Thứ Sáu, 15/11/2019 10:25 (GTM +7)
Hà Nội
23°C / 22-25°C

Chuyên gia chỉ 5 cách làm đẹp, giữ gìn vóc dáng, sắc đẹp tươi trẻ

Thứ bảy, 7:18 AM 18/05/2019 | Đẹp

GiadinhNet – Ths. BS Hoàng Khánh Toàn (Bệnh viện Quân y TƯ Quân đội 108), trong số các phương thang làm đẹp có nhiều phương thang đơn giản, dễ chế, dễ dùng, rẻ tiền mà hiệu quả khá tốt nhưng đòi hỏi chị em phải kiên trì.

1. Làm da dẻ trắng sáng, mịn màng

Nhân hạt bí đao 250g, đào hoa 200g, bạch dương bì 100g, đường trắng lượng vừa đủ. Tất cả sấy khô, tán bột, trộn đều, đựng trong lọ kín để dùng dần.

Mỗi ngày uống 3 lần, mỗi lần 1 thìa cà phê bột thuốc trộn với một chút đường trắng sau bữa ăn.

Hạt bí đao, hoa đào, bạch dương - nguyên liệu để làm da trắng sáng, mịn màng.

Hạt bí đao, hoa đào, bạch dương - nguyên liệu để làm da trắng sáng, mịn màng.

2. Để vóc dáng thon thả, da dẻ mịn màng

Ý dĩ nhân 250g, mật ong lượng vừa đủ.

Ý dĩ đem sấy khô, tán thành bột. Chứa vào trong các lọ kín để dùng dần. Mỗi ngày lấy 10g hòa với mật ong uống trước bữa cơm 30 phút.

Hạt bí đao. Ảnh minh họa.

Hạt bí đao. Ảnh minh họa.

3. Trừ tàn nhang, làm bóng sạch da mặt

Nhân hạt bí đao 250g, hạt sen 25g, bạch chỉ 15g.

Cả 3 vị thuốc sấy khô, tán bột, trộn đều, bỏ vào lọ kín để dùng dần. Mỗi ngày uống 1 thìa bột thuốc với nước ấm sau bữa ăn.

Củ hà thủ ô . Ảnh minh họa.

Củ hà thủ ô . Ảnh minh họa.

4. Bổ huyết dưỡng âm, làm đen râu tóc và đẹp da.

Hà thủ ô chế 200g, đương quy 250g, thỏ ty tử 50g, bổ cốt chi 50g, bạch linh 200g, kỷ tử 50g, ngưu tất 50g, vừng đen 50g, mật ong lượng vừa đủ.

Các vị thuốc đem bỏ vào nồi sắc kỹ 3 lần, lấy 3 nước đem hòa vào nhau rồi cô nhỏ lửa thành dạng cao, tiếp đó cho mật ong vào cô tiếp một chút nữa là được, để nguội rồi đổ vào lọ kín để dùng dần.

Mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần 1 thìa canh.

5. Người gầy đen trở nên béo hơn, trắng trẻo

Đậu đen lượng vừa đủ, ngâm, trong nước sôi, khi nào thấy vỏ hơi nhăn thì vớt ra, đựng vào một cái rá, trên phủ khăn ướt, mỗi ngày vẩy nước một vài lần để giữa độ ẩm và nhiệt độ nhất định khiến đậu nẩy mầm.

Khi mầm đậu dài chừng 1 phân thì lấy ra rải trên mẹt, để nơi thoáng gió cho ráo nước rồi đem phơi nắng cho khô.

Tiếp đó đem sao chín và khô, tán thành bột, luyện với mỡ lợn thành viên to bằng hạt ngô. Mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần 20 viên với nước cơm nóng hoặc rượu.

Phụ nữ là hoa, đã là hoa ai cũng sẽ mong muốn có cả hương lẫn sắc. Sự xinh đẹp khiến phụ nữ tự tin hơn, và vẻ đẹp thần thái, khí chất cả ngoại hình và trong tâm hồn giúp phụ nữ tự tin, xinh đẹp và có nhiều cơ hội tốt đẹp hơn trong cuộc sống.

Rèn thói quen làm đẹp da, thon dáng

Ngoài các bài thuốc trên, các chuyên gia làm đẹp khuyên phụ nữ chủ động rèn những thói quen sau để có vóc dáng gọn gàng, làn da tươi trẻ.

- Rèn thói quen sống vui vẻ, lạc quan, cân bằng cuộc sống. Chăm thể dục, hoặc đi bộ đều ngay cả ở văn phòng bằng cách tranh thủ đi cầu thang bộ (thay thang máy) để hoạt động thể chất, giảm căng thẳng mệt mỏi.

- Ăn tối trước 18h để thức ăn có thể tiêu hóa hết trước khi đi ngủ. Sau bữa tối nên vận động nhẹ nhàng để thúc đẩy quá trình tiêu hóa và sự trao đổi chất.

- Thường xuyên kiểm tra cân nặng để kiểm soát trọng lượng cơ thể và lượng thức ăn nạp vào mỗi bữa ăn.

- Ăn lành mạnh với nhiều rau quả xanh (dưa leo, rau bina, cà chua...) trong bữa chính. Hạn chế tinh bột, đường, chất béo để giữ vóc dáng cân đối. Rèn thói quen ăn ít, chia nhiều bữa nhỏ để kiểm soát lượng calo nạp vào. nhưng không bị đói.

- Uống nhiều nước giúp thúc đẩy trao đổi chất, thải độc, cung cấp độ ẩm cho da tươi trẻ.

- Ngủ đủ giấc 6-8 giờ/ngày là quan trọng nhất để giữ sức khỏe và nhan sắc, phục hồi sau ngày dài hoạt động. Thiếu ngủ sẽ ăn vặt nhiều hơn, còn bị kích thích cảm giác thèm ăn.

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Lật lại "chiêu" giành vương miện của Hoa hậu của Đỗ Mỹ Linh, câu chuyện có liên quan số cân nặng

Lật lại "chiêu" giành vương miện của Hoa hậu của Đỗ Mỹ Linh, câu chuyện có liên quan số cân nặng

Giảm cân - 1 giờ trước

GiadinhNet - Đỗ Mỹ Linh giành được vương miện Hoa hậu Việt Nam cách đây 5 năm, ngoài nhan sắc cô còn một bí quyết chinh phục ban giám khảo. Đó chính là câu chuyện liên quan đến số cân nặng.

Chiêu diện quần tất "lách luật" Hoàng gia của Công nương Diana: Trước giờ chưa ai dám làm vậy!

Chiêu diện quần tất "lách luật" Hoàng gia của Công nương Diana: Trước giờ chưa ai dám làm vậy!

Thời trang - 2 giờ trước

Trước những quy tắc nghiêm ngặt của Hoàng gia, Công nương Diana vẫn có chiêu riêng để thể hiện quan điểm thời trang của mình.

Bài giảm mỡ bụng trong 7 ngày hiệu quả, an toàn

Bài giảm mỡ bụng trong 7 ngày hiệu quả, an toàn

Giảm cân - 15 giờ trước

Bạn nên kết hợp tập aerobic cùng với chế độ ăn có cá, trứng; uống nhiều nước; hạn chế đường, muối.

Kim Duyên trễ nải vòng 1, body nóng bỏng khác hẳn vẻ "đô con" bị lan truyền trên mạng

Kim Duyên trễ nải vòng 1, body nóng bỏng khác hẳn vẻ "đô con" bị lan truyền trên mạng

Thời trang - 15 giờ trước

GiadinhNet - Á hậu Kim Duyên triệt để khoe body nóng bỏng trong chiếc đầm xanh thiên thanh đón tuổi 26, đập tan hình ảnh "đô con" được lan truyền những ngày qua.

Cơn hốt hoảng khi bước lên bàn cân của Hoa hậu Kỳ Duyên và nỗi khổ khó nói phụ nữ nào cũng gặp

Cơn hốt hoảng khi bước lên bàn cân của Hoa hậu Kỳ Duyên và nỗi khổ khó nói phụ nữ nào cũng gặp

Giảm cân - 21 giờ trước

GiadinhNet - Hoa hậu Kỳ Duyên đã từng hốt hoảng khi lên bàn cân. Kim chỉ trọng lượng cứ chạy vèo vèo đã khiến cô sợ hãi. Đây cũng là nỗi khổ khó nói của nhiều chị em.

Hồ Ngọc Hà diện cây hàng hiệu sang chảnh xuống phố

Hồ Ngọc Hà diện cây hàng hiệu sang chảnh xuống phố

Thời trang - 1 ngày trước

GiadinhNet - Mới đây, Hồ Ngọc Hà diện cả cây Gucci lạnh lùng xuống phố khiến Kim Lý thốt lên: ''Wow, So serious".

4 xu hướng áo len hot nhất 2021: Sắm thiếu là bớt sành điệu!

4 xu hướng áo len hot nhất 2021: Sắm thiếu là bớt sành điệu!

Đẹp - 1 ngày trước

4 xu hướng áo len hot nhất 2021 này vừa trẻ trung, vừa thu gọn vóc dáng tốt.

Không sở hữu vẻ đẹp thiên bẩm, Vương Chiêu Quân vẫn trở thành mỹ nhân nhờ cách làm đẹp "Thất bạch ngũ vương"

Không sở hữu vẻ đẹp thiên bẩm, Vương Chiêu Quân vẫn trở thành mỹ nhân nhờ cách làm đẹp "Thất bạch ngũ vương"

Đẹp - 1 ngày trước

GiadinhNet - Không sở hữu vẻ đẹp bẩm sinh, Vương Chiêu Quân đẹp theo thời gian nhờ chăm sóc bằng "canh ngũ quả", dưỡng tóc bằng hoa cúc.

Victoria Beckham bị người hâm mộ nghi ngờ bơm môi

Victoria Beckham bị người hâm mộ nghi ngờ bơm môi

Đẹp - 1 ngày trước

Xuất hiện với đôi môi căng mọng trên truyền hình, Victoria Beckham bị người hâm mộ nghi ngờ mới bơm môi.

Song Hye Kyo giữ da đẹp nhờ mẹ

Song Hye Kyo giữ da đẹp nhờ mẹ

Chăm sóc da - 1 ngày trước

Song Hye Kyo được mẹ khuyên chăm sóc da từ sớm nên có ý thức hơn về skincare và bận rộn đến mấy cũng không quên làm sạch da kỹ lưỡng.

Top