8 điều cấm kỵ với sức khỏe phụ nữ

1.Tránh làm việc quá sức

Cùng với sự cạnh tranh ngày càng khốc liệt, người phụ nữ hiện đại phải làm việc ngày càng căng thẳng và chịu nhiều áp lực. Nếu không chú ý nghỉ ngơi, cân bằng công việc, sẽ khiến thần kinh luôn trong trạng thái căng thắng, dẫn đến tâm lý phản ứng quá khích, lâu ngày dẫn đến rối loạn chức năng nội tiết, gây ra các loại bệnh tật. Do đó, phụ nữ cần biết cách thư giãn, kết hợp lao động và nghỉ ngơi, sắp xếp công việc, học tập và sinh hoạt hợp lý để duy trì, rèn luyện sức khỏe.

2. Tránh lo lắng, ức chế

Trong cuộc sống khó tránh khỏi phiền muộn, giữ những phiền muộn lo lắng trong lòng rất có hại cho sức khỏe và tinh thần. Nếu tâm trạng bạn không thoải mái thì nên học cách điều hòa tâm lý, cố gắng tìm cách giải tỏa như trò chuyện với bạn bè, tâm sự hết mọi điều trong lòng, để tâm hồn rộng mở, thêm yêu cuộc sống.

3. Không giảm béo một cách mù quáng

Phụ nữ ai cũng thích làm đẹp. Nhiều người tìm mọi cách để giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể, các loại trà giảm béo, đồ ăn kiêng cũng như phương pháp giảm béo làm hoa mắt chị em. Bạn không nên quá căng thẳng và mù quáng áp dụng mọi biện pháp để giảm béo nhanh chóng như ăn kiêng, nhịn ăn, tập thể dục quá độ… Có thể, cân nặng của bạn có giảm nhưng cơ thể chắc chắn cũng sẽ suy kiệt theo.

4. Tránh trang điểm quá đậm

5. Tránh uống trà quá đặc

Nhiều chị em công sở có thói quen uống trà. Trà có thể làm tiêu tan mệt mỏi, làm tinh thần minh mẫn, nâng cao hiệu suất công việc. Thói quen uống trà có nhiều lợi ích nhưng uống trà quá đặc cũng có hại. Trà là một loại chất kích thích dạ dày tiết ra dịch vị, mà dịch vị tiết ra quá nhiều trong thời gian dài là một nhân tố quan trọng gây ra bệnh viêm loét dạ dày. Vì vậy nên cho thêm một ít sữa, đường vào trong trà, có tác dụng bảo vệ niêm mạc dạ dày trước các chất kích thích.

6. T ránh hút thuốc

Thuốc lá đặc biệt nguy hiểm đối với phụ nữ. Theo thống kê, những phụ nữ hút thuốc có khả năng mắc bệnh tim cao gấp 10 lần người bình thường, mãn kinh sớm từ 1 đến 3 năm, phụ nữ có thai hút thuốc có khả năng sinh con dị tật gấp 2,5 lần người không hút, phụ nữ trẻ hút thuốc sẽ gây ức chế tuần hoàn máu ở mặt, khiến nhanh chóng bị lão hóa.

7. Tránh uống rượu

Rượu cũng không tốt cho sức khỏe của phụ nữ. Trong cuộc sống hiện đại, một số phụ nữ thường mượn rượu để giải sầu, tuy nhiên, nếu chỉ vì buồn chán mà uống rượu thì có thể dẫn đến hậu quả là hệ thần kinh bị tổn hại, điều này rất nguy hiểm cho sức khỏe phụ nữ về lâu về dài.

8. Tránh không chung thủy

Một nhà xã hội học Nhật Bản đã tiến hành một cuộc điều tra, phụ nữ ly hôn có tuổi thọ thấp hơn 5 năm so với người có gia đình hạnh phúc. Còn đối với những cặp vợ chồng sống cùng nhau nếu thường xuyên cãi vã, bất hòa, không nhường nhịn nhau thì sẽ dẫn đến rồi loạn chức năng nội tiết, suy giảm chức năng tim mạch, mắc các bệnh tim, do đó sớm già trước tuổi, rút ngắn tuổi thọ. Hôn nhân chung thủy, hạnh phúc là phương thuốc tốt nhất để phụ nữ sống một cuộc sống lành mạnh.

Vân Trang (Dịch)