Giảm béo bụng hiệu quả bằng 5 loại đồ uống
Vòng eo thừa mỡ khiến chị em mất đi vẻ quyến rũ và tiềm ẩn nguy cơ nhiều bệnh tật. Sử dụng 5 loại đồ uống sau đây sẽ giúp chị em giảm béo bụng hiệu quả, vòng eo trở nên thon gọn hơn.
Nước lọc
Uống nhiều nước lọc làm tăng cảm giác no bụng, loại bỏ cảm giác thèm ăn và khiến bạn ăn ít hơn. Đồng thời, nước lọc còn giúp cơ thể đào thải lượng cholesterol ra khỏi cơ thể một cách tự nhiên, từ đó giảm béo bụng hiệu quả.
Để có tác dụng giảm mỡ bụng tốt nhất, bạn nên uống 1,5 – 2 lít nước/ngày và nên uống trước bữa ăn khoảng 5 phút để hạn chế việc hấp thụ thức ăn. Nếu thấy nước lọc khó uống bạn có thể pha thêm chút nước chanh để tạo cảm giác ngon miệng (bạn nhớ không pha thêm đường).
Dưa hấu
Sinh tố dưa hấu cũng là thức uống giúp bạn giảm béo bụng hiệu quả. Dưa hấu chứa nhiều arginine – một loại axit amin hỗ trợ giảm cân rất tốt, từ đó có tác dụng giảm mỡ bụng. Ngoài ra, dưa hấu còn có chất lycopene ngăn ngừa lão hóa da, chống ung thư da và làm đẹp da. Bạn có thể uống sinh tố dưa hấu mỗi ngày và nhớ không thêm đường để giúp giảm mỡ bụng, khiến vòng eo thon thả hơn.
Trà bạc hà
Bạc hà chứa nhiều chất xơ giúp bạn giảm cơn thèm ăn, hỗ trợ tiêu hóa và ức chế quá trình tích tụ mỡ bụng, từ đó giúp bạn giảm béo bụng hiệu quả. Bạn nên uống một cốc trà bạc hà mát lạnh mỗi ngày và kết hợp với chế độ dinh dưỡng, tập luyện hợp lý để nhanh chóng tìm lại vòng eo thon thả.
Nước ép dứa
Dứa có tác dụng thúc đẩy tiêu hóa, loại bỏ chất béo hiệu quả và ngăn ngừa tình trạng tích mỡ bụng. Hơn nữa, uống nước ép dứa tạo cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn và cản trở quá trình tăng cân, giúp vòng eo săn chắc hơn.
Trà xanh
Trà xanh có chứa chất catechin, chất chống oxi hóa có tác dụng làm giảm hấp thu chất béo, hỗ trợ giảm béo bụng hiệu quả. Đặc biệt, nếu bạn uống trà xanh trước khi luyện tập, các hợp chất này sẽ thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo nhanh hơn và giúp bạn giảm cân tốt hơn.
Theo Dân Việt
"Nữ chính VTV" Quỳnh Kool gợi ý những mẫu váy liền thanh lịch, sang chảnh từ công sở đến tiệc tùng trong hè này
Thời trang - 1 giờ trướcKhởi động một mùa hè rực rỡ, Quỳnh Kool giới thiệu đến nàng công sở những thiết kế chỉn chu, tinh tế và cũng không kém phần sang chảnh.
'Con gái' Việt Anh khoe vẻ thiếu nữ ở tuổi 13
Đẹp - 2 giờ trướcGĐXH - Sau 3 năm vào vai "con gái" Việt Anh, Chu Diệp Anh ở tuổi 13 trổ mã sắc vóc, ra dáng một thiếu nữ và được dự đoán mỹ nhân màn ảnh Việt tương lai.
Cách khiến kem chống nắng lâu trôi
Chăm sóc da - 5 giờ trướcĐừng quên áp dụng những mẹo dưới đây dể khiến kem chống nắng lâu trôi giúp làn da được bảo vệ tốt hơn.
Sắc vóc đời thực xinh đẹp của nữ ca sĩ vừa công khai có con gái 13 tháng tuổi
Đẹp - 12 giờ trướcGĐXH - Bảo Anh mới đây khiến khán giả bất ngờ khi công khai có con gái 13 tháng tuổi. Ngoài thông tin này, khán giả còn chú ý đến sắc vóc đời thực gợi cảm của nữ ca sĩ.
2 món đồ nên diện đi du lịch hè này, vừa trẻ trung lại cực kỳ thời trang, chụp ảnh "sống ảo" thì hết ý
Thời trang - 12 giờ trướcMột chiếc ruy băng thắt nơ hay một chiếc "váy quần" cũng giúp những tấm hình của chị em "nên thơ" hơn.
HLV hướng dẫn 8 động tác tại nhà, giúp chị em siết mỡ bụng, tạo đường cong mềm mại
Đẹp - 1 ngày trước8 động tác mất không đến 10 phút/ngày nhưng nếu duy trì đều đặn vòng eo sẽ trở nên thon gọn hơn nhiều.
'Con gái' Hồng Diễm dậy thì thành công, ăn diện bất ngờ ở tuổi 15
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Sau 4 năm kể từ thời điểm sắm vai "con gái" Hồng Diễm, diễn viên nhí Hồng Nhung đã "dậy thì thành công" với đường nét khuôn mặt thanh thoát, thần thái thu hút.
Các bước chăm sóc da mặt ban đêm
Chăm sóc da - 1 ngày trướcBan đêm là thời điểm tuyệt vời để làn da được nghỉ ngơi, phục hồi và hấp thu dưỡng chất nếu biết chăm sóc đúng cách.
Nữ ca sĩ xứ Thanh nổi tiếng nhờ Sao Mai điểm hẹn 2005: Sắc vóc thăng hạng, vẫn độc thân ở tuổi 40
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Ca sĩ Phương Linh nổi lên với ngôi vị Á quân dòng nhạc nhẹ Sao Mai Điểm Hẹn 2005. Sau 18 năm, hiện tại, nữ ca sĩ sở hữu nhan sắc vạn người mê nhưng vẫn độc thân.
Sắc vóc đời thực nữ diễn đạt danh hiệu NSƯT ở tuổi 37: Bí quyết trẻ đẹp nằm ở điều này
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Kim Tuyến đạt danh hiệu NSƯT ở tuổi 37, dù trải qua một lần sinh nở và bước vào tuổi trung niên nhưng nhan sắc nữ diễn viên vẫn rất trẻ đẹp.
'Con gái' Hồng Diễm dậy thì thành công, ăn diện bất ngờ ở tuổi 15
ĐẹpGĐXH - Sau 4 năm kể từ thời điểm sắm vai "con gái" Hồng Diễm, diễn viên nhí Hồng Nhung đã "dậy thì thành công" với đường nét khuôn mặt thanh thoát, thần thái thu hút.