Bệnh nhân đái tháo đường lưu ý khi chơi thể thao
Hai biến chứng quan trọng có thể xảy ra khi người đái tháo đường chơi thể thao là hạ đường huyết và nhiễm ceton acid máu.
Ảnh minh họa. |
Do đó cần phải chỉnh liều insuline hay thuốc hạ đường huyết uống khi tham gia chơi thể thao hơn 45-60 phút. Cần mang theo bánh bích quy hay snack để ăn khi chơi mỗi 30-60 phút hoặc những viên đường.
Ngược lại với hạ đường huyết, nhiễm ceton acid máu là do tăng đường huyết. Những người có nồng độ đường trong máu từ 20-25mmol/l hay cao hơn có nguy cơ nhiễm ceton acid máu cao hơn những người khác, nếu chơi những môn thể thao đòi hỏi thể lực mạnh do đáp ứng của các hormone làm tăng đường huyết để đáp ứng với đòi hỏi của các bài tập thể lực.
Đối với những người có biến chứng thần kinh ngoại biên bao gồm mất hay giảm cảm giác tứ chi hay hạ chi thì môn chơi thích hợp sẽ là bơi lội, đạp xe, tập tay. Chăm sóc bàn chân cẩn thận gồm chọn giày đúng cỡ, không đi chân trần dù ở trong nhà, giữ chân khô và ấm, chú ý vớ khô, không cắt móng chân quá ngắn hay để quá dài.
Chơi chung
Đối với các bệnh nhân có biến chứng trên mắt thì những bài tập làm tăng huyết áp sẽ làm nặng hơn bệnh lý võng mạc, chẳng hạn cử tạ. Những môn chơi có nguy cơ va chạm đầu sẽ làm tăng nguy cơ bong võng mạc, do đó nên tránh các môn chơi có tính va chạm trực tiếp. Môn thích hợp sẽ là đạp xe tại chỗ, bơi lội, đi bộ. Kiểm tra huyết áp khi chơi thể thao.
Bệnh nhân có biến chứng thận nên chơi các môn tránh làm xáo trộn huyết động như các môn chơi có thể chống hai chân chịu hoàn toàn sức nặng cơ thể, không hay ít va chạm như đi bộ, chạy nhẹ, cầu lông..., nhớ mang giày có đế giảm sốc. Làm các kiểm tra sức khỏe toàn bộ trước khi chơi thể thao. Những người này chú ý cung cấp đủ nước cho lượng nước đã mất trong khi chơi.
Làm giảm lượng insuline Thể thao sẽ làm cải thiện tính nhạy cảm của mô với insuline (thực chất bệnh đái tháo đường là do thiếu insuline hay kháng insuline của các mô). Giảm nồng độ mỡ trong máu, giảm nhịp tim, giảm huyết áp khi nghỉ ngơi và có thể làm giảm các nguy cơ bệnh mạch vành. Không có bằng chứng cho thấy các bài tập thể thao có thể kiểm soát được đường huyết, nhưng có thể giúp làm giảm lượng insuline hay thuốc giảm đường huyết cần dùng. |
Nam sinh lớp 8 bị đánh chấn thương sọ não hiện ra sao trong thời gian điều trị tại BVĐK Phú Thọ
Y tế - 13 phút trướcGĐXH - Về tình hình sức khỏe của nam sinh bị đánh chấn thương sọ não khi chơi bóng rổ, đại diện Bệnh viện Đa khoa tỉnh Phú Thọ cho biết hiện tại, bệnh nhân vẫn hôn mê, thở hoàn toàn theo máy...
Tập luyện ở người bệnh sau nhồi máu cơ tim cấp
Sống khỏe - 1 giờ trướcNhiều nghiên cứu đã cho thấy lợi ích của các chương trình tập luyện thể dục với các cường độ khác nhau trong phòng ngừa cũng như điều trị người bệnh nhồi máu cơ tim.
2 phụ nữ bị vỡ túi ngực mà không biết, chuyên gia cảnh báo biến chứng khó lường, chị em nâng ngực có dấu hiệu này cần khám ngay
Bệnh thường gặp - 17 giờ trướcGĐXH - Vỡ túi ngực thường có biểu hiện như đau nhức hoặc sưng, hoặc thay đổi về kích thước, hình dạng... Các bác sĩ khuyến cáo khi có dấu hiệu này cần gặp bác sĩ ngay để được kiểm tra sớm nhất.
Xoa bóp bấm huyệt có lợi ích gì với người loãng xương?
Sống khỏe - 17 giờ trướcLoãng xương là một căn bệnh mà lực của xương bị suy giảm, cấu trúc xương bị tổn hại dễ gãy đột ngột khi có lực bên ngoài tác động vào. Xoa bóp xương khớp góp phần phòng bệnh loãng xương và ngăn ngừa gãy xương.
6 loại rau xanh giúp cho trái tim khỏe mạnh
Sống khỏe - 21 giờ trướcThêm rau xanh vào chế độ ăn uống vừa tô điểm cho bữa ăn thêm dinh dưỡng và giúp nuôi dưỡng trái tim khỏe mạnh.
Thanh niên 30 tuổi hôn mê sâu do bệnh tiểu đường, tiết lộ thói quen nhiều người trẻ Việt đang mắc phải
Bệnh thường gặp - 22 giờ trướcGĐXH - Thanh niên bị biến chứng tiểu đường cho biết anh vốn có sức khỏe tốt. Sở thích của anh là uống các loại nước ngọt chứa nhiều đường. Thói quen này đã duy trì từ hồi sinh viên đến trước khi anh nhập viện.
7 thói quen ăn uống ưa thích của tế bào ung thư
Sống khỏe - 22 giờ trướcGĐXH - Ăn thịt đỏ, đồ chiên rán, chế biến sẵn, ăn uống thất thường... tế bào ung thư có thể ghé thăm cơ thể bạn bất cứ lúc nào. Cần tránh xa những đồ ăn dù hấp dẫn, ngon miệng này.
5 loại thuốc có thể gây khô âm đạo và cách xử trí
Sống khỏe - 23 giờ trướcKhô âm đạo có thể gây cảm giác khó chịu, ngứa, đau, giảm hứng thú trong “cuộc yêu”, nhiễm trùng đường tiết niệu… Có nhiều nguyên nhân gây khô âm đạo, nhưng việc sử dụng một số loại thuốc điều trị bệnh cũng có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng này…
11 loại thực phẩm tăng khả năng sinh sản cho cả 2 giới
Sống khỏe - 1 ngày trướcCác vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng có vai trò quan trọng đối với khả năng sinh sản. Việc hiểu được tầm quan trọng của việc lập kế hoạch ăn kiêng cho khả năng sinh sản cũng rất cần thiết.
Đi cấp cứu vì thói quen dùng thuốc tai hại nhiều người Việt thường làm
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcNgười phụ nữ nhập viện cấp cứu vì mất nước nặng, rối loạn điện giải, suy thận cấp. Người nhà cho biết bệnh nhân thường xuyên mua nhiều loại thuốc kháng sinh, uống không theo liều lượng được khuyến cáo.
7 thói quen ăn uống ưa thích của tế bào ung thư
Sống khỏeGĐXH - Ăn thịt đỏ, đồ chiên rán, chế biến sẵn, ăn uống thất thường... tế bào ung thư có thể ghé thăm cơ thể bạn bất cứ lúc nào. Cần tránh xa những đồ ăn dù hấp dẫn, ngon miệng này.