Giúp bé yêu tự ngủ qua đêm sau 7 ngày
Trong những tuần đầu tiên sau khi bé ra đời, bạn luôn tập trung mọi suy nghĩ làm những gì là tốt nhất cho bé, vì thế những đêm dài không ngủ có vẻ là chuyện bình thường.
Trong những tuần đầu tiên sau khi bé ra đời, bạn luôn tập trung mọi suy nghĩ làm những gì là tốt nhất cho bé, vì thế những đêm dài không ngủ có vẻ là chuyện bình thường.
Cho đến khi bé được khoảng 6 tuần tuổi, bạn đã quen với việc phải thức dậy cho bé bú hoặc thay bỉm cho bé sau mỗi 2-3 giờ. Và khi bé được khoảng 3 tháng, bạn cố giả vờ ngủ để hi vọng chồng mình sẽ dậy cho bé ăn hay thay tã. Bạn không nhớ nổi mình đã từng thức trắng đêm hay dậy liên tục như thế nào.
Trên thực tế, hầu hết các bé đều có thể bắt đầu ngủ một giấc dài qua đêm vào khoảng tháng thứ 4 sau khi sinh nếu bạn biết giúp bé đúng cách. Tuy vậy nhiều bậc cha mẹ vẫn để bé thức dậy ăn đêm thậm chí cho tới khi 2 tuổi – một thói quen rất xấu cho sức khỏe của cả bé lẫn cha mẹ.
Nếu bé nhà bạn đã 6 tháng tuổi hoặc hơn mà vẫn dậy ăn đêm, hãy cùng bé điều chỉnh lại thói quen này càng sớm càng tốt. Và kể cả khi bé chưa tới 6 tháng thì cũng không bao giờ là quá sớm để dạy bé cách tự ngủ.
Ngày 1: Bắt đầu một lịch sinh hoạt mới
Nhiều bé thường bị lẫn lộn giữa giấc ngủ ban ngày và giấc ngủ đêm, các bé ngủ rất dài vào buổi chiều và thức dậy chơi lúc nửa đêm. Việc bạn phải làm trong ngày đầu tiên này là đánh thức bé dậy sớm, và đưa bé vào một quỹ đạo chuẩn bằng việc đánh thức bé dậy vào đúng giờ này mỗi ngày.
Đặt cũi của bé gần cửa sổ và kéo rèm lên. Ánh sáng tự nhiên sẽ giúp bé nhận biết nhịp điệu ngày và đêm tốt hơn. Ngay cả khi bé ngủ trưa, bạn cũng không cần phải hạ rèm xuống. Nếu bé thức dậy sau một giấc ngủ trưa, bé sẽ hiểu rằng đó là ban ngày và bé cần thức dậy. Còn nếu bé thức dậy trong đêm, bé sẽ hiểu rằng bé cần tiếp tục ngủ.
Vào ban đêm, bạn hãy cố gắng giữ yên lặng và cho bé đi ngủ vào một giờ cố định nào đó. Thay quần áo cho con và đặt bé vào cũi rồi tắt đèn. Ngay trước khi đặt bé vào cũi, bạn có thể muốn đọc/ kể một câu chuyện hay hát một bài hát cho bé nghe. Điều này sẽ khiến bé cảm thấy thư giãn và các cảm giác của bé được xoa dịu.
Ngày 2: Luyện tập giúp mọi việc trở nên hoàn hảo
Hôm nay bạn sẽ tiếp tục lịch trình đã đặt ra trong ngày đầu tiên. Nếu bé vẫn đòi được ăn đêm, đây là lúc bạn bắt đầu giúp bé phân biệt giữa ngày và đêm bằng cách cho bé ăn trong ánh sáng hạn chế nhất có thể và tránh mọi tiếng động. Ngoài ra khi cho bé ăn ban ngày, bạn nên cho bé ăn một cách hơi ồn ào hơn, vui vẻ hơn, ví dụ như bạn có thể hát cho bé nghe chẳng hạn. Việc này giúp bé dần nhận ra được sự khác biệt.
Bạn cũng cần để ý xem cái gì giúp bé cảm thấy dễ chịu nhất vào buổi tối. Một số bé thích được tắm, trong khi một số bé khác lại thích xoa lưng chẳng hạn. Đối với nhiều bé, tiếng động nền lại tỏ ra hiệu quả, ví dụ như tiếng quạt quay, tiếng máy điều hòa chạy hay tiếng nhạc nhẹ nhàng du dương... điều thú vị của những tiếng động nền là bạn có thể tắt nó đi sau khi bé đã ngủ say hơn.
Tất nhiên, bé có thể sẽ khóc nhiều hay ít tùy theo từng trẻ. Lúc này bạn hãy nhớ rằng bạn mới chính là người đang phải chịu sự khổ sở nhiều hơn bé. Bố mẹ thường rất sốt ruột khi nghe con khóc, nhưng hãy tự nhủ rằng kết quả đạt được là bé ngủ thẳng giấc sẽ là điều tuyệt vời cho cả gia đình.
Khi bé khóc, hãy vào với bé mỗi 5 phút và nói với bé rằng bạn vẫn ở đây thôi, tuy nhiên bạn không nên vào quá lâu, cũng không nên bật đèn, bế bé lên hay đưa cho bé bình sữa hoặc núm vú giả. Nếu bé ngủ với những thứ đó, khi thức dậy giữa đêm hoặc từ những lần ngủ sau bé sẽ khóc để đòi có chúng.
Ngày 4: Sự kiên trì là cần thiết
Đêm qua là một đêm dài. Bạn hãy hi vọng rằng đêm nay sẽ khá hơn, bởi bé bắt đầu nhận thức rằng khóc không giải quyết vấn đề gì cả. Khi bé khóc, bạn hãy kéo dài thời gian hồi đáp – nghĩa là bạn chỉ vào kiểm tra bé sau mỗi 10 phút. Và dù cho có chuyện gì xảy ra, bạn cần kiên trì và không được bỏ cuộc. Nếu bạn bế bé lên chỉ 1 lần, lần sau bé sẽ khóc to hơn và nhiều hơn gấp đôi, kết quả là bạn sẽ thất bại đấy!
Ngày 5: Bé bắt đầu thích nghi
Phần lớn các bé sẽ ổn hơn chỉ trong 3-5 ngày, và đêm nay có thể là một đêm bạn được ngon giấc. Còn nếu bé vẫn khóc, bạn cần kéo dài thời gian hồi đáp lên khoảng 15 phút. Một số bé cần được thấy mẹ để yên tâm rằng mẹ vẫn ở gần, tuy nhiên đối với một số bé thì việc đó lại giống như một trò đùa hơn.
Việc kiểm tra bé liên tục thực chất chỉ làm thỏa mãn sự sốt ruột của cha mẹ. Để yên tâm hơn, giữa những lần hồi đáp thực sự, bạn có thể nhìn bé qua khe cửa, như vậy bé sẽ không nhìn thấy bạn.
Một vấn đề khác ở thời điểm này là việc cho ăn đêm. Vào khoảng 3-4 tháng tuổi, hầu hết các bé đã có thể sẵn sàng bỏ qua bữa ăn đêm. Tất nhiên bạn không thể cứ thế quyết định về việc không cho bé ăn đêm nữa, tuy nhiên hãy cố gắng làm nhanh và giữ yên lặng hết mức có thể. Vỗ về bé nhưng không hát. Thay bỉm trong ánh sáng hạn chế nhất có thể và đặt bé trẻ lại cũi càng sớm càng tốt.
Đừng tin vào chuyện bé thức dậy vì đói. Càng lớn thì nhu cầu ăn đêm của bé càng ít đi, và bé thường chỉ thức dậy ăn đêm do thói quen chứ không phải do đói. Nhiều khi việc cho bé ăn quá nhiều lại khiến bé thức đêm nhiều hơn, bởi đơn giản là ăn nhiều khiến bé tè ướt tã, bé khó chịu và lại thức giấc.
Bạn đã đi gần hết quãng đường rồi, đừng làm hỏng mọi việc chỉ bởi sự lo lắng thái quá của mình. Hãy để bé tự học cách vỗ về bản thân. Và ngay chính bạn cũng cần được thư giãn để có thể ngủ ngon.
Ngày 7: Bạn cũng ngủ thẳng giấc
Đây là lúc bạn có thể tự chúc mừng mình rồi! Không chỉ được ngủ ngon, bạn còn tặng bé một món quà lớn: đối với sự phát triển của bé, ngủ ngon thẳng giấc qua đêm cũng quan trọng không kém so với việc ăn uống đủ chất.
Vợ tôi đòi trả công 15 triệu đồng/tháng để chăm sóc mẹ chồng liệt giường
Chuyện vợ chồng - 1 giờ trướcGĐXH - Mẹ tôi khóc vì nghĩ con dâu trưởng đã không ra gì, con dâu thứ cũng đối xử với bố mẹ chồng tệ bạc nốt. Tuy nhiên, ông bà vẫn đồng ý với đề nghị của vợ tôi.
Thái độ của mẹ chồng khi thấy con dâu rửa tôm bằng máy giặt
Gia đình - 3 giờ trướcGĐXH - Con dâu nói từng xem người ta rửa tôm hùm bằng máy giặt trên TV. Nói xong, người con dâu đổ cả 5 kg tôm vào máy giặt, rắc thêm ít muối, rượu rồi bật chế độ giặt trong 30 phút.
Cho bạn thân ở nhờ lúc khó khăn, người phụ nữ bàng hoàng khi nghe cô bạn thú nhận với chồng mình
Chuyện vợ chồng - 5 giờ trướcNgười phụ nữ tốt bụng nên đã cho người bạn gái bị chồng bạo hành ở nhờ nhà mình. Tuy nhiên, nhiều cư dân mạng cho rằng đây là một quyết định sai lầm của cô.
Một sở thích của con trai giống nhiều tỷ phú như Bill Gates, Warren Buffett, Mark Zuckerberg... tiết lộ cách nuôi dạy con đáng học hỏi của Tăng Thanh Hà
Nuôi dạy con - 9 giờ trướcGĐXH - Không chỉ hai bé đầu Richard và Chloe, ngay cả cậu con trai út Mason cũng được vợ chồng nữ diễn viên Tăng Thanh Hà rèn một thói quen tốt ngay từ bé.
54 tuổi chưa lấy chồng, nuôi cha ốm đau, công việc làng nhàng, bị chê kém nhan sắc, không hoạt ngôn nhưng tôi vẫn vui vẻ: Đời này, phải biết yêu chính mình!
Gia đình - 11 giờ trướcTôi nghĩ câu chuyện của mình sẽ truyền động lực cho nhiều người.
Tôi càng ngày càng cảm mến người chị song sinh của vợ
Chuyện vợ chồng - 23 giờ trướcVợ tôi có một người chị gái sinh đôi. Nhiều năm qua, tôi thầm cảm mến và bị ám ảnh về chị vợ. Có rất nhiều hình dung nóng bỏng, suy nghĩ ngọt ngào kiểu "giá như" xuất hiện trong đầu tôi.
9 hành vi cha mẹ làm với mục đích tốt đẹp nhưng lại khiến trẻ chống đối và xa cách gia đình
Nuôi dạy con - 1 ngày trướcGĐXH - Những hành động này cha mẹ tưởng tốt nhưng lại ngăn họ gần gũi con.
Nếu có kiếp sau, anh sẽ không lấy em làm vợ nữa
Chuyện vợ chồng - 1 ngày trướcAnh muốn đưa em đi Đà Lạt, nơi em ước ao đến một lần trong đời. Anh muốn nhìn con gái lớn lên. Anh muốn cùng em già đi theo năm tháng. Có nhiều điều anh muốn làm cùng em, vậy mà chẳng còn cơ hội nữa.
Anh trai vô sinh nhưng vẫn có con khiến cả nhà sững sờ
Chuyện vợ chồng - 1 ngày trướcAnh tôi một mực bênh vợ, nói chị không hề phản bội chồng. Và anh thú nhận người có lỗi duy nhất ở đây chính là anh khiến ai cũng sốc.
5 cung hoàng đạo có số làm quan to
Gia đình - 1 ngày trướcGĐXH - Trong thế giới của 12 cung hoàng đạo, dưới góc nhìn chiêm tinh học, mỗi cung sẽ có những dấu hiệu nổi bật, mang trong mình sức mạnh riêng, quyền lực và khả năng lãnh đạo tuyệt vời.
Bỗng nhiên có 24 tỷ đồng tiền đền bù đất, mẹ già U70 chia hết cho 4 con nhưng chẳng ai vui vẻ: cuối cùng mẹ con kiện nhau ra tòa vì 1 lý do
Gia đìnhTưởng rằng được sống viên mãn khi về già, nhưng cụ bà lại phải nhờ cậy đến tòa để tìm người nương tựa tuổi già.