Tags:
5 bước cơ bản tránh hơi hôi miệng hiệu quả
Vi khuẩn gây mùi hôi miệng phát triển trong miệng, đặc biệt cuống lưỡi. Tình trạng này có thể khiến bạn mất tự tin khi giao tiếp với mọi người và ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày.
Đừng lo lắng, 5 bước cơ bản dưới đây sẽ giúp bạn giảm hôi miệng hiệu quả.
“Hơi thở của tôi có mùi không?”
Có thể bạn sẽ thấy ngượng ngùng khi phải hỏi điều này nhưng đây là cách hiệu quả nhất để xác định tình trạng mùi hôi miệng. Hãy hỏi một người bạn thân hoặc ai đó có thể cho bạn câu trả lời thẳng thắn nhất. Nếu câu trả lời là “Có”, hãy hỏi họ xem liệu mức độ mùi hôi ở mức nào.
Nếu chỉ ở mức độ nhẹ....
Một số loại thức ăn như hành, tỏi, hay thuốc lá, rượu bia... có thể khiến hơi thở có mùi nhưng chỉ là tạm thời. Nếu như vậy, bạn chỉ cần đánh răng, dùng chỉ nha khoa hoặc uống nước, nhai kẹo cao su hương bạc hà sau khi ăn để khử mùi tức thì.
Còn nếu là mùi hôi miệng mãn tính....
Hãy bắt đầu thói quen đánh răng 2 lần/ ngày, dùng chỉ nha khoa, làm sạch lưỡi vào sáng sớm và buổi tối, khám nha khoa đều đặn. Bên cạnh đó, hãy hạn chế rượu bia, thuốc lá và uống nhiều nước để tạo độ ẩm trong miệng, giúp lấy đi thức ăn thừa khiến vi khuẩn trong miệng sinh sôi.
Đối với chế độ ăn
Khô miệng do chế độ ăn cũng là một trong những nguyên nhân khiến hơi thở có mùi. Cà phê, rượu bia gây khô miệng còn thức ăn nhiều dầu mỡ và sản phẩm từ sữa làm thay đổi môi trường a-xít trong miệng tạo điều kiện có lợi cho vi khuẩn phát triển. Ngoài ra, các loại thuốc như thuốc chống trầm cảm, thuốc kháng histamin, thuốc lợi tiểu, thuốc cao huyết áp, thuốc giảm đau có thể gây ức chế cho quá trình tiết nước bọt làm miệng khô. Vì vậy, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ về việc dùng thuốc nếu thấy tình trạng hơi thở có mùi ngày càng nặng.
Nếu cả 4 bước trên đều không hiệu quả...
Hãy khám bác sĩ để xem liệu hơi thở có mùi là từ miệng hay mũi. Nếu là từ mũi thì có thể do bạn bị viêm xoang hoặc có vấn đề về hô hấp. Nếu là từ miệng, hãy yêu cầu được tiếp nhận điều trị nếu bị viêm lợi, sâu răng hoặc có kẽ răng làm thức ăn bị mắc kẹt. Nghiêm trọng hơn, hơi thở có mùi còn là triệu chứng của nhiễm trùng đường hô hấp, axít trào ngược, tiểu đường, suy thuận. Trong trường hợp đó, bạn cần đi khám được điều trị sớm.
Theo Nld.com.vn
Ý kiến của bạn
Loại rau mùa hè tốt cho người bệnh tiểu đường và giải độc gan an toàn, hiệu quả
Bệnh thường gặp - 11 giờ trướcGĐXH - Rau diếp cá tốt cho người bệnh tiểu đường, giải độc gan, lợi tiểu... rất thích hợp để sử dụng trong những ngày nắng nóng.
Thái Bình: 1 người tử vong, nhiều người phải nhập viện sau khi ăn tiết canh dê
Y tế - 13 giờ trướcMột người tử vong, hàng chục người phải nhập viện sau khi ăn bữa cỗ có món tiết dê tại TP Thái Bình, nghi do ngộ độc thực phẩm.
Hội chứng bàng quang kích thích là gì, điều trị thế nào?
Bệnh thường gặp - 13 giờ trướcHội chứng bàng quang kích thích là một dạng viêm bàng quang với các triệu chứng như đi tiểu nhiều lần, tiểu không tự chủ... Bệnh gây nhiều phiền toái cho người bệnh, cản trở sinh hoạt hàng ngày.
2 học sinh ở TPHCM nhập viện sau khi ăn mì Ý sốt cà ở trường
Y tế - 13 giờ trướcSau khi ăn món mì Ý sốt cà tại trường, 2 học sinh có dấu hiệu bất thường về sức khỏe, phải nhập viện vì nghi ngờ ngộ độc thực phẩm. Tuy nhiên, kết quả xét nghiệm lại không phát hiện tác nhân gây bệnh.
Cách chọn thuốc hạ sốt an toàn và hiệu quả cho trẻ?
Mẹ và bé - 16 giờ trướcSốt là triệu chứng rất thường gặp ở trẻ. Vậy khi trẻ sốt nên lựa chọn và sử dụng thuốc hạ sốt như nào để an toàn và hiệu quả?
Người đàn ông qua đời sau bữa trưa có thói quen thường xuyên ăn 3 món này
Bệnh thường gặp - 18 giờ trướcGĐXH - Người đàn ông qua đời sau cơn nhồi máu cơ tim có liên quan nhiều tới thói quen ăn uống và sinh hoạt thiếu khoa học kể từ sau khi về hưu.
Có thể lây bệnh dại từ chó mèo đã tiêm phòng dại không?
Bệnh thường gặp - 18 giờ trướcGần đây, ở nhiều địa phương xuất hiện các ca bệnh dại do chó mèo. Vậy nếu chó, mèo đã tiêm phòng dại thì có nguy cơ lây bệnh dại sang cho người không? Cần làm gì để phòng tránh căn bệnh này?
Tía tô có chữa được bệnh gout không?
Sống khỏe - 1 ngày trướcTheo kinh nghiệm y học cổ truyền dùng lá tía tô để chữa một số bệnh mang lại hiệu quả rất tốt như chữa hàn, nhức đầu, ho, chướng bụng, ngộ độc cá, cua và nhiều bệnh khác. Vậy dùng lá tía tô để chữa bệnh gout có hiểu quả hay không, đây là câu hỏi được nhiều người quan tâm.
Bất ngờ loại lá quen thuộc của người Việt giúp hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường, giải độc gan hiệu quả
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Người bệnh tiểu đường nên uống chè nụ vối thường xuyên vì loại nước này có công dụng giúp ổn định đường huyết, giảm mỡ máu, chống oxy hóa tự nhiên...
Chuyên gia khuyến cáo 1 món ăn trên mâm cơm rất dễ nhiễm khuẩn, người Việt cần cảnh giác
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Mắm là món ăn rất dễ nhiễm vi khuẩn. Do đó, mọi người khi mua mắm cần lựa chọn các loại có nguồn gốc rõ ràng, kiên quyết loại bỏ mắm thừa sau bữa ăn, tuyệt đối tránh sử dụng kéo dài từ bữa này sang bữa khác...
Tía tô có chữa được bệnh gout không?
Sống khỏeTheo kinh nghiệm y học cổ truyền dùng lá tía tô để chữa một số bệnh mang lại hiệu quả rất tốt như chữa hàn, nhức đầu, ho, chướng bụng, ngộ độc cá, cua và nhiều bệnh khác. Vậy dùng lá tía tô để chữa bệnh gout có hiểu quả hay không, đây là câu hỏi được nhiều người quan tâm.
