Bài tập thể dục
6 bài tập thể dục giúp xương chắc khỏe
Sống khỏeGĐXH - Thực hành các bài tập nâng chân, duỗi chân, kiễng chân giúp phái đẹp xây dựng cơ, xương, tăng cường sự dẻo dai.
Qua ứng dụng S-Health, bất ngờ trước những căn bệnh người già gặp phải (kỳ 2): Chăm sóc sức khỏe người cao tuổi nói riêng trong thời đại công nghệ số 4.0
Dân số và phát triển
7 lời khuyên vàng giúp ngực tránh “chảy xệ”
Sống khỏeCó những phương pháp tự nhiên giúp bạn có được bầu vú săn chắc, gọn gàng và không kém phần hấp dẫn.
Luyện tập tim mạch với bài tập 30 phút dành cho nữ
ĐẹpPhụ nữ đang tìm kiếm một bài tập thể dục tiết kiệm thời gian, dễ tập luyện và đạt kết quả tốt. Không đơn giản là giảm cân, phụ nữ cần một bài tập để bảo vệ quả tim khỏe mạnh hơn nữa.
Khám phá bài tập thể dục 30 phút dành riêng cho phụ nữ
ĐẹpMột bài tập thể dục 30 phút dành riêng cho phụ nữ năng động quả là cần thiết cho một cuộc sống bận rộn như hiện nay. Nhưng với bài tập thể dục 30 phút có đủ để chị em chúng ta lấy lại vóc dáng thon gọn như thời thiếu nữ?
11 động tác đơn giản trong bài tập nổi tiếng ở Nhật Bản, phù hợp với cả người lười vận động nhất
Y tếGiadinhNet - Chỉ trong 3 phút 15 giây, 11 động tác đơn giản giúp người tập giãn cơ, chống mệt mỏi.
Cách giảm cân bằng dưa chuột vừa giữ dáng, vừa đẹp da
Sống khỏeGiadinhNet - Áp dụng chế độ ăn dưa chuột kết hợp với các bài tập thể dục, cân nặng của bạn sẽ giảm đáng kể.
Thâm cung bí sử (115 - 2): Một chương trình lãng mạn và thiết thực
Gia đìnhGiadinhNet - Đường leo núi ở Khoang Xanh dài nhưng không dốc lắm, cứ men theo bờ suối mà đi. Ở những quãng hơi dốc, ông Bảo vượt lên trước rồi đưa tay kéo vợ lên. Ông chỉ cho vợ cầm tay chứ không dìu.
10 bài tập thể dục cho đôi mắt khỏe
Sống khỏeMắt cần vận động, nhìn xa, nhìn gần, xoay theo vòng tròn hay chớp để cải thiện lưu thông máu lên mắt, ngăn ngừa các tật về mắt, theo IndiaTimes.
5 quan niệm sai lầm về “núi đôi” chảy xệ
Sống khỏeKhi ta già đi, các mô liên kết có tác dụng giữ dáng cho ngực sẽ kéo giãn ra. Ngoài ra chất béo cũng dần tích tụ nhiều hơn khiến “núi đôi” chảy xệ.
7 cách tập thể dục cho mắt cực hiệu quả
Sống khỏeĐể có đôi mắt sáng khỏe, tinh nhanh, các bạn đừng quên chăm sóc đôi mắt của mình bao gồm cả việc tập luyện, vệ sinh và bảo vệ đôi “cửa sổ tâm hồn” của bản thân.
Cách giảm cân hiệu quả, ít tốn kém nhất sau Tết
Sống khỏeGiadinhNet- Nghỉ Tết Nguyên đán dài ngày với những trận nhậu liên miên, ăn cỗ suốt ngày khiến nhiều người đối mặt với nguy cơ thừa cân. Dưới đây là những cách đơn giản nhất để bạn điều chỉnh trọng lượng cơ thể theo ý muốn ít tốn kém nhất.
7 cách đơn giản giúp giảm cân trong mọi thời đại
Sống khỏeVới nhiều người, giảm cân là điều vô cùng khó khăn. Nhưng nếu bạn thực hiện theo 7 cách đơn giản sau đây thì việc giảm cân lại vô cùng dễ dàng.
