5 triệu chứng xuất hiện sau khi thức dậy vào buổi sáng là dấu hiệu của nhiều bệnh nghiêm trọng
Các chuyên gia khuyến cáo, nếu bạn có 5 triệu chứng này vào buổi sáng sau khi thức dậy, thì nên cẩn thận, bởi đây là dấu hiệu của bệnh nghiêm trọng.
Nhận biết các dấu hiệu thay đổi trên cơ thể bằng cách quan sát các vị trí dưới đây:
1. Quan sát tình trạng khi thức dậy
Vào sáng sớm khi thức dậy, nếu cơ thể cảm thấy chóng mặt, trời đất quay cuống, đây chính là biểu hiện của bệnh tật, tất nhiên là loại trừ trường hợp bật dậy đột ngột dẫn đến chóng mặt. Triệu chứng chóng mặt kéo dài, cho thấy huyết áp trong cơ thể quá thấp hoặc lượng đường trong máu thấp.
2. Quan sát sắc mặt
Sau khi rời khỏi giường, soi gương nếu thấy sắc mặt đỏ hồng, nên đo huyết áp ngay lập tức, nếu bạn có tiền sử bệnh tim thì càng phải chú ý. Môi chuyển sang màu trắng, chứng tỏ trong cơ thể đang thiếu máu, cần được bổ sung kịp thời. Sắc mặt chuyển sang màu vàng, chứng tỏ cơ thể đang bị suy nhược, cần phải nghỉ ngơi nhiều hơn.
3. Quan sát khoang miệng
Khi đánh răng, chúng ta có thể chú ý nhiều hơn đến răng và khoang miệng. Nếu phát hiện nướu bị teo, dễ chảy máu, điều này chứng tỏ răng có rất nhiều cao răng hoặc bệnh viêm nha chu rất dễ xảy ra. Kiến nghị nên uống nhiều vitamin để phòng ngừa.
Nếu sau khi đánh răng, vẫn cảm thấy khó chịu vì hôi, thì cần phải phòng ngừa các vấn đề về dạ dày, đại đa số người bị hôi miệng là vì chức năng của đường tiêu hóa bị rối loạn. Lúc này bạn cần phải ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ. Ngoài ra nếu phát hiện trong khoang miệng có viêm, nên chú ý vệ sinh răng miệng nhiều hơn, khi cần thiết nên xúc miệng bằng thuốc khử trùng.
4. Quan sát mắt
Thông thường mỗi sáng thức dậy, đôi mắt phải sáng và trong, nếu phát hiện mắt bị khô, hơn nữa lòng trắng ở mắt chuyển sang màu vàng, đây rất có thể là xuất hiện vấn đề về gan, cộng với việc cơ thể bị nóng trong dẫn đến, nên kịp thời điều chỉnh chức năng gan, có thể uống lượng vừa phải trà hoa cúc để giải nhiệt.
5. Quan sát tai
Một khi thức dậy vào buổi sáng phát hiện tai bị ù, đây chính là triệu chứng suy giảm các chức năng cơ thể, nếu còn kèm theo triệu chứng lưng eo mỏi mệt, điều đó có nghĩa là công việc đang khiến bạn quá mệt. Vì vậy nên kết hợp làm việc và nghỉ ngơi khoa học, tránh uống rượu và ăn ít các loại thực phẩm gây kích thích như ớt, hạt tiêu…
Sau khi thức dậy vào buổi sáng làm gì để có lợi cho sức khỏe?
1. Uống nước
Sau khi bạn thức dậy, kiến nghị mọi người nên uống một cốc nước không quá lạnh. Bởi vì cơ thể trải qua một đêm nghỉ ngơi, cơ thể không uống một giọt nước nào rất dễ dấn đến bị mất nước, uống một cốc nước mát có thể làm sạch ruột, còn có thể tạo cảm giác ngon miệng, tinh thần tỉnh táo cả ngày dài.
2. Đi đại tiện
Đây là một thói quen tốt. Nếu bạn phát triển thói quen này, đem lại lợi ích vô cùng tốt cho sức khỏe thể chất. Nếu một thời gian bạn không có loại cảm giác này thì có thể thực hiện từ từ. Ăn nhiều rau, quả có chứa nhiều chất xơ chẳng hạn như rau, củ khoai lang. Đi đại tiện vào buổi sáng giúp đào thải hết những độc tố được tích tụ trong cơ thể, tăng cường sức khỏe thể chất.
3. Tắm vào buổi sáng
Chúng ta không có thói quen tắm vào buổi sáng, nhưng tắm vào buổi sáng thực sự tốt cho cơ thể. Nó có thể thúc đẩy lưu thông máu. Trong bầu không khí thơm tho của phòng tắm, khiến chúng ta có tâm trạng tốt để khởi đầu ngày mới tốt lành.
Theo Khám phá
Người phụ nữ 40 tuổi không ăn ngọt nhưng mắc tiểu đường, đây là 8 lý do khiến bạn không ngờ tới
Sống khỏe - 3 giờ trướcGĐXH - Nhiều người nghĩ rằng bệnh tiểu đường (đái tháo đường) là do ăn nhiều thực phẩm chứa đường mà ra. Tuy nhiên, sự thật có thể không phải như vậy.
Biện pháp tự nhiên giúp tăng lượng sắt khắc phục thiếu máu
Sống khỏe - 4 giờ trướcThiếu máu là một vấn đề sức khỏe phổ biến trên toàn cầu, phát sinh từ nồng độ hemoglobin thấp, thường dẫn đến các triệu chứng suy nhược như mệt mỏi, rụng tóc, khó thở và kém ăn...
Những thực phẩm chứa diệp lục có lợi cho sức khỏe
Sống khỏe - 6 giờ trướcChúng ta thường nghe nói nhiều về chất diệp lục và biết rằng thực vật không thể sống thiếu nó. Tuy nhiên, bạn có thể không biết chất diệp lục chính xác là gì và nó có mang lại lợi ích gì cho con người không?
Uống nhầm vitamin D của người lớn, trẻ 6 tháng tuổi nhập viện cấp cứu
Y tế - 6 giờ trướcGĐXH - Khi được bác sĩ thông báo trẻ bị ngộ độc vitamin D và đối chiếu với lọ thuốc trẻ uống, gia đình mới phát hiện ra sự nhầm lẫn.
Nóng gan nguy hiểm thế nào? Làm gì để 'giải nhiệt' cho gan sau kỳ nghỉ lễ
Sống khỏe - 9 giờ trướcGĐXH - Nóng gan là bệnh lý rất dễ tái phát, nhất là sau kỳ nghỉ lễ nắng nóng, uống nhiều rượu bia, đồ ăn nhiều đạm, dầu mỡ. Nếu không được điều trị sớm sẽ giảm chức năng gan mãn tính, gây bệnh viêm gan, thậm chí là ung thư gan.
Nghẹt mũi kéo dài: Nguyên nhân và cách cải thiện nhờ thảo dược
Sống khỏe - 9 giờ trướcThông thường, bệnh nghẹt mũi có thể tự khỏi trong khoảng vài ngày đến vài tuần (2, 3 tuần). Nhưng nếu bạn bị nghẹt mũi kéo dài trên 3 tuần, thêm vào đó là các chứng đau tai, ù tai, đau họng… chứng tỏ rằng bạn đã bị viêm mũi họng và bệnh đã chuyển sang giai đoạn mạn tính gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.
5 loại vitamin cần thiết cho cơ thể, bổ sung như thế nào?
Sống khỏe - 11 giờ trướcVitamin rất cần thiết để cho cơ thể khỏe mạnh. Mặc dù không có gì thay thế cho việc ăn uống lành mạnh, nhưng thực phẩm bổ sung có thể giúp bù đắp lượng vitamin thiếu hụt qua thực phẩm…
Cách cải thiện đau cổ và lưng khi đi tàu xe, máy bay
Sống khỏe - 23 giờ trướcKhi phải di chuyển trên tàu, xe, máy bay quãng đường xa, chúng ta phải ngồi cố định một chỗ lâu, sẽ làm cho các khớp bị cứng, máu sẽ kém lưu thông giữa các phần của cơ thể. Các tư thế cố định như ngồi gây ứ máu chi dưới làm phù vùng bắp chân, bàn chân… gây đau.
Vừa ra khỏi nhà đi tập thể dục, người phụ nữ Hà Nội gặp tai nạn bất ngờ
Y tế - 1 ngày trướcVừa ra khỏi nhà được 3 phút, đang đi bộ trên đường, chị T. (42 tuổi) bất ngờ bị xe máy chở gà đi cùng chiều đâm phải. Cú đâm khiến chị bị chấn thương ngực kín, tổn thương gan độ 3…
9 cách giúp thận khỏe mạnh
Sống khỏe - 1 ngày trướcBệnh thận là bệnh không lây nhiễm, thường được gọi là "căn bệnh thầm lặng" vì các dấu hiệu và triệu chứng thường không rõ ràng cho đến khi thận đã bị tổn thương. Dưới đây là chín cách để giữ cho thận của bạn khỏe mạnh và làm chậm sự tiến triển của bệnh.
Thuốc nào trị rối loạn tiền đình?
Bệnh thường gặpRối loạn tiền đình đi kèm với một vài bệnh lý như thiếu máu não, đái tháo đường, tăng huyết áp có thể là nguyên nhân dẫn đến đột quỵ, đe dọa tính mạng người bệnh. Việc điều trị sớm giúp người bệnh cải thiện chất lượng cuộc sống và giảm nguy cơ mắc các biến chứng nguy hiểm.