Những vấn đề phụ nữ thường gặp phải trong giai đoạn tiền mãn kinh
Hỏi: Tôi năm nay bước sang tuổi 40, đã có 2 con. Hiện nay kinh nguyệt của tôi đã bắt đầu thất thường, tháng có tháng không, trong người luôn cảm thấy mệt mỏi, đôi khi còn mất ngủ. Xin bác sĩ cho biết, hiện tượng đó có phải là biểu hiện của tiền mãn kinh của phụ nữ không?
Lê Thu Thuỷ (Thái Nguyên)
Hỏi: Tôi 50 tuổi, đã mãn kinh được 1 năm nay. Hiện nay tôi rất ái ngại cho cơ thể của mình vì sự tăng cân quá nhanh, từ 55 kg sau một năm đã lên tới 60 kg trong khi chế độ ăn uống của tôi vẫn giữ nguyên như trước đây. Xin bác sĩ cho biết, có phải phụ nữ mãn kinh dễ tăng cân?
Nguyễn Thị Huệ (Đà Nẵng)
Hỏi: Tôi nghe nói phụ nữ ở tuổi mãn kinh cần được tăng cường vận động để phục hồi lượng cơ, song không phải ai cũng có chế độ tập như nhau do các bệnh phát sinh ở tuổi này mỗi người khác. Vậy nên vận động như thế nào là hợp lí?
Trần Thu Hà (Quảng Bình)
Về vận động, thường không có chống chỉ định gì đặc biệt ở tuổi mãn kinh; tuy nhiên cũng cần hỏi ý kiến thầy thuốc để phát hiện và điều trị những vấn đề bệnh lí tiềm ẩn. Phụ nữ tuổi mãn kinh thường dễ mắc bệnh tiểu không tự chủ, do đó nên tránh một số loại vận động phải gắng sức nhiều như quần vợt, thể dục nhịp điệu...
Hỏi: Xin bác sĩ cho biết những bệnh thường gặp trong giai đoạn mãn kinh của chị em?
Lê Hồ Điệp (Thái Bình)
Đáp: Những bệnh mà chị em thường gặp trong giai đoạn này, trước hết phải nói đến bệnh loãng xương. Sự thiếu hụt estrogen ở tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh góp phần làm suy giảm hấp thu canxi vào xương, các đốt sống trở nên xốp, yếu, dễ xẹp xuống dẫn đến còng lưng và giảm chiều cao. Xương chân, tay, hông trở nên mỏng, giòn và xốp hơn làm cho xương dễ bị gãy khi ngã hay bị một va đập nhẹ nhất là cổ xương đùi, xương cánh tay... Nếu không dùng liệu pháp điều trị nào thì nguy cơ gãy xương của phụ nữ lên đến 50% ở độ tuổi mãn kinh. Thứ hai, là bệnh tim mạch. Nhiều nghiên cứu cho thấy bệnh tim mạch hiếm gặp ở phụ nữ trước tuổi mãn kinh. Do thiếu hụt estrogen chính là một trong những nguyên nhân gây bệnh. Sau mãn kinh, nguy cơ tim mạch gia tăng như tăng huyết áp, suy động mạch vành dẫn đến thiếu máu cơ tim, đáng sợ nhất là nguy cơ nhồi máu cơ tim. Thứ ba, là Bệnh Alzheimer: Đây là một bệnh gây nên suy giảm khả năng nhận thức và trí nhớ, nguy cơ mắc bệnh tăng cao ở người lớn tuổi, đặc biệt ở phụ nữ tuổi mãn kinh. Ngoài ra, ung thư cũng là một căn bệnh đáng được quan tâm để phát hiện sớm trong giai đoạn này. Phụ nữ tuổi trên 40, cần có sự thăm khám định kì (6 tháng đến 1 năm một lần) và những liệu pháp điều trị của BS để khắc phục hậu quả lâu dài do mãn kinh để lại.
Hỏi: Xin bác sĩ cho biết, để có cuộc sống mạnh khỏe, hạnh phúc ở tuổi mãn kinh, chị em cần phải làm gì?
Đào Kim Dung (Hà Nội)
Đáp: Trước hết, chị em phải tự tìm hiểu qua các phương tiện truyền thông báo chí để nâng cao kiến thức về chăm sóc sức khỏe tuổi mãn kinh của mình, tự tạo cho mình một cuộc sống thanh thản, vui tươi bằng cách tích cực tham gia các hoạt động thể lực, trí óc, hoạt động tập thể, lao động giúp đỡ con cháu. Cần tạo thói quen sống lành mạnh, khoa học: không hút thuốc, uống rượu, không ăn quá nhiều chất béo, chất bột, gia vị; ăn nhiều rau quả tươi, thức ăn giàu Canxi, các sản phẩm chế biến từ đậu nành... Nếu có thể uống thêm các loại sinh tố có chứa nhiều vitamin C, vitamin
BS Tuyết Tri
2 phụ nữ bị vỡ túi ngực mà không biết, chuyên gia cảnh báo biến chứng khó lường, chị em nâng ngực có dấu hiệu này cần khám ngay
Bệnh thường gặp - 15 giờ trướcGĐXH - Vỡ túi ngực thường có biểu hiện như đau nhức hoặc sưng, hoặc thay đổi về kích thước, hình dạng... Các bác sĩ khuyến cáo khi có dấu hiệu này cần gặp bác sĩ ngay để được kiểm tra sớm nhất.
Xoa bóp bấm huyệt có lợi ích gì với người loãng xương?
Sống khỏe - 15 giờ trướcLoãng xương là một căn bệnh mà lực của xương bị suy giảm, cấu trúc xương bị tổn hại dễ gãy đột ngột khi có lực bên ngoài tác động vào. Xoa bóp xương khớp góp phần phòng bệnh loãng xương và ngăn ngừa gãy xương.
6 loại rau xanh giúp cho trái tim khỏe mạnh
Sống khỏe - 19 giờ trướcThêm rau xanh vào chế độ ăn uống vừa tô điểm cho bữa ăn thêm dinh dưỡng và giúp nuôi dưỡng trái tim khỏe mạnh.
Thanh niên 30 tuổi hôn mê sâu do bệnh tiểu đường, tiết lộ thói quen nhiều người trẻ Việt đang mắc phải
Bệnh thường gặp - 20 giờ trướcGĐXH - Thanh niên bị biến chứng tiểu đường cho biết anh vốn có sức khỏe tốt. Sở thích của anh là uống các loại nước ngọt chứa nhiều đường. Thói quen này đã duy trì từ hồi sinh viên đến trước khi anh nhập viện.
7 thói quen ăn uống ưa thích của tế bào ung thư
Sống khỏe - 21 giờ trướcGĐXH - Ăn thịt đỏ, đồ chiên rán, chế biến sẵn, ăn uống thất thường... tế bào ung thư có thể ghé thăm cơ thể bạn bất cứ lúc nào. Cần tránh xa những đồ ăn dù hấp dẫn, ngon miệng này.
5 loại thuốc có thể gây khô âm đạo và cách xử trí
Sống khỏe - 21 giờ trướcKhô âm đạo có thể gây cảm giác khó chịu, ngứa, đau, giảm hứng thú trong “cuộc yêu”, nhiễm trùng đường tiết niệu… Có nhiều nguyên nhân gây khô âm đạo, nhưng việc sử dụng một số loại thuốc điều trị bệnh cũng có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng này…
11 loại thực phẩm tăng khả năng sinh sản cho cả 2 giới
Sống khỏe - 22 giờ trướcCác vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng có vai trò quan trọng đối với khả năng sinh sản. Việc hiểu được tầm quan trọng của việc lập kế hoạch ăn kiêng cho khả năng sinh sản cũng rất cần thiết.
Đi cấp cứu vì thói quen dùng thuốc tai hại nhiều người Việt thường làm
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcNgười phụ nữ nhập viện cấp cứu vì mất nước nặng, rối loạn điện giải, suy thận cấp. Người nhà cho biết bệnh nhân thường xuyên mua nhiều loại thuốc kháng sinh, uống không theo liều lượng được khuyến cáo.
Nam sinh ngã rụng 5 chiếc răng, cốc sữa tươi của giáo viên trở thành "vật cứu mạng"
Mẹ và bé - 1 ngày trướcKhông ai có thể ngờ rằng chính cốc sữa tươi đó lại là "sợi dây cứu mạng" cho hàm răng của nam sinh.
Loại rau bán rẻ nhất chợ, quý ngang nhân sâm, người Việt nên ăn thường xuyên để sống thọ
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Rau khoai lang là "kho tàng vitamin", riêng lượng vitamin B2 trong rau khoai lang đã nhiều gấp 10 lần so với củ khoai lang. Ngoài ra, loại rau này cũng rất giàu chất xơ, vitamin B6, vitamin C, chất chống oxy hóa...
7 thói quen ăn uống ưa thích của tế bào ung thư
Sống khỏeGĐXH - Ăn thịt đỏ, đồ chiên rán, chế biến sẵn, ăn uống thất thường... tế bào ung thư có thể ghé thăm cơ thể bạn bất cứ lúc nào. Cần tránh xa những đồ ăn dù hấp dẫn, ngon miệng này.