Hà Nội
23°C / 22-25°C

4 loại quả vị chua giúp bạn giảm cân nhanh

Chủ nhật, 09:21 06/10/2013 | Đẹp

Những loại quả có vị chua thường giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Hãy đưa những loại quả này vào bữa ăn hàng ngày của mình để lấy lại vóc dáng thon gọn.

Một điều không tốt từ các món có vị chua là dễ bị đau dạ dày. Nhưng nếu bạn biết cách kết hợp ăn uống thì điều đó không có gì đáng lo ngại.

1. Dứa

Dứa là một loại quả có vị chua, với chất bromelin có trong dứa sẽ giúp nhanh chóng đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể, một thân hình thon gọn sẽ nhanh chóng là của bạn. Hơn thế, dứa chứa nhiều chất xơ, giúp bạn no lâu. Ngoài ra, dứa còn có tác dụng trị bệnh hạ đường huyết, liền vết sẹo… Dứa là loại quả có chứa nhiều axit hữu cơ cao như axit malic và axit xitric nên rất dễ cồn bụng, chính vì thế trước khi ăn dứa bạn hãy ăn những món khác để khỏi ảnh hưởng đến dạ dày.

Đem dứa vào bữa ăn hàng ngày như dứa nấu canh chua, cá kho dứa… để vừa có một bữa ăn ngon, vừa giúp bạn nhanh chóng có được vóc dáng thon gọn.

4 loại quả vị chua giúp bạn giảm cân nhanh 1
2. Chanh

Sức mạnh tiềm ẩn từ quả chanh là đốt cháy lượng mỡ thừa, giảm cân hiệu quả cho bạn. Trong chanh có chứa một lượng axit rất mạnh, sẽ giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ canxi từ các loại thức ăn. Biết rằng canxi thường có nhiều trong xương nhưng thật ra trong các mô tế bào hàm lượng canxi cũng khá cao. Lượng canxi có trong tế bào béo sẽ giúp đốt cháy chất béo dư thừa, giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Hơn thế nữa, chanh giúp điều chỉnh quá trình trao đổi chất, hấp thụ lượng đường, từ đó giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn.

Ngoài ra, chanh pha nước uống để giải khát, chanh giúp trắng da, trị mụn rất hiệu quả. Chính vì thế, bạn hãy đưa chanh vào thực đơn giảm cân của mình.

4 loại quả vị chua giúp bạn giảm cân nhanh 2
3. Bưởi

Trong quả bưởi có chứa một số enzyme, giúp ngăn ngừa sự tích tụ mỡ trong cơ thể và dễ dàng đốt cháy chất béo. Bạn bị béo phần lớn là do các loại thức ăn chứa nhiều đường và tinh bột. Vậy hãy ăn bưởi để bưởi giúp hấp thụ lượng đường và tinh bột thừa trong thức ăn, giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn.

Trong bưởi lượng chất xơ khá cao nên ăn vào bạn sẽ có cảm giác no, hạn chế lượng thức ăn nạp vào cơ thể. Trong bưởi còn có pectin tự nhiên, giúp giảm tích tụ các chất cặn bã, loại bỏ chất béo dư thừa. Chính vì điều đó, bưởi sẽ giúp kiểm soát cân nặng một cách dễ dàng hơn.

Mỗi ngày, hãy ăn khoảng nửa quả bưởi sau bữa ăn trưa để hiệu quả nhất cho việc giảm cân. Hoặc để ngon miệng hơn, bạn cũng có thể thay thế bằng ly nước ép bưởi thơm ngon.

4 loại quả vị chua giúp bạn giảm cân nhanh 3
 
4. Cà chua

Cà chua là loại quả quen thuộc trong mỗi bữa ăn. Cà chua với vị chua ngọt không đơn giản để làm món sinh tố cà chua với tác dụng bổ, mát hay đưa vào món ăn hàng ngày như canh cà chua trứng, cà chua kho cá, cà chua xào dưa leo…Nhưng một điều đặc biệt, có thể bạn không biết, đó là cà chua giúp giảm cân rất hiệu quả.

Trong cà chua chứa nhiều nước, cung cấp ít calo nên dễ dàng đốt cháy lượng mỡ thừa, đặc biệt ở vùng bụng. Vị ngọt có trong cà chua là nhờ đường citric và acid, góp phần đốt cháy chất béo, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp ức chế tăng trưởng các tế bào mỡ, nên mỡ thừa sẽ nhanh chóng tiêu tan.

Bởi đây là những loại thực phẩm có vị chua nên bạn cần ăn với mức độ vừa phải, và cần kết hợp với những lọai thức ăn khác để giảm cân hiệu quả hơn.

4 loại quả vị chua giúp bạn giảm cân nhanh 4
 
Theo 2day/Eva
thuhuyen
Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Rộ clip Á hậu Phương Nga 'cọc' với chồng, khán giả lại chú ý đến nhan sắc nữ chính

Rộ clip Á hậu Phương Nga 'cọc' với chồng, khán giả lại chú ý đến nhan sắc nữ chính

Đẹp - 53 phút trước

GĐXH - Á hậu Phương Nga mới đây gây sốt mạng xã hội khi diễn viên Bình An để lộ cảnh cô "động chân, động tay" với chồng trong bữa cơm. Ngoài hành động này, khán giả còn chú ý đến nhan sắc đời thường của Á hậu.

4 mẫu áo sơ mi "hack" tuổi hiệu quả nhất

4 mẫu áo sơ mi "hack" tuổi hiệu quả nhất

Thời trang - 4 giờ trước

Chị em nên sắm 4 mẫu áo sơ mi trẻ trung sau đây cho tủ đồ mùa hè.

Mẫu quần dài sau đây xứng đáng được chị em bổ sung cho tủ đồ

Mẫu quần dài sau đây xứng đáng được chị em bổ sung cho tủ đồ

Thời trang - 17 giờ trước

Những mẫu quần dưới đây đang thịnh hành, chị em nên sắm để mặc đẹp mỗi ngày.

Thời trang mẹ con sao Việt: Đàm Thu Trang - Cường đô la đầu tư cho con thế nào?

Thời trang mẹ con sao Việt: Đàm Thu Trang - Cường đô la đầu tư cho con thế nào?

Đẹp - 17 giờ trước

GĐXH - Với lợi thế có bố là doanh nhân giàu có, mẹ là người mẫu nên từ nhỏ, bé Suchin nhà Đàm Thu Trang - Cường đô la đã được ví như fashionista.

4 combo giúp da trắng sáng, đều màu

4 combo giúp da trắng sáng, đều màu

Chăm sóc da - 20 giờ trước

Vitamin C có khả năng chống oxy hóa mạnh, nhờ đó ức chế quá trình sản xuất melanin, có thể kết hợp cùng vitamin E hoặc niacinamide để cải thiện sắc tố da.

"Soi' tủ đồ công sở của Minh Thu - người yêu thầm Huỳnh Anh trong 'Lỡ hẹn với ngày xanh'

"Soi' tủ đồ công sở của Minh Thu - người yêu thầm Huỳnh Anh trong 'Lỡ hẹn với ngày xanh'

Đẹp - 22 giờ trước

GĐXH - Ngắm nhan sắc trẻ trung và gu thời trang công sở thanh lịch, cuốn hút của Minh Thu - người yêu thầm Huỳnh Anh trong "Lỡ hẹn với ngày xanh".

Hotmom Vbiz- Elly Trần: Giữ vòng eo 56 dù trải qua 2 lần sinh nở, bí quyết không phải ai cũng có

Hotmom Vbiz- Elly Trần: Giữ vòng eo 56 dù trải qua 2 lần sinh nở, bí quyết không phải ai cũng có

Đẹp - 1 ngày trước

GĐXH - Elly Trần hiện tại đang là hotmom Vbiz nổi tiếng nhờ vẻ ngoài xinh đẹp cùng vóc dáng gợi cảm. Dù trải qua 2 lần sinh nở nhưng Elly Trần vẫn giữ được vòng eo 56.

Nữ diễn viên 39 tuổi người Hàn Quốc tự tin vì có chiếc cổ đẹp, giữ 1 thói quen để mắt không nếp nhăn

Nữ diễn viên 39 tuổi người Hàn Quốc tự tin vì có chiếc cổ đẹp, giữ 1 thói quen để mắt không nếp nhăn

Chăm sóc da - 1 ngày trước

Người đẹp sinh năm 1985 vẫn giữ được nhan sắc trẻ trung và body săn chắc.

Kiểu áo khoác cơ bản đi đâu cũng thấy

Kiểu áo khoác cơ bản đi đâu cũng thấy

Thời trang - 1 ngày trước

Chỉ với những chiếc áo khoác dưới đây, bạn có thể biến hoá nhiều phong cách, thay đổi diện mạo hàng ngày trong mùa lạnh.

Vẻ lãng tử đời thực của nam diễn viên Việt kiều CH Séc vừa gia nhập 'vũ trụ VFC'

Vẻ lãng tử đời thực của nam diễn viên Việt kiều CH Séc vừa gia nhập 'vũ trụ VFC'

Đẹp - 1 ngày trước

GĐXH - Diễn viên Thanh Tuấn - bạn thân của nữ chính trong "Lỡ hẹn với ngày xanh" đang thu hút sự chú ý của khán giả bởi ngoại hình điển trai, lãng tử cùng gu thời trang "hợp nhãn" gen Z.

Top