Chất xơ
Ăn rau nguyên cọng hay rau xay nát 'nạp' được nhiều chất xơ hơn?
MediaGĐXH - Ăn rau là một trong những cách đơn giản nhất để bổ sung chất xơ cho cơ thể. Có nhiều ý kiến trái chiều về việc ăn rau xay nát hay nguyên cọng để nhận được nhiều chất xơ hơn?
Chứng mất ngủ cao chạy xa bay khi gặp loại rau này
Sống khỏeGiadinhNet - Món ăn này là kẻ thù của chứng mất ngủ. Theo lương y Nguyễn Chinh, bạn có thể yên tâm ngon giấc khi sử dụng loại rau thường ăn, dễ mua, dễ nấu này.
Suy dinh dưỡng vì tẩm bổ cho trẻ nhiều chất xơ chống táo bón
Sống khỏeGiadinhNet – Theo các chuyên gia, chất xơ rất có lợi cho hệ tiêu hóa của trẻ nhưng nếu ăn quá nhu cầu, chất xơ sẽ gây đầy hơi, chướng bụng, kém hấp thu một số chất vi khoáng. Có trường hợp suy dinh dưỡng vì tầm bổ cho trẻ nhiều chất xơ chống táo bón.
Giảm béo phì bằng chất xơ trong thực phẩm
Sống khỏeTrẻ em bị thừa cân – béo phì là nỗi lo của gia đình. Khi đưa trẻ đi khám giảm cân, cha mẹ luôn mong muốn có một loại thuốc giúp trẻ giảm bớt cảm giác thèm ăn hoặc giúp trẻ ăn nhiều nhưng vẫn không tăng cân. Trên thực tế, thuốc điều trị giảm cân chỉ được kê toa cho người lớn, do có thể có tác dụng phụ khi dùng. Chất xơ trong thực phẩm sẽ là người bạn đồng hành cùng con bạn trong quá trình tìm lại vóc dáng cân đối.
Muốn con không bị táo bón, hãy cho trẻ ăn chất xơ
Sống khỏeGiadinhNet - Bé nhà tôi đi đại tiện không được đều đặn, khi thì lỏng, lúc lại táo bón (bị táo bón thường xuyên hơn). Mong chuyên mục tư vấn cách ăn uống để việc tiêu hóa, đi đại tiện của bé được bình thường?
Khám phá 7 lợi ích tuyệt vời của nước ép rau chân vịt
Sống khỏeNhờ chứa hàm lượng chất xơ cao nên nước ép rau chân vịt giúp giảm chứng táo bón mạn tính và các rối loạn tiêu hóa. Loại nước ép này cũng tốt cho người bị loét dạ dày, viêm đại tràng và cải thiện hệ miễn dịch.
Ăn gì để vừa trẻ vừa đẹp?
Sống khỏeDưới đây là một số thực phẩm bạn nên bổ sung vào chế độ ăn để tăng cường sức khỏe và duy trì sự trẻ trung:
Công dụng tuyệt vời khi ăn các loại củ cải
Sống khỏeKhi nói đến củ cải, chắc chắn bạn sẽ hình dùng ra 2 loại là củ cải trắng và củ cải đỏ (củ cải đường). Hình dạng khác nhau, tuy nhiên, tác dụng với sức khỏe của củ cải trắng và củ cải đường cũng không kém nhau là mấy.
Đậu bắp: Viagra dành cho phái mạnh
Sống khỏeĐậu bắp có chứa dạng glucide phức polysaccharide và thành phần dinh dưỡng khác, giúp tăng cường dòng máu chảy vào vùng sinh dục, tương tự Viagra.
Công dụng bất ngờ từ các loại quả mọng
Sống khỏeChứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe, các loại quả mọng sau nên được đưa vào chế độ dinh dưỡng hằng ngày, theo hãng tin Times News Network dẫn nguồn từ các chuyên gia sức khỏe Ấn Độ.
Những lợi ích tuyệt vời khi ăn măng tây
Sống khỏeMăng tây có tên “cúng cơm” Asparagus officinalis thuộc họ thực vật Lilliaceae, từ lâu đã là một loại thực phẩm hảo hạng kiêm một loại dược liệu sáng giá.
9 lợi ích tuyệt vời của gạo nâu
Sống khỏeNó cũng là nguồn chất xơ tuyệt vời và dinh dưỡng thực vật mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
5 thực phẩm lợi cho sức khỏe nhiều hơn bạn nghĩ
Sống khỏeTrong chế độ ăn uống hàng ngày, thực phẩm có chứa nhiều chất dinh dưỡng nhằm nuôi dưỡng cơ thể. Đặc biệt, 5 loại thực phẩm sau có lợi cho sức khỏe nhiều hơn bạn nghĩ.
