5 điều quan trọng để xây dựng lại niềm tin trong hôn nhân
Lấy lại niềm tin trong hôn nhân thật không phải dễ. Hãy thử làm theo 5 điều quan trọng dưới đây để tìm lại niềm tin của chồng/ vợ của mình.
Không phải tất cả mọi thứ sai đều là lỗi của mình, nhưng cũng có nhiều chuyện là do lỗi do chính mình gây nên. Mỗi khi gạt đi lời khẳng định của người bạn đời là mình không đáng tin cậy. Thật ra, bạn đời nói có phần có lý. Ở đâu đó, một lúc nào đó bạn đã làm sai mà không biết. Điều cần làm là chớ tức giận, mà phải nhận ra điều đó là chưa đúng.
Cần xác định được ít nhất một hoặc hai lĩnh vực mà ta còn thiếu sót, đừng bảo thủ, mà phải chân thành nhận ra việc đã làm sai hoặc làm tổn thương đến bạn đời dẫn đến họ có suy nghĩ không tin tưởng. Điều này có thể rất khó nhưng cần phải vượt qua thì mọi chuyện mới có thể tốt lên.
Quan trọng hơn, đừng chỉ thừa nhận rằng ta đã sai; mà phải thiết lập các bước thiết thực có thể thực hiện để hướng tới sự thay đổi bản thân.
Ví dụ, bạn bắt đầu thực hiện việc mà bạn đã hứa với người bạn đời là không về trễ giờ làm. Nó là việc nhỏ nhưng nếu bạn đã hứa mà không thực hiện sẽ khiến bạn đời khó chịu. Mặt khác, nếu bạn nghiêm túc thực hiện sẽ giúp bạn đời nhìn ra những cách mà ta đang thực hiện, đáng tin cậy, ngay cả trong những điều nhỏ nhặt. Khi xây dựng lại niềm tin trong hôn nhân, phải vượt ra ngoài lời nói và bắt đầu bằng việc làm.
Rất có thể có nhiều điều đã dẫn đến việc bạn đời không còn tin tưởng, điều này đã ăn sâu vào đầu họ. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là cần nhận sự giúp đỡ khi xây dựng lại niềm tin trong hôn nhân.
Trợ giúp có thể là một hoặc hai người bạn, những người sẵn sàng đặt những câu hỏi khó và thách thức. Đó có thể là một mục sư, người cố vấn hoặc cố vấn chuyên nghiệp. Bất kỳ ai đều có thể hữu ích và xây dựng trách nhiệm giải trình giúp trấn an người bạn đời rằng ta nghiêm túc trong việc thay đổi.
Có thể không nhất thiết lúc nào bạn đời cũng đúng, ta cũng vậy. Tuy nhiên, bất cứ khi nào họ bắt đầu có lời nói hoặc việc làm không tin tưởng nhau, bạn phải lập tức gạt bỏ cảm xúc ấy của họ, nói với họ rằng họ đang có thể giận dỗi, đang tức giận, điều ấy không tốt chút nào và có lẽ thậm chí là tai hại. Điều đó thật khó khăn, đặc biệt là khi bạn cảm thấy như thể mình đang bị buộc tội sai, bạn cần học cách xác thực cảm xúc của đối phương.
Bạn cần phải nhận ra rằng họ đang đau đớn, rằng họ cảm thấy bị tổn thương hoặc thậm chí có thể bị phản bội. Xác thực cảm xúc của họ có thể giúp họ cảm thấy được mình như đang được an ủi.
Người ta thường nói rằng niềm tin khó có được nhưng cũng dễ mất. Điều này đặc biệt đúng nếu bạn thực sự làm tổn thương ai đó. Chúng ta mong đợi quá trình xây dựng lại lòng tin trong hôn nhân diễn ra nhanh chóng. Nhưng nôn nóng có thể mắc sai lầm, vì thế hãy tiếp tục, khi lòng tin bị mất, điều đó giống như làm làm người khác bị thương. Ngay cả sau khi bắt đầu lành lại, phải mất một thời gian để cơn đau nhức biến mất. Hãy kiên nhẫn với họ.
Trung vận giàu có, tài lộc đổ về gọi tên 6 cung hoàng đạo ưu tú này
Gia đình - 2 giờ trướcGĐXH - Với 6 cung hoàng đạo dưới đây có thể tận hưởng hạnh phúc gia đình, vô lo về tiền bạc từ tuổi trung niên trở lên.
Muốn sống nhẹ nhàng thảnh thơi thì phải biết đóng lại 3 CÁNH CỬA này, ai không hiểu cả đời khó lòng sung sướng
Gia đình - 3 giờ trướcKhi tuổi đã ngấp nghé nửa thế kỷ, ta cần phải làm "phép trừ" cho cuộc đời mình.
6 đặc điểm cần có của người cha lý tưởng trong mắt các con
Nuôi dạy con - 9 giờ trướcGĐXH - Để trở thành một người cha tốt, họ cần hội đủ những đặc điểm dưới đây.
Ở nhà con trai suốt 8 năm, cuối cùng tôi đã hiểu ra: Đâu mới là điểm tựa để năm cuối đời ung dung, hạnh phúc nhất
Gia đình - 9 giờ trướcSau tất cả những gì đã trải qua, cụ ông này chiêm nghiệm ra được cuộc sống tuổi già nên dựa vào ai.
28 tuổi, xinh đẹp thành đạt, nhà to ô tô sang nhưng vẫn bị người yêu 'đá': Tưởng đau khổ hóa ra là may mắn
Chuyện vợ chồng - 21 giờ trướcTôi không muốn mình sống như những cô vợ khác, bố mẹ mình không được chăm phải chăm bố mẹ chồng.
Về thăm quê, bố mẹ chồng đòi phụng dưỡng 3,5 triệu đồng/tháng, nghe xong tôi lập tức quay về thành phố: 10 năm sau, nhận được 1 mảnh giấy mà xấu hổ
Chuyện vợ chồng - 1 ngày trướcSau khi cưới 1 năm, bố mẹ chồng yêu cầu vợ chồng con trai gửi tiền hàng tháng để trang trải chi phí sinh hoạt. Con dâu vô cùng khó chịu trước đề nghị này.
5 nàng giáp có bao nhiêu tiêu hết bấy nhiêu, khó có thể trở thành 'tay hòm chìa khóa' trong gia đình
Gia đình - 1 ngày trướcGĐXH - Đây là những con giáp nữ sẵn sàng tiêu cạn tháng lương chỉ để thỏa mãn thú vui mua sắm.
Tiết học của giáo sư tại Đại học Harvard thay đổi cuộc đời của hàng nghìn sinh viên: Hạnh phúc không khó tìm nếu biết nạp cho mình 3 'chất dinh dưỡng'
Gia đình - 1 ngày trước"Những người hạnh phúc nhất là biết tận hưởng cuộc sống của họ. Họ cảm thấy hài lòng với các hoạt động của mình và họ cảm thấy ý nghĩa về lý do tại sao họ đang sống. Đây là protein, carbohydrate và chất béo của hạnh phúc", vị giáo sư chia sẻ.
Đừng hy vọng 5 cung hoàng đạo nam này đặt tình yêu lên trên hết bởi họ là những người coi trọng sự nghiệp hơn chuyện tình cảm
Gia đình - 1 ngày trướcGĐXH - Với 5 cung hoàng đạo nam này, họ có thể từ bỏ tình yêu của mình vì công danh sự nghiệp.
Tiến sĩ tâm lý đại học Michigan: Khi cha mẹ la mắng con, nỗi đau tinh thần trẻ phải chịu đựng không kém gì nỗi đau thể xác
Nuôi dạy con - 1 ngày trướcGĐXH - Tiến sĩ Ethan Cross (nhà tâm lý học đến từ đại học Michigan, Mỹ) chỉ ra nỗi đau tinh thần và thể xác có ảnh hưởng đến não bộ rất giống nhau.
Ở nhà con trai suốt 8 năm, cuối cùng tôi đã hiểu ra: Đâu mới là điểm tựa để năm cuối đời ung dung, hạnh phúc nhất
Gia đìnhSau tất cả những gì đã trải qua, cụ ông này chiêm nghiệm ra được cuộc sống tuổi già nên dựa vào ai.