Hà Nội
23°C / 22-25°C

5 thực phẩm hung thần của làn da

Thứ sáu, 10:28 25/07/2014 | Sống khỏe

Bên cạnh yếu tố di truyền, thực phẩm là nhân tố trọng yếu quyết định tình trạng làn da. Bởi vậy, ngoài việc cung cấp các vitamin và khoáng chất thiết yếu thông qua khẩu phần ăn, bạn cũng cần tránh xa các loại thực phẩm cấm kỵ cho làn da có được kết quả chăm sóc da tốt nhất.

5 thực phẩm hung thần của làn da 1
Bên cạnh yếu tố di truyền, thực phẩm là nhân tố trọng yếu quyết định tình trạng làn da.

Đường

Mụn trúng cá rất “thích” đường. Tình trạng đỏ và viêm sẽ ngày càng nặng hơn nếu bạn không cắt bỏ được đường ra khỏi khẩu phần ăn của mình. Tốt nhất, trước khi mua bất kỳ thực phẩm gì bạn cũng nên xem xét nhãn hiệu nếu có thể. Chú ý thành phần sẽ giúp bạn lựa chọn được thực phẩm ít đường, thân thiện với làn da đang sưng tấy vì mụn của mình.

Sữa

Mụn sưng đỏ, đau đớn và nổi dày đặc quanh cằm, quai hàm, cổ là dấu hiệu cho thấy bạn đã tiêu thụ quá nhiều sữa và các thực phẩm chế biến từ sữa. Sữa có thể làm tắt nghẽn các nang lông, gây nên mụn sưng tấy.

Thực phẩm đã qua chế biến

Carina Sohaili – chuyên gia tư vấn dinh dưỡng - nói: “Rất nhiều thực phẩm chế biến có sự hiện diện của phụ gia và chất bảo quản gây hại. Không những vậy, thực phẩm đã chế biến như bánh mì, khoai tây chiên, soda, kẹo còn làm cho lượng đường trong máu tăng cao, ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ. Lượng đường tăng cao còn kích thích sản xuất nhiều chất nhờn, gây tắc nghẽn lỗ chân lông và đẩy nhanh tốc độ lão hoá da”.

5 thực phẩm hung thần của làn da 2
Thực phẩm đã chế biến như bánh mì, khoai tây chiên, soda... gây hại cho da

Caffeine

Đồ uống chứa caffeine làm bạn mất nước, khiến da mất độ đàn hồi và collagen. Từ đó nếp nhăn và chảy xệ dễ xuất hiện. Bởi vậy, lời khuyên được đưa ra ở đây là hạn chế các loại đồ uống chứa caffeine, uống nhiều nước và thường xuyên nhất khi có thể.

Các loại tôm cua

Các loại động vật có vỏ nói chung như tôm, cua, tôm hùm,… có chứa nhiều chất i-ốt – chất có thể gây nên mụn trứng cá và làm tắt nghẽn lỗ chân lông. Crystal Wellman – chủ sở hữu trung tâm chăm sóc da mụn Crystal Clear Acne Clinic – khuyên: “Bạn nên ăn cá thay vì tôm cua. Axit béo omega có trong cá là lựa chọn tốt để cải thiện làn da từ bên trong”.
 
Theo ANTĐ
lehuong
Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Tin mới nhất về sức khỏe nam sinh lớp 8 chơi bóng rổ bị đánh dẫn đến chết não

Tin mới nhất về sức khỏe nam sinh lớp 8 chơi bóng rổ bị đánh dẫn đến chết não

Y tế - 6 phút trước

GĐXH - Đại diện Bệnh viện Đa khoa tỉnh Phú Thọ cho biết, hiện bệnh nhân N.H.Đ (nam sinh lớp 8 chơi bóng rổ bị đánh dẫn đến chết não) vẫn đang điều trị hồi sức tích cực.

Đau bụng nhiều năm, phát hiện vòng tránh thai 'đi lạc' trong ổ bụng

Đau bụng nhiều năm, phát hiện vòng tránh thai 'đi lạc' trong ổ bụng

Y tế - 1 giờ trước

Ngày 28/3, các bác sĩ khoa Ngoại tổng hợp, Bệnh viện Hữu Nghị đã phẫu thuật thành công cho bệnh nhân 72 tuổi (Hà Nội) có vòng tránh thai "đi lạc" trong ổ bụng.

6 thực phẩm không nên dùng khi uống rượu

6 thực phẩm không nên dùng khi uống rượu

Bệnh thường gặp - 1 giờ trước

Một số thực phẩm khi dùng cùng với rượu có thể dẫn đến khó chịu ở dạ dày, thậm chí gây ngộ độc nguy hiểm…

Cô gái 21 tuổi được ghép phổi 30 Tết đã xuất viện hoàn toàn khỏe mạnh

Cô gái 21 tuổi được ghép phổi 30 Tết đã xuất viện hoàn toàn khỏe mạnh

Y tế - 3 giờ trước

GĐXH - Sau 50 ngày được chăm sóc hậu phẫu tại Trung tâm Ghép phổi – Bệnh viện Phổi Trung ương, người bệnh Phạm Anh Thư đã hoàn toàn khỏe mạnh và được xuất viện

Đo huyết áp, huyết áp cao bao nhiêu thì cần dùng thuốc?

Đo huyết áp, huyết áp cao bao nhiêu thì cần dùng thuốc?

Bệnh thường gặp - 4 giờ trước

GĐXH - Người bệnh cao huyết áp cần đến cơ sở y tế uy tín để kiểm tra chính xác, từ đó bác sĩ sẽ đưa ra lời khuyên thích hợp về việc có cần uống thuốc hay không.

Nhiều người trẻ đột quỵ, chuyên gia khuyến cáo gì?

Nhiều người trẻ đột quỵ, chuyên gia khuyến cáo gì?

Bệnh thường gặp - 5 giờ trước

Trung tâm Đột quỵ, Bệnh viện Bạch Mai liên tục quá tải bệnh nhân, trong đó nhiều người ở độ tuổi 32-45.

Câu hỏi thường gặp liên quan đến bệnh đau nửa đầu

Câu hỏi thường gặp liên quan đến bệnh đau nửa đầu

Bệnh thường gặp - 6 giờ trước

Đau nửa đầu tuy không quá nguy hiểm đến tính mạng nhưng chứng bệnh này gây phiền toái đến sức khỏe cũng như đời sống của người mắc.

Top 7 siêu thực phẩm giàu niacin giúp loại bỏ cholesterol xấu tự nhiên

Top 7 siêu thực phẩm giàu niacin giúp loại bỏ cholesterol xấu tự nhiên

Bệnh thường gặp - 6 giờ trước

Niacin (hay vitamin B3), đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe tổng thể, giúp chuyển hóa thức ăn thành năng lượng và quản lý mức cholesterol cao.

Bé gái 5 tuổi đang chơi bị chó cắn tới tấp, bác sĩ khuyến cáo cách phòng tránh bệnh dại từ vật nuôi

Bé gái 5 tuổi đang chơi bị chó cắn tới tấp, bác sĩ khuyến cáo cách phòng tránh bệnh dại từ vật nuôi

Sống khỏe - 10 giờ trước

GĐXH - Bị chó cắn là tai nạn phổ biến, đặc biệt là ở trẻ nhỏ. Nếu không được xử lý vết thương đúng cách và tiêm huyết thanh, vaccine phòng dại kịp thời thì hậu quả sẽ rất nghiêm trọng.

Ngăn ngừa bệnh tim mạch với thực phẩm rẻ và sẵn có

Ngăn ngừa bệnh tim mạch với thực phẩm rẻ và sẵn có

Bệnh thường gặp - 10 giờ trước

Việc cải thiện chế độ ăn uống để bảo vệ trái tim không nhất thiết phải tốn kém. Một số thực phẩm rẻ và sẵn có dưới đây bạn có thể thêm vào chế độ ăn uống tốt cho tim mạch.

Top