6 thói quen vệ sinh giúp loại bỏ bệnh tật
Hãy tuân thủ các thói quen vệ sinh dưới đây để đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho bản thân và những người thân yêu trong gia đình.
1. Rửa tay thường xuyên
Rửa tay thường xuyên là biện pháp cơ bản nhất để loại bỏ vi khuẩn và ngăn ngừa nhiễm trùng. Bạn nên rửa tay ngay sau khi ăn, chạm tay vào đồ vật của người khác, kết thúc buổi tập gym, nấu ăn, vuốt ve vật nuôi, lau rọn nhà cửa và đi vệ sinh. Việc mang theo dung dịch rửa tay khô bên mình sẽ giúp bạn luôn có đôi tay sạch sẽ dù ở bất kỳ đâu.
2. Rửa sạch thực phẩm trước khi chế biến
Việc tạo thói quen vệ sinh an toàn trong quá trình nấu ăn đóng vai trò rất quan trọng giúp bảo vệ sức khỏe của bạn và gia đình. Hoa quả và rau phải được rửa thật kỹ và sơ chế trước khi ăn. Những món ăn từ thịt phải được nấu chín vì thịt sống sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh dạ dày và các bệnh khác về đường ruột.
3. Giữ nhà cửa sạch sẽ
Bạn không nhất thiết phải dành hàng giờ để lau chùi nhà cửa nhưng bạn cần đảm bảo rằng ngôi nhà của bạn về cơ bản vẫn được vệ sinh sạch sẽ bất kể bạn có bận đến đâu chăng nữa. Bàn ghế, thảm nhà phải được hút bụi thường xuyên đồng thời cọ rửa nhà bếp và nhà tắm để tránh những vết bẩn khô cứng lại do lâu ngày. Việc này sẽ đảm bảo rằng mầm bệnh và vi khuẩn không có cơ hội để phát triển và gây bệnh.
4. Đảm bảo vệ sinh khi trong nhà có người ốm
Đảm bảo vệ sinh tốt phải bao gồm cả việc giữ vệ sinh sạch sẽ khi trong nhà có ai đó bị bệnh. Ví dụ, nếu bạn bị cảm cúm, hãy sử dụng khăn giấy và xà phòng diệt khuẩn, đồng thời phải dùng riêng khăn mặt và các dụng cụ thiết yếu khác để tránh việc lây nhiễm mầm bệnh sang những người khác trong gia đình.
5. Tắm gội thường xuyên
Mặc dù tắm gội thường xuyên là việc tất yếu phải làm nhưng nhiều khi do thời tiết lạnh mà rất nhiều người trong số chúng ta có xu hướng lười nhác. Bạn nên tắm sau khi thức dậy vào buổi sáng và tối trước khi đi ngủ để loại bỏ mọi vi khuẩn trên người sau một ngày làm việc mệt nhọc. Ngay cả khi bạn không làm gì, thì việc cơ thể tiết mồ hôi cũng tạo điều kiện cho mầm bệnh tích tụ, vì thế việc tắm rửa thường xuyên không chỉ giúp bạn thoải mái hơn mà còn giúp cơ thể khỏe mạnh.
6. Lau dọn khu vực xunh quanh nhà
Hapacol đồng hành cùng phụ nữ để chinh phục thành công
Sống khỏe - 8 giờ trướcHapacol 650 mang đến giải pháp giảm đau nhanh chóng và hiệu quả, đồng hành cùng phụ nữ tự tin hơn trong mọi hoạt động để đi tới thành công.
14 loại thuốc khi kết hợp với rượu sẽ gây nguy hiểm
Bệnh thường gặp - 11 giờ trướcTương tác thuốc với rượu có thể gây nguy hiểm cho người bệnh, thậm chí gây tử vong. Vậy đâu là những thuốc cần tránh uống cùng với rượu?
Người đàn ông suýt chết vì nhồi máu cơ tim, cao huyết áp do thường xuyên làm một việc mà nhiều nam giới Việt mắc phải
Sống khỏe - 12 giờ trướcGĐXH - Người đàn ông bị nhồi máu cơ tim có tiền sử huyết áp cao nhiều năm và thường xuyên hút thuốc, khoảng 1 bao thuốc lá mỗi ngày.
Bộ Y tế: Hàng trăm cán bộ ngành Y hiến máu cứu người hưởng ứng ‘Lễ hội Xuân hồng’ năm 2024
Y tế - 13 giờ trướcGĐXH – Hàng trăm đơn vị máu đã được tiếp nhận trong Chương trình hiến máu tình nguyện hưởng ứng “Lễ hội Xuân hội’ năm 2024 tại Bộ Y tế.
Hà Nội phát động tháng An toàn vệ sinh lao động, gần 200 công nhân được khám sức khỏe miễn phí
Y tế - 13 giờ trướcGĐXH - Ngày 19/4, UBND TP Hà Nội và Liên đoàn Lao động thành phố phát động Tháng hành động về An toàn, vệ sinh lao động và Tháng Công nhân năm 2024.
Chơi đùa cùng bạn ở lớp, bé trai ở Hà Nội bị kính cứa đứt 2 cổ tay
Y tế - 14 giờ trướcGĐXH – Bệnh nhi bị đứt toàn bộ động mạch trụ, đứt thần kinh trụ và thần kinh giữa, đứt gân gấp cổ tay trụ, đứt gân gấp ngón 4 và 5 bàn tay trái.
Chó chết sau khi cắn chủ nhà, chuyên gia giải thích vì sao chó dại sau khi cắn người lại chết?
Y tế - 15 giờ trướcGĐXH - Thực tế, kông phải việc cắn người sẽ khiến chó dại bị chết mà thực chất đây là biểu hiện xuất hiện vào giai đoạn cuối cùng trong quá trình phát bệnh của chó.
5 việc cần làm khi bị hôi miệng
Bệnh thường gặp - 15 giờ trướcHôi miệng là tình trạng hơi thở có mùi hôi, nguồn gốc xuất phát từ trong khoang miệng. Đây là bệnh lý không gây nguy hiểm nhưng lại có sự ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống của người bệnh.
Thời điểm tốt nhất để uống vitamin D
Sống khỏe - 19 giờ trướcVitamin D là một loại hormone mà cơ thể tạo ra sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, đóng nhiều vai trò quan trọng trong, bao gồm hỗ trợ hệ thống miễn dịch, chức năng cơ và thần kinh, khả năng hấp thụ canxi của cơ thể…
Con bạn có thể đang trầm cảm mà bạn không biết?
Sống khỏe - 1 ngày trướcNhiều trẻ gặp vấn đề về tâm lý, rơi vào trầm cảm vì nhiều lý do từ gia đình, xã hội mà cha mẹ không biết.
Người đàn ông suýt chết vì nhồi máu cơ tim, cao huyết áp do thường xuyên làm một việc mà nhiều nam giới Việt mắc phải
Sống khỏeGĐXH - Người đàn ông bị nhồi máu cơ tim có tiền sử huyết áp cao nhiều năm và thường xuyên hút thuốc, khoảng 1 bao thuốc lá mỗi ngày.