Hà Nội
23°C / 22-25°C

Điều gì sẽ xảy ra trong cơ thể sau khi bạn uống nước ngọt?

Thứ tư, 11:17 10/02/2016 | Sống khỏe

Hãy đọc bài viết này để biết những gì xảy ra trong cơ thể khi bạn uống nước ngọt.

Nước giải khát đôi khi là thức uống chủ yếu của tất cả chúng ta dù trẻ hay già. Chúng ta rất thích uống nước ngọt trong các bữa cơm, bữa tiệc hoặc bất cứ dịp nào, có thể là một đám cưới, sinh nhật của bạn bè hoặc một cuộc họp, tất cả chúng ta đều muốn đồ uống lạnh hoặc một lon nước ngọt. Chúng ta thường lờ đi các tác động có hại của các loại nước giải khát, vì chúng ta đang quá "nghiện" nó.

Một số người thậm chí còn nói rằng nước giải khát là vô hại và thích uống nó khi bị ốm. Tuy nhiên, caffeine trong nước ngọt có thể ảnh hưởng đến tinh thần và thể chất của bạn. Nước giải khát là một trong những nguyên nhân dẫn đến bệnh tiểu đường, huyết áp cao và tăng cân ở người lớn. Do đó, bạn cần hạn chế tiêu thụ nước ngọt, vì nó cũng có thể khiến bạn thèm đường và thèm các thực phẩm chứa đường nhiều hơn.

Sau 10 phút, đường đi khắp cơ thể của bạn

Uống một lon nước ngọt tương đương với việc ăn 10 muỗng cà phê đường cùng một lúc, đây là số lượng đường nhiều hơn mức độ đường khuyến cáo hàng ngày rất nhiều. Các axit photphoric thêm vào trong nước ngọt cũng sẽ khiến cơ thể bạn phản ứng với đường dư thừa. Đây là lý do bạn không bị nôn mửa sau khi uống quá nhiều đường.

Sau 20 phút, insulin sẽ tăng lên để loại bỏ đường dư thừa

Khi lượng đường trong máu tăng lên, cơ thể sẽ tiết insulin để loại bỏ lượng đường thừa trong máu. Gan của bạn chuyển đổi lượng đường này thành chất béo và bạn phải đối mặt với nguy cơ béo phì.

Sau 40 phút, caffeine ngấm vào máu của bạn

Sau 40 phút, caffeine có trong nước ngọt hoàn toàn đi vào các mạch máu. Điều này làm cho huyết áp của bạn tăng lên và đồng tử giãn nở. Do đó, bạn sẽ cảm thấy sảng khoái và hứng khởi, bởi vì thụ thể adenosine trong não đã bị chặn bởi các phân tử caffeine.

Sau 45 phút, bạn sẽ cảm thấy sảng khoái

Sau khi uống nước ngọt, bạn sẽ cảm thấy sảng khoái, đó là trung tâm khoái cảm trong não đã được kích thích. nước giải khát của bạn có tác dụng tương tự như một loại thuốc gây nghiện như heroin. Bạn sẽ cảm thấy hứng khởi, hạnh phúc và vui vẻ.

Sau 60 phút, cơ thể của bạn mất canxi 

Bạn sẽ bị mất canxi thông qua phân, bởi axit photphoric có trong nước ngọt sẽ hạn chế hấp thụ canxi, magiê và kẽm trong ruột, ngăn ngừa sự hấp thụ của các chất này vào và đẩy chúng ra khỏi cơ thể.

Gây hại đến gan 

Tiêu thụ quá nhiều nước ngọt có thể gây tổn thương nặng nề đến gan của bạn. Các hóa chất trong nước ngọt có thể gây nên bệnh xơ gan.

Nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và béo phì

Nước ngọt là thủ phạm chính gây nên lượng đường cao trong máu. Lượng đường trong nước giải khát cao hơn 100% so với lượng đường được khuyến cáo hàng ngày. Do đó, điều này gây tăng cân và tiểu đường.

Theo Trí thức trẻ

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Bé gái 5 tuổi đang chơi bị chó cắn tới tấp, bác sĩ khuyến cáo cách phòng tránh bệnh dại từ vật nuôi

Bé gái 5 tuổi đang chơi bị chó cắn tới tấp, bác sĩ khuyến cáo cách phòng tránh bệnh dại từ vật nuôi

Sống khỏe - 1 giờ trước

GĐXH - Bị chó cắn là tai nạn phổ biến, đặc biệt là ở trẻ nhỏ. Nếu không được xử lý vết thương đúng cách và tiêm huyết thanh, vaccine phòng dại kịp thời thì hậu quả sẽ rất nghiêm trọng.

Ngăn ngừa bệnh tim mạch với thực phẩm rẻ và sẵn có

Ngăn ngừa bệnh tim mạch với thực phẩm rẻ và sẵn có

Bệnh thường gặp - 2 giờ trước

Việc cải thiện chế độ ăn uống để bảo vệ trái tim không nhất thiết phải tốn kém. Một số thực phẩm rẻ và sẵn có dưới đây bạn có thể thêm vào chế độ ăn uống tốt cho tim mạch.

Chế độ ăn cho người bị dị ứng thực phẩm

Chế độ ăn cho người bị dị ứng thực phẩm

Sống khỏe - 5 giờ trước

Dị ứng thực phẩm là một tình trạng rất phổ biến, xảy ra khi hệ thống miễn dịch của cơ thể phản ứng quá mức với một loại protein đặc biệt có trong thức ăn và gây ra một số phản ứng có thể nghiêm trọng. Vậy người bị dị ứng thực phẩm nên ăn uống thế nào để phòng tránh dị ứng?

Người phụ nữ bị suy tuyến thượng thận cấp, suýt chết vì dùng thuốc theo cách này

Người phụ nữ bị suy tuyến thượng thận cấp, suýt chết vì dùng thuốc theo cách này

Y tế - 5 giờ trước

GĐXH - Người phụ nữ này thường xuyên uống Medrol liều cao để giảm đau, trong khi loại thuốc này chỉ nên dùng trong thời gian ngắn và cần có sự chỉ định của bác sĩ.

Phán bừa bệnh nhân bị lậu và có nguy cơ hoại tử dương vật, Phòng khám Đa khoa Tây Nguyên bị xử phạt

Phán bừa bệnh nhân bị lậu và có nguy cơ hoại tử dương vật, Phòng khám Đa khoa Tây Nguyên bị xử phạt

Y tế - 17 giờ trước

GĐXH - Bệnh nhân được bác sĩ của Phòng khám Đa khoa Tây Nguyên chẩn đoán mắc bệnh lậu, có nguy cơ hoại tử dương vật, bị yêu cầu đóng hơn 60 triệu đồng để điều trị, tuy nhiên khi xét nghiệm lại tại 2 bệnh viện lớn của tỉnh thì đều cho kết quả âm tính.

Loại hạt thơm ngon giàu dinh dưỡng, giúp thải trừ cholesterol, ngăn ngừa bệnh mãn tính và kéo dài tuổi thọ

Loại hạt thơm ngon giàu dinh dưỡng, giúp thải trừ cholesterol, ngăn ngừa bệnh mãn tính và kéo dài tuổi thọ

Bệnh thường gặp - 18 giờ trước

GĐXH - Chất xơ có trong đậu ngự giúp đào thải cholesterol, giảm nồng độ cholesterol trong máu và giảm nguy cơ bệnh tim mạch nguy hiểm dẫn đến đột quỵ, đau tim...

Mẹ phải cắt bỏ tử cung, con gái dậy thì sớm chỉ vì một thói quen nhiều người mắc phải khi mua đồ ăn sẵn

Mẹ phải cắt bỏ tử cung, con gái dậy thì sớm chỉ vì một thói quen nhiều người mắc phải khi mua đồ ăn sẵn

Bệnh thường gặp - 18 giờ trước

Những thói quen tưởng chừng tiện lợi nhưng có thể gây nguy hại cho sức khoẻ.

Nữ điều dưỡng A9 Bạch Mai cấp cứu bệnh nhân ngừng tim tại nhà hàng Đà Nẵng nhận khen thưởng 'nóng'

Nữ điều dưỡng A9 Bạch Mai cấp cứu bệnh nhân ngừng tim tại nhà hàng Đà Nẵng nhận khen thưởng 'nóng'

Y tế - 19 giờ trước

GĐXH - PGS.TS Đào Xuân Cơ - Giám đốc Bệnh viện Bạch Mai nhấn mạnh: "Việc làm của điều dưỡng Hạ rất có trách nhiệm. Tôi xúc động, tự hào khi nghe tin cán bộ của mình làm việc hết sức ý nghĩa, hiệu quả và thành công cấp cứu du khách nước ngoài ở bên ngoài bệnh viện."

Số ca mắc sởi liên tục gia tăng, Bộ Y tế yêu cầu giám sát, xử lý triệt để ổ dịch

Số ca mắc sởi liên tục gia tăng, Bộ Y tế yêu cầu giám sát, xử lý triệt để ổ dịch

Y tế - 19 giờ trước

GĐXH - Từ đầu năm 2024 đến nay đã ghi nhận 78 trường hợp sốt phát ban nghi sởi, rubella tại các tỉnh, thành phố khu vực phía Bắc trong đó có 12 trường hợp sởi xác định tại phòng thí nghiệm của 4 tỉnh.

Hà Nội ghi nhận trường hợp mắc rubella đầu tiên trong năm 2024

Hà Nội ghi nhận trường hợp mắc rubella đầu tiên trong năm 2024

Y tế - 20 giờ trước

GĐXH - Ngày 28/3, thông tin từ Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Hà Nội cho hay, trên địa bàn thành phố vừa ghi nhận bé gái 7 tuổi (ở huyện Đan Phượng) mắc rubella. Trước đó, bé gái đã được tiêm chủng 2 mũi vaccine phòng bệnh này.

Top