Cụ bà 102 tuổi chia sẻ bí quyết sống thọ gây sốt mạng xã hội
Cụ bà 102 tuổi người Mỹ chia sẻ bí quyết sống thọ nhờ việc uống hai ly rượu vang mỗi tuần và không ăn tất cả các loại thực phẩm đóng gói.
Đoạn video được cháu gái quay lại và đăng tải với chú thích: "Bà ơi, bí quyết để sống lâu và khỏe mạnh là gì?" thu hút rất nhiều sự quan tâm từ dân mạng và nhận được hàng triệu lượt xem.
Cụ bà Pearl Taylor (102 tuổi) là người Jamaica đang sống tại Dayton, bang Ohio, Mỹ.
Trong đoạn video, bà Pearl chia sẻ rất nhiều vấn đề, từ việc giữ làn da mịn màng cho đến chế độ ăn kiêng và tập thể dục nghiêm ngặt mà bà áp dụng trong nhiều thập kỷ. Bà tin rằng những thói quen sinh hoạt này góp phần kéo dài tuổi thọ cho mình.
Bà nhấn mạnh hai điều quan trọng nhất để sống lâu hơn là yêu bản thân và suy nghĩ tích cực. " Tôi thực sự yêu bản thân mình, hãy quan tâm đến chính mình trước. Hiện hầu hết mọi người đều không dành thời gian cho bản thân".
"Một điều khác cũng quan trọng không kém là phải giữ thái độ tích cực ngay cả khi mọi việc không như ý muốn. Bạn không thể tập trung vào các vấn đề tiêu cực" , bà cho biết.
Chế độ ăn cũng quyết định rất nhiều đến sức khỏe của cụ bà 102 tuổi. Bà không ăn bất cứ thực phẩm chế biến sẵn đóng gói trong suốt nhiều năm qua. Thỉnh thoảng bà cũng ăn thịt để bổ sung dưỡng chất nhưng chế độ ăn uống của bà chủ yếu là các sản phẩm tự nhiên như trái cây, rau quả.
Một số món ăn yêu thích của bà là đu đủ và chuối cắt nhỏ, bánh làm từ hạt diêm mạch, hạt lanh và hạt đậu kiểu Jamaica.
Bà tin rằng việc uống một số loại nước cũng góp phần kéo dài tuổi thọ của bà. Mỗi ngày, bà sẽ uống ít nhất 2 chai nước khoáng 500ml, nước điện giải và một tách cà phê đã khử caffein. Ngoài ra, bà cũng thường uống một số loại nước ép từ rau củ quả như lô hội, cần tây, cải xoăn, gừng, rau mùi tây.
Bà cũng bổ sung thêm thực phẩm chức năng để tăng cường năng lượng, như tảo xoắn hữu cơ, bột củ cải đường, enzym tiêu hóa và men vi sinh. Nhờ dùng men vi sinh, bà có hệ tiêu hóa rất tốt, không bao giờ ợ hơi, đau bụng hay gặp vấn đề gì về tiêu hóa.
Bà rất nghiêm khắc về việc nạp thực phẩm vào cơ thể, nhưng vẫn cho phép bản thân thả lỏng bằng cách uống 2 ly rượu vang đỏ một tuần. Việc làm này giúp cải thiện sức khỏe của bà đáng kể.
Ngoài việc ăn uống lành mạnh, bà cũng duy trì các hoạt động thể dục thể thao. Bà rèn luyện bằng cách đi bộ đi mua sắm và tự tập các bài tập thể dục tại nhà.
Bà thực hiện bài tập ở nhà rất đơn giản, chỉ cần giơ hai chân lên và giữ nguyên trong 5 giây. Thực hiện động tác đó 10 lần trên mỗi chân. Bà tập thiền thở sâu mỗi ngày cũng giúp bà thư giãn và thoát khỏi những cơn đau xương khớp tuổi già.
Trong đoạn video, khi được cháu gái hỏi về bí quyết để có làn da đẹp 'không tì vết', bà tiết lộ rằng đó chính là thói quen ăn uống lành mạnh. Ngoài ra, việc bổ sung dầu ô liu và muối Epsom cũng giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh mịn màng.
Là người có nhiều kinh nghiệm sống, bà Pearl vẫn thích học hỏi những điều mới lạ. Bà luôn theo dõi tin tức thế giới hàng ngày và nghiên cứu về những quốc gia mà bà chưa từng đến.
Hình ảnh ca sĩ Quang Lê hoàn toàn mới lạ, trẻ trung
Đi mò ốc dưới suối phát hiện cây gỗ dài 20m tỏa mùi thơm lạ, ước tính gần 400 tỷ đồng
Chuyện đó đây - 2 phút trướcCây gỗ này dù bị ngâm trong nước vẫn tỏa ra mùi thơm dễ chịu.
Phát hiện nhà hàng xóm có tiếng động lạ vào ban đêm, người phụ nữ lập tức báo cảnh sát: Ngỡ ngàng khi biết sự thật đằng sau
Tiêu điểm - 5 giờ trướcCho đến khi biết được nguồn gốc của âm thanh này, người phụ nữ phải rối rít xin lỗi và thông cảm cho trường hợp này.
2 người đàn ông mua 30kg vàng miếng, về nhà phát hiện trong hộp lại là 25kg đá: Cảnh sát ập vào một kho hàng, 2 đối tượng bị bắt giữ
Tiêu điểm - 16 giờ trướcNăm 2017, Cục Công an Khu tự trị Tây Tạng (Trung Quốc) nhận được tin trình báo về 2 người đàn ông mua vàng "hoá đá". Theo giá thị trường lúc đó, 25kg vàng bị mất trị giá 6,9 triệu NDT (24 tỷ đồng).
Đi tắm sông với bố, bé trai 6 tuổi bị cuốn chân vào hang động lạ: Cổ vật 2.500 năm được tìm thấy, chính quyền cấm túc cả gia đình
Chuyện đó đây - 1 ngày trướcBiết được ý định của bố mẹ bé trai, chính quyền lập tức vào cuộc, canh chừng ngôi nhà 24/24h, không cho phép ai ra vào.
Hàng trăm chú chim cánh cụt nhảy từ vách băng cao 15m, cảnh tượng chưa từng có được ghi lại khiến nhiều người đau lòng
Tiêu điểm - 1 ngày trướcTrên đỉnh của một khối băng tại Nam Cực, hàng trăm chú chim cánh cụt hoàng đế chen chúc và thay nhau nhảy xuống phía dưới.
Thấy ông cụ ăn mặc giản dị bước vào, nhân viên cửa hàng không thèm tiếp, lúc sau tiếc thì cũng đã muộn
Chuyện đó đây - 1 ngày trướcCâu nói "Đừng nhìn mặt mà bắt hình dong" quả là vô cùng chính xác trong trường hợp này.
Tắt nhầm động cơ, phi công lái máy bay đâm sầm xuống cầu cao tốc khiến 48 hành khách thiệt mạng tại chỗ
Chuyện đó đây - 1 ngày trướcSai lầm của phi công đã gây ra vụ tai nạn hàng không nghiêm trọng chỉ vài phút sau khi chiếc máy bay TransAsia Airways cất cánh vào ngày 04/02/2005.
Đào đất tại công trường, nông dân phát hiện bình gốm hình đầu người kỳ lạ, dài 30cm, đem về nhà khiến đàn lợn lăn ra chết: chuyên gia khẳng định là báu vật niên đại 5.000 năm
Chuyện đó đây - 2 ngày trướcMang chiếc bình kỳ lạ về nhà, vợ anh liền bảo đem vứt bỏ chiếc bình đi vì nó có thể mang sự đen đủi về nhà.
Mưa lớn làm lộ hàng loạt thỏi vàng bạc: 'Thợ săn' vào cuộc lần ra kho báu trị giá 100.000 tỷ thất lạc?
Chuyện đó đây - 2 ngày trướcNhờ cơn mưa lớn, kho báu toàn vàng bạc này cuối cùng cũng được tìm thấy?
Thấy vết bẩn trên trần nhà, người phụ nữ lên mạng hỏi rồi hốt hoảng trước đáp án
Chuyện đó đây - 2 ngày trướcTheo bạn, vết bẩn trên trần nhà này là gì?
Nước rút vì hạn hán, lòng sông xuất hiện vật thể nặng gần nửa tấn: Hơn 3.000 người sơ tán khẩn cấp
Chuyện đó đâyHạn hán đã để lộ nhiều bí mật đáng sợ dưới lòng sông.