Ba cách làm đẹp từ quả bơ của Hồ Ngọc Hà
Quả bơ thơm ngon, giàu dinh dưỡng được Hồ Ngọc chế biến đủ kiểu, từ xay sinh tố, trộn salad đến đắp mặt dưỡng da.
Trở về sau chuyến công tác châu Âu, Hồ Ngọc Hà quay lại với thói quen ăn uống lành mạnh, điều độ. Bà mẹ ba con khoe bát salad có nguyên liệu chủ đạo là quả bơ kèm chú thích: "Hà thường ăn salad, smoothie hoặc dầm ra đắp lên mặt. Phải nói là tuyệt vời".
Salad quả bơ
Theo đuổi chế độ ăn thuần thực vật từ nhiều tháng qua nên Hồ Ngọc Hà thường trộn rau xà lách cùng quả bơ, dưa leo, cà chua... làm món salad giàu chất xơ và vitamin. Quả bơ có hương vị thơm ngon lại cung cấp chất béo tốt, giúp no lâu đồng thời chứa hàm lượng kali cao có tác dụng điều chỉnh các chất cân bằng điện giải trong cơ thể. Nếu đang đặt mục tiêu giảm cân, giữ dáng, khi ăn các món salad nói chung, bạn nên chọn loại sốt ăn kèm đơn giản như dầu giấm, sốt chanh... để tránh độn thêm calo cho món ăn và thưởng thức được trọn vẹn hương vị của các loại rau, củ, quả.
Sinh tố
So với nhiều loại trái cây khác, quả bơ chứa khá nhiều calo: 100 g bơ chứa khoảng 160 calo. Quả bơ cũng có hàm lượng cao chất béo tốt, chất xơ nên khi tiêu thụ sẽ tạo cảm giác no lâu, hạn chế thèm ăn. Chất béo không bão hòa trong quả bơ còn làm giảm tổng lượng cholesterol xấu và tăng lượng cholesterol tốt trong cơ thể.
Cách chế biến sinh tố bơ cũng đơn giản, nhanh gọn. Bơ chỉ cần bóc vỏ, bỏ hột, thái miếng, thêm một chút sữa tươi hoặc sữa hạt hay sữa chua đem xay nhuyễn là hoàn thành. Ngoài ra, có thể kết hợp bơ cùng các nguyên liệu như chuối, dâu tây... hay các loại rau lá xanh như bó xôi, cải xoăn giúp tăng cường chất xơ và vitamin cho cơ thể. Bạn có thể sử dụng một ly sinh tố bơ thay cho một bữa chính trong ngày và nên hạn chế tối đa đường, sữa đặc để sớm đạt mục tiêu cải thiện vóc dáng.
Mặt nạ dưỡng da
Cách làm loại mặt nạ này cũng không quá cầu kỳ, chỉ cần nghiền nát một lượng thịt quả bơ vừa đủ, sau đó thoa đều lên da đã làm sạch và thư giãn trong khoảng 5-10 phút. Sau khi nghiền nhuyễn bơ chín, bạn có thể thêm vào một vài các nguyên liệu như sữa tươi không đường hoặc dầu olive hay mật ong để tăng hiệu quả làm đẹp. Quả bơ chứa nhiều thành phần có lợi cho da như axit béo, vitamin A, D, E, chất chống oxy hóa... nhờ đó có tác dụng làm mềm, hỗ trợ làn da khỏe đẹp hơn. Với ưu điểm này, chiết xuất quả bơ ngày càng phổ biến trong các loại mỹ phẩm chăm sóc da, tóc.
Duk Sun
Bí quyết trang điểm không bị lem ngày hè
Chăm sóc da - 9 giờ trướcĐể bảo vệ lớp trang điểm không bị lem vào ngày hè nóng bức, các cô gái nên áp dụng ngay những bí quyết này.
Ái nữ nhà Quyền Linh chiếm spotlight với tạo hình ấn tượng
Đẹp - 12 giờ trướcGĐXH - Hạt Dẻ - con gái út nhà Quyền Linh - rũ bỏ hình ảnh "nàng thơ", mới đây gây chú ý khi hóa thân tiểu thư với tạo hình ấn tượng.
Váy và sandal có 10 cách diện siêu trẻ trung, tôn dáng
Đẹp - 13 giờ trướcVáy và sandal chính là công thức trang phục "đỉnh" nhất trong mùa hè.
Thủy Tiên, vợ cầu thủ Công Vinh lộ bí quyết giữ dáng ai cũng nên tham khảo
Đẹp - 15 giờ trướcGĐXH - Thủy Tiên là nữ ca sĩ nổi tiếng với giọng hát ngọt ngào dễ thương, hiện tại dù đã gần bước sang tuổi 40 nhưng vóc dáng của cô vẫn nuột nà, tươi trẻ.
Kiểu trang phục mùa hè giấu nhược điểm
Đẹp - 20 giờ trướcBạn có thể tự tin diện những trang phục mùa hè dưới đây mà không sợ lộ nhược điểm của mình.
Sắc vóc nữ diễn viên VFC chuẩn đẹp như Hoa hậu nhờ giảm cân
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Lương Thanh nổi tiếng là một trong những chân dài có sắc vóc của "vũ trụ" VFC, để có được vẻ ngoài xinh đẹp như vậy, nữ diễn viên cũng phải sử dụng đến phương pháp giảm cân.
Những ý tưởng phối sơ mi đầu hè
Đẹp - 1 ngày trướcÁo sơ mi là món đồ được rất nhiều chị em lựa chọn, đặc biệt là trong mùa hè.
Đàm Thu Trang check-in trong biệt thự triệu đô, khoe 'mỗi ngày một phong cách' khiến fan ghen tị
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Đàm Thu Trang mới đây đã đăng tải loạt ảnh check-in bên trong căn biệt thự triệu đô với dòng trạng thái "mỗi ngày 1 kiểu" khiến fan "ghen tị".
Các mẫu quần âu dành cho nàng công sở có chiều cao khiêm tốn
Đẹp - 1 ngày trướcNhững nàng công sở có chiều cao khiêm tốn đừng bỏ qua những mẫu quần âu vừa hack dáng vừa lịch sự dưới đây.
Ngô Thanh Vân gợi ý 10 set đồ đi du lịch cho phụ nữ trên 40 tuổi
Đẹp - 1 ngày trước10 set đồ đi du lịch của Ngô Thanh Vân rất trẻ trung và nổi bật, quý cô trên 40 tuổi nên tham khảo.
Chân váy cho tuổi 40: 4 kiểu chân váy trẻ trung nhất, phụ nữ trên 40 tuổi nên sắm
Thời trangChân váy cho tuổi 40: Quý cô trên 40 tuổi nên có 4 kiểu chân váy sau đây trong tủ đồ để trẻ hóa phong cách hiệu quả.