Thứ Sáu, 15/11/2019 10:25 (GTM +7)
Hà Nội
23°C / 22-25°C

3 thói quen khiến ngực mau chảy xệ

Thứ tư, 9:53 AM 20/07/2016 | Sống khỏe

Mặc áo ngực kích cỡ không phù hợp, chấn thương khi vận động, massage không đúng cách khiến ngực nhanh lão hóa và chảy xệ.

Ảnh minh họa: Healthsina.
Ảnh minh họa: Healthsina.

Kích cỡ áo ngực không phù hợp

Theo Health Sina, nhiều phụ nữ mua áo ngực nhưng không thử trước khi đem về nhà. Thực tế diện nội y trên quá chật ảnh hưởng đến sự phát triển của vòng 1, còn mặc áo ngực quá rộng trong thời gian dài làm "núi đôi" chảy xệ.

Ngực của phụ nữ thay đổi kích cỡ theo tuổi tác, trước và sau khi kết hôn hoặc sau khi sinh sẽ khác nhau. Lúc này cần chọn lại size áo sao cho phù hợp, tốt nhất nên thử xong rồi hãy mua.

Chấn thương khi vận động

Luyện tập thể thao phù hợp giúp bộ ngực khỏe và đẹp, song luyện tập quá mức hoặc không chú ý chọn nội y phù hợp khi tập có thể làm tổn thương đến bộ ngực. Một số người cảm thấy mặc áo ngực khi tập thể thao là gò bó nên không mặc, điều này rất dễ khiến đường cong nơi ngực biến mất. Đặc biệt khi chạy bộ, nhảy dây càng nên chú ý bảo vệ ngực nhiều hơn để tránh bị chảy xệ.

Massage không đúng cách

Massage có thể giúp ngực thêm tròn đầy, trong đó liệu pháp xoa bóp được nhiều phụ nữ áp dụng. Tuy nhiên xoa bóp không đúng cách hoặc theo chiều hướng xuống dưới sẽ làm cho ngực nhỏ hơn. Xoa bóp đúng cách gồm các bước: Đầu tiên xoa kem massage lên ngực, sau đó xoa bóp theo đường cong của bầu ngực hướng lên trên.

Chú ý: Chế độ ăn kiêng để giảm cân với ít đạm, ít dầu mỡ và thịt có thể giúp bạn có vòng eo thon thả, nhưng cũng làm cho ngực nhỏ lại. Bổ sung thực phẩm giàu đạm và chất béo như trứng, cá, thịt nạc, lạc, quả óc chó, các loại đậu mới giúp bộ ngực phẳng nhỏ đầy đặn lên. Do vậy phải cân nhắc chế độ ăn uống sao cho phù hợp với mục tiêu cụ thể mà bạn đặt ra.

Theo VnExpress

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
3 đặc điểm ở ngón tay giữa giúp bạn nhận biết gan đang có vấn đề

3 đặc điểm ở ngón tay giữa giúp bạn nhận biết gan đang có vấn đề

Sống khỏe - 1 giờ trước

Nếu bạn không có 3 đặc điểm dưới đây ở ngón tay giữa thì xin chúc mừng vì gan của bạn hoàn toàn khỏe mạnh nhé!

4 thói quen "sống ngắn" bạn nên sửa ngay nếu không muốn tuổi thọ bị bào mòn theo thời gian

4 thói quen "sống ngắn" bạn nên sửa ngay nếu không muốn tuổi thọ bị bào mòn theo thời gian

Sống khỏe - 3 giờ trước

Nhiều người cứ vô tư mắc phải những thói quen sau đây mà không biết rằng nó có thể gây hại trực tiếp đến tuổi thọ của mình.

Bệnh nhân hen phế quản mãn tính: Đã 5 năm không còn lên cơn hen

Bệnh nhân hen phế quản mãn tính: Đã 5 năm không còn lên cơn hen

Sống khỏe - 3 giờ trước

Từng sống chung với căn bệnh hen phế quản mãn tính 5 năm trời, thế nhưng nhờ “hợp thầy, hợp thuốc” người đàn ông gần 70 tuổi vẫn giữ được phong khỏe khoắn, nhanh nhẹn....

Nhiều người Hà Nội trên 40 tuổi đăng ký tham gia tầm soát ung thư miễn phí

Nhiều người Hà Nội trên 40 tuổi đăng ký tham gia tầm soát ung thư miễn phí

Sống khỏe - 3 giờ trước

Rất nhiều người dân Hà Nội, đặc biệt là những khách hàng trên 40 tuổi đã đăng ký tham gia chương trình tặng 3.000 xét nghiệm tầm soát ung thư miễn phí nhân dịp ra mắt Phòng khám đa khoa Thu Cúc TCI (136 Nguyễn Trãi- Thanh Xuân, Hà Nội)

Khi cơ thể già đi sẽ có 5 thay đổi rõ rệt về dinh dưỡng, nhận ra càng sớm khắc phục càng nhanh, bạn sẽ được trẻ hóa

Khi cơ thể già đi sẽ có 5 thay đổi rõ rệt về dinh dưỡng, nhận ra càng sớm khắc phục càng nhanh, bạn sẽ được trẻ hóa

Sống khỏe - 4 giờ trước

Lão hóa có liên quan đến một loạt những thay đổi trong cơ thể, từ mất cơ, mỏng da cho tới vấn đề về dinh dưỡng.

Con 5 tuổi mắc bệnh tiểu đường, mẹ hoảng hồn vì thói quen “nhồi” cho con ăn mỗi ngày: Cách phòng ngừa khẩn cấp!

Con 5 tuổi mắc bệnh tiểu đường, mẹ hoảng hồn vì thói quen “nhồi” cho con ăn mỗi ngày: Cách phòng ngừa khẩn cấp!

Bệnh thường gặp - 5 giờ trước

Khi thấy bé tăng cân, bụ bẫm, chị L. và gia đình đều rất hài lòng, nào ngờ đây chính là mầm mống gây bệnh tiểu đường type 2 ở con trai 5 tuổi của chị.

Thanh long ruột đỏ cực tốt nhưng đây là 5 nhóm người được khuyến cáo không nên ăn

Thanh long ruột đỏ cực tốt nhưng đây là 5 nhóm người được khuyến cáo không nên ăn

Sống khỏe - 8 giờ trước

GiadinhNet - Phụ nữ đang trong kỳ kinh nguyệt, phụ nữ đang mang thai, người đang bị tiêu chảy, bệnh nhân tiểu đường... được khuyến cáo nên hạn chế ăn thanh long đỏ.

Thận rất "ghét" ai làm 8 việc này, nếu làm hàng ngày thì khả năng hỏng thận, ung thư thận càng ở trước mắt

Thận rất "ghét" ai làm 8 việc này, nếu làm hàng ngày thì khả năng hỏng thận, ung thư thận càng ở trước mắt

Bệnh thường gặp - 11 giờ trước

Bệnh thận sẽ khiến chức năng thận bị tổn thương chậm và liên tục, theo thời gian, chất lượng cuộc sống giảm sút, sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến tính mạng con người.

4 loại nước giúp hạ đường huyết cực nhanh, người bị tiểu đường nên uống để kiểm soát đường trong máu hiệu quả

4 loại nước giúp hạ đường huyết cực nhanh, người bị tiểu đường nên uống để kiểm soát đường trong máu hiệu quả

Bệnh thường gặp - 21 giờ trước

Bác sĩ nội tiết Li Aiguo sẽ tiết lộ cho bạn 4 loại nước, mỗi ngày chỉ cần uống 2 ngụm, tác dụng hạ đường huyết tương đương với insulin.

Ăn rau mầm đúng cách để không ngộ độc và tốt cho sức khỏe

Ăn rau mầm đúng cách để không ngộ độc và tốt cho sức khỏe

Sống khỏe - 23 giờ trước

Chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, rau mầm được rất nhiều người lựa chọn bởi những lợi ích sức khỏe mà loại rau này mang lại.

Top