Bí kíp dễ “lên đỉnh”
Chỉ cần chú ý hơn về thể chất và tinh thần, bạn sẽ dễ dàng "lên đỉnh" khi “yêu”.
Vận động các cơ
“Kegels là những bài tập cổ điển cho những phụ nữ muốn đạt được cực khoái”- Dorian Solot, nhà giáo dục về tình dục chia sẻ. Xác định vị trí các cơ bắp trong vùng chậu của bạn. Luồn một ngón tay của bạn vào âm đạo và tìm cách kẹp lấy ngón tay. Bạn sẽ cảm thấy âm đạo co lại. Có những phụ nữ nhờ bác sĩ phụ khoa của họ giúp việc này. Hãy co cơ âm đạo rồi thả lỏng như khi bạn đi tiểu, và cố gắng nín lại giữa dòng (nhưng không khép hai đùi vào nhau). Lặp đi lặp lại động tác này.
Cảm giác sợ hãi
Cùng bạn tình tham gia vào các hành trình nguy hiểm như leo núi hay xem một bộ phim đáng sợ sẽ kích thích dopamine, làm tăng khả năng đạt cực khoái.
Tập trung vào hơi thở
Nghệ thuật của sự thăng hoa với nguyên lý hơi thở có thể được tập trung thúc đẩy niềm vui của bạn. “Bạn có thể sử dụng hơi thở của mình để truyền cảm hứng cho bạn tình”- Yvonne Fulbright, nhà giáo dục tình dục chia sẻ. Đối tác có thể cùng lúc thở với bạn, từ từ đạt đến cực khoái, tăng thêm niềm vui của hai người.
Khám phá chuyện “yêu”
“Cùng nhau xem một bộ phim hay cuốn sách về tình dục làm kích thích ham muốn của bạn, từ đó có cơ hội đạt "cực khoái" tốt nhất” – Berman và Fulbright cho biết.
Thử màn dạo đầu sáng tạo
Thay đổi màn dạo đầu khác với các lần “yêu” trước giúp bạn có thể đạt cực khoái nhanh hơn. Kéo dài màn dạo đầu khiến bạn tình thêm hưng phấn.
Kiểm tra thuốc
Phụ nữ có nhiều loại thuốc chống trầm cảm liên quan đến đời sống tình dục hơn nam giới. Nếu bạn gặp khó khăn trong vấn đề này, hãy tới gặp bác sĩ của mình để có được cách giải quyết tốt nhất.
Được chuyên gia tư vấn
“Nếu bạn không đạt được cực khoái thì một lời khuyên từ chuyên gia là vô cùng hữu ích. Tổn thương thần kinh hoặc testosterone thấp có thể là một vấn đề lớn trong chuyện chăn gối. Bác sĩ sẽ giúp bạn có những liệu pháp cải thiện tình hình.” - Berman nói.
Thư giãn
Trong một nghiên cứu gần đây, hơn 70% phụ nữ chia sẻ sự căng thẳng có ảnh hưởng lớn tới đời sống “yêu” của mình. Ham muốn thấp rõ ràng làm giảm mức độ đạt "cực khoái". Thư giãn giúp bạn thoải mái, không còn áp lực trong cuộc sống, đời sống tình dục của bạn sẽ được cải thiện.
Nói chuyện và nói chuyện
Đàn ông thực sự muốn hướng đi của mình có đúng cách hay không, vì vậy hãy nói với chàng cảm giác của bạn khi “yêu” hoặc đưa ra tín hiệu để chàng dễ dàng nhận biết.
Đọc những lời khuyên về “chuyện ấy”
Hãy tham khảo những lời khuyên, lời chia sẻ của các chuyên gia trong vấn đề này để giúp bạn có thể đạt được cực khoái tốt nhất.
Theo Soha
Mẹ bạn trai bất ngờ hẹn gặp, tiết lộ một bí mật khiến tôi ngã ngửa
Gia đình - 11 giờ trướcĐến quán cà phê, đập vào mắt tôi là hình ảnh một người phụ nữ quý phái, sang trọng và diện... toàn hàng hiệu đắt đỏ. Tôi không chắc liệu đây có thực sự là mẹ của bạn trai không?
Top 6 cung hoàng đạo nữ khó tán tỉnh nhất, số 1 đến soái ca cũng phải rất dày công mới 'đổ'
Gia đình - 13 giờ trướcGĐXH - Các chàng trai dù có là soái ca hay giỏi giang đến mức nào cũng phải 'toát mồ hôi' trước độ 'cứng đầu' của các cung hoàng đạo nữ này.
Tôi can đảm ly hôn ở tuổi 60
Chuyện vợ chồng - 17 giờ trướcỞ tuổi 60, tôi phải nhờ con tìm hiểu thủ tục ly hôn trước sự ngỡ ngàng của chồng, bố mẹ hai bên và những người họ hàng, quen biết.
'Tình cũ không rủ cũng tới', đây là 5 cung hoàng đạo rất dễ quay lại với người yêu cũ
Gia đình - 19 giờ trướcGĐXH - Nếu có cơ hội, những cung hoàng đạo sau đây sẵn sàng 'nối lại tình xưa' với người yêu cũ...
Tôi vụn vỡ khi vô tình tìm thấy ảnh lạ trong máy tính của chồng
Chuyện vợ chồng - 23 giờ trướcTôi đã tìm thấy hàng trăm hình ảnh bí mật được lưu trong máy tính của chồng, hóa ra chồng tôi thích như vậy. Sự tự tin của tôi trước anh liền vụn vỡ.
Khi mẹ chồng khiến con dâu 'phát điên'
Gia đình - 1 ngày trướcGĐXH - Dù ở nền văn hóa nào thì mẹ chồng nàng dâu vẫn là mối quan hệ rất nhạy cảm và có nhiều mâu thuẫn...
Khoa học chứng minh, hôn nhân càng hạnh phúc ngoại hình của vợ và chồng càng giống nhau
Chuyện vợ chồng - 1 ngày trướcNghiên cứu đã chỉ ra hôn nhân càng hạnh phúc thì vợ và chồng càng giống nhau.
Vợ tôi đòi trả công 15 triệu đồng/tháng để chăm sóc mẹ chồng liệt giường
Chuyện vợ chồng - 1 ngày trướcGĐXH - Mẹ tôi khóc vì nghĩ con dâu trưởng đã không ra gì, con dâu thứ cũng đối xử với bố mẹ chồng tệ bạc nốt. Tuy nhiên, ông bà vẫn đồng ý với đề nghị của vợ tôi.
Thái độ của mẹ chồng khi thấy con dâu rửa tôm bằng máy giặt
Gia đình - 1 ngày trướcGĐXH - Con dâu nói từng xem người ta rửa tôm hùm bằng máy giặt trên TV. Nói xong, người con dâu đổ cả 5 kg tôm vào máy giặt, rắc thêm ít muối, rượu rồi bật chế độ giặt trong 30 phút.
Cho bạn thân ở nhờ lúc khó khăn, người phụ nữ bàng hoàng khi nghe cô bạn thú nhận với chồng mình
Chuyện vợ chồng - 1 ngày trướcNgười phụ nữ tốt bụng nên đã cho người bạn gái bị chồng bạo hành ở nhờ nhà mình. Tuy nhiên, nhiều cư dân mạng cho rằng đây là một quyết định sai lầm của cô.
Thái độ của mẹ chồng khi thấy con dâu rửa tôm bằng máy giặt
Gia đìnhGĐXH - Con dâu nói từng xem người ta rửa tôm hùm bằng máy giặt trên TV. Nói xong, người con dâu đổ cả 5 kg tôm vào máy giặt, rắc thêm ít muối, rượu rồi bật chế độ giặt trong 30 phút.