Tags:
Đoán bệnh ở bàn tay lạnh
Rối loạn tuyến giáp thường khiến bạn trở nên nhạy cảm với thời tiết lạnh, trong đó đặc biệt dễ nhận thấy ở bàn chân và bàn tay.
Bạn luôn có bàn tay lạnh, ngay cả vào mùa hè hoặc đeo găng? Hãy chú ý vì đây có thể là dấu hiệu của tình trạng sức khỏe kém, theo naturalnews.
Ngón tay tê, chuyển màu trắng (đỏ) và lạnh là dấu hiệu của hội chứng Raynaud.
Bàn tay lạnh và suy giáp
Rối loạn tuyến giáp thường khiến bạn trở nên nhạy cảm với thời tiết lạnh, trong đó đặc biệt dễ nhận thấy ở bàn chân và bàn tay. Một xét nghiệm máu có thể phát hiện sự mất cân bằng trong tuyến giáp - tuyến đóng vai trò quan trọng trong sự trao đổi chất của bạn. Dùng iốt có thể ngăn chặn tình trạng này.
Hội chứng Raynaud (ngón tay chân tê, chuyển màu trắng, đỏ khi gặp lạnh)
Raynaud không phải là một căn bệnh nghiêm trọng, nhưng nó khiến máu ít lưu thông đến được các chi. Bệnh có thể được phát hiện với một xét nghiệm đơn giản. Bệnh dẫn đến co thắt mạch máu do lạnh hoặc cảm xúc mạnh.
Thiếu máu
Một trong những triệu chứng phổ biến nhất liên quan đến thiếu máu - thiếu một loại khoáng chất như sắt - là có da lạnh, bao gồm cả bàn tay.
Vấn đề trọng lượng
Điều này liên quan đặc biệt với những người có trọng lượng thấp hoặc nhẹ cân. Đàn ông và phụ nữ quá gầy không thể luôn giữ được sự ấm áp. Ăn thực phẩm chứa nhiều calo có thể giúp giải quyết vấn đề này.
Một nguyên nhân khác dẫn đến bàn tay lạnh là tuần hoàn máu kém. Tuần hoàn máu kém có thể ảnh hưởng đến cả hai chi trên và dưới. Rối loạn nhẹ có thể được giải quyết bằng cách tập thể dục và massage.
Thời tiết lạnh có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng khác như eczema, viêm da, cước, viêm mô tế bào, vết thương và vết loét. Thời tiết lạnh cũng có thể làm đau cơ, khớp ở bàn tay và phần còn lại của cơ thể, thậm chí ảnh hưởng đến sự di chuyển của bạn.
Nếu cảm giác tay lạnh tồn tại dai dẳng, không thay đổi trong cả mùa hè, nếu bạn nghĩ nó liên quan đến bệnh tật, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.
Trong khi chờ đợi, bạn có thể cải thiện tình trạng bằng cách ăn một số thực phẩm. Ví dụ, gừng làm ấm dạ dày và cải thiện tuần hoàn máu, thúc đẩy ra mồ hôi. Quế làm ấm cơ thể và tăng lưu lượng máu. Ớt, tỏi và hạt tiêu cũng có thể giúp chúng ta ấm lên.
Bạn có thể tập một số bài tập sau để làm tăng lưu lượng máu đến bàn tay. Thực hiện thường xuyên trong ngày:
1. Bắt tay
Ngồi thoải mái trên ghế, đặt tay trước ngực và thư giãn tay. Tiếp đó, thực hiện các động tác nắm, bắt tay liên tục, chú ý thư giãn các ngón tay và cổ tay. Hãy tập mỗi lần từ một đến ba phút.
2. Hít thở sâu
Đặt tay lên bụng của bạn, giữ lưng thẳng và thư giãn. Hít thở sâu, giữ hơi trong 8 giây và thở ra. Hãy hít vào thở ra từ 5 đến 10 lần để làm tăng thời gian lưu thông khí trong cơ thể.
Nếu bạn ở ngoài trời mùa đông lạnh, cách tốt nhất để bảo vệ bàn tay là đeo găng. Găng tay có tác dụng tích cực, nhất là với bệnh nhân mắc Raynaud.
Theo VnExpress
Ý kiến của bạn
Siêu mẫu Đức Tiến đột ngột qua đời ở tuổi 44, căn bệnh anh mắc nguy hiểm thế nào?
Bệnh thường gặp - 5 giờ trướcGĐXH - Diễn viên kiêm người mẫu Đức Tiến qua đời vì nhồi máu cơ tim khi đang đi show ở Atlanta, bang Georgia khiến nhiều bạn bè, đồng nghiệp bàng hoàng, tiếc thương.
Danh sách thực phẩm có hại với người viêm tuyến giáp
Sống khỏe - 6 giờ trướcThay đổi chế độ ăn uống và lối sống có thể giúp cải thiện sức khỏe cho những người mắc bệnh viêm tuyến giáp. Để ngăn ngừa suy giáp, người bệnh cần tránh hoặc hạn chế tối đa những thực phẩm gây viêm trong cơ thể.
Người bệnh tiểu đường ăn táo vào 3 thời điểm này còn tốt hơn thuốc bổ
Bệnh thường gặp - 8 giờ trướcGĐXH - Người bệnh tiểu đường ăn táo nên chọn táo xanh, không nên ăn quá 1 quả táo/ngày và nên chia vào 3 thời điểm: bữa phụ sau buổi sáng, buổi trưa (sau ăn chính khoảng 1 giờ), và bữa chiều.
Làm gì để ngăn tóc bạc sớm khi còn trẻ?
Sống khỏe - 8 giờ trướcTóc bạc cũng là một phần trong quá trình lão hóa, thường xuất hiện khi bước vào độ tuổi trung niên. Tuy nhiên, nhiều người tóc bạc sớm khi ở độ tuổi thiếu niên hoặc đôi mươi, khiến họ trông già hơn tuổi thật. Vậy cần làm gì đến ngăn tóc bạc sớm?
Sản phẩm thuốc phóng xạ I-131 giúp chẩn đoán và điều trị bệnh ung thư nhận danh hiệu Ngôi sao thuốc Việt
Sống khỏe - 10 giờ trướcGĐXH - Sản phẩm thuốc phóng xạ I-131 giúp chẩn đoán và điều trị bệnh ung thư của Viện Nghiên cứu hạt nhân (Viện NCHN) tại Đà Lạt sản xuất đã được vinh danh tại Ngôi sao thuốc Việt lần thứ 2 do Cục Quản lý Dược (Bộ Y tế) phối hợp với Báo Sức khỏe và Đời sống tổ chức.
Loại hạt rẻ tiền tốt cho người bệnh tiểu đường và bệnh xương khớp, người Việt nên ăn thường xuyên để kéo dài tuổi thọ
Sống khỏe - 14 giờ trướcGĐXH - Đối với những người mắc bệnh tiểu đường, việc uống nước đậu đen thường xuyên có thể giúp hỗ trợ điều trị bệnh.
5 bước quan trọng để giảm cân thành công
Sống khỏe - 14 giờ trướcGiảm cân chưa bao giờ là dễ dàng, đặc biệt là khi bạn muốn duy trì thành quả đó bền vững. Tuy nhiên, nếu có kế hoạch cụ thể, khoa học và kiên trì, bạn sẽ thực hiện được điều đó.
6 người cùng nhà có biểu hiện lạ sau bữa cơm tối, 3 ca phải đi cấp cứu
Sống khỏe - 23 giờ trướcSau bữa cơm tối có món canh nấm đất, 6 người trong một gia đình có dấu hiệu lạ, trong đó 3 người biểu hiện nặng hơn, phải vào viện cấp cứu.
Bấm huyệt có tác dụng gì?
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcBấm huyệt là phương pháp dùng bàn tay để tác động trực tiếp vào những huyệt đã được xác định ở trên cơ thể. Vậy bấm huyệt có tác dụng gì?
Bí quyết ăn yến mạch giúp giảm cân nhanh nhất
Sống khỏe - 1 ngày trướcYến mạch là một trong những thực phẩm lành mạnh hàng đầu tốt cho sức khỏe và giúp giảm cân. Nhưng ăn không đúng lại có tác dụng ngược. Vậy nên ăn yến mạch thế nào là tốt nhất để giảm cân?
Loại quả có vị ngọt nhưng giúp ổn định đường huyết, người bệnh tiểu đường nên ăn thường xuyên hơn
Sống khỏeGĐXH - Người bệnh tiểu đường khi tiêu thụ lê, lượng đường được hấp thu chậm, không làm tăng đường huyết đột ngột. Do đó lê là loại quả thân thiện với người bệnh tiểu đường.
