4 sai lầm khiến bạn chống lão hóa không hiệu quả
Nếu bạn không thấy kết quả từ quy trình chống lão hóa da, có thể bạn đang mắc phải 1 trong 4 sai lầm phổ biến dưới đây. Nhận biết được sai lầm sẽ giúp bạn điều chỉnh lại thói quen chăm sóc da, giúp da tươi trẻ, đàn hồi.
1. Bỏ qua kem chống nắng
Theo TS. Dhaval G. Bhanusali, bác sĩ da liễu tại New York, bạn có thể chăm chút cho làn da bằng những sản phẩm chất lượng, áp dụng đủ mọi phương pháp trị liệu cho làn da, tuy nhiên nếu không bảo vệ da khỏi sự tấn công của ánh mặt trời, tia UV vẫn sẽ gây tổn thương da và đẩy nhanh tốc độ lão hóa da sớm.
Hơn nữa, ánh nắng mặt trời còn là một trong những nguyên nhân gây ung thư da.
Nói cách khác, ngay cả khi sử dụng những sản phẩm chăm sóc da, chống lão hóa tốt nhất, quá trình lão hóa vẫn diễn ra mạnh mẽ nếu chị em bỏ qua bước thoa kem chống nắng hàng ngày. Để đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa như nám da, nếp nhăn..., bạn cần bôi kem chống nắng đúng và đủ. Thực tế cho thấy hầu hết mọi người đều thoa một lượng kem ít hơn nhiều so với lượng khuyến nghị để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV.
Hãy thoa kem chống nắng SPF 30+ lên khắp mặt, cổ và các vùng da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Đảm bảo luôn thoa kem trước khi ra ngoài 30 phút để kem chống nắng có thể phát huy tác dụng và thoa lại sau mỗi 2 giờ. Cùng với đó, đừng quên che chắn cho làn da bằng mũ, kính râm, áo khoác dài tay…
2. Lối sống sinh hoạt thiếu lành mạnhLối sống thiếu lành mạnh, thức khuya, hút thuốc lá, uống nhiều rượu, lười vận động… là những nguyên nhân khiến làn da lão hóa sớm. Bên cạnh đó, chế độ ăn cũng ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe tổng thể và làn da.
Muốn trẻ lâu, bên cạnh các phương pháp chăm sóc da chống lão hóa, hãy cân bằng cuộc sống, xây dựng lối sống lành mạnh và chế độ ăn dinh dưỡng khoa học.
Điều này không chỉ giúp làn da tươi trẻ, tràn đầy sức sống mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần, giúp phòng ngừa các bệnh mãn tính về sau.
3. Sử dụng các thành phần chống lão hóa chưa được kiểm chứng
Trên thị trường có rất nhiều sản phẩm chăm sóc da với những lời quảng cáo "cường điệu hóa" giúp trẻ hóa làn da, ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa… Tuy nhiên trên thực tế chỉ có một số ít các thành phần làm đẹp đã được khoa học chứng minh hiệu quả trong việc đẩy lùi quá trình lão hóa của cơ thể.
Theo TS Bahnusali, một trong những thành phần chống oxy hóa là retinoid (vitamin A), vitamin C (có thể giúp làm sáng và ngăn chặn các gốc tự do), ceramides (có thể làm đầy đặn và cải thiện chức năng hàng rào bảo vệ da), peptide (có thể giúp thúc đẩy sản xuất collagen) và AHA (tẩy tế bào chết, làm sáng da và đẩy nhanh tốc độ tái tạo da)... Tuy nhiên, để đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa, cần sử dụng các thành phần trên cùng với SPF.
4. Thiếu kiên nhẫn khi chăm sóc da
Các sản phẩm dưỡng da, ngăn ngừa lão hóa dù tốt đến mấy cũng không thể phát huy tác dụng trong ngày một ngày hai. Chính bởi vậy, thời gian, sự kiên nhẫn chính là chìa khóa để bạn có được làn da khỏe đẹp, săn chắc từ quy trình chống lão hóa.
Tuy nhiên, trên thực tế, nhiều người thường chỉ chăm sóc da trong một vài buổi tối, sau đó sử dụng ngắt quãng, không đều đặn khiến hiệu quả đạt được không như mong muốn. Các thành phần làm đẹp như vitamin C, retinol, ceramide, peptide hay AHA… đều đòi hỏi một thời gian dài sử dụng mới có thể thấy được hiệu quả rõ ràng.
Để tạo ra sự nhất quán trong quy trình dưỡng da hàng ngày, hãy tuân thủ và tạo thành một thói quen cố định, chẳng hạn như sau khi làm vệ sinh cá nhân vào buổi sáng và trước khi đi ngủ. Có thể mất đến một tháng hoặc lâu hơn để thấy sự khác biệt mà các sản phẩm dưỡng da mang lại, vì vậy hãy kiên nhẫn.
Sẵn sàng cho Lễ trao danh hiệu "Ngôi sao thuốc Việt" lần thứ 2
Y tế - 11 phút trướcVào 20h tối nay (17/5), tại Nhà hát Lớn Hà Nội, Cục Quản lý Dược và Báo Sức khỏe và Đời sống phối hợp tổ chức Lễ trao danh hiệu “Ngôi sao thuốc Việt” lần thứ 2.
10 thảo dược trị ho hiệu quả
Bệnh thường gặp - 2 giờ trướcHo có thể do nhiều nguyên nhân gây ra và mặc dù không nguy hiểm đến tính mạng nhưng lại khiến cơ thể mệt mỏi, học tập, làm việc giảm sút. Sử dụng thảo dược trị ho là một trong những biện pháp hiệu quả và an toàn.
Cụ bà 94 tuổi được thay khớp hàng sau 3 ngày ngã mới đưa vào viện
Y tế - 2 giờ trướcGĐXH - Cụ bà 94 tuổi ngã chân biến dạng và bất lực vận động, xuất hiện nhiều vết loét vùng mông và lưng đã được các bác sĩ khoa Chấn thương chỉnh hình, Bệnh viện Giao thông vận tải vừa thay khớp háng nhân tạo.
Người phụ nữ ở Phú Thọ phải cắt 1 bên thận vì chủ quan với chứng bệnh này
Bệnh thường gặp - 3 giờ trướcGĐXH - Người phụ nữ phát hiện có sỏi nhỏ trong niệu quản nhưng vì chủ quan, không điều trị dứt điểm dẫn đến thận bị mất chức năng, phải phẫu thuật cắt bỏ thận một cách đáng tiếc.
Sự "khắt khe" của Hội đồng Bình chọn với sản phẩm đạt danh hiệu 'Ngôi sao thuốc Việt' lần 2
Y tế - 3 giờ trướcCác sản phẩm thuốc đạt danh hiệu "Ngôi sao thuốc Việt" lần thứ 2 phải vượt qua được cuộc bình chọn với các tiêu chí và quy trình bình chọn khắt khe. Chỉ những sản phẩm nào được 75% số phiếu bầu của Hội đồng Bình chọn mới được báo cáo Bộ Y tế xem xét.
20h tối nay, truyền hình trực tiếp Lễ trao danh hiệu "Ngôi sao thuốc Việt" lần thứ 2
Y tế - 5 giờ trướcVào lúc 20h tối 17/5, tại Nhà hát Lớn Hà Nội, Cục Quản lý Dược và Báo Sức khỏe và Đời sống phối hợp tổ chức Lễ trao danh hiệu “Ngôi sao thuốc Việt” lần thứ 2. Chương trình được truyền hình trực tiếp trên VTV2, Đài Truyền hình Việt Nam.
Một chế độ ăn giảm cân quen thuộc có nguy cơ gây bệnh tim
Bệnh thường gặp - 6 giờ trướcChế độ ăn Keto từng được cho là một phương pháp giảm cân kỳ diệu nhưng thực chất chế độ ăn kiêng này tiềm ẩn một số rủi ro cho sức khỏe, đặc biệt là những ảnh hưởng lâu dài đối với sức khỏe tim mạch.
Chuối xanh cũng cực tốt cho sức khỏe nếu bạn sử dụng đúng cách
Sống khỏe - 16 giờ trướcHầu hết mọi người thường chỉ thích ăn chuối chín nhưng chuối xanh cũng có thể đem lại cực nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe nếu bạn sử dụng đúng cách.
Cứu sống cụ ông 75 tuổi hóc dị vật xương gà nguy kịch
Y tế - 18 giờ trướcCác bác sĩ Bệnh viện Đa khoa Trung ương Cần Thơ vừa nội soi thành công lấy dị vật xương gà nhiều ngạnh phức tạp cắm vào thực quản, cứu sống cụ ông 75 tuổi.
Món ăn mùa hè bổ dưỡng nhưng người bệnh gout, người bệnh đau dạ dày không nên ăn
Sống khỏe - 18 giờ trướcGĐXH - Khi mắc bệnh gout, người bệnh cần phải cẩn trọng với chế độ ăn vì có thể làm tăng axit uric trong máu, trong đó phải kể đến măng tươi.
Người đàn ông 50 tuổi phát hiện mắc ung thư dạ dày hối hận vì 2 thói quen mà nhiều nam giới Việt mắc phải
Bệnh thường gặpGĐXH - Phát hiện ung thư dạ dày và u thực quản từ triệu chứng hội miệng, người đàn ông này hối hận vì suốt bao năm thường xuyên mắc 2 thói quen xấu gây bệnh, đó là hút thuốc lá và ăn mặn.