Sử dụng nước súc miệng và kem đánh răng đúng cách

Theo Hội răng hàm mặt Việt Nam, một khảo sát về Răng - Hàm - Mặt mới đây cho thấy: ở độ tuổi từ 6 - 8 tỷ lệ bị sâu răng vĩnh viễn chiếm khoảng 25%; độ tuổi 9 - 10, tỷ lệ này tăng lên hơn 54% và ở những người trên 45 tuổi, tỷ lệ sâu răng là 90%!

Sâu răng có thể dẫn đến các bệnh phổ biến như viêm quanh cuống răng, viêm xương, viêm hạch... khiến các cơ quan khác như thận, gan bị suy yếu.

Không đi khám răng định kỳ, không đánh răng trước khi đi ngủ, hút thuốc lá, ăn thức ăn có nhiều chất ngọt đều dẫn đến các bệnh răng miệng.

Có hai nguyên nhân chính gây ra tình trạng sâu răng, trong đó đáng chú ý là do ý thức của người dân. Ước tính 50% người dân hầu như không bao giờ đi khám bệnh về răng miệng.

Chọn kem đánh răng phù hợp 

Theo lời khuyên của các bác sĩ, hãy chọn loại kem đánh răng có nồng độ flour phù hợp: Cho trẻ từ 3 - 6 tuổi là loại kem đánh răng có chứa 250 - 600 ppm flour, trên 6 tuổi nên dùng kem đánh răng 1.000 - 1.500 ppm flour.

Bên cạnh đó, các nhà khoa học khuyến cáo rằng không dùng chung bàn chải đánh răng trong bất kỳ trường hợp nào. Sau khi đánh răng xong, phải rửa kỹ bàn chải. Nên thường xuyên thay bàn chải, nhất là sau thời kỳ viêm amiđan hoặc bị các bệnh đường hô hấp.

Cứ sau mỗi bữa ăn (khoảng 3 phút), bạn nên đánh răng. Đó là thời gian tốt nhất để vi khuẩn từ thức ăn chưa kịp "chuyển hộ khẩu" sang răng và lợi. Ngoài ra, nếu là người ưa ăn vặt, bạn nên đánh răng và súc miệng một lần trước khi đi ngủ và  sáng dậy .

Dùng nước súc miệng

Đánh răng là việc phải làm không thể thiếu trong mỗi khi thức dậy và trước khi đi ngủ, tuy nhiên để chăm sóc răng miệng một cách toàn diện thì nước súc miệng lại đem lại hiệu quả cao.

Khi mua, bạn nên xem kỹ trong thành phần nước súc miệng có hoạt chất tốt như Thymol, Methol, Eucalyptol, Methy salisylate... (có tác dụng sát khuẩn, sát khuẩn đường hô hấp trên, chống viêm).

Ngoài ra, các hoạt chất đặc trị bổ sung cho tái tạo men răng và ngừa sâu răng như Sodium Floride làm tan mảng bám chống cao răng.

Về độ cay, bạn nên chọn độ cay phù hợp. Nước súc miệng quá cay là do nồng độ cồn quá cao, nếu dùng thường xuyên sẽ bị chứng khô miệng, không tốt cho niêm mạc miệng.

Bạn có thể chọn loại nước súc miệng có nhiều hương vị phong phú như hương vị bạc hà không mùi - khử mùi. Loại này rất phù hợp cho nam giới hút thuốc lá vì khử được mùi hôi tanh, nồng. Vị cam tươi phù hợp cho mọi lứa tuổi. Với trẻ em, có thể dùng sản phẩm không chứa cồn với hương vị dâu cam.

Theo Anh Khoa
Tiền Phong Online