Bị ho dai dẳng suốt 20 năm không khỏi, đi khám mới biết nguyên nhân vì một thói quen xấu này
GĐXH - Chứng ho có thể do nhiều nguyên nhân, nhưng ho do thường xuyên ăn no, nằm ngay khiến bị trào ngược axit dạ dày thì không phải ai cũng biết.
Liên tục xuất hiện những cơn ho vào lúc đêm về sáng, chị Vương (ở Chiết Giang, Trung Quốc) nghĩ nhiều đến việc mình bị ho do dị ứng cơ địa, chị đã đi khám và đã làm các xét nghiệm sàng lọc chất gây dị ứng. Tuy nhiên, tình trạng ho dai dẳng của chị luôn bị tái phát. Điều trị mãi không khỏi, chị hết kiên trì và nghĩ do "cơ địa" của mình nên đành chịu vậy.
Mãi đến thời gian gần đây, chị được người quen giới thiệu đến khám ở phòng khám của bác sĩ chuyên khoa Tai mũi họng. Sau khi khám nội soi và điều tra bệnh sử, bác sĩ đã kê đơn và tư vấn chị cần điều chỉnh lại chế độ ăn, sinh hoạt và theo dõi bệnh trào ngược dạ dày.
Bác sĩ giải thích, người bệnh vốn béo phì, lại có thói quen thường xuyên ăn no rồi ngồi và nằm ngay như chị sẽ làm tăng áp lực ổ bụng. Áp lực này quá cao và tình trạng dạ dày căng phồng có thể dẫn đến trào ngược dạ dày, thực quản.
Sau 3 tháng điều trị và thay đổi thói quen ăn uống, sinh hoạt, các triệu chứng của chị Vương đã được cải thiện. Chứng ho dai dẳng, đeo đẳng chị suốt 20 năm đã biến mất.
Dấu hiệu của người bị trào ngược thực quản
Bác sĩ cho biết, chứng trào ngược dạ dày - thực quản do áp lực dạ dày quá mức một phần do hậu quả của thói quen ăn uống.
Dấu hiệu phổ biến của bệnh trào ngược dạ dày thực quản là trào ngược axit và buồn nôn; tuy nhiên một số bệnh nhân còn có các triệu chứng hô hấp như ho, hen suyễn và thậm chí xơ phổi. Với nữ bệnh nhân trên, bác sỹ còn nhận thấy, áp lực dạ dày cao cũng là nguyên nhân chính khiến các triệu chứng trở nên trầm trọng hơn.
Bình thường, giữa thực quản và dạ dày có những “rào cản tự nhiên” để ngăn thức ăn trào ngược như cơ vòng, cơ hoành, dây chằng. Khi những hàng rào này bị phá hủy hoặc áp lực trong dạ dày quá cao, những thứ chứa trong dạ dày sẽ chảy ngược lên. Đây là nguyên nhân khiến người phụ nữ này bị ho suốt 20 năm.
Làm gì để giảm triệu chứng trào ngược dạ dày
Không ăn quá no
Các chuyên gia khuyên người có vấn đề về dạ dày thực quản nên ăn các bữa ăn nhỏ. Tránh ăn quá no, tránh ăn vặt đêm khuya vì ăn trước khi ngủ dễ gây khó chịu. Tốt nhất nên ăn cách giờ đi ngủ khoảng 2-3 giờ.
Với người bị trào ngược, sau khi ăn nên ngồi thẳng hoặc đứng khoảng 10-25 phút để cơ thể có thời gian tận dụng lực của trọng lực trong khi thức ăn đang được tiêu hóa.
Lựa chọn thực phẩm
Cơ vòng thực quản dưới, van giữa thực quản và dạ dày, thường đóng chặt để giữ thức ăn. Ợ chua do trào ngược dạ dày thường bị kích hoạt bởi một số loại thực phẩm làm giãn cơ vòng thực quản như thực phẩm chiên, thịt nhiều chất béo, bơ, nước sốt kem, rượu, socola, sữa nguyên kem, bạc hà, đồ uống chứa caffein... Ợ chua cũng có thể xảy ra khi dạ dày tạo ra quá nhiều axit.
Các loại thực phẩm có thể kích thích sản xuất axit và làm tăng chứng ợ chua nên tránh như, đồ uống có cồn, đồ uống có ga, rượu, thức ăn cay, tiêu đen, trái cây và nước ép các loại họ cam quýt, nước ép cà chua...
Kê cao đầu khi ngủ
Vào ban đêm, axit trào ngược có xu hướng lưu lại trong thực quản lâu hơn và nó gây ra nhiều tổn thương hơn cho thực quản.
Để ngăn ngừa chứng ợ nóng vào ban đêm, người bị trào ngược nên nâng cao đầu giường khoảng 18-20 cm hoặc kê cao gối khi ngủ. Nâng cao đầu giúp giảm áp lực lên cơ vòng thực quản.
Tập thể dục
Nếu bạn thừa cân hoặc béo phì, việc giảm 10-15 kg cũng có thể giúp giảm bớt các triệu chứng ợ chua do trào ngược. Tập thể dục không chỉ tốt cho chứng trào ngược mà còn có lợi ích cho sức khỏe tổng thể.
Các môn thể thao phù hợp với người bị trào ngược như đi bộ, đạp xe, chơi bowling, đi bộ đường dài, làm vườn hoặc bơi lội.
6 cách đơn giản khắc phục tình trạng da bụng chảy xệ sau giảm cân tại nhà
Biện pháp đánh bại căng thẳng khi đi du lịch
Sống khỏe - 1 giờ trướcNhững chuyến du lịch có thể gây căng thẳng, ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần do nhiều nguyên nhân. Khi tình trạng này xuất hiện, bạn có thể thực hiện một số bài tập thở đơn giản và hiệu quả để giữ bình tĩnh cũng như kiểm soát căng thẳng.
Trời nóng dễ đổ mồ hôi nhưng bác sĩ nhắc nhở 7 kiểu này là bệnh, gồm cả ung thư
Sống khỏe - 2 giờ trướcĐổ mồ hôi không đơn giản là do nóng hay “cơ địa”. Đôi khi, đó là những dấu hiệu bệnh tật mà nếu bỏ qua bạn sẽ rất hối hận.
Thanh niên 24 tuổi phát hiện ung thư tuyến giáp, phải cắt toàn bộ tuyến giáp vì mắc 1 sai lầm mà nhiều người Việt mắc phải
Sống khỏe - 3 giờ trướcGĐXH - Thanh niên bị ung thư tuyến giáp do đến viện muộn nên khối u đã di căn. Bác sĩ khuyến cáo cần có thói quen đi khám sức khỏe định kỳ và siêu âm tuyến giáp khoảng 6 - 12 tháng 1 lần để phòng tránh tốt nhất.
6 bước cứu người say nắng, say nóng
Sống khỏe - 4 giờ trướcNgười lớn tuổi, người lao động ngoài trời là nhóm người dễ bị say nóng, say nắng nhất chỉ số nhiệt tăng cao.
10 điều có thể xảy ra với cơ thể khi ăn quá nhiều muối
Sống khỏe - 6 giờ trướcĂn nhiều muối có thể tàn phá sức khỏe một cách âm thầm. Theo thời gian mức độ ăn mặn thường có xu hướng tăng lên và gánh nặng bệnh tật đe dọa.
Rùng mình nguy cơ ngộ độc thực phẩm từ thức ăn đường phố trong những ngày nắng nóng
Sống khỏe - 7 giờ trướcLoạt cảnh tượng mất an toàn thực phẩm từ thức ăn đường phố trong những ngày nắng nóng dưới đây, có lẽ sẽ khiến bạn phải suy nghĩ lại về chuyện ăn uống bất chấp của mình.
Thuốc nào trị rối loạn tiền đình?
Bệnh thường gặp - 11 giờ trướcRối loạn tiền đình đi kèm với một vài bệnh lý như thiếu máu não, đái tháo đường, tăng huyết áp có thể là nguyên nhân dẫn đến đột quỵ, đe dọa tính mạng người bệnh. Việc điều trị sớm giúp người bệnh cải thiện chất lượng cuộc sống và giảm nguy cơ mắc các biến chứng nguy hiểm.
Mùa hè, uống mật ong theo cách này tốt hơn thuốc bổ, nhưng nếu có dấu hiệu này cần dừng ngay!
Sống khỏe - 12 giờ trướcGĐXH - Uống mật ong vào mùa hè nên kết hợp với các loại quả có nhiều vitamin C như chanh, cam, quýt... hoặc các loại trà để giải nhiệt, chống say nắng, tăng cường sức đề kháng.
Tối đi ngủ đừng chĩa quạt vào người, đây mới là mẹo dùng quạt chuẩn chuyên gia, chống nóng ‘siêu đỉnh’
Sống khỏe - 22 giờ trướcBuổi đêm khi trời đỡ nóng, bạn có thể không cần dùng tới điều hòa nhiệt độ mà chỉ cần quạt. Nếu vậy, hãy thử mẹo dùng quạt này để tối ưu hiệu quả làm mát của quạt.
7 thực phẩm giá rẻ, tốt nhất nên ăn vào ban đêm để giảm cân
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Nhiều người đang thực hiện chế độ ăn kiêng giảm cân, thậm chí nhịn đói ngay trước khi đi ngủ để giảm cân. Nhưng điều này lại có hại, hãy chọn những thực phẩm lành mạnh, giá vừa túi tiền dưới đây để ăn vào ban đêm trước khi đi ngủ.
7 thực phẩm giá rẻ, tốt nhất nên ăn vào ban đêm để giảm cân
Sống khỏeGĐXH - Nhiều người đang thực hiện chế độ ăn kiêng giảm cân, thậm chí nhịn đói ngay trước khi đi ngủ để giảm cân. Nhưng điều này lại có hại, hãy chọn những thực phẩm lành mạnh, giá vừa túi tiền dưới đây để ăn vào ban đêm trước khi đi ngủ.