Thứ Sáu, 15/11/2019 10:25 (GTM +7)
Hà Nội
23°C / 22-25°C

Giấc ngủ ngon

Con mới sinh quấy khóc: Nỗi lo âu xen lẫn ám ảnh của các bà mẹ

Con mới sinh quấy khóc: Nỗi lo âu xen lẫn ám ảnh của các bà mẹ

Sống khỏe

Con tròn giấc, mẹ mới yên tâm, thư giãn, tận hưởng trọn vẹn hành trình bên con. Và để làm được điều đó, thay vì lo âu, hoang mang, hãy tìm đến những giải pháp biến giấc mơ của mẹ và con thành hiện thực…

Khó ngủ, mất ngủ sẽ biến mất nếu bạn làm những việc này

Khó ngủ, mất ngủ sẽ biến mất nếu bạn làm những việc này

Sống khỏe

GiadinhNet - Khi thiếu ngủ, bạn sẽ nhanh trở nên già nua, nhạy cảm hơn với cảm lạnh, cảm cúm, tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, bệnh béo phì, tiểu đường, gây ra tình trạng hoảng loạn, lo lắng, mất bình tĩnh, mất tập trung. Làm sao để tìm được giấc ngủ ngon?

Công dụng cực kì bất ngờ của chiếc gối nhỏ trên giường khách sạn mà ai cũng từng thấy qua

Công dụng cực kì bất ngờ của chiếc gối nhỏ trên giường khách sạn mà ai cũng từng thấy qua

GiadinhNet - Không ít khách lưu trú nhận phòng rồi thắc mắc tại sao trên giường khách sạn lại để thêm 2 chiếc gối nhỏ, bên cạnh 2 gối nằm lớn? Để trang trí chăng? Sự thực lại không phải như vậy.

Làm thêm 4 việc trước khi đi ngủ: Đặt lưng xuống giường là ngủ, cả đời khỏe mạnh

Làm thêm 4 việc trước khi đi ngủ: Đặt lưng xuống giường là ngủ, cả đời khỏe mạnh

Sống khỏe

Các danh y xưa nói rằng, một tiếng đầu giấc ngủ ngủ tốt cũng có giá trị tương đương như nửa đêm bạn ngủ vậy. Điều này quan trọng cho sức khỏe hơn cả việc ăn uống.

Giải pháp từ chuyên gia Ý giúp con hết quấy khóc, ngủ tròn giấc dễ dàng

Giải pháp từ chuyên gia Ý giúp con hết quấy khóc, ngủ tròn giấc dễ dàng

Sống khỏe

Con thường xuyên quấy khóc suốt đêm, ngủ chập chờn… khiến bất kỳ bậc cha mẹ nào cũng lo lắng. Tình trạng này kéo dài không chỉ ảnh hưởng tới sự phát triển của trẻ mà còn gây áp lực "vô hình" đối với mỗi bà mẹ bỉm sữa. Tuy nhiên, lo lắng này sẽ sớm chấm dứt nếu mẹ biết tới cách siêu dễ mà chuyên gia Ý, Tiến sĩ Marianna Crupi chỉ ra trong bài viết sau!

Những thay đổi nhỏ giúp bạn có giấc ngủ ngon

Những thay đổi nhỏ giúp bạn có giấc ngủ ngon

Sống khỏe

Không nên ăn vặt trên giường, hãy đeo mặt nạ ngủ hoặc nghe nhạc ít nhất 30 phút, bạn sẽ có giấc ngủ ngon hơn.

Ngủ dậy thấy chóng mặt

Ngủ dậy thấy chóng mặt

Sống khỏe

Thông thường, trải nghiệm một đêm ngon giấc hay nhắm mắt chút buổi trưa, cơ thể sẽ khoan khoái, đầu óc sẽ minh mẫn sẵn sàng cho một ngày dài năng động. Thế nhưng, nhiều người cứ ngủ dậy là chóng mặt mà không biết nguyên nhân do đâu, sức khỏe ngày một kém

Những bài thuốc đơn giản trị chứng mất ngủ

Những bài thuốc đơn giản trị chứng mất ngủ

Sống khỏe

GiadinhNet - Nếu bạn mất ngủ, ngủ không sâu giấc, tâm lý bất an thì những bài thuốc ngâm chân với nước ấm dưới đây sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon.

Bí kíp trị biếng ăn cho ngày hè nóng bức

Bí kíp trị biếng ăn cho ngày hè nóng bức

Sống khỏe

Những ngày hè oi bức dễ làm cho chúng ta rơi vào tình trạng mệt mỏi, chán ăn, đặc biệt là đối với trẻ em. Các mẹ đừng quá lo lắng nhé, dưới đây là những mẹo mẹ có thể tham khảo để tạo cảm hứng ăn uống cho trẻ trong ngày hè oi bức.

Sử dụng nụ hoa tam thất phải biết điều này

Sử dụng nụ hoa tam thất phải biết điều này

Sống khỏe

GiadinhNet - Nụ hoa tam thất – dược liệu chữa mất ngủ và tiêu khát, mỡ máu, béo phì… Tuy nhiên, việc sử dụng loài hoa này để uống cũng cần lưu ý nếu không muốn có hại cho sức khỏe.

Ngủ đủ 7 - 8 tiếng, người dậy lúc 5h sáng thì khoẻ, người dậy 9h sáng thì chỉ muốn nằm dài cả ngày?

Ngủ đủ 7 - 8 tiếng, người dậy lúc 5h sáng thì khoẻ, người dậy 9h sáng thì chỉ muốn nằm dài cả ngày?

Sống khỏe

GiadinhNet – 7- 8 giờ đồng hồ lâu nay được coi là “tiêu chuẩn vàng” giấc ngủ của con người. Nhưng vì sao cùng ngủ từng ấy thời gian, có người dù thức dậy lúc 5h sáng vẫn khoẻ khoắn, minh mẫn, còn có người lại chỉ muốn nằm thêm dù dậy lúc 9h?

Giúp người già ngủ ngon

Giúp người già ngủ ngon

Sống khỏe

GiadinhNet - Mẹ tôi năm nay 70 tuổi, sức khỏe không tốt, đặc biệt là rất khó ngủ. Mỗi khi lên giường, tôi thấy cụ nằm trằn trọc rất lâu mới đi vào giấc ngủ. Và chỉ cần một tiếng động nhẹ cũng có thể khiến cụ thức giấc. Đã có thời gian tôi cho cụ uống thuốc ngủ nhưng mẹ tôi lại chỉ ngủ tốt được vào ban ngày, còn ban đêm vẫn mất ngủ rồi đi lại lọ mọ trong nhà khiến con cái cũng mất ngủ theo. Mong chuyên mục tư vấn có cách nào giúp mẹ tôi dễ ngủ và có giấc ngủ ngon không?

5 loại đồ ăn không nên dùng trước khi ngủ

5 loại đồ ăn không nên dùng trước khi ngủ

Sống khỏe

Để có một giấc ngủ ngon va thức dậy với tinh thần sảng khoái, bạn nên tránh ăn những đồ ăn có chứa caffeine, đường, hay những đồ ăn vặt có hàm lượng carb cao trước khi đi ngủ.

Những điều xảy ra trong giấc ngủ

Những điều xảy ra trong giấc ngủ

Sống khỏe

Trong lúc ngủ, cơ thể lấy lại năng lượng, để chuẩn bị cho ngày mới với những hoạt động thể chất và tinh thần tốt hơn. Sau đây là những điều thật thú vị và ngạc nhiên về giấc ngủ.

Rèn cách ngủ ngon để nói không với bệnh tật

Rèn cách ngủ ngon để nói không với bệnh tật

Sống khỏe

GiadinhNet - Nếu bạn thường xuyên bị mất ngủ, ngủ không đủ giấc, ngủ không ngon,… thì hệ lụy kéo theo là sức khỏe của bạn ngày càng tồi tệ. Chính vì thế, hãy tìm mọi cách để tạo cho mình một giấc ngủ sâu và ngon như sau:

Học cách hít thở này để chìm vào giấc ngủ trong 60 giây

Học cách hít thở này để chìm vào giấc ngủ trong 60 giây

Sống khỏe

Giáo sư, Tiến sĩ người Mỹ Andrew Weil đã phát hiện ra một phương pháp đơn giản giúp bạn có thể nhanh chóng chìm vào giấc ngủ chỉ trong vòng 60 giây.

Mùa thu nên ngủ quay đầu hướng nào?

Mùa thu nên ngủ quay đầu hướng nào?

Sống khỏe

GiadinhNet - Giấc ngủ ngon là cách dưỡng sinh ngắn nhất, bổ sung năng lượng cho cơ thể. Mùa thu nên ngủ quay đầu hướng nào để có giấc ngủ ngon, tinh thần tỉnh táo?

Top