Thứ Sáu, 15/11/2019 10:25 (GTM +7)
Hà Nội
23°C / 22-25°C

Các cặp đôi thực phẩm cực tốt cho dạ dày và tiêu hóa khi kết hợp với nhau

Thứ bảy, 8:00 AM 22/12/2018 | Sống khỏe

GiadinhNet – Thịt bò rất khó tiêu, đậu phụ ăn dễ đau bụng, rối loạn tiêu hóa… Nhưng chỉ cần kèm với món ăn sau là sẽ không sao, còn giúp tiêu hóa, bổ dưỡng sức khỏe.

Có những món ăn nhiều sẽ gây ra đau bụng, đau bụng không tiêu, rối loạn tiêu hóa. Nhưng chỉ cần thêm chút thực phẩm này là không bị làm sao, còn rất bổ dưỡng cho sức khỏe.

* Nấm đông cô với đu đủ bảo vệ dạ dày: Nấm đông cô và đu đủ đều là hai loại thực phẩm có chung một tác dụng chính là bảo vệ dạ dày và hỗ trợ tiêu hóa, điều chỉnh chức năng tiêu hóa và nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể.


Ảnh minh họa.

Ảnh minh họa.

* Khoai tây với thịt bò bảo vệ dạ dày: Theo các nhà khoa học, thịt bò có giá trị dinh dưỡng cao, nhưng nhiều xơ, có thể gây kích thích niêm mạc, làm khó tiêu. Tuy nhiên, khi kết hợp với khoai tây như: thịt bò bít tết ăn kèm khoai tây chiên hoặc nghiền hoặc thịt bò hầm, kho với khoai tây lại giải quyết được vấn đề khó tiêu. Trong khoai tây chứa nhiều acid folic, khi ăn cùng thịt bò không chỉ cung cấp những thành phần dưỡng chất tuyệt vời cho cơ thể mà còn có tác dụng bảo vệ niêm mạc dạ dày, giúp cơ thể dễ hấp thu.

* Củ cải với đậu hũ lợi cho tiêu hóa: Đậu hũ là chế phẩm từ đậu, ăn nhiều sẽ gây ra đau bụng, đau bụng không tiêu, rối loạn tiêu hóa. Còn củ cải lại có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa rất mạnh. Khi kết hợp hai loại thực phẩm này với nhau sẽ giúp ích cho tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng.

* Đậu hũ kết hợp với cá ngăn ngừa loãng xương: Cá giàu đạm và acid amino cung cấp cho nhu cầu của cơ thể. Còn đậu hũ là món ăn chứa nhiểu đạm thực vật. Kết hợp 2 loại thực phẩm này, sẽ thúc đẩy cơ thể hấp thụ tốt calci, giúp phòng chống bệnh còi xương và triệu chứng loãng xương.

* Đậu đũa với khoai tây có lợi cho miễn dịch: Trong đậu đũa chứa rất nhiều vitamin nhóm B, khi ăn cùng với khoai tây sẽ làm thúc đẩy việc hấp thụ chất dinh dưỡng vào cơ thể. Kết quả của quá trình này là tăng cường khả năng miễn dịch giúp cơ thể có sức đề kháng chống chọi lại bệnh tật.


Ảnh minh họa.

Ảnh minh họa.

* Dâu tây với sữa bò giúp sáng mắt: Dâu tây là trái cây ngon lành, tươi mát chứa nhiều bêta-caroten, có tác dụng dưỡng gan sáng mắt, dùng cùng với sữa bò giúp cơ thể tăng cường hấp thụ chất đạm, giúp dưỡng tim an thần và tinh thần minh mẫn.

* Cải thìa với đậu hũ tăng cường miễn dịch: Đây là hai loại thực phẩm thường được chúng ta kết hợp ăn cùng nhau trong bữa ăn gia đình nhưng ít tai biết được công dụng cộng hưởng của nó. Cải thìa và đậu hũ ăn chung cá tác dụng trị ho suyễn, ăn thường xuyên sẽ giúp tăng cường miễn dịch, phòng chống bệnh tật.

* Khoai lang và sườn lợn giúp giảm nồng độ cholesterol: Sườn lợn là loại thực phẩm chứa chất dinh dưỡng phong phú, khi ăn cùng với khoai lang giúp xúc tiến khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng, có tác dụng làm giảm cholesterol, rất tốt cho sức khỏe.

* Trứng gà với cải bó xôi cho người suy dinh dưỡng: Trứng gà và cải bó xôi nếu kết hợp cùng nhau có thể cung cấp chất sắt, phòng ngừa bệnh thiếu máu do thiếu chất sắt, cơ thể suy dinh dưỡng hiệu quả. Nhất là đối với trẻ em kén ăn, suy dinh dưỡng, có thể xay cải bó xôi và trứng để nấu cháo cho trẻ.

* Trứng gà với khổ qua cung cấp dinh dưỡng toàn diện: Chắc hẳn trong chúng ta ai ai cũng đã một lần thử qua món khổ qua xào trứng gà. Trong trứng gà với lượng protein cần thiết cho hoạt động hằng ngày, ăn cùng với khổ qua có thể nói rằng sẽ là một món ăn cung cấp chất dinh dưỡng cho toàn bộ cơ thể chúng ta.

Bác sĩ Hoàng Xuân Đại

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Thường xuyên bị tê mỏi tay, hãy cảnh giác vì nó có thể là dấu hiệu của 5 căn bệnh nguy hiểm này

Thường xuyên bị tê mỏi tay, hãy cảnh giác vì nó có thể là dấu hiệu của 5 căn bệnh nguy hiểm này

Sống khỏe - 9 phút trước

Nếu không phải bị tê mỏi tay sinh lý do nằm sai tư thế hoặc giữ nguyên một tư thế trong thời gian dài, bạn nên cảnh giác với một số căn bệnh nguy hiểm.

3 ngày trước kỳ kinh nguyệt là thời điểm vàng để giải độc: Cần tăng cường 5 món này sẽ làm sạch tử cung, phòng bệnh phụ khoa

3 ngày trước kỳ kinh nguyệt là thời điểm vàng để giải độc: Cần tăng cường 5 món này sẽ làm sạch tử cung, phòng bệnh phụ khoa

Sống khỏe - 3 giờ trước

Trước kỳ kinh 3 ngày, chị em nên tích cực ăn 5 món dưới đây, vừa có thể giúp làm sạch các chất thải trong tử cung, vừa đạt được mục đích ngăn ngừa các bệnh phụ khoa.

4 điều nên làm càng ít càng tốt nếu không muốn tế bào ung thư "bám rễ" trong khoang miệng

4 điều nên làm càng ít càng tốt nếu không muốn tế bào ung thư "bám rễ" trong khoang miệng

Sống khỏe - 4 giờ trước

Ung thư miệng nếu không được điều trị từ sớm thì tế bào ung thư sẽ rất dễ lây lan nhanh trong thời gian ngắn, từ đó gây nguy hại lớn đến sức khỏe và tính mạng của người bệnh.

Sai lầm nhỏ sau khi ăn cơm, người phụ nữ nhập viện vì bị xoắn ruột, chuyên gia cảnh báo từ bỏ ngay sai lầm này

Sai lầm nhỏ sau khi ăn cơm, người phụ nữ nhập viện vì bị xoắn ruột, chuyên gia cảnh báo từ bỏ ngay sai lầm này

Sống khỏe - 7 giờ trước

GiadinhNet - Để bớt cảm giác ấm ách sau khi ăn, nhiều người lựa chọn cách vận động với mong muốn giải phóng năng lượng để cơ thể bớt nặng nề. Tuy nhiên đây có thể là nguyên nhân gây xoắn ruột, cụ thể như trường hợp cô gái sau đây.

3 thói quen ăn uống không tốt nhưng vô cùng quen thuộc có thể ảnh hưởng đến tuổi thọ của bạn, nếu mắc phải cần sửa càng sớm càng tốt

3 thói quen ăn uống không tốt nhưng vô cùng quen thuộc có thể ảnh hưởng đến tuổi thọ của bạn, nếu mắc phải cần sửa càng sớm càng tốt

Sống khỏe - 8 giờ trước

Đối với mỗi chúng ta, ăn uống là một việc vô cùng quan trọng, nó không chỉ có tác dụng bổ sung chất dinh dưỡng, năng lượng cho cơ thể mà còn mang lại cho con người cảm giác thích thú với món ăn. Tuy nhiên, ăn uống không đúng cách lại gây ra những tác động ngược lại.

Chi phí thực hiện thụ tinh ống nghiệm IVF hết bao nhiêu?

Chi phí thực hiện thụ tinh ống nghiệm IVF hết bao nhiêu?

Sống khỏe - 11 giờ trước

Đối với các cặp vợ chồng không may bị hiếm muộn thì thụ tinh trong ống nghiệm (IVF) đang là một trong những lựa chọn tối ưu để hiện thực hoá mong muốn làm cha mẹ. Tuy nhiên, chi phí của nó như thế nào là điều mà các cặp vợ chồng luôn muốn được biết trước khi quyết định thực hiện thụ tinh ống nghiệm.

Bài học đắt giá về sức khỏe hậu COVID-19

Bài học đắt giá về sức khỏe hậu COVID-19

Sống khỏe - 11 giờ trước

Thời hạn của cuộc đời tùy thuộc vào sức khỏe, còn sức khỏe thì do cách sống quyết định. Trong thời buổi dịch bệnh đang diễn biến phức tạp này, một lối sống lành mạnh đi vào bên trong, giúp tâm hồn bạn được thư giãn, giải toả căng thẳng và nâng cao sức đề kháng là thực sự cần thiết.

4 biểu hiện nếu không xuất hiện vào buổi sáng thì cứ yên tâm vì tế bào ung thư chả thích bạn đâu

4 biểu hiện nếu không xuất hiện vào buổi sáng thì cứ yên tâm vì tế bào ung thư chả thích bạn đâu

Sống khỏe - 12 giờ trước

Nếu cơ thể bạn không có những biểu hiện sau vào buổi sáng thì chẳng cần quá lo vì sức khỏe bạn vẫn khá ổn đó.

Ổi vào mùa đang ngon và bổ nhưng nếu thuộc 1 trong 4 nhóm người này tốt nhất không nên ăn

Ổi vào mùa đang ngon và bổ nhưng nếu thuộc 1 trong 4 nhóm người này tốt nhất không nên ăn

Sống khỏe - 23 giờ trước

GiadinhNet - Ăn ổi thường xuyên và đúng cách có tác dụng tăng cường hệ thống miễn dịch, làm đẹp, giảm cân và một số tác dụng chữa bệnh khác. Tuy nhiên, ổi không phải tốt hết với tất cả mọi người.

Khi bị táo bón mà xuất hiện một trong những dấu hiệu sau, chuyên gia cảnh báo bạn nên đi khám càng sớm càng tốt

Khi bị táo bón mà xuất hiện một trong những dấu hiệu sau, chuyên gia cảnh báo bạn nên đi khám càng sớm càng tốt

Sống khỏe - 1 ngày trước

Không ít người phải vật lộn với các triệu chứng khó chịu do táo bón gây ra như đầy hơi, đau bụng.

Top