Thứ Sáu, 15/11/2019 10:25 (GTM +7)
Hà Nội
23°C / 22-25°C

BTV xinh đẹp VTV Mai Ngọc khoe vòng eo 58 sau nỗ lực loại bỏ mỡ thừa trong 3,5 tháng

Thứ tư, 7:59 PM 13/10/2021 | Đẹp

GiadinhNet - Sở hữu chiều cao 1,72m, vòng eo 58,5 BTV xinh đẹp VTV Mai Ngọc lên đồ cực xinh, khoẻ khoắn.

MC Mai Ngọc đạt mục tiêu tăng cơ, giảm mỡ dù tập ở nhàMC Mai Ngọc đạt mục tiêu tăng cơ, giảm mỡ dù tập ở nhà

Có đầy đủ dụng cụ tập luyện cơ bản tại nhà nên Mai Ngọc thường dành 45-60 phút mỗi sáng để nhảy dây, tập bụng, tập mông... kết hợp với thực đơn ăn uống không cầu kỳ nhưng đảm bảo dinh dưỡng.

Mai Ngọc được biết đến là một BTV nổi tiếng xinh đẹp của "Việt Nam hôm nay". Nổi tiếng là người có gu thời trang thanh lịch, sang trọng, Mai Ngọc chia sẻ bí quyết, chính thể thao đã biến cô thành một con người khác hoàn toàn.

Chia sẻ trên trang cá nhân, Mai Ngọc cho biết cô đã đạt mục tiêu giảm 7kg trong 3,5 tháng. Cô bật mí, mỗi ngày đều dành 60 phút tập gym, duy trì đều đặn không nghỉ ngày nào suốt hơn 3 tháng. Đồng thời, cô cũng thay đổi giờ ngủ từ 10h tối đến 5h sáng một cách khoa học. Về ăn uống, nữ BTV ăn bình thường nhưng không vượt quá 1.200 kcal/ngày.

BTV xinh đẹp VTV Mai Ngọc khoe vòng eo 58 sau nỗ lực loại bỏ mỡ thừa trong 3,5 tháng - Ảnh 2.

Mai Ngọc cho biết, thời gian giãn cách xã hội, chỉ đi làm rồi về nhà nên đã tự tạo một phòng tập gym tại nhà với các bài tập đơn giản như nhảy dây để đốt cháy calo dư thừa, hay các loại tạ tay, tạ chuông, bóng bosu để tăng hiệu quả

BTV Mai Ngọc hướng dẫn tập thể dục tại nhà

BTV xinh đẹp VTV Mai Ngọc khoe vòng eo 58 sau nỗ lực loại bỏ mỡ thừa trong 3,5 tháng - Ảnh 4.

Nhờ duy trì tập luyện nên cô không phải ăn kiêng mà ăn đủ 3 bữa một cách khoa học hợp lý. Hiện tại, Mai Ngọc đang sở hữu vòng eo 58,5 cm và có cơ bụng 4 múi

Hiện tại nàng BTV sinh năm 1991 sở hữu cao 1,72m, nặng 53kg và vòng eo 58,5 cm, đã có cơ bụng 4 múi. Tuy vậy, mục tiêu của Mai Ngọc là sẽ đạt cơ bụng 6 múi, giữ nguyên cân nặng, tăng cơ, giảm mỡ.

"Đã không còn thời phụ nữ nhịn ăn để giảm béo. Phụ nữ hiện đại đẹp là có cơ thể không mỡ thừa và khỏe mạnh. Rất nhiều người dù không béo nhưng chỉ số mỡ cao. Đó đều bắt nguồn từ thói quen cuộc sống, cách ăn uống tạo thành. Không có gì là không thể nếu các bạn thực sự quyết tâm thay đổi", nữ BTV cho biết.

Sau khi nỗ lực loại bỏ mỡ thừa và sở hữu body hoàn hảo, Mai Ngọc càng tự tin mặc những bộ đồ ôm sát cơ thể khoe được thân hình rắn chắc. Cô thường xuyên nhận được những lời khen từ phía người hâm mộ.

BTV xinh đẹp VTV Mai Ngọc khoe vòng eo 58 sau nỗ lực loại bỏ mỡ thừa trong 3,5 tháng - Ảnh 5.

Mai Ngọc chia sẻ, từ một "bánh bèo" chính hiệu, giờ đây cô có thể nhảy dây 1000 cái/15 phút; đi Golf 5 tiếng ngoài trời phăng phăng bất kể mưa, nắng...

BTV xinh đẹp VTV Mai Ngọc khoe vòng eo 58 sau nỗ lực loại bỏ mỡ thừa trong 3,5 tháng - Ảnh 6.

BTV xinh đẹp VTV Mai Ngọc khoe vòng eo 58 sau nỗ lực loại bỏ mỡ thừa trong 3,5 tháng - Ảnh 7.

Những hình ảnh mới nhất của Mai Ngọc trên sóng VTV sau thời gian đạt đến body hoàn hảo không mỡ thừa

BTV xinh đẹp VTV Mai Ngọc khoe vòng eo 58 sau nỗ lực loại bỏ mỡ thừa trong 3,5 tháng - Ảnh 8.

BTV 9X lên sóng với sự duyên dáng vốn có

BTV xinh đẹp VTV Mai Ngọc khoe vòng eo 58 sau nỗ lực loại bỏ mỡ thừa trong 3,5 tháng - Ảnh 9.

Dù giảm cân nhưng theo Mai Ngọc, đã hết rồi cái thời nhịn ăn để cơ thể gầy như "ốm đói", phụ nữ hiện đại body không mỡ thừa nhưng phải khỏe mạnh.

BTV xinh đẹp VTV Mai Ngọc khoe vòng eo 58 sau nỗ lực loại bỏ mỡ thừa trong 3,5 tháng - Ảnh 10.

Lựa chọn trang phục tone trầm lên sóng nhưng cô nàng BTV 9X vẫn vô cùng nổi bật

BTV xinh đẹp VTV Mai Ngọc khoe vòng eo 58 sau nỗ lực loại bỏ mỡ thừa trong 3,5 tháng - Ảnh 11.

"Không có gì là không thể, dù đang bao nhiêu tuổi, nhưng nếu đủ quyết tâm bạn sẽ làm được, một cơ thể khoẻ mạnh, tận hưởng một cuộc sống tuyệt vời", Mai Ngọc chia sẻ.


An Khánh
Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Sinh đôi 2 bé trai bụ bẫm, bà xã Dương Khắc Linh lấy lại body thiếu nữ mà không cần tập luyện

Sinh đôi 2 bé trai bụ bẫm, bà xã Dương Khắc Linh lấy lại body thiếu nữ mà không cần tập luyện

Giảm cân - 1 giờ trước

GiadinhNet - Bà xã Dương Khắc Linh tiết lộ cô có biện pháp ăn kiêng trái ngược với nhiều người là tiêu thụ 80% tinh bột.

‘Tắc kè hoa' H'Hen Niê phá cách với gu thời trang biến hoá

‘Tắc kè hoa' H'Hen Niê phá cách với gu thời trang biến hoá

Thời trang - 2 giờ trước

Được mệnh danh là ‘viên ngọc quý' của núi rừng Tây Nguyên, nàng hậu H'Hen Niê mang đến nét đẹp lạ, cuốn hút cùng phong cách thời trang biến hoá, nổi bật.

Combo giúp Hòa Minzy đỡ mụn ẩn, da căng bóng

Combo giúp Hòa Minzy đỡ mụn ẩn, da căng bóng

Chăm sóc da - 5 giờ trước

Trong một tháng rưỡi sử dụng BHA và retinol cách ngày, Hòa Minzy thấy da bong tróc nhiều, ửng đỏ, đẩy mụn lên nhưng sau đó lỗ chân lông mịn màng, da căng bóng hơn.

Bộ quốc phục “Phượng hoàng” có gì mà nặng tới 30kg?

Bộ quốc phục “Phượng hoàng” có gì mà nặng tới 30kg?

Đẹp - 7 giờ trước

GiadinhNet - Trần Hoàng Ái Nhi đã trình diễn bộ quốc phục “Phượng hoàng” nặng 30kg trong phần thi trang phục dân tộc tại Miss Intercontinental 2021.

Ai rồi cũng béo, nỗi khổ tuổi đôi mươi của Hoa hậu "nghiện ăn" Tiểu Vy và quyết tâm giảm mỡ khắc nghiệt

Ai rồi cũng béo, nỗi khổ tuổi đôi mươi của Hoa hậu "nghiện ăn" Tiểu Vy và quyết tâm giảm mỡ khắc nghiệt

Đẹp - 10 giờ trước

GiadinhNet - Hoa hậu Tiểu Vy cũng có lúc khổ sở vì cân nặng. Để giữ được hình thể đẹp, Tiểu Vy đã phải quyết tâm giảm mỡ một cách khắc nghiệt.

Bí quyết nào giúp chị em nhanh lành vết thương sau khi thẩm mỹ?

Bí quyết nào giúp chị em nhanh lành vết thương sau khi thẩm mỹ?

Đẹp - 11 giờ trước

Ngày nay, nhu cầu làm đẹp ngày càng nhiều, việc phẫu thuật thẩm mỹ không còn quá xa lạ với các chị em. Thế nhưng sau khi thẩm mỹ, có người cả tháng chưa hồi phục, có người vết thương lại rất nhanh lành, vậy bí quyết của các chị em sau khi thẩm mỹ để nhanh trở về dáng vẻ tự tin là gì?

Trùm diện chân váy xếp ly đẹp chính là Công nương Diana, bà có 2 cách mix "để đời" dành cho phái đẹp

Trùm diện chân váy xếp ly đẹp chính là Công nương Diana, bà có 2 cách mix "để đời" dành cho phái đẹp

Thời trang - 13 giờ trước

Hóa ra, Công nương Diana lại mê mẩn chân váy xếp ly đến vậy!

Cân nặng gần 70kg, H'nen Niê bị bụng ngấn mỡ, nọng cằm, Hoa hậu quyết "phục thù" lấy lại vòng eo 56

Cân nặng gần 70kg, H'nen Niê bị bụng ngấn mỡ, nọng cằm, Hoa hậu quyết "phục thù" lấy lại vòng eo 56

Giảm cân - 1 ngày trước

GiadinhNet - H'Hen Niê từng bị bụng ngấn mỡ, nọng cằm khi cân nặng tăng gần 70kg. Cô đã phải quyết tâm "phục thù" lấy lại vòng eo 56.

Đây cũng là lý do khiến Meghan Markle bị người Anh ghét chỉ sau 8 tháng về làm dâu Hoàng gia

Đây cũng là lý do khiến Meghan Markle bị người Anh ghét chỉ sau 8 tháng về làm dâu Hoàng gia

Thời trang - 1 ngày trước

Dường như những nỗ lực để Meghan Markle thể hiện bản thân chẳng "thua chị kém em" đã đổ sông đổ bể.

Vóc dáng 'mỏng dính' của Vera Wang ở tuổi 72

Vóc dáng 'mỏng dính' của Vera Wang ở tuổi 72

Thời trang - 1 ngày trước

Nhà thiết kế váy cưới Vera Wang thường tập tạ, chơi tennis, đạp xe... và kiêng tất cả các loại đồ uống chứa đường suốt 15 năm qua để giữ gìn sức khỏe cũng như vóc dáng.

Top