Có ai làm đẹp như Diệp Lâm Anh, mẹ 2 con vẫn diện áo ngắn khoe bụng múi đẹp mê
Nói không ngoa khi cho rằng Diệp Lâm Anh là người đẹp chăm chỉ rèn dáng và có biện pháp giữ cân khoa học nhất nhì Vbiz. Cứ nhìn chiếc bụng múi và hành trình tập luyện là rõ.
Nhiều quan niệm cho rằng, nghệ sĩ thường trẻ hơn người thường bởi họ có nhiều điều kiện tài chính để làm đẹp với công nghệ cao hơn. Điều này đúng nhưng chưa đủ. Bên cạnh những biện pháp đó, họ cũng phải rất nỗ lực và cố gắng để có thể có một vẻ đẹp tự nhiên và bền vững. Càng nổi tiếng thì họ lại càng phải chăm sóc khắc nghiệt hơn và đặc biệt là lúc nào cũng có kết quả.
Chính vì vậy nên dân tình thường ngóng trông các bí kíp từ các ngôi sao chia sẻ. Đôi khi chúng ta thường đánh đồng rằng họ phải thực hiện những biện pháp cao siêu, đắt đỏ nhưng thực tế lại cũng chỉ là những gạch đầu dòng cơ bản. Nếu được chọn mỹ nhân có phong độ sắc đẹp "chất" hàng đầu Vbiz, không thể không kể tên Diệp Lâm Anh. Mới đây, cô nàng đăng tải 1 tấm hình chụp bình thường lên instagram nhưng gây sự quan tâm chú ý lớn.
Cô nàng bao lâu nay vẫn gây sốt bởi gout thời trang cá tính và năng động của mình. Sau sinh, cũng như chưa sinh, bà mẹ 2 con vẫn chất chơi với những chiếc áo croptop và quần shorts ngắn cũn. Tất cả đều nhằm mục đích khoe vẻ đẹp chuẩn thời đại 4.0 với chiếc bụng nổi rõ thớ cơ.
Vóc dáng đẹp đỉnh của cô nàng luôn là tâm điểm chú ý của mọi tấm hình đăng tải. Nhiều mỹ nhân bị "bóc phốt" dùng app bóp méo vạn vật xung quanh để chỉnh dáng nhưng mỹ nhân gốc Hà Thành chưa bao giờ lâm vào cảnh này.
Dù đã ngoài 30 và là mẹ 2 con nhưng phong cách ăn mặc của cô vẫn thời thượng và sành điệu với toàn các item cắt khoét eo. Phải là người tự tin lắm về body mới có thể chưng diện táo bạo như vậy.
Kể từ khi bầu bì và sinh con, cô nàng dần lui khỏi showbiz Việt và tập trung phát triển kinh doanh. Tuy nhiên, vốn là ngôi sao nổi tiếng nên dù không hoạt động nghệ thuật thì cô nàng sinh năm 1989 vẫn rất cần cù tôi luyện vóc dáng. Do vậy nên sau sinh chẳng bấy lâu mà quý cô đã có thể tự tin mặc bikini. Quan trọng hơn hết là cô nàng đã tập những gì?
Nhảy
Có thể bạn đã quên nhưng Diệp Lâm Anh vốn xuất thân là một dancer có tiếng tại đất Hà Thành trước khi Nam Tiến và nổi tiếng. Những người học nhảy thường có body rất gọn và họ luôn biết cách đốt năng lượng mọi lúc mọi nơi.
Nhảy cũng là 1 hình thức của cardio. Nó yêu cầu sự tham gia của nhiều nhóm cơ và hoạt động nhanh, gấp. Đó là lí do, nhảy khiến bạn đổ mồ hôi cực kì nhiều. Nó còn là bộ môn kích thích sự hưng phấn, giải toả stress hiệu quả.
Đạp xe
Những ngày giãn cách xã hội, Diệp Lâm Anh chọn cách đạp xe để đốt năng lượng dư thừa. Tuy là hoạt động ngoài trời, nhưng có thể nói đạp xe an toàn hơn là chạy bộ vì giữ được khoảng cách so với người đi đường. Chỉ cần che đậy khẩu trang và kính gió cẩn thận là đã có thể bảo vệ sức khoẻ.
Nếu để ý kĩ, bạn sẽ nhận ra chiếc xe này đạp khá hao năng lượng vì cấu tạo bánh xe lớn, dày, tăng tỉ lệ ma sát với mặt đường. Người đạp sẽ phải tác dụng thêm lực đạp để lăn bánh.
Gập bụng
Muốn 1 chiếc bụng đẹp thì bạn phải thực hiện song song 2 quá trình là đốt mỡ dưới da và xây dựng cơ bắp. Đốt mỡ có được nhờ chăm tập cardio và kỉ luật trong ăn uống. Cơ bắp phát triển được nhờ tập luyện kháng lực hay cụ thể hơn là các bài tập tác động vào cơ bụng. Mỡ dưới da càng mỏng, tập luyện càng chăm thì bạn sẽ sớm có được chiếc bụng số 11 đẹp như Diệp Lâm Anh.
Trong hình là cô đang thực hiện bài tập sit-up. Đây là 1 bài tập tác động vào cả lưng và bụng, tuy nhiên, đối với chị em tự tập ở nhà thì nên đổi sang bài crunch (gập bụng).
Sit-up (hình bên trái) nếu tập không cẩn thận và không biết cách cảm nhận cơ sẽ dẫn đến đau thắt lưng dưới. Ngược lại crunch lại tác động vào bụng nhiều hơn trong khi quãng đường chuyển động rất ngắn. Phần lưng luôn ở tư thế an toàn.
Theo Phụ nữ VN
4 mẫu sandal tôn dáng hiệu quả nhất và còn kết hợp được với mọi kiểu trang phục
Đẹp - 1 giờ trướcChị em nên sắm 4 mẫu sandal tôn dáng sau đây cho tủ giày mùa hè.
Cách phối đồ với sandal nữ năng động, vi vu ngày hè
Đẹp - 4 giờ trướcVới sự tiện lợi, thoải mái và đa dạng về kiểu dáng, sandal giúp bạn dễ dàng phối đồ để đi chơi, đi học hay đi dạo phố.
Sắc vóc đời thực sau khi giảm cân hiệu quả của ca sĩ Thu Minh
Đẹp - 9 giờ trướcGĐXH - Ca sĩ Thu Minh sau khi giảm cân hiệu quả đã lấy lại được sắc vóc gợi cảm và trẻ trung. Dưới đây là những bí quyết giảm cân đáng tham khảo của nữ ca sĩ này.
5 mẫu giày bệt không nên sắm vì "dìm" dáng, lỗi mốt
Đẹp - 12 giờ trướcChị em nên tránh 5 mẫu giày bệt sau đây khi đi mua sắm cho tủ đồ mùa hè.
4 kiểu chân váy trẻ trung nhất, phụ nữ trên 40 tuổi nên sắm
Đẹp - 1 ngày trướcChân váy cho tuổi 40: Quý cô trên 40 tuổi nên có 4 kiểu chân váy sau đây trong tủ đồ để trẻ hóa phong cách hiệu quả.
Dương Mịch gặp nạn với mái tóc
Đẹp - 1 ngày trướcNữ diễn viên dành nhiều thời gian để nhuộm tóc màu đỏ rực rỡ nhập vai phim điện ảnh mới.
Hậu sinh con, Minh Hằng diện bikini khoe vóc dáng 'đồng hồ cát' khiến fan xuýt xoa ghen tị
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Minh Hằng mới đây gây chú ý khi diện bikini đen khoe thân hình "đồng hồ cát" dù mới sinh con đầu lòng.
Cựu thành viên nhóm 'HAT' có tạng người dễ mập tiết lộ bí quyết giữ cân đáng tham khảo
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Lương Bích Hữu thừa nhận cô là một người có tạng người dễ mập nhưng hiện tại, nữ ca sĩ đã có bí quyết giữ cân hiệu quả.
Đừng quên cách phối sơ mi sọc để 'đu trend' hè 2024
Thời trang - 1 ngày trướcÁo sơ mi sọc là món đồ được nhiều tín đồ thời trang yêu thích, nếu muốn "đu trend" trong dịp hè 2024, đừng quên cách phối sơ mi sọc dưới đây.
'So kè' 3 nàng hậu diện trang phục 3 miền đứng chung khung hình
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Ba Hoa hậu: Lương Thùy Linh, Thùy Tiên và Bảo Ngọc trong vai trò đại sứ Hoa hậu Quốc gia Việt Nam khiến fan sắc đẹp "đặt lên bàn cân" khi xuất hiện với bộ trang phục đại diện 3 miền.
Đây là cách thức và thời điểm để kiểm tra cân nặng của bản thân chính xác nhất
Giảm cânAi cũng muốn biết cân nặng của bản thân đang ở mức nào, nó biến động ra sao. Tuy nhiên, việc kiểm tra cân nặng đúng cách và đúng thời điểm lại là điều rất quan trọng mà ít ai để tâm tới.