Bạn có phải là người dễ béo?
Điều phiền não nhất của những người béo là gì? Không phải họ không thể gầy mà là những trở ngại trong kế hoạch giảm béo và chỉ một thời gian không lâu sau đó, họ sẽ lại đâu vào đấy! Vậy phải chăng cơ thể mình quá dễ béo?
Thật ra “béo lại” không đơn giản là việc khôi phục lại thể trọng ban đầu, quan trọng hơn, việc tăng cân hay giảm cân đột ngột rất dễ khiến cho tỷ lệ mỡ trong cơ thể gia tăng, cuối cùng sẽ khiến cho cơ thể bạn trở nên dễ béo khó gầy, điều này thực sự rất nguy hiểm!
Với những thói quen hàng ngày, bạn có thể kiểm tra được cơ thể mình có thuộc vào diện dễ “béo lại” hay không? Hãy chọn đáp án mà bạn cho là đúng nhất với mình:
1. Mỗi ngày 3 bữa là không bình thường
a. Đúng
b. Sai
2. Hầu như ngày nào cũng ăn ở ngoài
a. Đúng
b. Sai
3. Thường ăn điểm tâm, ăn nhẹ vào ban đêm
a. Đúng
b. Sai
4. Rất kén ăn
a. Đúng
b. Sai
5. Thường xuyên vừa ăn, vừa làm việc hoặc xem tivi
a. Đúng
b. Sai
6. Thường xuyên uống nước ngọt
a. Đúng
b. Sai
7. Uống cafe và nước chè có đường
a. Đúng
b. Sai
8. Thích uống rượu
a. Đúng
b. Sai
9. Thường ăn quà vặt để giảm lo âu
a. Đúng
b. Sai
10. Ăn với tốc độ nhanh
a. Đúng
b. Sai
11. Thường đi ăn uống cùng bạn bè
a. Đúng
b. Sai
12. Thường xuyên ngủ không đủ giấc
a. Đúng
b. Sai
13. Lười vận động
a. Đúng
b. Sai
14. Không thường xuyên đi dạo bộ
a. Đúng
b. Sai
15. Khi ở nhà thường nhàn rỗi, không vận động
a. Đúng
b. Sai
16. Khi đi ra ngoài thường đi xe không đi bộ
a. Đúng
b. Sai
17. Vai thường bị đau mỏi
a. Đúng
b. Sai
18. Dễ bị táo bón
a. Đúng
b. Sai
19. Có thói quen hút thuốc
a. Đúng
b. Sai
20. Trong nhà có người béo
a. Đúng
b. Sai
21. Có một số dây thần kinh nhạy cảm
a. Đúng
b. Sai
22. Không có sở thích đặc biệt
a. Đúng
b. Sai
23. Quan hệ với mọi người đều như nhau, thường hay lo âu
a. Đúng
b. Sai
Kết quả:
Chọn 3 “đúng” trở xuống: Thói quen hiện tại của bạn không có vấn đề gì, về cơ bản không có “dấu hiệu” của bệnh phát phì. Hãy tiếp tục duy trì thói quen này nhé!
“Đúng” từ 4 đến 8 câu: Bạn nên thay đổi một số thói quen trong cuộc sống hàng ngày của mình, nếu không thể trọng của bạn sẽ rất dễ bị hồi phục, chỉ cần chú ý một chút thôi, không cần phải quá nỗ lực đâu nhé!
“Đúng” từ 9 đến 15 câu: Bạn thuộc tuýp người có thể trọng dễ phục hồi. Bạn phải chú ý, nếu không chỉ trong một thời gian rất ngắn bạn sẽ bị rơi vào vòng tròn ác tính vô hạn béo-gầy-béo…
2 bệnh viện phối hợp cứu người phụ nữ ngừng tuần hoàn do chửa ngoài tử cung vỡ
Y tế - 28 phút trướcGĐXH - Do lượng máu mất quá nhiều nên trong quá trình phẫu thuật, bệnh nhân xuất hiện 2 lần ngừng tuần hoàn.
TH true MILK: Những dấu ấn tiên phong và sáng tạo của một “chuyên gia dinh dưỡng”
Sống khỏe - 8 giờ trướcTrên nền tảng sữa tươi sạch, đơn vị sở hữu thương hiệu TH true MILK liên tục mang tới cho người tiêu dùng những sản phẩm mới thể hiện rõ nét sự sáng tạo, đột phá và tính tiên phong trong công thức dinh dưỡng.
Loại nước ca sĩ Mỹ Tâm dùng làm đẹp lại chính từ quả này, phụ nữ sau tuổi 40 rất nên học hỏi
Sống khỏe - 9 giờ trướcGĐXH - Mỹ Tâm từng chia sẻ, cô có thói quen uống nước dừa và ăn thạch dừa thường xuyên để duy trì làn da căng bóng, trẻ trung hơn tuổi thật.
8 cách hỗ trợ 'đảo ngược' tiền đái tháo đường
Sống khỏe - 11 giờ trướcTiền đái tháo đường nghĩa là đang phát triển bệnh đái tháo đường type 2, một căn bệnh làm tăng đáng kể nguy cơ đau tim và đột quỵ. Việc thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh có thể trì hoãn hoặc thậm chí ngăn ngừa sự khởi phát của bệnh đái tháo đường type 2.
Bé 3 tuổi ngộ độc chì nặng, tiên lượng xấu do dùng thuốc nam không rõ nguồn gốc
Y tế - 12 giờ trướcGĐXH – Theo các bác sĩ, chì là 1 loại kim loại nặng, rất độc gây ảnh hưởng đến tất cả cơ quan của con người, đặc biệt là đối với trẻ em.
Dấu hiệu u nang buồng trứng thường gặp và giải pháp hỗ trợ hiệu quả
Sống khỏe - 12 giờ trướcU nang buồng trứng phổ biến ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Nếu không được điều trị sớm, bệnh có thể ảnh hưởng sức khỏe lâu dài. Do đó, việc nhận biết các dấu hiệu u nang buồng trứng có vai trò quan trọng, giúp người bệnh kịp thời điều trị bệnh.
4 dấu hiệu cảnh báo bạn không nhận đủ chất xơ trong chế độ ăn uống
Sống khỏe - 14 giờ trướcKhông nhận đủ chất xơ trong chế độ ăn uống sẽ gây ra nhiều hệ lụy cho sức khỏe, trong đó có thể cản trở nỗ lực giảm cân. Dưới đây là bốn dấu hiệu chính cho thấy bạn không nhận đủ chất xơ…
Bỗng dưng mờ mắt, phát hiện khối phình động mạch não "khổng lồ"
Y tế - 1 ngày trướcSau khi lần lượt mờ 2 mắt, với thị lực gần như bằng 0, đi qua rất nhiều bệnh viện khám, nữ bệnh nhân ở Quảng Bình được xác định có khối phình động mạch não rất lớn.
Bé 3 tuổi bị que xiên thịt đâm xuyên lưỡi
Y tế - 1 ngày trướcGĐXH - Bệnh nhi nhập viện trong tình trạng chiếc que xiên thịt sắc nhọn đâm xuyên lưỡi.
Đột phá mới: Có thể phát hiện ung thư nguy hiểm trong vài phút
Sống khỏe - 1 ngày trướcCác thử nghiệm ban đầu cho thấy, chỉ cần một giọt máu rất nhỏ có thể phát hiện ba dạng ung thư nguy hiểm nhất và sẽ cần nhiều thời gian hơn nữa để thí nghiệm trên diện rộng thì mới có thể đưa vào thực tiễn.
Thanh niên 30 tuổi hôn mê sâu do bệnh tiểu đường, tiết lộ thói quen nhiều người trẻ Việt đang mắc phải
Bệnh thường gặpGĐXH - Thanh niên bị biến chứng tiểu đường cho biết anh vốn có sức khỏe tốt. Sở thích của anh là uống các loại nước ngọt chứa nhiều đường. Thói quen này đã duy trì từ hồi sinh viên đến trước khi anh nhập viện.
