Hà Nội
23°C / 22-25°C

Mách nước chị em đẩy lùi khô da

Thứ tư, 14:37 29/09/2010 | Sống khỏe

GiadinhNet - Da khô thường xảy ra vào mùa Thu và mùa đông. Bệnh chủ yếu là do các tuyến nhờn không tiết ra đủ chất làm da ẩm kết hợp không khí khô, khiến độ ẩm trên da bay hơi.

Theo các bác sĩ da liễu, thời tiết khô hanh, độ ẩm thấp là tác nhân khiến da khô, nẻ.
 
Ngoài ra, bệnh viêm da cơ địa cũng bắt đầu vào mùa khiến nhiều người bị sẩn ngứa, mề đay, bong da lòng bàn tay, bàn chân, rất khó chịu. T
 
Báo GĐ&XH xin chuyển đến bạn đọc thông tin một số bệnh về da và cách phòng tránh khi thời tiết hanh khô đang đến gần.
Da nẻ vì thiếu dưỡng chất

Thiếu nước: Da chứa 9% nước trong cơ thể. Nước có vai trò quan trọng để da luôn luôn mềm mại. Nước loại bỏ chất độc do các phản ứng sinh hóa học trong cơ thể, giữ máu trong sạch để nuôi dưỡng da. Khi thiếu nước, cơ thể sẽ sử dụng chất lỏng dự trữ và da trở nên khô.

Thiếu Vitamin A: Vitamin A cần thiết cho sự lành mạnh của tóc, mắt và da; Phòng ngừa và loại bỏ các nhiễm trùng; Chống lại khô da, tróc vẩy; Giúp máu lưu thông tới mặt da khiến da được nuôi dưỡng đầy đủ, có sắc diện hồng hào, tươi mát.

Thiếu vitamin A da trở nên ngứa, khô, tróc vảy, xấu xí vì tuyến nhờn kém hoạt động. Vitamin A có nhiều trong gan động vật.

Thiếu Vitamin B2: Thiếu Vitamin B2, cơ thể sẽ mỏi mệt, vết thương lâu lành, miệng lở, môi sưng, đỏ, nứt; da trên mũi nứt; lưỡi viêm sưng, đau, nứt rãnh; mắt đỏ vì mạch máu nổi lên nhiều, mờ mắt; thiếu hồng cầu. Biểu hiện cụ thể là trên da có rối loạn các tuyến nhờn, da khô, tróc vẩy mỏng. Các chất nhờn đóng cục trên lỗ chân lông khiến da xấu, gồ ghề, thô ráp. Vitamin B2 có nhiều trong gan, thận, tim động vật; có vừa phải trong pho mát, trứng, thịt nạc, nấm, sữa, cá. Nhu cầu mỗi ngày cho người lớn là 1,3- 1,5 mg; trẻ em là 1,1 mg.

Thiếu sinh tố B: Da sưng, tróc vẩy nhất là ở phần lộ ra dưới ánh sáng mặt trời hoặc chấn thương; niêm mạc miệng và lưỡi sưng đỏ.

Thiếu Vitamin C: Vitamin C có vai trò quan trọng để ngăn ngừa vết nhăn trên da. Cùng với chất đạm, sinh tố này tạo ra chất collagen đệm cho da không xệ nhăn, tránh cho da khỏi khô, tóc bớt giòn gẫy. Vitamin C cũng điều hòa sự tiết chất nhờn trên da. Ngoài ra, Vitamin C còn ngăn chặn sự tạo các vết đồi mồi trên da người cao tuổi; tăng cường độ bền bỉ vi huyết quản tránh bị bầm da; tránh chảy máu chân răng.

Ngoài ra, Vitamin D cần thiết cho sự tăng trưởng của xương răng, móng tay cũng như sự lành mạnh của da và mắt. Vitamin D có nhiều trong sữa, gan bò, cá salmon, tuna, bơ, mầm ngũ cốc. Vitamin E giúp tế bào tăng trưởng mạnh, giảm hiện tượng lão hóa; tăng cường tuần hoàn khiến vết thương trên da mau lành; giảm tình trạng khô da, rụng tóc và gầu.

Khoáng chất cũng có vai trò quan trọng với da. Thiếu sắt, đồng, phosphore, selenium, kẽm, da cũng tróc vẩy mỏng, khô nứt da khóe miệng, tóc rụng, móng chân tay giòn dễ gẫy.
 
 
Tắm nhiều xà phòng cũng khô da

Nhiệt độ phòng quá cao: Khô da thường do các tuyến nhờn không tiết ra đủ chất nhờn để làm da ẩm.  Không khí khô làm độ ẩm trên da dễ bay hơi. Nếu nhiệt độ trong phòng quá cao sẽ làm da khô và ngứa.

Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời: Việc tiếp xúc với môi trường xung quanh như ánh nắng, khí lạnh cũng khiến da trở nên khô nẻ. 

Tắm nhiều bằng xà bông:  Da thường hay khô ở vùng bụng, hai bên cạnh sườn, tay, chân. Khô quá, da sẽ nhăn nheo, co lại, mặt da gồ ghề, gây tróc vảy. Đôi khi, da quá khô đến nỗi nứt nẻ, ngứa, chảy máu, nhất là ở bàn tay, bàn chân.

Thiếu chất đạm: Nếu cơ thể thiếu các chất dinh dưỡng như thiếu đạm, chất béo... da sẽ khô và lớp biểu bì sẽ tróc ra những vảy mỏng nhỏ.
 
Nên:

- Uống đủ nước hàng ngày.

 
- Bôi kem mềm ẩm da nhiều lần trong ngày;
 
- Tránh ánh nắng gay gắt. Bôi kem chống nắng khi ra ngoài trời nắng gắt.
 
- Thoa kem buổi sáng và buổi tối, nhất là chung quanh mắt, trán - nơi có nhiều vết nhăn.
 
Da khô làm đường nhăn trên mặt nổi rõ hơn vào mùa Ðông.
 
Trước khi đi ngủ nhớ lau hết phấn son trên mặt.
 
- Nên dùng một máy giữ độ ẩm trong phòng khi chạy máy sưởi trong nhà, không khí rất khô làm da bị khô và ngứa. 
 
Nhiệt độ trong nhà nên giữ mức vừa phải.
 
- Sau khi tắm, lau nhẹ những giọt nước trên mình với tấm khăn mềm, thoa vỗ nhẹ để giữ độ ẩm càng nhiều càng tốt, rồi bôi kem ẩm lên da.
Không nên:

- Khi tắm không nên kéo dài quá 15 phút và tắm với nước đủ  ấm, thoa xà bông ở các vùng bí hơi như nách, bàn tay bàn chân.
 
Tắm nước nóng quá lâu lấy đi các chất nhờn bảo vệ da, làm da dễ tổn thương và khô.

- Da mặt: Không nên dùng xà bông hoặc mỹ phẩm lau mặt quá mạnh để tránh mất độ ẩm và chất dinh dưỡng.

- Ðừng chà xát mạnh đến đỏ người như nhiều người nghĩ là cho máu lưu thông, nóng mình.
 
Chà mạnh làm mất chất nhờn trên da, gây tổn thương cho tế bào da.

- Không hút thuốc lá vì nicotine làm mạch máu co hẹp, giảm lưu thông máu tới các tế bào, chất dinh dưỡng và ôxy ít đi.
 
BS Đinh Doãn Thạch
(Trưởng Khoa Khám, Bệnh BV Da liễu Hà Đông)
thanhloan
Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Phán bừa bệnh nhân bị lậu và có nguy cơ hoại tử dương vật, Phòng khám Đa khoa Tây Nguyên bị xử phạt

Phán bừa bệnh nhân bị lậu và có nguy cơ hoại tử dương vật, Phòng khám Đa khoa Tây Nguyên bị xử phạt

Y tế - 9 giờ trước

GĐXH - Bệnh nhân được bác sĩ của Phòng khám Đa khoa Tây Nguyên chẩn đoán mắc bệnh lậu, có nguy cơ hoại tử dương vật, bị yêu cầu đóng hơn 60 triệu đồng để điều trị, tuy nhiên khi xét nghiệm lại tại 2 bệnh viện lớn của tỉnh thì đều cho kết quả âm tính.

Loại hạt thơm ngon giàu dinh dưỡng, giúp thải trừ cholesterol, ngăn ngừa bệnh mãn tính và kéo dài tuổi thọ

Loại hạt thơm ngon giàu dinh dưỡng, giúp thải trừ cholesterol, ngăn ngừa bệnh mãn tính và kéo dài tuổi thọ

Bệnh thường gặp - 10 giờ trước

GĐXH - Chất xơ có trong đậu ngự giúp đào thải cholesterol, giảm nồng độ cholesterol trong máu và giảm nguy cơ bệnh tim mạch nguy hiểm dẫn đến đột quỵ, đau tim...

Mẹ phải cắt bỏ tử cung, con gái dậy thì sớm chỉ vì một thói quen nhiều người mắc phải khi mua đồ ăn sẵn

Mẹ phải cắt bỏ tử cung, con gái dậy thì sớm chỉ vì một thói quen nhiều người mắc phải khi mua đồ ăn sẵn

Bệnh thường gặp - 11 giờ trước

Những thói quen tưởng chừng tiện lợi nhưng có thể gây nguy hại cho sức khoẻ.

Nữ điều dưỡng A9 Bạch Mai cấp cứu bệnh nhân ngừng tim tại nhà hàng Đà Nẵng nhận khen thưởng 'nóng'

Nữ điều dưỡng A9 Bạch Mai cấp cứu bệnh nhân ngừng tim tại nhà hàng Đà Nẵng nhận khen thưởng 'nóng'

Y tế - 11 giờ trước

GĐXH - PGS.TS Đào Xuân Cơ - Giám đốc Bệnh viện Bạch Mai nhấn mạnh: "Việc làm của điều dưỡng Hạ rất có trách nhiệm. Tôi xúc động, tự hào khi nghe tin cán bộ của mình làm việc hết sức ý nghĩa, hiệu quả và thành công cấp cứu du khách nước ngoài ở bên ngoài bệnh viện."

Số ca mắc sởi liên tục gia tăng, Bộ Y tế yêu cầu giám sát, xử lý triệt để ổ dịch

Số ca mắc sởi liên tục gia tăng, Bộ Y tế yêu cầu giám sát, xử lý triệt để ổ dịch

Y tế - 11 giờ trước

GĐXH - Từ đầu năm 2024 đến nay đã ghi nhận 78 trường hợp sốt phát ban nghi sởi, rubella tại các tỉnh, thành phố khu vực phía Bắc trong đó có 12 trường hợp sởi xác định tại phòng thí nghiệm của 4 tỉnh.

Hà Nội ghi nhận trường hợp mắc rubella đầu tiên trong năm 2024

Hà Nội ghi nhận trường hợp mắc rubella đầu tiên trong năm 2024

Y tế - 12 giờ trước

GĐXH - Ngày 28/3, thông tin từ Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Hà Nội cho hay, trên địa bàn thành phố vừa ghi nhận bé gái 7 tuổi (ở huyện Đan Phượng) mắc rubella. Trước đó, bé gái đã được tiêm chủng 2 mũi vaccine phòng bệnh này.

Trì hoãn điều trị bệnh 1 ngày để ăn cưới, người phụ nữ 54 tuổi ở TP HCM nguy kịch

Trì hoãn điều trị bệnh 1 ngày để ăn cưới, người phụ nữ 54 tuổi ở TP HCM nguy kịch

Bệnh thường gặp - 16 giờ trước

GĐXH - Dời lịch chạy thận 1 ngày đi ăn cưới, cộng với việc không tuân thủ chế độ ăn kiêng dành cho người suy thận mạn, người phụ nữ 54 tuổi gặp nguy kịch.

Điều dưỡng A9 Bạch Mai cứu người trong quán ăn: 'Anh em ơi, cấp cứu'!

Điều dưỡng A9 Bạch Mai cứu người trong quán ăn: 'Anh em ơi, cấp cứu'!

Y tế - 16 giờ trước

"Khi ép tim lần đầu tiên tôi còn hô lên "Anh em ơi! cấp cứu!", bởi ở bệnh viện, chúng tôi thường hô lên như vậy khi có một ca bệnh cần cấp cứu".

Nghệ sĩ Phước Sang đột quỵ lần 2 có tiền sử mắc bệnh này, ai có dấu hiệu tương tự cần cảnh giác!

Nghệ sĩ Phước Sang đột quỵ lần 2 có tiền sử mắc bệnh này, ai có dấu hiệu tương tự cần cảnh giác!

Bệnh thường gặp - 18 giờ trước

GĐXH - Trước khi bị đột quỵ, nghệ sĩ Phước Sang có tiền sử bị cao huyết áp. Di chứng của đột quỵ cách đây 11 năm khiến thể trạng của anh chỉ tầm 70-80% so với người bình thường.

Vinhomes Ocean Park 2 là khu đô thị đầu tiên của Vinhomes có trung tâm chăm sóc sức khỏe người cao tuổi

Vinhomes Ocean Park 2 là khu đô thị đầu tiên của Vinhomes có trung tâm chăm sóc sức khỏe người cao tuổi

Sống khỏe - 19 giờ trước

Ngày 27/3/2024, Tập đoàn Vingroup đã ký kết thỏa thuận hợp tác với Tập đoàn Y tế Well Group (Nhật Bản) để phát triển mô hình Trung tâm chăm sóc sức khỏe người cao tuổi cao cấp tại Việt Nam.

Top