Hà Nội
23°C / 22-25°C

Gợi ý 4 thực đơn kết hợp bữa phụ tiện lợi lại thơm ngon cho bé 1 - 3 tuổi

Thứ hai, 09:00 23/09/2019 | Ăn

Dưới đây là gợi ý các món ăn cho bữa chính và bữa phụ phù hợp với lứa tuổi của con mà lại vô cùng tiện lợi cho mẹ để các bà mẹ khỏi “đau đầu” nghĩ món cho bé mỗi ngày!

Dinh dưỡng cho bé luôn là mối quan tâm hàng đầu của các bà mẹ có con nhỏ. Ở giai đoạn từ 1 – 3 tuổi, sữa không còn là nguồn dinh dưỡng chiếm tỷ trọng lớn nhất trong các bữa ăn của con nữa. Thay vào đó, bé cần được bổ sung các món ăn đa dạng, kết hợp bữa phụ đủ chất, thơm ngon vừa đáp ứng nhu cầu phát triển thể chất, tinh thần, vừa mang lại sự hào hứng cho con trong mỗi bữa ăn.

Gợi ý 4 thực đơn kết hợp bữa phụ tiện lợi lại thơm ngon cho bé 1 - 3 tuổi - Ảnh 1.

Thực đơn 1.

Bữa chính: Cơm nát, canh cua mồng tơi

Gợi ý 4 thực đơn kết hợp bữa phụ tiện lợi lại thơm ngon cho bé 1 - 3 tuổi - Ảnh 2.

- Công thức canh cua mồng tơi:

Bước 1. 200g cua đồng rửa sạch, tách mai khều lấy gạch

Bước 2. Rửa sạch 1 mớ rau mồng tơi, nhặt lấy phần non. Ngâm nước muối loãng.

Bước 3. Thêm cua vào cối, nêm chút muỗi giã hoặc xay nhuyễn, lọc lấy nước và bỏ bã. Gạn 2 – 3 lần để không sạn.

Bước 4. Cho nồi nước cua lên bếp đun nhỏ lửa để gạch cua đông

Bước 5. Thêm rau mồng tơi vào đun chính rồi cho bé thưởng thức với cơm nát

Bữa phụ: Táo tây, 1 hộp cháo sữa

Thực đơn 2

Bữa chính: Cháo tôm, bí đao luộc

Gợi ý 4 thực đơn kết hợp bữa phụ tiện lợi lại thơm ngon cho bé 1 - 3 tuổi - Ảnh 3.

- Công thức cháo tôm nấu cà rốt

Bước 1. Làm sạch, bóc vỏ 4 con tôm. 1 củ cà rốt rửa sạch, nạo vỏ và cắt hạt lựu.

Bước 2. Vo sạch 30g gạo tẻ nấu cháo

Bước 3. Khi cháo chín, thêm cà rốt nấu thêm đến khi cà rốt chín. Tắt bếp, đậy nắp 15 phút rồi tiếp tục nấu.

Bước 4. Thêm tôm vào nồi nấu khoảng 5 phút nữa.

Bước 5. Thêm hành lá thái nhuyễn vào trộn đều rồi tắt bếp. Mẹ có thể bổ sung khoảng 1.5 thìa dầu ăn cho bé.

Bữa phụ: 1 hộp cháo sữa, đu đủ

Thực đơn 3.

Bữa chính: Cháo cá, rau cải xào

Gợi ý 4 thực đơn kết hợp bữa phụ tiện lợi lại thơm ngon cho bé 1 - 3 tuổi - Ảnh 4.

- Công thức cháo cá:

Bước 1. Làm sạch 700g cá (quả, chép hoặc trắm). Rửa sạch bằng rượu cho hết tanh. Cắt khúc rồi tẩm ướp với gia vị cho ngấm khoảng 5 phút.

Bước 2. Luộc cá trong nồi nước có 1 nhánh gừng.

Bước 3. Khi cá chín, để nguội, gỡ xương rồi gỡ thịt riêng.

Bước 4. Hành hoa, rau răm, thì là, rửa sạch cắt nhỏ..

Bước 5. Vo sạch gạo, đổ vào nồi, chắt lấy nước luộc cá cho vào đun sôi. Cho nhỏ lửa, khuấy đều thường xuyên đến khi cháo mềm, nhừ, sánh mịn.

Bước 6. Phi thơm hành củ đã thái lát, xào cá với hành, gừng, mắm, bột ngọt, 1 chút tiêu rồi chia 2 phần. 1 phần cho vào đun trong nồi và 1 phần rắc lên trên bát cháo.

Bữa phụ: Nho, 1 hộp cháo sữa

Thực đơn 4.

Bữa chính: Rau Bina luộc, Cơm nát, Thịt gà hầm

Gợi ý 4 thực đơn kết hợp bữa phụ tiện lợi lại thơm ngon cho bé 1 - 3 tuổi - Ảnh 5.

Công thức thịt gà hầm hạt sen:

Bước 1. Ngâm 12 cái nấm hương trong nước cho mềm, rửa sạch để ráo. Bóc vỏ hành tím, băm nhuyễn. Cạo sạch, thái gừng lát mỏng. Rửa sạch, thái nhỏ hành lá, rau mùi.

Bước 2. Rửa sạch 300g thịt gà, chặt miếng vừa ăn. Ướp với hành, gừng băm, hạt nêm, mắm, tiêu trộn đều để 30 phút cho ngấm.

Bước 3. Ngâm 50g hạt sen trong âu nước lạnh 2 tiếng cho mềm rồi để ráo nước.

Bước 4. Bắc nồi lên bếp, cho dầu ăn vào. Khi dầu nóng thì thêm hành tím băm, gừng thái lát phi thơm. Sau đó, cho gà đã ướp vào nồi đảo đều tay đến khi thịt săn thì thêm 1 cốc nước lọc. Đun đến khi sôi thì giảm nhỏ lửa. Thêm hạt sen, nấm hương hầm thêm 20 phút.

Bước 5: Nêm gia vị vừa ăn rồi cho hành lá, rau mùi thái nhỏ vào, khuấy đều và tắt bếp.

Múc ra bát cho bé thưởng thức bữa chính với cơm nát và rau bina.

Bữa phụ: Cháo sữa

Với thành phần 90% là sữa, đảm bảo hàm lượng protein, chất béo và canxi cho quá trình phát triển của trẻ, cháo sữa là gợi ý lý tưởng cho bữa phụ của bé, nổi bật trên thị trường hiện nay là cháo sữa của thương hiệu Burine. Chế phẩm từ sữa này được đánh giá cao vì giúp bé chuyển tiếp nhẹ nhàng từ chế độ lỏng hoàn toàn là sữa sang đặc hơn nhưng vẫn có vị ngọt dịu quen thuộc của sữa với những hương liệu tự nhiên thơm ngon vị bích quy, vani khiến bé ăn hào hứng hơn.

Không chỉ là món ăn trong bữa phụ, bố mẹ hoàn toàn có thể bổ sung cháo sữa Burine như một bữa chính, có thể dùng khi đi du lịch khi mẹ không thể nấu nướng, chuẩn bị được và góp phần đa dạng hóa khẩu phần ăn của con.

Gợi ý 4 thực đơn kết hợp bữa phụ tiện lợi lại thơm ngon cho bé 1 - 3 tuổi - Ảnh 6.

Cháo sữa Burine là sản phẩm được nhập khẩu từ Đức, cung cấp các dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển toàn diện của trẻ, đảm bảo 3 yếu tố: Thơm ngon – Dinh dưỡng – Tiện lợi với thông điệp: "Tớ là bu-ri-nê, ăn là thích mê!"

Ngoài cháo sữa Burine hương vị vani và bích quy, thương hiệu cũng giới thiệu sản phẩm Pudding Burine hương vani thơm ngon.

Để biết thêm chi tiết về sản phẩm, vui lòng truy cập:

http://burine.vn/ https://www.facebook.com/burinevietnam/

PV

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Đón hè bằng món trà tắc xí muội thơm ngon, giải nhiệt

Đón hè bằng món trà tắc xí muội thơm ngon, giải nhiệt

Ăn - 8 phút trước

Trà tắc xí muội là một thức uống thơm ngon, đặc biệt là mang đến công dụng giải nhiệt cho những ngày hè nắng nóng.

9 món ăn sáng đại kỵ với người muốn giảm cân, món cuối cùng nhiều chị em thường ăn mà không biết

9 món ăn sáng đại kỵ với người muốn giảm cân, món cuối cùng nhiều chị em thường ăn mà không biết

Ăn - 14 phút trước

GĐXH - Người muốn giảm cân cần lưu ý tránh những món ăn sáng dưới đây.

"Rau mầm đá nấu món gì ngon?": Đây là 3 món dễ làm ăn lại đậm đà, hấp dẫn vô cùng

"Rau mầm đá nấu món gì ngon?": Đây là 3 món dễ làm ăn lại đậm đà, hấp dẫn vô cùng

Ăn - 1 giờ trước

Dưới đây là 3 cách chế biến món ăn từ rau mầm đá rất thơm ngon, bổ dưỡng mà bạn có thể nấu cho gia đình mình thưởng thức.

Cách làm món thịt bò hầm từ đầu bếp: Thêm 1 thìa này vào thịt sẽ mềm ngon ngay cả khi không cần đến nồi áp suất

Cách làm món thịt bò hầm từ đầu bếp: Thêm 1 thìa này vào thịt sẽ mềm ngon ngay cả khi không cần đến nồi áp suất

Ăn - 4 giờ trước

Trong quá trình nấu thịt bò hầm, bạn chỉ cần thêm 1 thìa nguyên liệu này, món ăn sẽ vừa mềm ngọt, ngon mà thậm chí không cần dùng đến nồi áp suất.

Gà nấu theo cách này đảm bảo cả gia đình bạn sẽ thích mê

Gà nấu theo cách này đảm bảo cả gia đình bạn sẽ thích mê

Ăn - 18 giờ trước

Lẩu gà hầm thuốc bắc là món ngon bổ dưỡng thích hợp cho cả người già và trẻ nhỏ cần bổ sung dưỡng chất.

Chỉ với 1 mẹo đơn giản này, nấm hương ngâm sẽ nở to đều trong 3 phút

Chỉ với 1 mẹo đơn giản này, nấm hương ngâm sẽ nở to đều trong 3 phút

Ăn - 19 giờ trước

Chỉ với 3 phút, nấm hương khô sau khi ngâm sẽ ngậm nước nở to và đều.

Vì sao thực đơn đám cưới Quang Hải gây tranh cãi?

Vì sao thực đơn đám cưới Quang Hải gây tranh cãi?

Ăn - 19 giờ trước

GĐXH - Thực đơn tiệc cưới Quang Hải khiến dân mạng tò mò.

Món ăn này là "thần dược dưỡng da" của phụ nữ, ăn tuần 1 lần giúp thải độc cơ thể, nuôi dưỡng vẻ đẹp từ bên trong

Món ăn này là "thần dược dưỡng da" của phụ nữ, ăn tuần 1 lần giúp thải độc cơ thể, nuôi dưỡng vẻ đẹp từ bên trong

Ăn - 20 giờ trước

Đu đủ hầm tuyết giáp là món ăn dưỡng nhan tuyệt vời dành cho làn da phụ nữ.

Không cần tập thể dục, người phụ nữ trung niên chia sẻ bí quyết giảm hơn 31kg trong 3 tháng

Không cần tập thể dục, người phụ nữ trung niên chia sẻ bí quyết giảm hơn 31kg trong 3 tháng

Ăn - 21 giờ trước

GĐXH - Giảm cân luôn là mối quan tâm hàng đầu cũng như nỗi trăn trở lớn nhất của nhiều chị em phụ nữ. Cô Ana Reyes có lẽ hiểu rõ cảm giác này nhất, sau màn giảm cân lột xác ngoạn mục.

Thêm một cách làm món mì trộn dễ mà ngon cho bạn vào những ngày chán ăn cơm

Thêm một cách làm món mì trộn dễ mà ngon cho bạn vào những ngày chán ăn cơm

Ăn - 22 giờ trước

Đây là một cách làm món mì trộn siêu nhanh gọn và rất ngon. Các nguyên liệu sau khi trộn hòa quyện vào nhau tạo nên vị giòn, thơm, ngon, kích thích vị giác.

Top