Hà Nội
23°C / 22-25°C

Vượt qua những mặc cảm khi "yêu"

Chủ nhật, 20:45 20/10/2013 | Gia đình

Hãy cùng tham khảo những trở ngại thường gặp trong đời sống tình dục và cách vượt qua nó.

Vượt qua những mặc cảm khi "yêu" 1
Hãy cùng tham khảo những trở ngại thường gặp trong đời sống tình dục và cách vượt qua nó.

1. Ngại “yêu” dưới ánh đèn

Thói quen đầu tiên của bạn trước khi quan hệ là gì? Nếu đó là việc tắt đèn thì bạn không phải là trường hợp ngoại lệ vì theo tiến sĩ Debby Herbenick, tác giả của cuốn Because It Feels Good: A Woman's Guide to Sexual Pleasure and Satisfaction: “Rất nhiều phụ nữ sợ để cho đối phương nhìn thấy họ khỏa thân dưới ánh đèn”. Nhưng ngược lại: “Hầu hết nam giới đều mong muốn được chiêm ngưỡng bạn tình của mình trong ánh đèn” và vì thế việc tắt đèn có thể làm giảm hứng thú của anh ấy.

Cách để vượt qua: Theo tiến sĩ Herbenick, hãy thử thắp một cây nến hoặc sử dụng loại đèn điều chỉnh được độ sáng trong phòng ngủ của bạn. Với việc điều chỉnh độ sáng của đèn, bạn và một nửa của mình sẽ đều cảm thấy thoải mái để tận hưởng cuộc ân ái.

2: Lo lắng về mùi “vùng kín”

Bất kỳ người phụ nữ nào khi nghe nói về mùi tanh ở “vùng kín” đều tự hỏi “Liệu mình có mùi như vậy không?” và họ trở nên lo lắng về điều đó, tiến sĩ Tina Tessina tác giả cuốn The Unofficial Guide to Dating Again cho biết. Ngoài ra nếu bạn là người có quan điểm rằng tình dục là bẩn thỉu thì chắc chắn bạn sẽ phải đối mặt với nỗi sợ hãi về mùi của cơ thể.

Cách để vượt qua: Sự thật là ngay cả những cơ thể khỏe mạnh cũng đều có mùi đặc trưng. Và bạn tình của bạn đã quen thuộc với mùi tự nhiên đó và nó sẽ kích thích anh ấy. Chỉ khi bạn bị viêm nhiễm thì “vùng kín” sẽ có mùi nặng hơn còn nếu bạn hoàn toàn khỏe mạnh và sạch sẽ thì không nên lo lắng.

3. Sợ bị “xì hơi” khi đang “yêu”

Trung bình một phụ nữ sẽ “xì hơi” 14 lần/ngày. Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu bạn lại “xì hơi” đúng lúc ấy? Theo Tiến sĩ Tessina thì bạn không có gì phải lo lắng cả vì “Chúng ta phải luôn nhớ rằng chúng ta là con người. Chúng ta cần “xì hơi”, ợ chua…” và điều đó là hoàn toàn bình thường.

Cách để vượt qua: Hãy lưu ý không sử dụng những loại thực phẩm sinh khí trước khi quan hệ. Ngoài ra tiến sĩ Tessina còn đưa ra một gợi ý cho vấn đề này là “Hãy xây dựng một góc nhìn hài hước về tình dục và cơ thể của bạn. Việc chia sẻ tiếng cười trong lúc “yêu” khi một trong hai người có sự cố nào đó sẽ giúp cả hai xích lại gần nhau hơn”.

4. Lo lắng sẽ không làm anh ấy thỏa mãn

Theo tiến sĩ Herbenick “Phụ nữ cũng như đàn ông, sẽ luôn có tâm trạng lo lắng rằng mình không làm đối phương thấy thỏa mãn”. Họ luôn tự hỏi rằng “Anh ấy có thấy thích thú không? Việc đó có làm anh ấy thỏa mãn hơn không? Anh ấy có cảm thấy chán ngấy với cách mình vẫn làm không?”.

Cách để vượt qua: Nếu bạn lo lắng rằng mình thiếu kinh nghiệm trong “chuyện ấy” thì hãy chia sẻ sự lo lắng đó với bạn tình. Điều đó sẽ giúp nửa kia có cơ hội chỉ dẫn cho bạn cách để làm anh ấy thấy thỏa mãn và giúp bạn tự tin hơn để bước vào cuộc yêu. Nam giới không phức tạp như một nửa còn lại, và rất đơn giản để làm họ cảm thấy thỏa mãn. Vì thế thay vì lo lắng tạo hứng thú cho đối phương, nữ giới nên quan tâm tới chính bản thân mình.

5. Lo sợ rằng anh ấy đang nghĩ về người cũ

Bạn và anh ấy đang “ân ái” nhưng bạn không ngừng lo lắng rằng liệu anh ấy có nghĩ về người cũ hay không. Thực ra đây là băn khoăn của nhiều phụ nữ nhưng đừng để nó làm hỏng “cuộc yêu”.

Theo tiến sĩ Tessina thì lí do đơn giản là “Nếu họ thực sự đã là người cũ thì bạn không việc gì phải lo lắng cả, vì bạn là sự lựa chọn của anh ấy hiện giờ và bạn là người chiến thắng”. Nếu vẫn tiếp tục lo sợ như vậy và chất vấn anh ấy về người phụ khác thì rất có thể bạn đang tự phá hỏng mối quan hệ của mình.

Cách để vượt qua: “Nếu có sự lo lắng nào đó đang len lỏi trong suy nghĩ bạn, hãy hít thở thật sâu để thư giãn và giúp đầu óc tập trung về hiện tại”, tiến sĩ Herbenick khuyên. “Hãy cố gắng suy nghĩ theo một cách tích cực rằng ‘anh ấy lựa chọn bạn’ hoặc ‘cả hai đều rất yêu nhau’ hay như ‘chuyện đó đã là quá khứ và bạn là hiện tại của anh ấy’, cả hai sẽ có sự hòa hợp tuyệt vời cả về thể xác và tâm hồn”.

6. Lo lắng không “đạt đỉnh”

Theo các chuyên gia về sức khỏe tình dục: Phụ nữ thường lo lắng quá nhiều về việc họ có đạt được cực khoái hay không. Còn theo tiến sĩ Herbenick “Việc chị em muốn đạt cực khoái là điều hoàn toàn dễ hiểu nhưng sẽ trở nên ngớ ngẩn nếu quá lo lắng về vấn đề này, bạn càng lo lắng, bạn càng khó lên đỉnh”.

Cách để vượt qua: Thay vì lo lắng, hãy tập trung tận hưởng “cuộc yêu”. Khi bạn đang dần đạt được sự thỏa mãn về cả thể chất lẫn cảm xúc, hãy tập trung đến những cảm xúc này thay vì hướng tới mục tiêu cực khoái, bạn sẽ thấy rằng hành trình “lên đỉnh” dễ dàng hơn nhiều.

7. Mang những suy nghĩ tiêu cực vào phòng ngủ

Tiến sĩ Herbenick cho biết phụ nữ rất dễ bị phân tâm bởi những suy nghĩ tiêu cực. “Họ có thể cho rằng mình không hấp dẫn, mình đang tăng cân hoặc rất khó để ‘lên đỉnh’. Nhưng theo một nghiên cứu chúng tôi thực hiện thì nếu thay những suy nghĩ tiêu cực của bản thân bằng những suy nghĩ tích cực thì chị em có thể tích lũy được nhiều kinh nghiệm cũng như dễ dàng đạt được khoái cảm tình dục”.

Cách để vượt qua: Hãy loại bỏ ngay những suy nghĩ tiêu cực trong đầu bạn trước khi bắt đầu “chuyện ấy”. Nếu chồng bạn làm điều gì đó khiến bạn cảm thấy không vui, hãy bỏ qua vì chỉ những suy nghĩ tích cực mới giúp bạn cảm thấy hứng thú và thăng hoa.

8. Có “máu buồn”

Khi anh ấy chạm vào bạn, và thay vì cảm giác thích thú bạn lại cười rúc rích vì thấy buồn. Đừng để vấn đề này làm hỏng mọi chuyện, theo tiến sĩ Herbenick, thay vào đó hãy hướng dẫn anh ấy chạm vào bạn theo đúng cách.

Cách để vượt qua: “Nếu một người phụ nữ có những điểm quá nhạy cảm, cô ấy nên cho đối phương của mình biết để anh ấy có sự tiếp xúc phù hợp nhất, thay vì những va chạm tạo cảm giác buồn cho bạn tình ” tiến sĩ Herbenick khuyên.

9. Khô âm đạo

Bạn cảm thấy bị kích thích nhưng “vùng kín” lại khô hạn, đây là vấn đề chung của rất nhiều phụ nữ. Nó thường xảy ra trong thời kỳ cho con bú hoặc giai đoạn mãn kinh, hoặc đôi khi bạn có những ngày “khô hạn” mà không vì bất kỳ lý do nào. Song điều này không có nghĩa là bạn đang gặp vấn đề nào đó.

Cách để vượt qua: Theo Tiến sĩ Herbenick giải pháp cho tình huống này là hãy tìm đến sự trợ giúp của chất bôi trơn. Bên cạnh đó phái mạnh hãy kéo dài màn dạo đầu để chị em dễ dàng nhập cuộc.

Theo Anh Khôi
Dân Trí/WD
hoahue
Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Ly hôn vì vợ cũ vô sinh, tôi áy náy nhưng không hối hận

Ly hôn vì vợ cũ vô sinh, tôi áy náy nhưng không hối hận

Chuyện vợ chồng - 3 giờ trước

Tôi và vợ cũ từng yêu nhau thắm thiết, chúng tôi đến với nhau từ sự ngọt ngào và khao khát của tuổi trẻ.

Vô tình đọc được tin nhắn nữ đồng nghiệp gửi cho chồng: 'Đêm qua anh có thoải mái không? Em rất hạnh phúc'

Vô tình đọc được tin nhắn nữ đồng nghiệp gửi cho chồng: 'Đêm qua anh có thoải mái không? Em rất hạnh phúc'

Chuyện vợ chồng - 4 giờ trước

GĐXH - Trong lúc chồng đi tắm, cô đang ngồi trên giường thì thấy điện thoại có tin nhắn đến. Vô tình cầm điện thoại của chồng lên xem, cô sốc khi thấy đoạn tin nhắn mùi mẫn mà một nữ đồng nghiệp gửi cho anh.

Cuộc đời tủi nhục của cậu bé bỏ nhà đi vì bị bố và mẹ kế đánh đập tàn nhẫn

Cuộc đời tủi nhục của cậu bé bỏ nhà đi vì bị bố và mẹ kế đánh đập tàn nhẫn

Nuôi dạy con - 9 giờ trước

Bi kịch cuộc đời của cậu bé Hạ Triều Dũng bắt nguồn từ sự ghẻ lạnh, tàn nhẫn của người bố và mẹ kế.

6 cung hoàng đạo dễ bị lợi dụng nhất khi yêu

6 cung hoàng đạo dễ bị lợi dụng nhất khi yêu

Gia đình - 11 giờ trước

GĐXH - Trong tình yêu, rất nhiều người tốt bụng, nhẹ dạ cả tin, thường bị người khác lợi dụng tình cảm.

4 thói quen giúp cuộc sống thêm chất lượng và hạnh phúc, tuổi trung niên rèn luyện ngay vẫn còn kịp

4 thói quen giúp cuộc sống thêm chất lượng và hạnh phúc, tuổi trung niên rèn luyện ngay vẫn còn kịp

Gia đình - 12 giờ trước

Một nụ cười có sức mạnh không chỉ cải thiện tâm trạng của chính mình mà còn truyền đến những người xung quanh.

Chuyện tình xúc động của nữ tiến sĩ và người chồng 'mãi mãi tuổi 48'

Chuyện tình xúc động của nữ tiến sĩ và người chồng 'mãi mãi tuổi 48'

Chuyện vợ chồng - 14 giờ trước

Yêu say đắm và không ngần ngại cưới anh bảo vệ cơ quan, nữ tiến sĩ Hoàng Thị Hương Trà chưa một ngày nào hối tiếc về quyết định những năm 20 tuổi của mình.

Nhường chồng cho bạn thân, hơn 1 năm sau tôi mới biết sự thật chua chát

Nhường chồng cho bạn thân, hơn 1 năm sau tôi mới biết sự thật chua chát

Chuyện vợ chồng - 1 ngày trước

Cuối cùng, chúng tôi chọn cách ly hôn, tôi nhường chồng cho bạn thân của mình. Chồng tôi không bao giờ muốn ly hôn, nhưng cũng không nỡ cướp đi cơ hội làm mẹ cuối cùng của M.A.

Vợ hoang mang khi bị chồng đổ tội ngoại tình rồi kiên quyết ly hôn, phát hiện động cơ của anh ta mới ngã ngửa

Vợ hoang mang khi bị chồng đổ tội ngoại tình rồi kiên quyết ly hôn, phát hiện động cơ của anh ta mới ngã ngửa

Chuyện vợ chồng - 1 ngày trước

GĐXH - Bất kể chị giải thích thế nào, anh ta vẫn khăng khăng cho rằng vợ mình đã ngoại tình, đuổi chị ra khỏi nhà, thay đổi toàn bộ khóa cửa và kiên quyết ly hôn.

Cao thủ tình trường gọi tên 4 cung hoàng đạo nữ này

Cao thủ tình trường gọi tên 4 cung hoàng đạo nữ này

Gia đình - 1 ngày trước

GĐXH - Có những cô gái khổ sở vì lỡ gặp một người đàn ông đa tình. Thế nhưng khi những gã đào hoa gặp phải tuýp phụ nữ thuộc các cung hoàng đạo dưới đây thì 'tắt điện' vì họ rất thông minh trong tình yêu.

Dịch vụ nghiền nát ảnh cưới 'đắt như tôm tươi', khách hàng phần lớn là phụ nữ

Dịch vụ nghiền nát ảnh cưới 'đắt như tôm tươi', khách hàng phần lớn là phụ nữ

Chuyện vợ chồng - 1 ngày trước

Hậu chia tay, các cặp đôi tìm đến nhà máy xử lý kỷ vật tình yêu để nghiền nát những chiếc ảnh cưới và đồ lưu niệm. Những vụn rác thải này sẽ được chuyển tới một nhà máy điện nhiên liệu sinh học để tái chế.

Top