Hà Nội
23°C / 22-25°C

6 loại quả cho làn da đẹp ngày hè

Thứ hai, 11:17 04/06/2012 | Sống khỏe

Mùa hạ là mùa của các loại trái cây. Mách bạn 6 loại trái cây giúp làn da của bạn luôn căng tràn sức sống trong mùa hè nóng nực.

 
Cà chua

Cà chua chứa hàm lượng chất dinh dưỡng phong phú, nhiệt lượng lại thấp, nên rất nhiều người mẫu chọn cà chua để duy trì vóc dáng. Lượng axit trong cà chua có thể cân bằng độ PH da của bạn. Nếu da bạn đen và thô ráp, có thể đắp mặt nạ nước ép cà chua trong khoảng 15 phút, sau đó rửa sạch lại bằng nước thường. Cách này giúp tẩy lớp da chết trên mặt rất tốt.

Cà chua cũng là loại củ quả có hàm lượng vitamin C cao. Kiên trì đắp mặt nạ nước ép cà chua trộn mật ong trong 10 phút mỗi ngày, sau đó rửa sạch bằng nước thường cũng có thể mang lại tác dụng đánh tan vết thâm nám, làm đẹp da.

Chanh

Nói đến các loại trái cây có tác dụng làm đẹp, chanh tất nhiên phải đứng hàng đầu. Chanh chứa hàm lượng vitamin C và canxi phong phú. Đây cũng chính là nguồn nguyên liệu của các loại mỹ phẩm dùng để trang điểm và dưỡng da. Bạn có thể dùng chanh bôi bên ngoài da, hoặc uống trực tiếp để mang lại hiệu quả làm đẹp.

Tác dụng làm đẹp chủ yếu của chanh là làm tăng độ trắng cho da, đánh đuổi vết thâm nám, làm mịn da, nhuận da, tiêu trừ mệt mỏi, và phòng ngừa lão hoá da.Ngoài ra, hàm lượng BHA phong phú trong chanh có thể làm mềm tầng chất sừng, làm sạch các tế bào chết, thúc đẩy quá trình trao đổi chất của da.

Bạn có thể pha 1 thìa nước cốt chanh với 1 thìa sữa chua, và 1 thìa mật ong, sau đó bôi lên đầu gối, khuỷu tay, gót chân, rồi nhẹ nhàng mát xa trong 10 phút, và rửa sạch bằng nước ấm. Kiên trì trong thời gian dài có thể giúp làn da ở các vùng đó trở nên mịn màng.

Bưởi

Mỗi 100g bưởi chứa khoảng 123 mg vitamin C. Do đó bưởi được gọi là “kho chứa vitamin C”, với tác dụng giải ngấy, tiêu mỡ, và cả công hiệu làm đẹp.

Chuyên gia làm đẹp cho rằng dùng liên tục trà bưởi mật ong trong 3 tháng có thể mang lại tác dụng làm thay đổi thể chất. Dựa vào thực phẩm để làm đẹp có hiệu quả hơn nhiều so với dùng mỹ phẩm. Mỹ phẩm chỉ có thể mang lại cho làn da vẻ đẹp nhất thời, nhưng dùng đúng thực phẩm có thể dần dần triệt tận gốc các hắc sắc tố, mang lại hiệu quả làm đẹp về lâu dài.
 

Dâu tây

Hàm lượng đường trong dâu tây khoảng 6-10%. Không chỉ vậy, cùng với hàm lượng vitamin và khoáng chất phong phú, dâu tây có tác dụng tăng cường độ đàn hồi cho da, mang lại hiệu quả giữ ẩm, nhuận da, và tăng độ trắng sáng cho làn da.

Dâu tây cũng phù hợp với người có làn da dầu bởi tác dụng khử dầu, làm sạch da. Nước ép dâu tây đắp mặt nạ rất tốt cho mọi loại da, giúp làn da sạch, bóng, và tránh hắc sắc tố. Hiện nay, nhiều sản phẩm mặt nạ dinh dưỡng và làm sạch da có sử dâu tây trong thành phần sản xuất.

Trong dâu tây còn chứa hàm lượng vitamin A và kali phong phú, rất có lợi cho sức khoẻ của tóc. Trước khi ngủ, uống 1 ly nước ép dâu tây có thể giúp bạn thả lỏng tinh thần, mang lại hiệu quả rất tốt cho việc trị chứng mất ngủ.

Kiwi

Bình quân 1kg kiwi chứa 95.7mg vitamin C, được coi là vị vua của các loại quả. Hàm lượng vitamin C và vitamin E trong kiwi không chỉ có tác dụng làm đẹp da, mà còn có tác dụng chống oxy hoá. Đồng thời với quá trình tăng cường khả năng chống lão hoá cho làn da, kiwi còn giúp tiêu trừ các vết thâm nám, và tăng cường khả năng chống lão hoá của da.

Không chỉ vậy, với hàm lượng chất xơ hoà tan phong phú, kiwi cũng có thể hỗ trợ tiêu hoá, ngăn ngừa táo bón. Hàm lượng khoáng chất phong phú trong kiwi còn giúp tạo lớp bảo vệ cho tóc, ngăn ngừa ô nhiễm không khí ảnh hưởng đến tóc, mang lại cho bạn làn tóc bóng mượt.

Anh đào

Trong anh đào chứa nhiều vitamin C, có tác dụng nhuận da, làm đẹp, ngăn chặn sự hình thành hắc sắc tố. Anh đào tươi cũng chứa các dưỡng chất phong phú như đường, protein, beta carotene, sắt…Hàm lượng sắt trong anh đào gấp 20 lần táo, 30 lần lê. Sắt lại là thành phần quan trọng tạo thành hồng cầu trong máu, nên mang lại hiệu quả trắng hồng cho làn da của bạn. Chất beta carotene và vitamin C cũng là thành phần bổ sung cần thiết cho làn da trắng đẹp, giúp tăng tính đàn hồi, mang lại sự mịn màng cho làn da.

Không chỉ vậy, anh đào là loại trái cây chứa hàm lượng sắt và beta carotene cao, mang lại tác dụng bổ thận, bổ huyết cho những người khí huyết suy. Trước khi ăn bữa chính, ăn 200-300g anh đào cũng có thể điều tiết chức năng dạ dày, rất tốt cho những người có vấn đề về tiêu hoá. 
 
Theo Dân Trí
hoaianh
Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Câu hỏi thường gặp liên quan đến bệnh đau nửa đầu

Câu hỏi thường gặp liên quan đến bệnh đau nửa đầu

Bệnh thường gặp - 52 phút trước

Đau nửa đầu tuy không quá nguy hiểm đến tính mạng nhưng chứng bệnh này gây phiền toái đến sức khỏe cũng như đời sống của người mắc.

Top 7 siêu thực phẩm giàu niacin giúp loại bỏ cholesterol xấu tự nhiên

Top 7 siêu thực phẩm giàu niacin giúp loại bỏ cholesterol xấu tự nhiên

Bệnh thường gặp - 55 phút trước

Niacin (hay vitamin B3), đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe tổng thể, giúp chuyển hóa thức ăn thành năng lượng và quản lý mức cholesterol cao.

Bé gái 5 tuổi đang chơi bị chó cắn tới tấp, bác sĩ khuyến cáo cách phòng tránh bệnh dại từ vật nuôi

Bé gái 5 tuổi đang chơi bị chó cắn tới tấp, bác sĩ khuyến cáo cách phòng tránh bệnh dại từ vật nuôi

Sống khỏe - 4 giờ trước

GĐXH - Bị chó cắn là tai nạn phổ biến, đặc biệt là ở trẻ nhỏ. Nếu không được xử lý vết thương đúng cách và tiêm huyết thanh, vaccine phòng dại kịp thời thì hậu quả sẽ rất nghiêm trọng.

Ngăn ngừa bệnh tim mạch với thực phẩm rẻ và sẵn có

Ngăn ngừa bệnh tim mạch với thực phẩm rẻ và sẵn có

Bệnh thường gặp - 4 giờ trước

Việc cải thiện chế độ ăn uống để bảo vệ trái tim không nhất thiết phải tốn kém. Một số thực phẩm rẻ và sẵn có dưới đây bạn có thể thêm vào chế độ ăn uống tốt cho tim mạch.

Chế độ ăn cho người bị dị ứng thực phẩm

Chế độ ăn cho người bị dị ứng thực phẩm

Sống khỏe - 7 giờ trước

Dị ứng thực phẩm là một tình trạng rất phổ biến, xảy ra khi hệ thống miễn dịch của cơ thể phản ứng quá mức với một loại protein đặc biệt có trong thức ăn và gây ra một số phản ứng có thể nghiêm trọng. Vậy người bị dị ứng thực phẩm nên ăn uống thế nào để phòng tránh dị ứng?

Người phụ nữ bị suy tuyến thượng thận cấp, suýt chết vì dùng thuốc theo cách này

Người phụ nữ bị suy tuyến thượng thận cấp, suýt chết vì dùng thuốc theo cách này

Y tế - 8 giờ trước

GĐXH - Người phụ nữ này thường xuyên uống Medrol liều cao để giảm đau, trong khi loại thuốc này chỉ nên dùng trong thời gian ngắn và cần có sự chỉ định của bác sĩ.

Phán bừa bệnh nhân bị lậu và có nguy cơ hoại tử dương vật, Phòng khám Đa khoa Tây Nguyên bị xử phạt

Phán bừa bệnh nhân bị lậu và có nguy cơ hoại tử dương vật, Phòng khám Đa khoa Tây Nguyên bị xử phạt

Y tế - 20 giờ trước

GĐXH - Bệnh nhân được bác sĩ của Phòng khám Đa khoa Tây Nguyên chẩn đoán mắc bệnh lậu, có nguy cơ hoại tử dương vật, bị yêu cầu đóng hơn 60 triệu đồng để điều trị, tuy nhiên khi xét nghiệm lại tại 2 bệnh viện lớn của tỉnh thì đều cho kết quả âm tính.

Loại hạt thơm ngon giàu dinh dưỡng, giúp thải trừ cholesterol, ngăn ngừa bệnh mãn tính và kéo dài tuổi thọ

Loại hạt thơm ngon giàu dinh dưỡng, giúp thải trừ cholesterol, ngăn ngừa bệnh mãn tính và kéo dài tuổi thọ

Bệnh thường gặp - 20 giờ trước

GĐXH - Chất xơ có trong đậu ngự giúp đào thải cholesterol, giảm nồng độ cholesterol trong máu và giảm nguy cơ bệnh tim mạch nguy hiểm dẫn đến đột quỵ, đau tim...

Mẹ phải cắt bỏ tử cung, con gái dậy thì sớm chỉ vì một thói quen nhiều người mắc phải khi mua đồ ăn sẵn

Mẹ phải cắt bỏ tử cung, con gái dậy thì sớm chỉ vì một thói quen nhiều người mắc phải khi mua đồ ăn sẵn

Bệnh thường gặp - 21 giờ trước

Những thói quen tưởng chừng tiện lợi nhưng có thể gây nguy hại cho sức khoẻ.

Nữ điều dưỡng A9 Bạch Mai cấp cứu bệnh nhân ngừng tim tại nhà hàng Đà Nẵng nhận khen thưởng 'nóng'

Nữ điều dưỡng A9 Bạch Mai cấp cứu bệnh nhân ngừng tim tại nhà hàng Đà Nẵng nhận khen thưởng 'nóng'

Y tế - 21 giờ trước

GĐXH - PGS.TS Đào Xuân Cơ - Giám đốc Bệnh viện Bạch Mai nhấn mạnh: "Việc làm của điều dưỡng Hạ rất có trách nhiệm. Tôi xúc động, tự hào khi nghe tin cán bộ của mình làm việc hết sức ý nghĩa, hiệu quả và thành công cấp cứu du khách nước ngoài ở bên ngoài bệnh viện."

Top