8 mục tiêu giúp nâng tầm cuộc sống bạn nên đặt ra cho năm mới
GĐXH - Năm mới chính là thời điểm lý tưởng để bạn đặt ra những mục tiêu để tái tạo và phát triển bản thân nhằm nâng tầm cuộc sống.
Những mục tiêu năm mới sau đây sẽ giúp bạn có một cuộc sống khỏe mạnh, hạnh phúc hơn mỗi ngày:
1. Vận động nhiều hơn
Một năm qua bạn đã mất quá nhiều thời gian chỉ để ngủ hoặc dán mắt vào màn hình vi tính để nghe nhạc hay xem phim? Bạn thấy sức khỏe yếu đi vào vòng 2 ngày càng phình to ra? Hãy vận động nhiều hơn và chọn ra nhiều các hình thức vận động hơn để rèn luyện thân thể.
Hãy tham gia những lớp học gym, yoga và đến phòng tập thể dục mỗi buổi chiều. Nếu bạn không thể đến phòng tập thể dục hoặc lớp học, đừng lo lắng hãy tự tập dưới sự hướng dẫn của các lớp học online trên Youtube.
2. Tiết kiệm nhiều hơn
Không có gì đáng ngạc nhiên khi một trong những giải pháp tài chính hàng đầu là tiết kiệm nhiều tiền hơn. Để làm được điều này, mỗi người cần cắt giảm chi tiêu ở những khoản không cần thiết, tìm cách nâng cao thu nhập và có kỷ luật trong việc để dành tiền.
Tiết kiệm nhiều hơn cũng tạo điều kiện cho bạn lập quỹ dự phòng khẩn cấp - bước đầu tiên trong lộ trình xây dựng nền tài chính cá nhân bền vững.
3. Lên giường ngủ sớm hơn
"Ngủ nhiều hơn" có thể là "nghị quyết" cần nhất cho những bạn trẻ khi mà nhiều người trẻ ngày nay có sở thích "ngủ ngày, cày đêm" - một thói quen vô cùng có hại cho sức khỏe.
Nếu bạn vốn là một "cú đêm", hãy bắt đầu với những mục tiêu "vừa phải" như đi ngủ sớm hơn một giờ ba lần một tuần. Để hình thành thói quen ngủ sớm, hãy tắt điện thoại, bỏ máy tính ra thật xa, nằm trên giường đọc sách hoặc thậm chí chỉ đơn giản là nằm thư giãn trong bóng tối.
Thói quen này sẽ giúp thần kinh bạn thư thái hơn và việc ngủ đủ giấc cũng giúp bạn khởi đầu ngày mới hiệu quả hơn.
4. Cắt giảm thực phẩm kém lành mạnh
Để sống khỏe mỗi ngày, bạn cần cắt giảm đồ uống ngọt. Các loại đồ uống có sẽ làm tăng nguy cơ béo phì, gan nhiễm mỡ, bệnh tim, kháng insulin, sâu răng ở cả trẻ em và người lớn. Khi thực hiện mục tiêu cắt giảm đồ uống ngọt, bạn có thể thay thế bằng các loại thức uống tự nhiên như nước dừa, nước ép trái cây, trà xanh…
Bên cạnh đó, bạn cũng hạn chế tối đa các loại thực phẩm chế biến sẵn như mì tôm, thịt hay cá đóng hộp, xúc xích, thịt nguội… Các loại thức ăn nhanh cũng thuộc danh sách thực phẩm kém lành mạnh mà bạn nên cắt giảm: khoai tây chiên, pizza, hamburger…
5. Hãy ngăn nắp
Là một người gọn gàng, ngăn nắp sẽ giúp ích rất nhiều trong cuộc sống của bạn. Hãy viết lại kế hoạch và nhật ký mỗi ngày, điều này giúp bạn sẽ dễ dàng sắp xếp công việc và mọi thứ không bị rối tung lên. Nếu bạn lười mang theo giấy bút, bạn có thể giữ một lịch trên điện thoại của bạn hoặc theo lịch Google.
6. Trả hết nợ
Tài chính của bạn không thể lành mạnh nếu bản thân vẫn còn mắc nợ ngân hàng, thẻ tín dụng, người thân và bạn bè... Trả hết nợ trong năm sau là mục tiêu lý tưởng. Nhưng nếu khó thể thực hiện, bạn cần "sàng lọc" ra những khoản nào cần ưu tiên trả trước, chẳng hạn như khoản vay đang chịu lãi suất cao, khoản vay sắp hết thời hạn hưởng lãi ưu đãi...
Thanh toán đủ dư nợ thẻ tín dụng cũng là điểm cần lưu ý. Lịch sử thanh toán là một trong những yếu tố quan trọng để các đơn vị cho vay đánh giá "điểm tín dụng" của mỗi người. Do đó, bạn phải thanh toán số dư thẻ tín dụng đúng hạn và đầy đủ hàng tháng.
7. Cắt giảm rượu bia
Nếu bạn là người đam mê rượu bia, ngày nào cũng tiệc tùng với bạn bè thì bạn nên "tem tém" lại bởi rượu bia không hề tốt cho sức khỏe.
Để cắt giảm rượu bia, bạn có thể bắt đầu bằng cách giảm một nửa lượng rượu bia trong mỗi cuộc nhậu hoặc đề ra thói quen mỗi tuần 2-3 ngày không đi "nhậu nhẹt". Nếu mỗi tuần bạn có thể có từ 2-3 ngày cai bia rượu thì đó là một dấu hiệu tích cực cho sức khỏe của bạn.
8. Đọc sách nhiều hơn
Rất nhiều người mong muốn rằng, sang năm mới mình sẽ am hiểu và uyên bác hơn. Và việc đọc sách nhiều hơn thực sự sẽ giúp ích cho bạn. Hãy lên danh sách 5-20 cuốn sách (tùy thuộc vào tốc độ đọc của bạn) để đọc vào năm mới này.
Người Việt chi hàng tỷ đồng mua áo dài
Cặp đôi mới cưới 5 ngày đã đòi chia tay, chú rể đòi lại 137 triệu sính lễ vì mẹ vợ thu hết phong bì mừng cưới
Chuyện vợ chồng - 17 phút trướcCho đến giờ anh khẳng định vẫn còn tình cảm với cô dâu nhưng mới cưới mà đã thế này thì chung sống cả đời sao được.
Nếu cha mẹ làm 3 điều này trong vòng 3 giờ sau khi đi học về, con cái họ sẽ được hưởng lợi suốt đời
Nuôi dạy con - 4 giờ trướcNhanh tay tận dụng hiệu quả "3 giờ vàng" sau giờ học, chắc chắn con bạn sẽ thay đổi hoàn toàn.
Hồ Ngọc Hà dạy con điều cần làm khi đi lạc, phản ứng ngay lập tức của nhóc Lisa khiến mọi người bất ngờ
Gia đình - 6 giờ trướcLisa đã thuộc lòng lời mẹ dạy.
Chênh lệch tuổi tác lý tưởng trong hôn nhân: Không phải 3 tuổi, không phải 5 tuổi, đây mới là con số phù hợp
Chuyện vợ chồng - 6 giờ trướcNhiều quan điểm cho rằng, chồng càng lớn tuổi hơn vợ sẽ càng hạnh phúc, nhưng liệu điều này có đúng?
Từ giờ đến hết năm 2024, 5 con giáp này sẽ đón 2 tin vui bất ngờ
Gia đình - 8 giờ trướcGĐXH - Năm 2024 chắc chắn sẽ là một năm vô cùng may mắn về mặt tài chính lẫn tình cảm của những con giáp dưới đây. Mời các bạn tham khảo thông tin.
Bố mất, vợ chồng tôi chăm sóc mẹ chồng suốt 3 năm nhưng không được chia đồng nào khi bà bán đất: Biết lý do, tôi vô cùng xấu hổ
Gia đình - 1 ngày trướcThông báo của bà mẹ Trung Quốc trong cuộc họp gia đình khiến người con dâu sững sờ.
Sợ con 'hụt hơi' khi vào lớp một, phụ huynh đổ xô tìm lớp tiền tiểu học
Gia đình - 1 ngày trướcKhi năm học cũ còn chưa kết thúc, nhiều phụ huynh đã sốt sắng tìm lớp học thêm tiền tiểu học với hy vọng con không bị hụt hơi ngay từ lớp một.
Những lý do bất ngờ khiến đàn ông khóc
Chuyện vợ chồng - 1 ngày trướcMột người đàn ông khóc không phải là dấu hiệu của sự yếu đuối mà là dấu hiệu của một cảm xúc sâu sắc.
Bố sững sờ, bật khóc khi lần đầu đến thăm nhà con gái lấy chồng xa
Gia đình - 1 ngày trướcGĐXH - Khi nhìn thấy ngôi nhà, người đàn ông sững sờ. Không thể tưởng tượng được rằng, con gái ông đang sống trong một ngôi nhà bằng đất, được làm từ những năm 1960.
'Mỗi tháng chồng đưa cho bạn 100 triệu, nhưng không về nhà, bạn có đồng ý không?' Câu trả lời nhận được nhiều lượt tán đồng nhất gây bất ngờ
Chuyện vợ chồng - 1 ngày trướcCuộc sống của mỗi người đều là một mớ hỗn độn, nhưng chúng ta không thể mãi tập trung vào những điều khiến bản thân chán nản. Thay vào đó, hãy ghi nhớ những khoảnh khắc khiến chúng ta cảm thấy hài lòng, ngọt ngào, ấm áp và đẹp đẽ.
4 con giáp gặp nhiều may mắn khi hè đến, ngoài đột phá lớn trong tình cảm còn có cơ hội thăng hoa một điều rất quan trọng
Gia đìnhGĐXH - Khi mùa hè đến, một số con giáp sẽ mở ra khoảng thời gian hạnh phúc với tình yêu ngọt ngào và nhiều điều may mắn không ngờ tới.