10 bí quyết giúp tăng khả năng mang thai
Cơ hội mang thai của mỗi người là khác nhau, tùy thuộc vào nhiều yếu tố, trong đó lối sống là một yếu tố có ảnh hưởng rất lớn. Vì vậy, nếu muốn nhanh chóng làm bố mẹ, bạn cần thay đổi lối sống của mình và áp dụng 10 bí quyết dưới đây:
Một nghiên cứu năm 2012 tiết lộ những phụ nữ uống soda hơn 2 lần mỗi ngày có tỉ lệ sinh sản thấp hơn 16% so với những người không uống. Vì vậy, bạn hãy thay thế soda bằng nước lọc để giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, tăng khả năng mang thai.
Đi ngủ sớm
Đối với những người đang áp dụng phương pháp thụ tinh trong ống nghiệm, đi ngủ sớm và điều độ ở mức 7-8 giờ mỗi ngày sẽ giúp tăng cơ hội mang thai thành công.
Vệ sinh răng miệng
Các bệnh về nướu cũng ảnh hưởng đến cơ hội mang thai. Vì vậy, hãy thực hiện việc kiểm tra răng nướu và giữ vệ sinh sạch sẽ trước khi muốn thụ thai.
Khả năng mang thai của những phụ nữ tập thể dục cường độ mạnh 5 giờ hoặc hơn trong mỗi tuần thấp hơn 42% so với những người tập các bài tập nhẹ nhàng, vừa sức.
Năng vận động
Một nghiên cứu của Đại học Harvard năm 2013 cho thấy nam giới xem ti vi hơn 20 giờ mỗi tuần có lượng tinh trùng thấp hơn 44% so với những người hầu như không xem ti vi.
Thư giãn
Căng thẳng quá độ khiến cơ thể phụ nữ ngừng rụng trứng. Vì vậy, hãy để cơ thể nghỉ ngơi, thư giãn để tăng khả năng mang thai.
Giảm gluten
Một nghiên cứu mới đây của Đại học Columbia (Mỹ) nói rằng 6% phụ nữ bị vô sinh không rõ nguyên nhân có mang bệnh Celiac – một căn bệnh về đường ruột không hấp thụ được các chất dinh dưỡng. Căn bệnh này cũng sản sinh các kháng thể ảnh hưởng đến sự phát triển của nhau thai. Sau khi đối tượng nghiên cứu áp dụng chế độ ăn không gluten, họ đã có thể mang thai trong vòng 1 năm.
Khuyến khích bạn đời giảm cân
Một nghiên cứu năm 2013 nhận thấy tình trạng thừa cân, béo phì ở nam giới có thể làm giảm số lượng tinh trùng.
Bỏ thuốc lá
Hãy khuyến khích chồng bạn bỏ thuốc là vì nghiên cứu cho thấy hút thuốc và khói thuốc lá là một trong những nguyên nhân làm giảm chất lượng tinh trùng.
Hạn chế dùng điện thoại
Bỏ điện thoại trong túi quần hoặc gần thắt lưng sẽ làm giảm lượng tinh trùng ở nam giới do sóng điện từ phát ra từ điện thoại.
Theo Health/Người lao động
7 dấu hiệu phụ nữ bước vào thời kỳ tiền mãn kinh
Dân số và phát triển - 1 ngày trướcthời kỳ tiền mãn kinh của phụ nữ (quá trình chuyển sang mãn kinh) thường bắt đầu ở độ tuổi 40. Giai đoạn này có thể bắt đầu ở bất kỳ thời điểm nào từ cuối độ tuổi 30 đến 50 và kéo dài trung bình 4 năm, thậm chí kéo dài đến 8 năm.
Cách xử lý khi bị dị ứng bao cao su
Dân số và phát triển - 2 ngày trướcNghe có vẻ rất hiếm gặp nhưng trên thực tế có một số người bị dị ứng khi sử dụng bao cao su. Vậy thực chất hiện tượng này là gì và cách xử lý như thế nào?
Thừa Thiên Huế tuyên truyền hưởng ứng ngày Thalassemia thế giới
Dân số và phát triển - 2 ngày trướcGĐXH - Theo Chi cục Dân số tỉnh Thừa Thiên Huế, tuyên truyền, giáo dục thay đổi hành vi, góp phần nâng cao ý thức và trách nhiệm của mỗi cá nhân trong việc thực hiện tầm soát, chẩn đoán, điều trị một số bệnh, tật trước sinh và sơ sinh…giúp phát hiện và điều trị sớm bệnh tan máu bẩm sinh.
Cách xác định bạn có nguy cơ mắc ung thư cổ tử cung không?
Dân số và phát triển - 2 ngày trướcUng thư cổ tử cung là loại ung thư phổ biến nhất gây tử vong ở phụ nữ.
Một số bài thuốc quý trị chứng hay cáu giận
Dân số và phát triển - 4 ngày trướcSKĐS - Cáu giận là cảm xúc mà hầu như ai cũng có nhưng có một số người đặc biệt hay cáu giận hơn so với người khác. Thực ra, hay cáu giận cũng là biểu hiện bệnh lý và có thể điều trị được.
Bí quyết giúp phụ nữ tuổi 50 giảm cân và các triệu chứng mãn kinh
Dân số và phát triển - 5 ngày trướcMãn kinh là một giai đoạn tự nhiên trong cuộc đời, thường ảnh hưởng đến phụ nữ trong độ tuổi từ 45 – 55, có thể gây tăng cân và các triệu chứng khó chịu khác.
Người bị loãng xương có nên tập thể dục?
Dân số và phát triển - 5 ngày trướcLoãng xương được đặc trưng bởi sự mất canxi trong xương, khiến xương dễ bị gãy. Tập thể dục thường xuyên làm giảm tỷ lệ mất xương và bảo tồn mô xương, giảm nguy cơ gãy xương và té ngã…
Một số phương pháp tập luyện hỗ trợ điều trị rối loạn xuất tinh
Dân số và phát triển - 1 tuần trướcChứng rối loạn xuất tinh xuất hiện ngày càng nhiều ở nam giới với các nguyên nhân khác nhau. Một số phương pháp tập luyện có thể hỗ trợ điều trị chứng bệnh này hiệu quả.
Bố chồng lên kế hoạch tỉ mỉ để dụ dỗ con trai có quan hệ bất chính với con gái đại gia
Dân số và phát triển - 1 tuần trướcTôi được một phen sáng con mắt khi biết âm mưu của bố chồng mình.
Câu hỏi thường gặp cho người bị rong kinh
Dân số và phát triển - 1 tuần trướcRong kinh là tình trạng chảy máu kinh nhiều hơn bình thường về lượng hoặc thời gian. Để chẩn đoán chính xác do nguyên nhân nào cần đi khám để được điều trị phù hợp.
7 dấu hiệu phụ nữ bước vào thời kỳ tiền mãn kinh
Dân số và phát triểnthời kỳ tiền mãn kinh của phụ nữ (quá trình chuyển sang mãn kinh) thường bắt đầu ở độ tuổi 40. Giai đoạn này có thể bắt đầu ở bất kỳ thời điểm nào từ cuối độ tuổi 30 đến 50 và kéo dài trung bình 4 năm, thậm chí kéo dài đến 8 năm.