Thứ Sáu, 15/11/2019 10:25 (GTM +7)
Hà Nội
23°C / 22-25°C

Hoa hậu H’Hen Niê biết chiêu này thì đôi giày cao gót gần 120 triệu đồng không làm chân đau, sưng vù và phải đi dép tổ ong ra đường

Chủ nhật, 3:05 PM 17/05/2020 | Đẹp

GiadinhNet – Nếu nàng Hoa hậu H’Hen Niê và nhiều chị em biết chiêu này thì chân sẽ không bị sưng đau khi phải đi lại nhiều bằng giày cao gót, nhất là trong mùa hè.

Đau nhưng phái đẹp vẫn thích đi giày cao gót để tôn dáng sang chảnh

Theo chia sẻ trên trang Instagram cá nhân, một lần đi công tác ở Canada Hoa hậu H’Hen Niê đã bị đau và sưng vù ngón chân vì đi đôi giày cao gót mới toanh, đẹp lung linh trị giá gần 120 triệu đồng. Đôi giày có phần mũi nhọn, gót cao 11cm.

Hoa hậu H’Hen Niê biết chiêu này thì đôi giày cao gót gần 120 triệu đồng không làm chân đau, sưng vù và phải đi dép tổ ong ra đường - Ảnh 1.

Đôi giầy cao gót mới toanh làm Hoa hậu bị đau ngón chân cái. Ảnh@hhennie.official

Vì công việc nên người đẹp di chuyển nhiều gây ra vết thương cho ngón chân cái, khiến nàng phải đi dép tổ ong ra đường.

Hoa hậu H’Hen Niê biết chiêu này thì đôi giày cao gót gần 120 triệu đồng không làm chân đau, sưng vù và phải đi dép tổ ong ra đường - Ảnh 2.

Ảnh@hhennie.official

Theo các chuyên gia y tế, việc đi những đôi giày có phần mũi nhọn và gót quá cao dẫn đến đau, sưng tấy các ngón chân, ảnh hưởng nghiêm trọng tới bàn chân, cột sống do toàn bộ trọng lượng cơ thể dồn về phía trước.

Loại giày cao từ 5-7cm gót nhọn, hay gót bằng đều gây áp lực lên xương bánh chè, ảnh hưởng lớn tới khớp cổ chân, gót chân, chân bị đau nhức, gân gót chân Achillles bị co lên, khớp đầu gối bị tổn thương, bong gân mắt cá, mọc cục lồi ở gót chân, phồng rộp, sưng tấy, bàn chân biến dạng (cong hay khoằm xuống), đi cà nhắc, tạo áp lực lên dây thần kinh cột sống...

Nếu đi giày cao gót thường xuyên còn làm các khớp ngón chân bị chai cứng, đau đớn, viêm túi dịch, căng cơ, đau đầu gối, đau lưng… khiến cột sống và khớp gối yếu, nhanh lão hóa, mất thăng bằng nên dễ ngã, dáng đi không thẳng đẹp.... Có người khung xương chậu còn bị lệch, máu lưu thông đến tử cung sẽ giảm - khiến kinh nguyệt thất thường, thậm chí giảm khả năng thụ thai, ảnh hưởng tới khả năng sinh con, suy giảm ham muốn tình dục (do mệt mỏi, dễ bị chuột rút, ảnh hưởng hệ xương khớp).

Vì nhiều tác hại nên giầy cao gót đã bị coi là "thủ phạm" dẫn đến một số vấn đề sức khỏe, nhưng vì đam mê dáng điệu uyển chuyển, quyến rũ khi diện váy áo mà nhiều phụ nữ vẫn bất chấp sức khỏe để đi giày cao gót.

Hoa hậu H’Hen Niê biết chiêu này thì đôi giày cao gót gần 120 triệu đồng không làm chân đau, sưng vù và phải đi dép tổ ong ra đường - Ảnh 3.

Tác hại khi đi giày cao gót. Ảnh minh họa.

Cách xoa bấm chân để đi giày cao gót không đau

Lương y Nguyễn Thanh Nhân (Hội Đông y Hà Nội), đi giày quá cao, mũi nhọn gây chật mũi về lâu dài rất có hại cho đôi chân và sức khỏe. Ngón chân cái và ngón út sẽ bị bó chặt rất đau, phần gót chân cũng bị đau, lâu ngày gây ra chứng đau đầu và đau vai gáy không rõ nguyên nhân.

Để giảm bớt tác hại, có thể chữa khỏi bằng xoa bóp bàn chân mỗi ngày, và bỏ ra 3 phút để xoa bấm cho mỗi chân. Cụ thể:

- Vê và bấm đầu ngón cái 1 phút.

- Vê ngón út và bấm phản xạ vai 1 phút.

- Bấm khu vực gót chân 1 phút.

Chỉ cần làm như vậy thì sẽ tránh được chứng đau đầu, đau vai do đi giày cao gót quá cao, hoặc quá chật, mà vẫn kiều diễm, thướt tha được với giày cao gót. Ngoài ra nên tìm một số bài tập giảm đau chân hàng ngày để đi giày cao gót đẹp, sang mà vẫn an toàn cho sức khỏe.

Hoa hậu H’Hen Niê biết chiêu này thì đôi giày cao gót gần 120 triệu đồng không làm chân đau, sưng vù và phải đi dép tổ ong ra đường - Ảnh 4.

Nên đi giày cao gót đế dày để tránh bớt tác hại. Ảnh minh họa.

Lưu ý sau khi đi giày cao gót:

- Hạn chế đi giày cao gót lâu. Nếu đi giày dưới 4cm trở xuống thì chỉ đi lại không quá 4 giờ; giày từ 4-8cm chỉ đi khi cần thiết và tối đa không quá 3 giờ; giày gót cao từ 8cm trở lên tránh dùng, nếu buộc phải đi thì không quá 1 giờ.

- Tận dụng thời gian để đi chân trần, giày dép đế mềm hàng ngày.

- Massage bàn chân giúp máu lưu thông tốt. Hoặc ngồi trên ghế và lăn hai chân trên quả bóng tennis trong khoảng 2-5 phút giúp lưu thông máu tốt hơn.

- Ngâm chân vào nước ấm pha muối biển 20-30 phút giúp giảm đau, thư giãn cơ bàn chân. Có thể cho tinh dầu bạc hà để giảm sưng, thêm sữa tươi làm mềm da chân.

- Đặt một chiếc khăn mềm lên sàn nhà, sau đó dùng các ngón chân vò lên càng nhiều càng tốt.

- Khi đi ngủ, nên đặt chân lên một chiếc gối cứng để giúp máu lưu thông tốt.

Lưu ý:

Nên chọn đôi giày có đế dày, gót càng dày càng tốt.

Dùng miếng đệm giày hỗ trợ, hoặc đi tất chống trơn.

Trước khi đi giày nên xoa bóp ngón chân, bàn chân khởi động trước. Khi đi giày nếu bị đau nên chườm nước đá, dùng đệm gót chân.


Ngọc Hà


Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Thùy Tiên đụng ngay bộ đầm khoét lưng, từng "đẩy" Hà Hồ vào tình thế kém duyên tới mấy lần

Thùy Tiên đụng ngay bộ đầm khoét lưng, từng "đẩy" Hà Hồ vào tình thế kém duyên tới mấy lần

Đẹp - 3 giờ trước

Thùy Tiên táo bạo hơn nhưng không hề kém duyên như đàn chị khi tham dự Miss Grand 2021.

4 thói quen buổi sáng có thể gây hại cho làn da nhưng đáng tiếc nhiều người vẫn vô tư làm

4 thói quen buổi sáng có thể gây hại cho làn da nhưng đáng tiếc nhiều người vẫn vô tư làm

Chăm sóc da - 6 giờ trước

Không sửa ngay những thói quen sau đây thì làn da của bạn sẽ ngày càng lão hóa rất rõ rệt đó!

Cách mặc đồ tôn chiều cao của mỹ nam Hàn

Cách mặc đồ tôn chiều cao của mỹ nam Hàn

Thời trang - 19 giờ trước

Vào vai nhiếp ảnh gia thời trang trong "Now, We Are Breaking Up", nam diễn viên gây ấn tượng với phong cách đơn giản nhưng tôn dáng.

Phan Như Thảo lo vì da chảy xệ sau khi giảm hơn 10 kg

Phan Như Thảo lo vì da chảy xệ sau khi giảm hơn 10 kg

Chăm sóc da - 22 giờ trước

Có vóc dáng gọn gàng hơn sau ba tháng ăn kiêng và tập luyện nhưng Phan Như Thảo lo ngại vì thấy da bị chùng, mặt hóp hơn.

Hà Trúc bị rụng tóc cực nhiều vì thiếu một chất, bạn nên ghim ngay 5 thực phẩm kích thích mọc tóc này

Hà Trúc bị rụng tóc cực nhiều vì thiếu một chất, bạn nên ghim ngay 5 thực phẩm kích thích mọc tóc này

Đẹp - 1 ngày trước

Hóa ra, ăn uống lành mạnh cũng sẽ giúp ngăn rụng tóc và hack độ dày dặn, bóng khỏe cho mái tóc của bạn.

Chán tóc dài thướt tha, sao Hàn đang thi nhau cắt tóc ngang vai cho gọn gàng trẻ xinh

Chán tóc dài thướt tha, sao Hàn đang thi nhau cắt tóc ngang vai cho gọn gàng trẻ xinh

Đẹp - 1 ngày trước

Nếu không muốn đóng khung diện mạo với tóc dài, chị em nên thử ngay kiểu tóc ngang vai siêu hot của sao Hàn.

Á hậu Tường San giảm 20 kg sau sinh

Á hậu Tường San giảm 20 kg sau sinh

Đẹp - 1 ngày trước

Mang thai con đầu lòng, Tường San chạm mốc 75 kg nhưng chỉ mất vài tháng để lấy lại vóc dáng thời con gái.

Bật mí 5 gam màu váy cưới hot nhất hiện nay

Bật mí 5 gam màu váy cưới hot nhất hiện nay

Đẹp - 1 ngày trước

Một chiếc váy cưới đẹp không chỉ bởi phom dáng, chất vải mà còn ở màu sắc thu hút. 5 màu váy cưới hot nhất hiện nay theo chia sẻ từ thương hiệu Ren Bridal Studio, chắc chắn sẽ làm các nàng mê mẫn.

Thói quen chăm sóc làn da của Audrey Hepburn

Thói quen chăm sóc làn da của Audrey Hepburn

Đẹp - 1 ngày trước

Chế độ ăn của cố diễn viên Audrey Hepburn chỉ có khoảng 20% thịt, còn lại là rau củ quả theo mùa. Bà chú trọng uống nhiều nước và detox mỗi tháng một lần.

Vẻ ngoài tươi trẻ ở tuổi U60 của NSND Minh Hòa - bà Kim Nhung "Thương ngày nắng về"

Vẻ ngoài tươi trẻ ở tuổi U60 của NSND Minh Hòa - bà Kim Nhung "Thương ngày nắng về"

Đẹp - 2 ngày trước

GiadinhNet - NSND Minh Hòa - bà Kim Nhung "Thương ngày nắng về" ở tuổi U60 vẫn cực kỳ trẻ đẹp. Bí quyết của nữ nghệ sĩ cực kỳ đơn giản đó là chăm tập thể dục, chú ý dưỡng da.

Top