5 lợi ích cơ thể nhận được khi khỏa thân đi ngủ
Ngủ nude giúp bạn ngủ ngon hơn, kích thích đốt cháy calo và mỡ thừa, đồng thời tăng sự tự tin với cơ thể.
Giúp đi vào giấc ngủ nhanh hơn
Khi không có quần áo để giữ ấm cơ thể, da sẽ hạ nhiệt nhanh hơn, báo hiệu cho cơ thể về giờ giấc nghỉ ngơi. Theo các chuyên gia, nhiệt độ ảnh hưởng khá nhiều đến chất lượng giấc ngủ. Nếu cơ thể quá nóng, bạn có thể đổ mồ hôi khi ngủ, khiến giấc ngủ không sâu, dễ tỉnh giấc giữa đêm.
Tốt cho sức khỏe tinh thần
Khi đi vào giấc ngủ nhanh hơn bạn sẽ giảm được tình trạng trằn trọc, thao thức, khó ngủ, từ đó ngủ ngon, giúp cơ thể hồi phục hiệu quả hơn. Thức dậy vào buổi sáng sau một giấc ngủ đủ, ngủ ngon cũng giúp bạn sảng khoái, tràn đầy năng lượng hơn so với việc thiếu ngủ. Các chuyên gia đã chỉ ra mối liên hệ mật thiết giữa thiếu ngủ và bệnh trầm cảm bởi khi thiếu ngủ, mất ngủ, cơ thể dễ căng thẳng, lo lắng, ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tinh thần.
Hỗ trợ giữ dáng, giảm cân
Trong cơ thể người có 2 loại mỡ: mỡ nâu và mỡ trắng. Mỡ trắng có xu hướng chiếm tỷ lệ cao hơn và thường tích tụ nhiều ở bụng, đùi, nội tạng. Mỡ nâu có tỷ lệ thấp và có khả năng đốt cháy calo và mỡ trắng. Con người có thể chủ động tăng số lượng cũng như kích thích mỡ nâu hoạt động bằng cách tập thể dục ở nơi mát mẻ, giảm nhiệt độ không gian làm việc, ngủ nghỉ... Quan điểm càng đổ nhiều mồ hôi càng đốt được nhiều calo không hoàn toàn chính xác bởi trong môi trường nóng bức, hoạt động của mỡ nâu rất ít. Ngủ nude cũng là cách làm giảm nhiệt độ cơ thể tối ưu, nhờ đó tăng cường quá trình đốt cháy chất béo.
Bảo vệ sức khỏe vùng kín
Chuyên gia cho rằng quần lót chật, bó sát cơ thể có thể làm nóng vùng kín của nam giới, là một trong những nguyên nhân làm suy giảm số lượng tinh trùng. Khi mặc quần áo rộng rãi thoáng mát hoặc ngủ nude sẽ tạo điều kiện lý tưởng cho sự phát triển của tinh trùng, tăng khả năng sinh sản của nam giới.
Với nữ giới, diện quần lót bó sát nhiều giờ cũng gây bí bách cho vùng kín, tăng nguy cơ viêm nhiễm do vi khuẩn dễ phát triển trong môi trường ấm và ẩm. Ngủ nude phần nào giúp cơ quan phụ khoa được thoáng mát, bớt ma sát với bề mặt vải, hạn chế nguy cơ kích ứng.
Tự tin hơn
Ngủ nude phần nào giúp bạn thấy tự tin hơn vào những ưu điểm của cơ thể đồng thời thấy thoải mái hơn với nhược điểm của bản thân. Nhờ đó giúp bạn thấy trân trọng, yêu thương cơ thể hơn mỗi ngày.
Hotgirl Hàn duy trì thói quen uống 1 cốc nước "màu vàng" để giữ eo thon bụng phẳng, da dẻ mịn màng
Giảm cân - 5 giờ trướcChẳng cần phải xin vía da đẹp, eo thon ở tận đâu, các nàng vẫn có thể tự tin với sắc vóc của mình nhờ bí quyết của Dada.
7 xu hướng kính râm sành điệu, hợp mốt dành cho mùa hè
Thời trang - 16 giờ trướcĐây là những mẫu kính râm sẽ "thống trị" phong cách mùa hè năm nay.
Nhảy dây có giúp giảm cân nhanh?
Giảm cân - 1 ngày trướcNhiều người được khuyên nên tập nhảy dây để giảm cân nhanh, nhưng không biết hiệu quả thế nào, hãy cùng tham khảo tư vấn từ chuyên gia.
Thoa kem chống nắng trước hay sau kem dưỡng?
Chăm sóc da - 1 ngày trướcÍt người biết rằng thứ tự sử dụng các sản phẩm như kem dưỡng, kem chống nắng sẽ ảnh hưởng đến hiệu quả của sản phẩm.
6 hoạt động tưởng không liên quan nhưng có thể giúp bạn giảm cân thần kỳ
Giảm cân - 2 ngày trướcDưới đây là một số hoạt động tưởng không liên quan mà lại có tác dụng giúp bạn giảm cân hiệu quả, bạn nên lưu tâm.
Diễn viên "Nữ hoàng nước mắt" mặc toàn đồ hiệu, đeo trang sức cả tỷ đồng
Đẹp - 2 ngày trướcVào vai nữ thừa kế nhà tài phiệt, Kim Ji Won thu hút sự chú ý của khán giả bởi những bộ trang phục sang trọng, toát lên phong thái đẳng cấp và tinh tế.
4 mẫu váy "dừ" và nóng bức, không nên mặc đi du lịch
Đẹp - 3 ngày trướcChị em hãy bỏ qua 4 mẫu váy sau đây khi xây dựng phong cách đi du lịch.
Túi xách có quai cầm tre độc đáo, mang tên người phụ nữ nổi tiếng
Thời trang - 3 ngày trướcMẫu túi này từng được Công nương Diana sử dụng nhiều lần lúc sinh thời, nay trở thành biểu tượng phong cách vượt thời gian.
Dù trời nóng đến đâu, chị em cũng không nên mặc 4 mẫu váy tới công sở
Thời trang - 4 ngày trước4 mẫu váy sau đây có thể khiến nàng công sở mất điểm thanh lịch.
Cách chăm sóc da mặt trắng mịn tại nhà
Chăm sóc da - 4 ngày trướcCó nhiều yếu tố khiến làn da bạn trở nên khô sần, xỉn màu, lão hóa, vì vậy để có được làn da trắng mịn, bạn cần chú ý đến các bước chăm sóc ngay tại nhà.
6 kiểu tóc "tránh nóng" thích hợp để diện trong mùa hè
ĐẹpNhững kiểu tóc này vừa đơn giản, tránh nóng và còn giúp bạn trông trẻ trung, xinh tươi hơn đáng kể.