Thứ Sáu, 15/11/2019 10:25 (GTM +7)
Hà Nội
23°C / 22-25°C

Bạn đang đi vệ sinh theo kiểu ngồi dựa lưng ra đằng sau, chân chạm đất? Bỏ ngay đi nếu không muốn mang bệnh

Thứ hai, 9:00 PM 20/09/2021 | Sống khỏe

GiadinhNet - Góc ngồi khi đi vệ sinh ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe.

Những nhà nghiên cứu khoa học trên thế giới đã từng tranh luận về chủ đề tư thế đi vệ sinh sao cho đúng cách và khỏe mạnh. Thậm chí tỷ phú Mỹ Bill Gates cũng đã từng cho tổ chức một cuộc thi thiết kế lại nhà vệ sinh hiện đại phù hợp với tiêu chí sống khỏe.

Điểm chung của họ là không mấy hứng thú với kiểu nhà vệ sinh thông thường và muốn nâng tầm nó lên mức phù hợp với sức khỏe vệ sinh của từng cá nhân.

Các chuyên gia cho rằng, ngồi xổm tự nhiên giúp cơ thể tránh khỏi bệnh trĩ, táo bón, các bệnh về khung xương chậu,…

Bạn đang đi vệ sinh theo kiểu ngồi dựa lưng ra đằng sau, chân chạm đất? Bỏ ngay đi nếu không muốn mang bệnh - Ảnh 1.

Đặt một chiếc ghế nhỏ ở phía chân, hơi nghiêng mình về phía trước sẽ giúp bạn đi vệ sinh đúng chuẩn và có lợi cho sức khỏe hơn.

Cụ thể, các khoa học gia khoa xương chậu tại ĐH Stanford (Mỹ) cho biết, khi giải quyết nỗi buồn bằng cách ngồi bệt trên bệ xí cao, ta sẽ phải dùng lực nhiều hơn để rặn, tạo ra áp lực lớn lên ruột.

Vách của đại tràng đôi khi không đồng đều về cấu tạo, có những chỗ vách bị yếu hơn so với phần xung quanh. Khi áp lực ruột gia tăng, niêm mạc của những chỗ yếu đó sẽ bị đẩy ra ngoài qua vách ruột yếu và tạo thành cái túi nhỏ, có kích thước từ 2 - 6cm.

Không chỉ ảnh hưởng đến đại tràng, việc ngồi bệt đôi khi có thể gây nguy hại tới cơ vòng hậu môn cũng do nguyên nhân cửa ruột không thể mở hoàn toàn.

Bên cạnh đó, các chuyên gia cũng cảnh báo việc ngồi bệt khi đi cầu có thể gây ra nhiều bệnh như viêm ruột, thoát vị, trĩ hay táo bón, thậm chí là cả ung thư ruột kết.

Để biết được điều này, các khoa học gia đã nghiên cứu 3 tư thế "đại tiện" phổ biến: ngồi trên bệ xí thấp, ngồi trên bệ xí cao, và ngồi xổm. Và kết quả cho thấy, việc ngồi xổm khi đi cầu đã đem lại lợi ích to lớn bất ngờ cho chúng ta.

Trong khi đại tiện, góc hậu môn trực tràng sẽ mở rộng. Tư thế ngồi xổm giúp góc này được mở rộng nhiều hơn, hoạt động tống phân qua ống hậu môn được dễ dàng.

Bạn đang đi vệ sinh theo kiểu ngồi dựa lưng ra đằng sau, chân chạm đất? Bỏ ngay đi nếu không muốn mang bệnh - Ảnh 2.

Ghế nhà vệ sinh và chân ghế đặc biệt cho phép uốn cong hông và nâng cao chân. Ảnh: nicoday.

Theo một số thống kê, trên thế giới có khoảng 1,2 tỷ người chọn phương pháp ngồi xổm khi đi cầu. Phương pháp này đã giúp họ tránh được bệnh viêm túi thừa đại tràng với tỷ lệ mắc bệnh là không đáng kể.

Thế nhưng vấn đề lớn nhất hiện nay là phần lớn các gia đình trên thế giới đang sử dụng bồn cầu dạng ngồi bệt và họ đã quá quen thuộc với nó để có thể từ bỏ.

Do đó, các chuyên gia cho biết, các bạn chỉ cần nghiêng mình ra phía trước một chút khi đang "đi cầu" hoặc kê dưới chân một chiếc ghế nhỏ.

Đồng thời, luôn luôn bổ sung đầy đủ chất xơ và nước khoáng hỗ trợ cho việc đào thải tự nhiên của cơ thể trở nên dễ dàng hơn.

Nguyệt (tổng hợp)

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Ca sĩ Minh Quân phải cắt bỏ 80% dạ dày: Bác sĩ cảnh báo thói quen làm hỏng dạ dày nhanh chóng

Ca sĩ Minh Quân phải cắt bỏ 80% dạ dày: Bác sĩ cảnh báo thói quen làm hỏng dạ dày nhanh chóng

Sống khỏe - 5 giờ trước

Chiều 21/10, ca sĩ Minh Quân thông tin, anh nhập viện cách đây một tuần và phải cắt bỏ 80% dạ dày, hiện chỉ có thể uống nước lọc, sinh tố.

Sau ăn no tuyệt đối không làm 1 trong 7 điều này nếu không muốn hại sức khỏe

Sau ăn no tuyệt đối không làm 1 trong 7 điều này nếu không muốn hại sức khỏe

Sống khỏe - 6 giờ trước

GiadinhNet - Sau khi ăn bữa chính xong, nhiều người thường dùng trái cây tráng miệng, đi tắm hoặc đi ngủ... Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, những thói quen này cần bỏ ngay vì có hại cho sức khỏe.

Những người chống chỉ định và nên thận trọng tiêm vaccine Abdala phòng COVID-19

Những người chống chỉ định và nên thận trọng tiêm vaccine Abdala phòng COVID-19

Sống khỏe - 8 giờ trước

GiadinhNet - Vaccine Abdala được chỉ định tiêm phòng cho người từ 19-65 tuổi, lịch tiêm gồm 3 liều, khoảng cách giữa các liều là 14 ngày.

Bí mật về tuổi thọ của đàn ông nằm trong 4 bí quyết quan trọng, rất nhiều người chỉ thực hiện 1/2 đã thấy cơ thể thay đổi chóng vánh

Bí mật về tuổi thọ của đàn ông nằm trong 4 bí quyết quan trọng, rất nhiều người chỉ thực hiện 1/2 đã thấy cơ thể thay đổi chóng vánh

Sống khỏe - 9 giờ trước

Theo nghiên cứu của các chuyên gia, bí mật về tuổi thọ của đàn ông nằm trong 4 bí quyết quan trọng dưới đây. Áp dụng được càng nhiều thì cuộc sống của bạn càng sớm thay đổi, gia tăng tuổi thọ trông thấy.

Trước khi mắc ung thư cổ tử cung, cơ thể sẽ phát ra 3 tín hiệu, nếu không có thì xin chúc mừng

Trước khi mắc ung thư cổ tử cung, cơ thể sẽ phát ra 3 tín hiệu, nếu không có thì xin chúc mừng

Sống khỏe - 12 giờ trước

Ung thư cổ tử cung là căn bệnh đe dọa nghiêm trọng đến sức khỏe sinh sản của phái nữ. Thế nên, việc bạn cần làm là tìm cách tầm soát nguy cơ mắc bệnh từ sớm.

Kinh hãi gan gà lỗ chỗ vì mắc bệnh, chuyên gia cảnh báo thấy dấu hiệu này nên vứt bỏ, tuyệt đối không ăn vì rất độc

Kinh hãi gan gà lỗ chỗ vì mắc bệnh, chuyên gia cảnh báo thấy dấu hiệu này nên vứt bỏ, tuyệt đối không ăn vì rất độc

Sống khỏe - 15 giờ trước

GiadinhNet - Chuyên gia khuyến cáo, gan động vật nhiều chất bổ nhưng tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây bệnh. Đặc biệt với loại gà ta, khi mổ nếu nội tạng có dấu hiệu này thì không nên ăn vì rất độc.

Thị lực của người phụ nữ này ngày càng mờ đi, bác sĩ tiết lộ nguyên nhân có liên quan đến việc cô thích ăn lẩu

Thị lực của người phụ nữ này ngày càng mờ đi, bác sĩ tiết lộ nguyên nhân có liên quan đến việc cô thích ăn lẩu

Sống khỏe - 15 giờ trước

Khi thời tiết chuyển lạnh, lẩu đã trở thành món khoái khẩu của nhiều tín đồ ẩm thực. Tuy nhiên nó cũng trở thành mối nguy hiểm tiềm ẩn đối với một số người.

Bí quyết sống khỏe cho phụ nữ u xơ tử cung, u xơ tuyến vú

Bí quyết sống khỏe cho phụ nữ u xơ tử cung, u xơ tuyến vú

Sống khỏe - 16 giờ trước

U xơ tử cung, u xơ tuyến vú là những căn bệnh phổ biến mà phụ nữ ở độ tuổi sinh sản thường gặp phải. Ở Mỹ theo thống kê của tác giả Ralph Benson có tới 20% số phụ nữ > 35 tuổi có nhân xơ ở tử cung, u tuyến vú.

Bộ phận siêu bổ dưỡng của cây dừa, đắt hơn trái dừa khoảng 12 lần: Tận dụng cực tốt cho sức khoẻ nhưng hầu hết người Việt đều vứt đi

Bộ phận siêu bổ dưỡng của cây dừa, đắt hơn trái dừa khoảng 12 lần: Tận dụng cực tốt cho sức khoẻ nhưng hầu hết người Việt đều vứt đi

Sống khỏe - 17 giờ trước

Ngoài hương vị thơm ngon lạ miệng, bộ phận này của cây dừa còn chứa rất nhiều giá trị dinh dưỡng, cùng nguồn vitamin, khoáng chất có lợi cho sức khỏe của chúng ta.

Top