Thứ Sáu, 15/11/2019 10:25 (GTM +7)
Hà Nội
23°C / 22-25°C

6 biện pháp khắc phục suy giãn tĩnh mạch chân tại nhà

Thứ năm, 3:30 PM 17/06/2021 | Sống khỏe

Giãn tĩnh mạch xảy ra khi các tĩnh mạch của người bệnh bị sưng và to ra, dẫn tới hệ quả có thể gây đau và khó chịu, ảnh hưởng khá nhiều đến chất lượng cuộc sống của người bệnh.

Có một số phương pháp hỗ trợ điều trị cải thiện tình trạng này, trong bài viết sau đây, chúng tôi đưa ra 6 cách tự nhiên mà những người đang bị bệnh này có thể tham khảo thêm và có thể áp dụng được tại nhà.

Giãn tĩnh mạch là gì?

6 biện pháp khắc phục suy giãn tĩnh mạch chân tại nhà - Ảnh 1.

Giãn tĩnh mạch phát triển khi các van nhỏ trong tĩnh mạch trở nên yếu. Các van này thường ngăn máu chảy ngược qua tĩnh mạch, và khi chúng bị hư hỏng, máu có thể đọng lại trong tĩnh mạch. Điều này khiến các tĩnh mạch bị xoắn và sưng lên rất rõ.

Giãn tĩnh mạch có thể dễ nhận thấy vì chúng có màu xanh sẫm hoặc tím, chúng cũng thường phình ra từ bên dưới da.

Các triệu chứng của giãn tĩnh mạch có thể bao gồm: cảm giác ngứa ngáy, đau nhói ở chân; cảm giác khó chịu nặng nề hoặc đau nhức; sưng phù ở bàn hoặc mắt cá chân; thỉnh thoảng gặp chuột rút về đêm.

Một người bị suy giãn tĩnh mạch chân có thể thử các biện pháp điều trị tại nhà sau đây để giúp kiểm soát tình trạng bệnh và cải thiện các triệu chứng:

Tập thể dục

Tập thể dục thường xuyên khuyến khích lưu thông máu tốt hơn ở chân, giúp đẩy máu đã thu thập trong tĩnh mạch. Các bài tập hiệu quả, ít tác động bao gồm: bơi lội, đi dạo, đạp xe, yoga.

6 biện pháp khắc phục suy giãn tĩnh mạch chân tại nhà - Ảnh 2.

Sử dụng vớ nén

Vớ nén có sẵn ở hầu hết các hiệu thuốc và có thể giúp bạn bằng cách tạo áp lực lên chân. Điều này hỗ trợ các cơ và tĩnh mạch di chuyển máu về tim.

Thay đổi chế độ ăn uống

6 biện pháp khắc phục suy giãn tĩnh mạch chân tại nhà - Ảnh 3.

Thực phẩm giàu kali, như hạnh nhân, các loại đậu ... có thể giúp giãn tĩnh mạch bằng cách giảm giữ nước trong cơ thể.

Tránh thức ăn mặn, tránh thức ăn giàu natri làm cơ thể giữ nước. Thực phẩm giàu kali có thể giúp giảm giữ nước như : hạnh nhân, đậu lăng và đậu trắng, khoai tây, một số loại cá như cá hồi và cá ngừ.

Thực phẩm có chất xơ (quả hạch, hạt và các loại đậu; yến mạch, lúa mì, ngũ cốc) giúp giữ cho ruột di chuyển và ngăn ngừa táo bón, không làm căng thẳng thêm tình trạng van đang bị hư hỏng dần .

Những người thừa cân có nhiều khả năng bị giãn tĩnh mạch, do đó, giảm bất kỳ cân nặng dư thừa nào có thể làm giảm áp lực lên các tĩnh mạch và giảm bớt sưng tấy và khó chịu.

Ăn nhiều thực phẩm giàu flavonoid như rau, bao gồm hành tây, ớt chuông, rau bina và bông cải xanh, trái cây họ cam quýt, anh đào, táo, việt quất, ca cao, tỏi. Flavonoid cải thiện lưu thông máu, giúp máu lưu thông và ít bị đọng lại trong tĩnh mạch, từ đó cải thiện đáng kể các chứng giãn tĩnh mạch.

Không mặc áo quần bó sát

Mọi người có thể nhận thấy rằng tuần hoàn được cải thiện khi mặc quần áo rộng rãi, không hạn chế việc cung cấp máu cho phần dưới cơ thể. Mang giày bệt thay vì giày cao gót cũng có thể giúp điều trị chứng giãn tĩnh mạch ở chân.

Giữ chân nâng cao

Nên cố gắng giữ chân nâng cao nếu công việc yêu cầu phải ngồi trong thời gian dài, từ đó giúp giảm áp lực trong tĩnh mạch chân và trọng lực sẽ giúp máu lưu thông thuận lợi trở về tim

Ngồi đúng cách, đúng kiểu.

Nếu một người phải ngồi làm việc trong thời gian dài, họ nên đứng dậy và đi lại hoặc thay đổi tư thế thường xuyên để máu lưu thông thuận lợi.

Tránh ngồi vắt chéo chân, vì điều này làm hạn chế lưu lượng máu đến chân và bàn chân hơn.

Khi đề cập đến việc điều trị và phục hồi suy giãn tĩnh mạch chân, thành phần Diosmin từ lâu đã được các chuyên gia sức khỏe nhắc đến như là thành phần phổ biến và sử dụng rộng rãi nhờ công dụng tăng trương lực tĩnh mạch, giảm sức căng và tình trạng ứ trệ của tĩnh mạch, bảo vệ và làm tăng độ bền của các mạch máu nhỏ.

Diosmin, một flavonoid, lần đầu tiên được phân lập từ cây ngải cứu (Scrophularia noteosa L.) vào 1925 và được sử dụng từ 1969 như một liệu pháp tự nhiên để điều trị các bệnh khác nhau, như bệnh trĩ, suy giãn tĩnh mạch, cũng như các bệnh liên quan đến rối loạn tuần hoàn máu khác.

Ngày nay, Diosmin là được chiết xuất chủ yếu ở những loại trái cây họ cam quýt.

SẢN PHẨM CHĂM SÓC SỨC KHỎE DIOSMIN EXPERT – MANG ĐẾN SỰ NHẸ NHÀNG CHO ĐÔI CHÂN

6 biện pháp khắc phục suy giãn tĩnh mạch chân tại nhà - Ảnh 4.

Công dụng của sản phẩm chăm sóc sức khỏe Diosmin Expert:

• Với sự có mặt của thành phần Diosmin dạng kem bôi

• Giúp chăm sóc vùng da chân

• Mang đến cảm giác tươi mát, dễ chịu

6 biện pháp khắc phục suy giãn tĩnh mạch chân tại nhà - Ảnh 5.

Trong quá dùng sản phẩm, cần chú ý chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh và luyện tập khoa học như kiểm soát cân nặng, ngồi đúng tư thế cũng như dinh dưỡng đúng cách để bệnh nhanh chóng được cải thiện tốt hơn.

Hotline tư vấn thêm 1900 27 27 81

Website Diosmin : www.diosmin.vn

Fanpage: DIOSMIN-Suy giãn tĩnh mạch chi dưới: https://www.facebook.com/diosminvn

Đơn vị chịu trách nhiệm đưa sản phẩm ra thị trường:

Công Ty Cổ Phần Dược Phẩm Liviat.

Tầng 46 Tòa nhà Bitexco, Số 2 Hải Triều, P. Bến Nghé, Quận 1, TP. HCM.

Số CBMP: 145540/21/CBMP-QLD.

Giấy xác nhận nội dung QCMP: 564/2021/CNQC-YT-HCM.

Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

PV

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
4 thói quen không tốt khi vệ sinh vùng kín của chị em phụ nữ làm càng rửa càng bẩn, dễ bị viêm nhiễm phụ khoa

4 thói quen không tốt khi vệ sinh vùng kín của chị em phụ nữ làm càng rửa càng bẩn, dễ bị viêm nhiễm phụ khoa

Sống khỏe - 42 phút trước

Dù vệ sinh vùng kín là việc làm quen thuộc với mọi phụ nữ nhưng đại đa số chị em lại đang mắc phải 4 thói quen xấu này khiến bạn càng rửa càng bẩn.

Phân đột nhiên rất nặng mùi: có 4 nguyên nhân chính ảnh hưởng tới sức khỏe mà bạn nên biết rõ

Phân đột nhiên rất nặng mùi: có 4 nguyên nhân chính ảnh hưởng tới sức khỏe mà bạn nên biết rõ

Sống khỏe - 1 giờ trước

Nếu bỗng thấy "chất thải" mình tiết ra có mùi nồng nặc thì bạn không nên chủ quan bỏ qua mà hãy tìm hiểu xem nguyên nhân là do đâu.

90% phụ nữ bị ung thư phổi đều có một nguyên nhân chung, nhưng chúng ta vẫn phạm phải nó hằng ngày

90% phụ nữ bị ung thư phổi đều có một nguyên nhân chung, nhưng chúng ta vẫn phạm phải nó hằng ngày

Sống khỏe - 3 giờ trước

Không phải thuốc lá, đây mới là nhân tố hàng đầu gây ung thư cho nữ giới. Đáng nói là chúng ta vẫn tiếp xúc với nó hằng ngày mà không hề hay biết.

Mì tôm có là tác nhân chính gây ung thư không?

Mì tôm có là tác nhân chính gây ung thư không?

Sống khỏe - 3 giờ trước

Mì tôm là món ăn quen thuộc nhưng cũng mang nhiều "hiểu lầm". Trong đó, câu hỏi thường được đặt ra là ăn mì tôm có bị ung thư không?

Tế bào ung thư "cực thích" điều này, nếu không muốn bệnh thì cần tránh xa

Tế bào ung thư "cực thích" điều này, nếu không muốn bệnh thì cần tránh xa

Sống khỏe - 4 giờ trước

GiadinhNet - Tế bào ung thư cũng giống như tế bào khỏe mạnh, cần một nguồn thức ăn để nuôi sống. Vì thế, cần hạn chế tối đa thực phẩm "nuôi dưỡng tế bào ung thư"

Trẻ ở tuổi này ho nhiều ngày không dứt, mẹ đừng vội cho con uống kháng sinh, chuyên gia mách 2 bài thuốc trị dứt điểm siêu dễ kiếm, giá rẻ bèo

Trẻ ở tuổi này ho nhiều ngày không dứt, mẹ đừng vội cho con uống kháng sinh, chuyên gia mách 2 bài thuốc trị dứt điểm siêu dễ kiếm, giá rẻ bèo

Sống khỏe - 5 giờ trước

Đặc biệt đây là những bài thuốc trị ho cực tốt mà trẻ từ 3 tháng đến 1 tuổi có thể áp dụng. Mẹ nào có con nhỏ bị ho mà không muốn con dùng kháng sinh nhất định phải thử ngay

Con 5 tuổi đã bị viêm âm đạo, bố mẹ ngỡ ngàng khi biết nguyên nhân

Con 5 tuổi đã bị viêm âm đạo, bố mẹ ngỡ ngàng khi biết nguyên nhân

Sống khỏe - 7 giờ trước

GiadinhNet - Sự bận rộn, chủ quan và thiếu kiến thức của người mẹ đã khiến bé gái 5 tuổi bị viêm nhiễm phụ khoa nặng. Mẹ của bé vô cùng ân hận và không muốn tin con gái mình lại mắc "căn bệnh người lớn" ở tuổi này.

Cứu tinh cho bệnh hen phế quản mạn tính hơn 10 năm

Cứu tinh cho bệnh hen phế quản mạn tính hơn 10 năm

Sống khỏe - 9 giờ trước

Chung sống với căn bệnh hen hơn 10 năm, cô Hương chạy chữa nhiều nơi, tốn kém không biết bao nhiêu tiền của nhưng những cơn hen vẫn bám riết lấy cô. Tưởng chừng như bế tắc, cô được giới thiệu một loại thuốc hen thảo dược khiến cô dứt được những cơn hen và trở lại với cuộc sống thường ngày.

Vi khuẩn HP sẽ bị "giết chết" nếu bạn tiêu thụ 2 món rẻ bèo này mỗi ngày, cứ chăm ăn thì cả đời không lo mắc ung thư dạ dày

Vi khuẩn HP sẽ bị "giết chết" nếu bạn tiêu thụ 2 món rẻ bèo này mỗi ngày, cứ chăm ăn thì cả đời không lo mắc ung thư dạ dày

Sống khỏe - 9 giờ trước

Để phòng ngừa và giảm thiểu tác hại của vi khuẩn HP, nên ăn nhiều 2 loại thực phẩm được mệnh danh là "cao thủ diệt khuẩn" bên dưới đây.

Những phản ứng sau tiêm vaccine cho trẻ, bố mẹ nhất định phải biết

Những phản ứng sau tiêm vaccine cho trẻ, bố mẹ nhất định phải biết

Sống khỏe - 10 giờ trước

GiadinhNet - Ngoài đau đầu, đau khớp, đau tại vị trí tiêm, sau tiêm vaccine Pfizer, người được tiêm có thể gặp các phản ứng rất phổ biến khác.

Top