Hà Nội
23°C / 22-25°C

Điều chỉnh rối loạn nội bài tiết nữ

Chủ nhật, 07:02 20/03/2011 | Sống khỏe

GiadinhNet - Tôi bị mất cân bằng nội bài tiết và được khuyên về điều chỉnh ăn uống, tinh thần, xin bác sỹ tư vấn rõ hơn về vấn đề này. Minh Hà (Hoài Đức, Hà Tây)

Mất cân bằng nội bài tiết biểu hiện kinh nguyệt không đều, vô sinh, béo phì, chàm nám, mụn nhọt, đau sưng vùng ngực, bệnh phụ khoa, dễ tức giận...
 
Có thể điều hòa nội tiết và điều hòa sự bài tiết qua điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý, đa dạng và luôn đổi món. Ăn nhiều rau xanh, hoa quả. Hạn chế các món có tính chất kích thích và dầu mỡ (rán xào nên dùng dầu thực vật)... Không nhịn đại, tiểu tiện để chất thải, độc tố đào thải qua quá trình cơ thể chuyển hóa sinh học bài tiết được thông suốt. Chú ý bổ sung nước đầy đủ để phòng táo bón và tăng cường các hoạt động gây đổ mồ hôi.

Tinh thần cần duy trì tâm trạng vui vẻ, lạc quan. Đặc biệt cần chú trọng sự cân bằng, liệu pháp thư giãn, tĩnh tâm, giảm nhẹ áp lực tâm lý, lo toan hàng ngày để tự kiểm soát được bản thân... Tích cực thể dục thể thao vui chơi ngoài trời. Chú ý làm việc kết hợp nghỉ ngơi điều độ. Hạn chế lấy đêm làm ngày, đảm bảo giấc ngủ đầy đủ, có chất lượng.

10 loại bệnh nội bài tiết như tăng sinh tuyến sữa, các vết sạm nám, tàn nhang đều liên quan đến sinh hoạt tình dục không đều đặn. Do đó cần duy trì gia đình hòa hợp, vợ chồng sinh hoạt đều đặn để cơ thể luôn tươi trẻ, chậm suy thoái buồng trứng và chậm lão hóa.
 
BS. Hoàng Xuân Đại
thanhloan
Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Thời điểm uống thuốc huyết áp tốt nhất trong ngày, người bệnh cao huyết áp phải biết điều này để kiểm soát bệnh tốt hơn

Thời điểm uống thuốc huyết áp tốt nhất trong ngày, người bệnh cao huyết áp phải biết điều này để kiểm soát bệnh tốt hơn

Sống khỏe - 37 phút trước

GĐXH - Đối với người bị cao huyết áp thì việc uống thuốc huyết áp đúng thời điểm hàng ngày là rất quan trọng để duy trì huyết áp ổn định trong suốt cả ngày và phòng ngừa các biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra.

12 thực phẩm có lợi cho người tăng huyết áp

12 thực phẩm có lợi cho người tăng huyết áp

Bệnh thường gặp - 1 giờ trước

Tăng huyết áp khiến tim quá tải và làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như bệnh tim, đột quỵ.

Chạy bộ tập thể dục nếu có dấu hiệu này cần dừng ngay để phòng đột quỵ

Chạy bộ tập thể dục nếu có dấu hiệu này cần dừng ngay để phòng đột quỵ

Sống khỏe - 13 giờ trước

GĐXH - Chạy bộ tập thể dục nếu thấy có cơn đau tức ngực bất thường, nhịp tim nhanh lên một cách bất thường, cảm giác mệt mỏi... cần được thăm khám y tế.

Bé gái chào đời với dây rốn quấn cổ 5 vòng

Bé gái chào đời với dây rốn quấn cổ 5 vòng

Y tế - 13 giờ trước

Bé gái nặng gần 3 kg, có dây rốn quấn cổ 5 vòng, ngôi ngược vừa được các bác sĩ phẫu thuật mổ lấy thai thành công

Pfizer Việt Nam, VNVC và Tâm Anh hợp tác nâng cao giải pháp chăm sóc sức khỏe

Pfizer Việt Nam, VNVC và Tâm Anh hợp tác nâng cao giải pháp chăm sóc sức khỏe

Sống khỏe - 14 giờ trước

TP.HCM, 15/4/2024, Pfizer (Việt Nam), VNVC, và Bệnh Viên Đa Khoa Tâm Anh TP.Hồ Chí Minh đã ký kết biên bản ghi nhớ hợp tác tăng cường giải pháp chăm sóc sức khỏe tại Việt Nam

4 loại ung thư thường gặp ở phụ nữ và cách phát hiện sớm

4 loại ung thư thường gặp ở phụ nữ và cách phát hiện sớm

Bệnh thường gặp - 14 giờ trước

Cơ thể nữ giới luôn thay đổi, nhưng đôi khi những thay đổi lại là dấu hiệu bệnh ung thư ở phụ nữ.

Lạng Sơn: Gần 100 người mắc rối loạn tâm thần do lạm dụng rượu

Lạng Sơn: Gần 100 người mắc rối loạn tâm thần do lạm dụng rượu

Y tế - 17 giờ trước

GĐXH – Đa số bệnh nhân nhập viện với các biểu hiện như: mê sảng, dễ bị kích động, không điều khiển được cảm xúc, la hét, chửi bới, lo âu, hoảng sợ, ảo giác...

Tai nạn hy hữu: Đạp xe đi học, nam sinh 17 tuổi bị tay lái đâm sâu vào cổ

Tai nạn hy hữu: Đạp xe đi học, nam sinh 17 tuổi bị tay lái đâm sâu vào cổ

Y tế - 17 giờ trước

GĐXH - Cú ngã không ngờ đã khiến tay lái xe đâm vào cổ. Máu từ vết thương ồ ạt chảy, cậu vội dùng tay bịt vết thương, loạng choạng chạy bộ về nhà.

Uống thuốc nam không rõ nguồn gốc, hai người đàn ông nhập viện cấp cứu

Uống thuốc nam không rõ nguồn gốc, hai người đàn ông nhập viện cấp cứu

Y tế - 18 giờ trước

GĐXH – Sau 5 tháng uống thuốc nam điều trị viêm gan B, ông D. thấy mệt mỏi, chán ăn, tiểu ít, có màu vàng sẫm, đại tiện phân táo nên được đưa đi bệnh viện.

Trẻ em có bị rối loạn tiền đình không?

Trẻ em có bị rối loạn tiền đình không?

Mẹ và bé - 22 giờ trước

Nhiều người cho rằng rối loạn tiền đình là bệnh chỉ gặp ở người lớn. Tuy vậy, trẻ em cũng rất dễ mắc phải hội chứng này và nhiều cha mẹ cảm thấy lo lắng khi con bị rối loạn tiền đình.

Top