5 thói quen cần thay đổi sớm để phòng tránh ung thư trực tràng
GiadinhNet – Một trong những nguyên nhân dẫn đến ung thư trực tràng là chế độ ăn uống, sinh hoạt hàng ngày thiếu khoa học, không lành mạnh.
Theo các chuyên gia y tế, dấu hiệu ung thư đại trực tràng giai đoạn đầu dễ gây lầm tưởng với các bệnh lý đường tiêu hóa khác nên người bệnh thường được phát hiện bệnh ở giai đoạn muộn, chủ yếu là giai đoạn 3-4 nên mất đi nhiều cơ hội điều trị cho người bệnh.
Trên thực tế, dù tương đối khó nhận biết, nhưng nếu quan sát kỹ, bạn vẫn có thể tự phát hiện ra các dấu hiệu cảnh báo bệnh:
Đầy bụng, khó tiêu
Đầy bụng, khó tiêu, ăn không ngon là tình trạng thường thấy ở người bệnh ung thư đại tràng. Người có bệnh ung thư đại trực tràng sẽ thường xuyên xuất hiện hiện tượng khó chịu ở vùng dạ dày, từ đó gây ảnh hưởng và khó chịu ở toàn bộ vùng bụng, gây đau bụng. Phổ biến là mệt mỏi phờ phạc và đau bụng từng cơn.
Sút cân bất thường
Nếu cơ thể giảm cân bất thường, không rõ nguyên nhân thì bạn cũng không nên coi thường. Rất có thể đó là dấu hiệu của ung thư, nhất là ung thư đại tràng, dạ dày hoặc các bộ phận khác liên quan đến đường tiêu hóa.
Đi ngoài phân nhỏ, có máu
Đi ngoài phân nhỏ là một dấu hiệu chứng tỏ trên đường đào thải ra bên ngoài phân của bạn đã gặp phải những vật cản khác trong đường tiêu hóa làm cho hình dạng và kích cỡ của phân bị biến dạng, thay đổi. Những vật cản đó có thể là các khối u đang được hình thành trong ruột kết. Ngoài ra, quan sát phân nếu có kèm máu tươi phủ lên thì nên nghĩ ngay đến ung thư trực tràng.
Chóng mặt, mệt mỏi
Mệt mỏi do ung thư đại tràng thường liên quan đến thiếu máu do mất máu trong phân. Người bệnh thường cảm thấy mệt mỏi ngay cả khi đã nghỉ ngơi, đồng thời suy nhược cơ thể một cách nhanh chóng mà không rõ nguyên nhân.
Thói quen cần thay đổi để phòng ngừa ung thư trực tràng
Ảnh minh họa
Duy trì cân nặng hợp lý
Nếu bạn thừa cân hoặc béo phì, nguy cơ phát triển và tử vong do ung thư đại trực tràng sẽ cao hơn. Thừa cân làm tăng nguy cơ ung thư ruột kết và trực tràng ở cả nam giới và nữ giới, nhưng mối liên hệ dường như mạnh mẽ hơn ở nam giới. Tốt nhất nên đạt được và duy trì cân nặng hợp lý có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh.
Vận động thường xuyên
Nếu bạn không hoạt động thể chất, bạn có nhiều khả năng bị ung thư ruột kết. Hoạt động thể chất ở cường độ vừa phải đến mạnh thường xuyên có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh.
Chế độ ăn ít thịt đỏ
Nên giảm bớt chế độ ăn nhiều thịt đỏ và thịt chế biến sẵn; hạn chế thịt chế biến ở nhiệt độ quá cao (chiên, nướng); hạn chế những đồ ăn uống chứa nhiều đường. Tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm nhiều trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt… để có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh.
Tránh xa khói thuốc
Những người hút thuốc lá trong một thời gian dài có nguy cơ phát triển và tử vong vì ung thư đại trực tràng cao hơn những người không hút thuốc. Ai cũng biết hút thuốc lá dẫn đến ung thư phổi, nhưng nó cũng có liên quan đến rất nhiều bệnh ung thư khác.
Tránh xa bia rượu
Ung thư đại trực tràng có liên quan đến việc uống rượu bia từ mức độ trung bình đến nặng. Tốt nhất là bạn không nên uống rượu. Nếu mọi người uống rượu, họ không nên uống quá 2 ly mỗi ngày đối với nam giới và 1 ly mỗi ngày đối với phụ nữ.
M.H (th)
Con bạn có thể đang trầm cảm mà bạn không biết?
Sống khỏe - 7 giờ trướcNhiều trẻ gặp vấn đề về tâm lý, rơi vào trầm cảm vì nhiều lý do từ gia đình, xã hội mà cha mẹ không biết.
Mang thai, sinh con ở tuổi vị thành niên: Trẻ phải đối mặt với nhiều hệ luỵ về sức khoẻ và tinh thần
Sống khỏe - 7 giờ trướcMang thai, sinh con ở tuổi vị thành niên sẽ để lại ảnh hưởng không tốt đến cả sức khỏe lẫn tinh thần của trẻ.
11 nhóm thực phẩm người bệnh phì đại tiền liệt tuyến nên ăn
Sống khỏe - 12 giờ trướcMột chế độ ăn uống đa dạng giàu trái cây, rau và chất béo lành mạnh sẽ hỗ trợ sức khỏe tuyến tiền liệt, làm chậm sự phát triển của phì đại tiền liệt tuyến, giảm nguy cơ ung thư tiền liệt tuyến.
Cô gái Việt là người đầu tiên thế giới mắc bệnh da hiếm gặp
Sống khỏe - 12 giờ trướcP. được ghi nhận là người đầu tiên trên thế giới mang gene lặn KRT1 với đột biến mới gây bệnh da vảy cá ly thượng bì nông kết hợp chứng rậm lông.
8 đồ uống tốt và xấu với người bệnh đái tháo đường
Sống khỏe - 17 giờ trướcMột số đồ uống có thể khiến lượng đường trong máu tăng cao đột ngột, gây nguy hiểm cho người bệnh đái tháo đường. Vậy đồ uống nào tốt và xấu với sức khỏe của người bệnh đái tháo đường?
Thời điểm uống thuốc huyết áp tốt nhất trong ngày, người bệnh cao huyết áp phải biết điều này để kiểm soát bệnh tốt hơn
Sống khỏe - 20 giờ trướcGĐXH - Đối với người bị cao huyết áp thì việc uống thuốc huyết áp đúng thời điểm hàng ngày là rất quan trọng để duy trì huyết áp ổn định trong suốt cả ngày và phòng ngừa các biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra.
12 thực phẩm có lợi cho người tăng huyết áp
Bệnh thường gặp - 21 giờ trướcTăng huyết áp khiến tim quá tải và làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như bệnh tim, đột quỵ.
Chạy bộ tập thể dục nếu có dấu hiệu này cần dừng ngay để phòng đột quỵ
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Chạy bộ tập thể dục nếu thấy có cơn đau tức ngực bất thường, nhịp tim nhanh lên một cách bất thường, cảm giác mệt mỏi... cần được thăm khám y tế.
Bé gái chào đời với dây rốn quấn cổ 5 vòng
Y tế - 1 ngày trướcBé gái nặng gần 3 kg, có dây rốn quấn cổ 5 vòng, ngôi ngược vừa được các bác sĩ phẫu thuật mổ lấy thai thành công
Pfizer Việt Nam, VNVC và Tâm Anh hợp tác nâng cao giải pháp chăm sóc sức khỏe
Sống khỏe - 1 ngày trướcTP.HCM, 15/4/2024, Pfizer (Việt Nam), VNVC, và Bệnh Viên Đa Khoa Tâm Anh TP.Hồ Chí Minh đã ký kết biên bản ghi nhớ hợp tác tăng cường giải pháp chăm sóc sức khỏe tại Việt Nam
4 việc cần làm ngay khi ngủ dậy để phòng ngừa đột quỵ
Bệnh thường gặpGĐXH - Đột quỵ sau khi ngủ dậy vào sáng sớm có thể gây ra rất nhiều các biến chứng sức khỏe nguy hiểm.