Hà Nội
23°C / 22-25°C

7 "kẻ thù trên giường" đáng sợ nhất

Thứ tư, 19:33 05/09/2012 | Sống khỏe

Đối với hầu hết chúng ta, tình dục giống như một chiếc tàu lượn, một ngày nó lên và có thể ngày tiếp theo nó sẽ xuống.

Lần cuối cùng bạn có cảm hứng trong quan hệ tình dục là khi nào? Và đến một ngày, bạn nhận ra "chuyện cơm bữa" này cũng trở nên nhàm chán.
 
Nhưng đâu là nguyên nhân? Hãy cùng xem top 7 nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng này nhé:
 
 
1. Ăn tối quá muộn
 
Ăn tối quá muộn không chỉ dẫn đến tăng cân mà còn ảnh hưởng tiêu cực đến hoạt động tình dục của bạn vì lượng thức ăn chưa tiêu thụ hết có thể khiến bạn khó chịu. Nếu bữa ăn tối bao gồm nhiều chất béo, carb thì ảnh hưởng của nó càng lớn. Vì vậy, tốt nhất, bạn nên ăn thành những phần nhỏ và ăn sớm hơn vài giờ trước khi lên giường đi ngủ.
 
2. Ngủ nướng vào cuối tuần
 
Nếu bạn nghĩ rằng ngày thứ 7 và Chủ nhật là thời gian để ngủ bù thì hãy nghĩ lại. Vì như vậy tức là bạn đã phá vỡ "lịch trình" có sẵn của đồng hồ sinh học, làm gián đoạn chu kỳ ngủ tự nhiên. Kết quả là, đương nhiên bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi, lười biếng, dễ gắt gỏng và không có tâm trạng để quan hệ tình dục.
 
Để khắc phục tình trạng này, hãy duy trì lịch sinh hoạt của mình, nếu có thay đổi thì hãy thay đổi từ từ và theo hướng tốt hơn. Thay vì ngủ nướng, hãy nghỉ ngơi 1-2 giờ buổi chiều sẽ tốt hơn.
 
3. Ở cùng nhau 24/7
 
Có thể bạn sẽ cảm thấy nhàm chán khi phải ở cùng anh ấy 24/7 (24 giờ và 7 ngày trong tuần), tức là dù ngày hay đêm thì hai người vẫn bên nhau.
 
Để tạo không khí mới mẻ và tăng sự hấp dẫn lẫn nhau thì cả hai nên có những phút riêng tư trong kiểm soát. Đôi khi, một khoảng thời gian vắng mặt của người này lại làm cho người kia nhớ nhung và chờ đợi.
 
4. Bạn đang phải uống thuốc
 
Dù là bất kì loại thuốc gì, cảm lạnh, đau đầu hay thuốc của các bệnh nặng khác... thì cũng có thể ảnh hưởng đến nhu cầu tình dục.
 
Trong rất nhiều kết luận của các chuyên gia y tế thì các loại thuốc như thuốc an thần, thuốc cao huyết áp... sẽ làm giảm mức độ ham muốn tình dục nhiều nhất bởi nó làm giảm mức testosterone.
 
Nhiều phụ nữ uống thuốc tránh thai hàng ngày cũng có thể gặp phải tác dụng phụ này.
 
5. Không tập thể dục
 
Nếu giảm cân không phải là lý do đủ sức kéo bạn đến phòng tập thể dục thì hãy nghĩ đến đời sống tình dục của mình.
 
Các nghiên cứu cho thấy rằng tập thể dục có tác động đến đời sống tình dục bằng cách cải thiện chức năng tim mạch và lưu thông trong cơ thể. Thể dục là cách thức tự nhiên giúp nâng cao lượng testosterone, làm tăng ham muốn tình dục ở cả nam giới và phụ nữ.
 
Cho dù chỉ là đi bộ quanh khu nhà bạn ở hay một vài động tác vận động buổi sáng thì hiệu quả của nó với đời sống tình dục cũng rất rõ ràng.
 
6. Đọc báo, xem tin tức... trước khi ngủ
 
Nhờ có công nghệ thông tin mà bạn có thể truy cập được rất nhiều thông tin, bất kể là thời gian nào. Nhưng điều này cũng vô tình "giết chết" dần những cảm xúc tình dục của bạn.
 
Tập trung vào máy tính xách tay hoặc điện thoại của bạn có nghĩa là bạn không tỏ ra quan tâm đối tác của mình, do đó, hứng thú cho "chuyện ấy" cũng giảm đi.
 
Vì vậy, thay vì trình duyệt internet trước khi ngủ, hãy tắm vòi sen nước ấm để giảm căng thẳng hoặc nghe một số bản nhạc nhẹ nhàng, tình cảm.

Ngoài ra, hình thành một thói quen nói chuyện với đối tác trước khi đi ngủ để có nhiều cơ hội kết nối tình cảm của hai người với nhau và "chuyện ấy" cũng dễ dàng hơn.
 
7. Xem nhiều phim khiêu dâm
 
Những bộ phim dạng này có thể thúc đẩy quan hệ tình dục của bạn "bốc lửa" hơn nhưng nó cũng có thể tạo cho bạn những kỳ vọng và ý tưởng sai lệch trong tình dục. Vì chuyện tình dục ở ngoài không phải lúc nào cũng được như trên phim, và có thể bạn thấy thích nhưng bạn tình của bạn thì không.
 
Điều này vô tình tạo thành sự khập khiễng trong tình dục giữa hai người.
 
Tóm lại, tự khám phá những niềm vui theo cách riêng của riêng mình thay vì so sánh liên tục với những gì bạn thấy trong các video sẽ tốt hơn cho đời sống tình dục của bạn. Những cử chỉ thân mật hàng ngày như ôm và hôn có thể tạo ra rất nhiều sự khác biệt.
 
Theo TTVN
lehuong
Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Bỗng dưng mờ mắt, phát hiện khối phình động mạch não "khổng lồ"

Bỗng dưng mờ mắt, phát hiện khối phình động mạch não "khổng lồ"

Y tế - 5 giờ trước

Sau khi lần lượt mờ 2 mắt, với thị lực gần như bằng 0, đi qua rất nhiều bệnh viện khám, nữ bệnh nhân ở Quảng Bình được xác định có khối phình động mạch não rất lớn.

Bé 3 tuổi bị que xiên thịt đâm xuyên lưỡi

Bé 3 tuổi bị que xiên thịt đâm xuyên lưỡi

Y tế - 10 giờ trước

GĐXH - Bệnh nhi nhập viện trong tình trạng chiếc que xiên thịt sắc nhọn đâm xuyên lưỡi.

Đột phá mới: Có thể phát hiện ung thư nguy hiểm trong vài phút

Đột phá mới: Có thể phát hiện ung thư nguy hiểm trong vài phút

Sống khỏe - 10 giờ trước

Các thử nghiệm ban đầu cho thấy, chỉ cần một giọt máu rất nhỏ có thể phát hiện ba dạng ung thư nguy hiểm nhất và sẽ cần nhiều thời gian hơn nữa để thí nghiệm trên diện rộng thì mới có thể đưa vào thực tiễn.

8 loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất tốt cho phụ nữ

8 loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất tốt cho phụ nữ

Sống khỏe - 13 giờ trước

Đối với phụ nữ, việc mang thai, sinh nở hay tuổi tác khiến cơ thể dễ thiếu hụt các vitamin và khoáng chất thiết yếu. Những dưỡng chất đó là gì và chị em nên bổ sung những thực phẩm nào trong chế độ ăn uống hằng ngày?

Giải pháp hỗ trợ bổ sung canxi cho người Việt

Giải pháp hỗ trợ bổ sung canxi cho người Việt

Sống khỏe - 15 giờ trước

Đau nhức xương khớp, mỏi gối, tê tay mỗi khi trái gió trở trời là tình trạng chung của nhiều người cao tuổi khi bước vào giai đoạn xương lão hóa. Nếu trước đây phải sau độ tuổi 50 mới hay xuất hiện các triệu chứng đau xương khớp thì ngày nay độ tuổi mắc bệnh đang ngày càng trẻ hóa và phổ biến.

Bé 4 tuổi tử vong do ăn trứng sai cách, người Việt cần bỏ ngay thói quen luộc trứng theo cách này

Bé 4 tuổi tử vong do ăn trứng sai cách, người Việt cần bỏ ngay thói quen luộc trứng theo cách này

Sống khỏe - 15 giờ trước

GĐXH - Việc ăn trứng luộc lòng đào, để lâu trong tủ lạnh chính là nguyên nhân gây nên cái chết của bé trai xấu số.

Nam sinh lớp 8 bị đánh chấn thương sọ não hiện ra sao trong thời gian điều trị tại BVĐK Phú Thọ

Nam sinh lớp 8 bị đánh chấn thương sọ não hiện ra sao trong thời gian điều trị tại BVĐK Phú Thọ

Y tế - 17 giờ trước

GĐXH - Về tình hình sức khỏe của nam sinh bị đánh chấn thương sọ não khi chơi bóng rổ, đại diện Bệnh viện Đa khoa tỉnh Phú Thọ cho biết hiện tại, bệnh nhân vẫn hôn mê, thở hoàn toàn theo máy...

Tập luyện ở người bệnh sau nhồi máu cơ tim cấp

Tập luyện ở người bệnh sau nhồi máu cơ tim cấp

Sống khỏe - 18 giờ trước

Nhiều nghiên cứu đã cho thấy lợi ích của các chương trình tập luyện thể dục với các cường độ khác nhau trong phòng ngừa cũng như điều trị người bệnh nhồi máu cơ tim.

2 phụ nữ bị vỡ túi ngực mà không biết, chuyên gia cảnh báo biến chứng khó lường, chị em nâng ngực có dấu hiệu này cần khám ngay

2 phụ nữ bị vỡ túi ngực mà không biết, chuyên gia cảnh báo biến chứng khó lường, chị em nâng ngực có dấu hiệu này cần khám ngay

Bệnh thường gặp - 1 ngày trước

GĐXH - Vỡ túi ngực thường có biểu hiện như đau nhức hoặc sưng, hoặc thay đổi về kích thước, hình dạng... Các bác sĩ khuyến cáo khi có dấu hiệu này cần gặp bác sĩ ngay để được kiểm tra sớm nhất.

Xoa bóp bấm huyệt có lợi ích gì với người loãng xương?

Xoa bóp bấm huyệt có lợi ích gì với người loãng xương?

Sống khỏe - 1 ngày trước

Loãng xương là một căn bệnh mà lực của xương bị suy giảm, cấu trúc xương bị tổn hại dễ gãy đột ngột khi có lực bên ngoài tác động vào. Xoa bóp xương khớp góp phần phòng bệnh loãng xương và ngăn ngừa gãy xương.

Top