Thứ Sáu, 15/11/2019 10:25 (GTM +7)
Hà Nội
23°C / 22-25°C

Bí quyết đẹp da, giữ dáng cực hoàn hảo của Tăng Thanh Hà

Thứ ba, 4:00 PM 07/12/2021 | Đẹp

Tăng Thanh Hà làm sinh tố cải xoăn cùng quả bơ, chuối... và dùng chà là để tạo độ ngọt tự nhiên thay thế các loại đường, sữa kém lành mạnh.

Tăng Thanh Hà làm sinh tố cải xoăn cùng quả bơ, chuối... và dùng chà là để tạo độ ngọt tự nhiên thay thế các loại đường, sữa kém lành mạnh.

Bí quyết đẹp da, giữ dáng của Tăng Thanh Hà - Ảnh 1.

Diễn viên Tăng Thanh Hà.

Theo đuổi chế độ ăn lành mạnh từ nhiều năm nay nên Tăng Thanh Hà thường xuyên làm các món salad, sữa hạt, overnight oatmeal... cho bữa sáng. Mới đây, cô chia sẻ thêm công thức sinh tố xanh, cung cấp đủ các nhóm chất dinh dưỡng cho cơ thể, có thể thay thế bữa sáng hoặc làm bữa phụ sau khi tập luyện.

Món sinh tố của bà mẹ hai con gồm các nguyên liệu: rau cải xoăn (kale), chuối chín, quả bơ, bơ lạc, sữa hạnh nhân tự làm. Cô dùng quả chà là để thay thế cho các chất tạo ngọt như đường, sữa. Tăng Thanh Hà còn thêm bột collagen vào sinh tố xanh giúp tăng cường chất này cho cơ thể, nhờ đó cải thiện sức khỏe xương khớp, độ đàn hồi cho làn da.

Sinh tố kết hợp rau xanh với trái cây là thức uống giúp bổ sung vitamin, chất xơ hiệu quả cho cơ thể. Thường xuyên tiêu thụ loại thức uống này giúp cải thiện tiêu hóa, thanh lọc cơ thể, hỗ trợ kiểm soát cân nặng. Cải xoăn chứa thành phần kháng viêm và chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa. Chuối chín giúp nhanh no bụng lại có lượng calo thấp, nhiều pectin nên có tác dụng thải độc. Quả bơ cung cấp chất béo tốt và chứa hàm lượng cao kali có tác dụng điều chỉnh các chất cân bằng điện giải trong cơ thể. Bơ lạc, sữa hạnh nhân đều là nguồn protein thực vật dồi dào đồng thời cung cấp nhiều nhóm vitamin tốt cho sức khỏe.

Bí quyết đẹp da, giữ dáng của Tăng Thanh Hà - Ảnh 2.

Món sinh tố xanh gồm rau kele, chuối... của Tăng Thanh Hà.

Tăng Thanh Hà, sinh năm 1986, nổi tiếng với vai Trúc trong Bỗng dưng muốn khóc. Năm 2012, cô kết hôn với doanh nhân Louis Nguyễn, sau đó gần như rút lui khỏi showbiz để vun vén cho tổ ấm, tập trung kinh doanh.

Duk Sun

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Minh Hằng nhiều lần bị nghi làm mũi

Minh Hằng nhiều lần bị nghi làm mũi

Đẹp - 1 giờ trước

Nhiều lần gây tò mò với sống mũi cao, thon gọn hơn so với lúc mới vào nghề, nhưng ca sĩ Minh Hằng nói cô không đụng chạm 'dao kéo'.

Những dáng tập yoga trên dây sexy hết cỡ của Quỳnh Nga

Những dáng tập yoga trên dây sexy hết cỡ của Quỳnh Nga

Đẹp - 5 giờ trước

Diễn viên Quỳnh Nga chăm tạo các dáng khó với bộ môn yoga bay để khoe ba vòng 88-56-93 cm.

Vân Hugo 'Đường lên đỉnh Olympia' ngày càng điệu đà, sexy

Vân Hugo 'Đường lên đỉnh Olympia' ngày càng điệu đà, sexy

Đẹp - 12 giờ trước

Dù phải sống cùng với căn bệnh nhược thị, nữ MC luôn xuất hiện với hình ảnh tràn đầy sức sống cùng phong cách thời trang trẻ trung, dịu dàng với các gam màu tươi sáng.

Gái Pháp diện quần đen chuẩn xịn đẹp, ngắm mãi không chán nhờ 13 cách mix khéo léo

Gái Pháp diện quần đen chuẩn xịn đẹp, ngắm mãi không chán nhờ 13 cách mix khéo léo

Đẹp - 1 ngày trước

Muốn diện quần đen sang xịn mịn level max, chị em cứ tham khảo gái Pháp.

Sắc vóc Diêu Tử Linh tuổi tứ tuần

Sắc vóc Diêu Tử Linh tuổi tứ tuần

Đẹp - 1 ngày trước

Ở tuổi 41, gương mặt mỹ nhân TVB gần như không có chút dấu hiệu thời gian, vóc dáng vẫn thon thả, săn chắc.

4 màu tóc nhuộm sáng da cho nàng tuổi 35+

4 màu tóc nhuộm sáng da cho nàng tuổi 35+

Đẹp - 1 ngày trước

Phụ nữ tuổi 35+ khi tóc đã điểm vài sợi bạc thì tốt nhất nên chọn những tông màu trầm gần giống với màu tóc tự nhiên.

Đã mắt ngắm túi hàng hiệu của 'diễn viên đại gia' Lã Thanh Huyền

Đã mắt ngắm túi hàng hiệu của 'diễn viên đại gia' Lã Thanh Huyền

Thời trang - 1 ngày trước

Lã Thanh Huyền sở hữu những mẫu túi thời thượng nhất của các thương hiệu thời trang xa xỉ.

Midu tự hào với cân nặng 40 kg dù bị chê quá gầy

Midu tự hào với cân nặng 40 kg dù bị chê quá gầy

Đẹp - 2 ngày trước

Dù nhận nhiều ý kiến trái chiều, diễn viên Midu cho biết sẽ duy trì cân nặng hiện tại để hướng đến mục tiêu dáng 'không mỡ thừa'.

6 kiểu đầu hợp với những nàng có mái tóc thưa mỏng

6 kiểu đầu hợp với những nàng có mái tóc thưa mỏng

Đẹp - 2 ngày trước

Nàng tóc mỏng mau ghim ngay 6 kiểu đầu sau để lột xác cho Tết nhé!

Kiểu tóc xoăn được nhiều mỹ nhân Việt áp dụng nhất vì không sợ già, chỉ sang chảnh trở lên

Kiểu tóc xoăn được nhiều mỹ nhân Việt áp dụng nhất vì không sợ già, chỉ sang chảnh trở lên

Đẹp - 2 ngày trước

Đây là kiểu tóc xoăn rất đáng để chị em tham khảo trước Tết.

Top