Thứ Sáu, 15/11/2019 10:25 (GTM +7)
Hà Nội
23°C / 22-25°C

5 thói quen xấu dễ khiến người trẻ mắc các căn bệnh mãn tính của tuổi già, đặc biệt liên quan tới mạch máu não và đột quỵ

Thứ hai, 10:06 AM 25/10/2021 | Sống khỏe

Những thói quen xấu của người trẻ này tiềm ẩn nhiều nguy cơ dẫn tới các căn bệnh nguy hiểm thường chỉ xuất hiện ở người cao tuổi.

Khi nhắc đến các căn bệnh thường gặp ở người cao tuổi, mọi người sẽ nghĩ ngay tới bệnh xơ vữa động mạch, tim mạch vành, tăng huyết áp, tiểu đường, loãng xương. Trong những năm gần đây, những căn bệnh này có xu hướng trẻ hóa, nhiều người trẻ mắc bệnh hơn.

Mọi người thắc mắc rằng, tại sao những căn bệnh của người cao tuổi lại xuất hiện ngày càng nhiều ở người trẻ tuổi? Khi tìm hiểu nguyên nhân, hóa ra nó có liên quan đến những thói xấu này ở người trẻ.

1. Thường xuyên thức khuya

Thức khuya là tình trạng phổ biến của nhiều bạn trẻ hiện nay. Mặc dù mọi người đều biết thức khuya không tốt cho sức khỏe nhưng vì nhiều lý do khác nhau khiến họ khó có thể từ bỏ thói quen này.

Bạn có biết rằng, khi cơ thể cần nghỉ ngơi nhưng vẫn buộc phải thức khuya, một số căn bệnh nguy hiểm sẽ xuất hiện không? Hệ thống nội tiết kiểm soát toàn bộ quá trình trao đổi chất của con người. Nếu hệ thống này mất cân bằng, nó sẽ gây ra nhiều vấn đề cho cơ thể như béo phì, kháng insulin, bệnh tuyến giáp…

Những thói quen xấu khiến người trẻ ngày càng mắc các căn bệnh thường xảy ra tuổi già - Ảnh 1.

Khi thức khuya trong thời gian dài, nó còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe mạch máu, làm tăng nguy cơ mắc bệnh xơ cứng động mạch và nhiều bệnh tim mạch khác.

Nếu thỉnh thoảng thức khuya vài lần sẽ không sao nhưng khi duy trì với tần suất thường xuyên sẽ rất nguy hiểm. Thói quen này sẽ khiến cơ thể mệt mỏi kéo dài, rối loạn chức năng của các cơ quan, dễ bị đột tử hơn.

2. Ăn quá nhiều

Người trẻ thường chủ quan nghĩ mình có sức khỏe tốt, ít khi chú ý đến chế độ ăn uống, chỉ cần đó là món ngon thì họ sẽ ăn nhiều. Thói quen ăn uống không lành mạnh này không chỉ gây hại cho sức khỏe của dạ dày, đường ruột, mà còn khiến đường tiêu hóa lúc nào cũng trong tình trạng quá tải, làm tăng nguy cơ mắc bệnh 3 cao (huyết áp cao, lipid cao, đường huyết cao).

Những thói quen xấu khiến người trẻ ngày càng mắc các căn bệnh thường xảy ra tuổi già - Ảnh 2.

Ăn quá nhiều làm tăng nguy cơ mắc bệnh 3 cao.

Khi ăn quá nhiều, đặc biệt là những thực phẩm giàu chất đạm và chất béo, nó thường khó tiêu hóa, các chất dinh dưỡng dư thừa tích tụ lại trong cơ thể, dẫn tới béo phì và hàng loạt các căn bệnh mãn tính khác.

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng, béo phì sẽ dẫn tới một số căn bệnh liên quan tới tim mạch, tiểu đường, gan nhiễm mỡ, xơ cứng động mạch, viêm túi mật…

Việc tiêu thụ một lượng lớn thức ăn sẽ làm tăng gánh nặng cho đường tiêu hóa. Trong khi đó, các tế bào biểu mô của niêm mạc dạ dày cần được sửa chữa 2 – 3 ngày 1 lần. Nếu chưa kịp sửa chữa mà bạn tiếp tục nạp thức ăn vào quá nhiều, khiến cho dạ dày luôn trong tình trạng quá tải. Niêm mạc dạ dày không được phục hồi sẽ tiết ra một lượng lớn dịch vị phá hủy niêm mạc, gây ra tình trạng viêm loét.

3. Hút thuốc và uống rượu

Trong thuốc lá có chứa hơn 7.000 chất hóa học khác nhau, trong đó có hàng trăm loại gây hại cho sức khỏe, 70 chất gây ung thư bao gồm chất gây nghiện và độc tố. Khi hít phải những chất độc này vào cơ thể sẽ làm tổn thương trực tiếp lên phổi và hệ hô hấp. Ngoài ra, nó còn tăng nguy cơ mắc các bệnh liên quan tới mạch máu như xơ vữa động mạch.

Những thói quen xấu khiến người trẻ ngày càng mắc các căn bệnh thường xảy ra tuổi già - Ảnh 3.

Uống rượu làm tổn thương gan nghiêm trọng.

Bên cạnh đó, uống rượu làm tổn thương gan nghiêm trọng, khiến máu đặc hơn, dễ dàng dẫn tới các cục máu đông xuất hiện. Không khó để thấy rằng, có nhiều người trẻ bị đột tử mà nguyên nhân của nó là do hút thuốc, uống rượu vô tội vạ.

4. Không vận động, tập thể dục

Có không ít người trẻ có thói quen ngồi lâu một chỗ, đặc biệt nhân viên văn phòng. Đây là một thói quen sống không lành mạnh, dễ sinh ra nhiều bệnh. Việc ngồi lâu làm tăng nguy cơ mắc các bệnh liên quan tới béo phì, tổn thương cột sống và thắt lưng, thoái hóa đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm. Hầu hết những căn bệnh này đều xuất hiện ở người cao tuổi.

Những thói quen xấu khiến người trẻ ngày càng mắc các căn bệnh thường xảy ra tuổi già - Ảnh 4.

Việc ngồi lâu làm tăng nguy cơ mắc các bệnh liên quan tới béo phì, tổn thương cột sống và thắt lưng.

Ngoài ra, các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, những người ít vận động có nguy cơ mắc ung thư ruột kết, vú, nội mạc tử cung cao hơn. Bạn có biết trong máu của chúng ta có nhiều "rác" không? Nó là chất thải chuyển hóa từ gan, thận, da, phổi và nhiều cơ quan khác. Khi ngồi lâu không vận động sẽ khiến tốc độ máu chảy chậm lại, độ nhớt cao lên, "rác" dễ tích tụ lại trên thành mạch máu, gây ra các bệnh về tim mạch, mạch máu não, nhồi máu cơ tim và đột quỵ.

Nếu ngồi yên một chỗ trong thời gian dài, chân không hoạt động, máu sẽ chảy chậm làm tăng áp lực lên tĩnh mạch ở chi dưới, theo thời gian có thể gây ra giãn tĩnh mạch hoặc huyết khối tĩnh mạch chi dưới.

Mời bạn đọc xem video đang được nhiều người quan tâm!

Hương vị tình thân phần 2 tập 56 | Bà Sa chịu báo ứng khi bị Thy vạch trần tội ác với chồng quá cố


Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Dấu hiệu cảnh báo ung thư phổi trên tay và mặt

Dấu hiệu cảnh báo ung thư phổi trên tay và mặt

Sống khỏe - 1 giờ trước

Khối u có thể cản trở dòng máu dẫn tới một số bộ phận khiến tay đau, mặt sưng.

Dùng nhân sâm bồi bổ theo cách này, cô gái chuốc họa vào thân

Dùng nhân sâm bồi bổ theo cách này, cô gái chuốc họa vào thân

Sống khỏe - 4 giờ trước

Uống trà nhân sâm suốt ba tháng để bồi bổ cơ thể, cô gái thấy kinh nguyệt biến mất rồi lại rong huyết dài ngày, cơ thể suy kiệt.

Nửa tháng mới đại tiện một lần, cô gái trẻ thủng đại tràng

Nửa tháng mới đại tiện một lần, cô gái trẻ thủng đại tràng

Bệnh thường gặp - 7 giờ trước

Do căng thẳng thường xuyên, cô gái trẻ bị táo bón, đến mức nửa tháng mới đi vệ sinh một lần, cuối cùng bị viêm phúc mạc, phải cắt bỏ đoạn ruột thối, hỏng.

5 tác dụng phụ đáng sợ khi ăn cam sai cách, nếu bạn trong nhóm này tốt nhất tạm dừng ăn dù có thèm đến mấy

5 tác dụng phụ đáng sợ khi ăn cam sai cách, nếu bạn trong nhóm này tốt nhất tạm dừng ăn dù có thèm đến mấy

Sống khỏe - 9 giờ trước

GiadinhNet - Không phải ai cũng biết ăn cam đúng cách để phát huy hết lợi ích tuyệt vời của loại quả tuyêt vời này.

6 sai lầm tai hại khi ăn trưa dân văn phòng rất hay mắc

6 sai lầm tai hại khi ăn trưa dân văn phòng rất hay mắc

Sống khỏe - 9 giờ trước

Dưới đây, một chuyên gia dinh dưỡng chia sẻ 6 sai lầm lớn nhất khi ăn trưa dân văn phòng hay mắc và cách ăn trưa ‘chuẩn không cần chỉnh’.

Tọa đàm khoa học trực tuyến “Ứng dụng công nghệ giải mã gen trong phát hiện sớm nguyên nhân gây vô sinh và các bệnh lý tiềm ẩn của thai nhi”

Tọa đàm khoa học trực tuyến “Ứng dụng công nghệ giải mã gen trong phát hiện sớm nguyên nhân gây vô sinh và các bệnh lý tiềm ẩn của thai nhi”

Sống khỏe - 19 giờ trước

Toạ đàm sẽ mang đến cho khách hàng những kiến thức bổ ích về các bất thường liên quan đến di truyền dẫn đến vô sinh hiếm muộn, vai trò của giải mã gen trong phát hiện lý do gây vô sinh và các nguy cơ bệnh lý mà thai nhi có thể gặp phải.

10 loại thực phẩm cho vào lò vi sóng sẽ gây hại, thậm chí nguy hiểm cho sức khoẻ

10 loại thực phẩm cho vào lò vi sóng sẽ gây hại, thậm chí nguy hiểm cho sức khoẻ

Sống khỏe - 20 giờ trước

Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, lò vi sóng trở nên cần thiết và hữu ích đối với mọi bà nội trợ. Tuy nhiên, cần lưu ý những loại thực phẩm sau đây tuyệt đối không được hâm nóng bằng lò vi sóng.

3 dấu hiệu xuất hiện trên quần lót ngầm cảnh báo nữ giới đang bị sa tử cung, mong rằng bạn không có điều nào

3 dấu hiệu xuất hiện trên quần lót ngầm cảnh báo nữ giới đang bị sa tử cung, mong rằng bạn không có điều nào

Sống khỏe - 22 giờ trước

Sa tử cung là một trong những căn bệnh rất đáng lo ở nữ giới, bởi nó có thể ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe vùng phụ khoa.

4 loại nước không nên uống nhiều vì dễ gây nguy cơ ngộ độc, có cả nước từ bình lọc

4 loại nước không nên uống nhiều vì dễ gây nguy cơ ngộ độc, có cả nước từ bình lọc

Sống khỏe - 1 ngày trước

Vô tư uống một trong các loại nước sau đây thì sức khỏe của bạn sẽ bị bào mòn nghiêm trọng.

2 loại cá này là "sát thủ" tàn phá mô gan và gây ung thư cao bậc nhất, đi chợ mua cá bạn đừng ham rẻ mà mua về ăn

2 loại cá này là "sát thủ" tàn phá mô gan và gây ung thư cao bậc nhất, đi chợ mua cá bạn đừng ham rẻ mà mua về ăn

Sống khỏe - 1 ngày trước

Để bảo vệ sức khỏe của gan, có 2 loại cá dưới đây không nên mua khi đi chợ.

Top