sung thêm việc uống vitamin và sữa… để vừa đảm bảo năng lượng vừa tốt cho sức khoẻ.
Thực đơn chay của Angela Phương Trinh ưu tiên các loại thực phẩm xanh từ rau củ quả, hạn chế tinh bột từ đồ chay chế biến, đồ chay giả mặn… Chính vì thế, món ăn chay của Trinh vô cùng healthy tốt cho sức khỏe.
Để tránh gây nhàm chán, Phương Trinh thường biến hóa các món rau củ trở nên ngon hơn với phần nước chấm đa dạng.
Không những thế, vì tập cho bản thân chế độ ăn chay quen thuộc và để cơ thể phải tuân thủ tuyệt đối, Angela Phương Trinh còn đặc biệt chuẩn bị ở nhà và trên xe những hũ đồ chay như yến mạch, rong biển đóng hộp hay canh rong biển, đậu hũ gói, sữa chua, trái cây, ngũ cốc… để khi đói, cô có ngay đồ ăn nạp năng lượng cho cơ thể mà hầu như không “táy máy” đụng tới đồ ăn mặn hay bất kỳ đồ ăn nhanh không tốt nào.
Tuy nhiên, Angela Phương Trinh cũng nhắn nhủ đến những ai đang và có ý định áp dụng ăn chay này rằng: “Bạn không cố gắng ăn chay trường nếu cơ thể không quen, dễ lờ đờ”… hay “Ăn chay quan trọng là cái tâm hướng Phật và sự quyết tâm cao. Nếu bạn ăn theo phong trào hay có suy nghĩ giảm cân, việc ăn chay sẽ không thể kéo dài“.
Bên cạnh đó, một trong những loại thức uống được Angela Phương Trinh sử dụng hàng ngày là nước lọc, bên cạnh đó, cô cũng bổ sung cho mình thêm sữa. Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày giúp phần cơ trên cơ thể luôn căng mẩy tránh hiện tượng teo rút còn sữa lại chứa protein – 1 trong những chất cần quan tâm hàng đầu trong chế độ ăn uống giúp cải thiện số đo 3 vòng hiệu quả.
Chi tiết ba bữa ăn trong ngày của Angela Phương Trinh được lên kế hoạch như sau:
Buổi sáng: ăn ngũ cốc và sữa chua hoặc trứng – phô mai ăn kèm bánh mỳ.
Buổi trưa: ăn cơm gạo lứt kết hợp đầy đủ các món đậu hũ, rau củ luộc, xào và nấu canh. Hạn chế các món chiên xào nhiều dầu mỡ, sử dụng thêm nước ép hoa quả, trái cây tráng miệng.
Lưu ý: Khi ăn cơm gạo lứt, tuyệt đối phải ăn chậm, nhai kỹ giúp việc tiêu hoá được tốt hơn.
Bữa tối: Để đổi vị có thể ra ngoài thưởng thức lẩu, bún phở, gỏi cuốn hay salad chay để cảm thấy hứng thú, ăn ngon miệng và có thể ăn liên tục không bị chán.
Cô cũng tuyệt đối không ăn các đồ chay giả mặn như tôm, gà hay thịt bò bởi những món này khiến người ăn chay có cảm giác chưa từ bỏ được việc ăn mặn. Chưa kể, các món giả mặn khiến cơ thể dễ tăng cân vì thành phần toàn tinh bột, nhiều gia vị, lại chiên xào nhiều dầu mỡ.
Vẫn có thể sử dụng trứng gà công nghiệp trong khẩu phần ăn nhằm đảm bảo dinh dưỡng cho cơ thể.
Một số hình ảnh bữa ăn chay của Angela Phương Trinh đơn giản, ai cũng thực hiện được:
Thực đơn 3 món vừa bổ dưỡng thơm ngon lại đẹp mắt như nhà hàng, mang đãi khách thì miễn chê
Ăn - 11 giờ trướcVới 3 món ngon và đẹp mắt này, bữa cơm nhà bạn sẽ thêm phần hấp dẫn.
20+ cách làm món lẩu ngon 'bá cháy' chiêu đãi cả gia đình ngày cuối tuần
Mẹo nấu nướng - 13 giờ trướcGĐXH - Món lẩu là món ăn không bao giờ vắng mặt trong mọi cuộc vui của gia đình hoặc bạn bè. Cuối tuần với tiết trời mát mẻ, xem ngay công thức 20+ món lẩu cực ngon để cùng gia đình sum vầy và thưởng thức nhé.
Cách làm canh chua cá lóc thanh mát, giải nhiệt cho ngày hè
Ăn - 17 giờ trướcCanh chua cá lóc là món ăn dân dã, quen thuộc trong mâm cơm gia đình Việt. Vị chua thanh ngọt thơm hòa quyện tạo nên hương vị hài hòa, kích thích vị giác.
Dân tình đổ xô đi ăn mì 'view triệu đô' trên khắp Việt Nam
Ẩm thực 360 - 1 ngày trướcGĐXH - Thời gian gần đây, cộng đồng mạng chia sẻ rầm rộ hình ảnh tô mì tôm “view triệu đô”, hoặc ăn mì trên đỉnh núi. Vậy thực hư 'trend' này bắt nguồn từ đâu và có ý nghĩa như thế nào mà bạn trẻ nào cũng thích thú?
Công thức làm món bò sốt vang ăn là ghiền
Ăn - 1 ngày trướcMón bò sốt vang không chỉ có hương vị thơm ngon, béo ngậy mà còn chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe.
Bí quyết nấu thịt bò sốt vang kiểu Hà Nội xưa ngon miệng, không ngấy, màu đỏ đẹp không phẩm màu
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH – Món thịt bò sốt vang được người Pháp đưa vào Việt Nam, được người Hà Nội điều chỉnh gia vị cho hợp khẩu vị. Ngày mát trời Chuyên gia ẩm thực Vũ Thị Tuyết Nhung (Admin Hà thành Hương xưa vị cũ) chia sẻ cách nấu thịt bò sốt vang kiểu xưa, ngon miệng, ít thịt bạc nhạc, không cần phẩm màu vẫn đẹp mắt.
Đi chợ mua thịt lợn chỉ cần nhìn 5 điểm này là biết thịt sạch hay bẩn
Mẹo nấu nướng - 1 ngày trướcGĐXH - Nếu miếng thịt lợn có dấu hiệu này thì dù giá rẻ như cho bạn cũng đừng mua kẻo "mang họa cho bản thân".
Xào thịt bò chớ để dầu sôi mới đổ vào: Làm một bước ngay từ công đoạn ướp, đảm bảo thịt ngon, không dai
Ăn - 1 ngày trướcThói quen cho thịt bò vào xào khi dầu sôi, chảo nóng trên thực tế lại khiến thịt bò dễ dính, dễ cháy và dai hơn.
Mùa sen đã đến, 3 món ngon từ hoa sen nhất định bạn nên thử một lần
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH – Mùa hoa sen đã đến, ngoài việc dùng để cắm trang trí cho không gian thêm đẹp, bạn cũng có thể dùng làm các món ăn ngon dưới đây. Món ngon từ hoa sen này nhất định bạn nên thử một lần vì rất hấp dẫn.
Cách làm thịt ba chỉ kho tiêu ngon đậm đà, mềm béo ăn hoài không ngán
Ăn - 2 ngày trướcThịt ba chỉ kho tiêu với hương vị thơm ngon, đậm đà, béo ngậy của thịt ba chỉ quyện cùng vị cay nồng của tiêu chắc chắn sẽ khiến bạn và gia đình thích mê.
Cách nấu vịt om sấu thơm ngon, đậm đà chuẩn vị miền Bắc
ĂnVịt om sấu chinh phục cả nhà bởi hương vị chua thanh của sấu, vị béo ngậy của thịt vịt và vị cay nồng của ớt, gừng, sả hòa quyện tạo nên món ăn ngon khó cưỡng.