Chất sắt
5 thực phẩm bổ sung sắt không thể thiếu trong thực đơn hàng ngày
MediaGĐXH - Sắt là một trong những chất thiết yếu với cơ thể. Thiếu sắt sẽ làm suy giảm hệ miễn dịch, gây ra nhiều bệnh nguy hiểm về tim mạch, hô hập. Dưới đây là 5 thực phẩm bổ sung sắt nên thử ngay.
Chế độ ăn cần thiết cho tuổi dậy thì
Sống khỏeNếu không cung cấp đúng và đủ trẻ sẽ bị thiếu hụt dinh dưỡng dẫn đến chậm hoàn thiện và phát triển các bộ phận cơ thể.
Hoa quả thay rau được không?
Sống khỏeGiadinhNet - Tôi đọc báo thấy nói rau tắm thuốc, rau tưới bằng nước thải, rau trồng trên mộ… mà thấy hãi. Tôi định dùng hoa quả thay rau có được không?
Cay cay hến xào lá hẹ
ĂnHến vốn là thực phẩm giàu đạm, vitamin B, chất sắt. Các chuyên gia khuyên một tuần ăn hến một lần để ngăn ngừa các triệu chứng chóng mặt, thiếu máu. Một thực phẩm giàu dinh dưỡng như hến, cách chế biến lại vô cùng phong phú, làm sao có thể bỏ sót món này khỏi thực đơn gia đình.
Những loại trái cây tốt từ vỏ đến ruột
Sống khỏeCam, bơ, táo, chuối... không chỉ là những loại quả có ích cho sức khỏe mà vỏ của chúng cũng rất có lợi cho da của bạn.
